МОЙ инстаграм, где я делюсь грамотной информацией о нашем здоровье и фитнесе / aleksandra__shinkevich Cайт с курсами для здоровья shinkevichfit.by Женский онлайн фитнес клуб shinkevichfit.b...
Спасибо большое за тренировку. Но столкнулась с тем, что когда опускаюсь вниз я обычно не вдыхаю, а выдыхаю. Хоть убейте, но так и не смогла делать как вы.
Я новичьок. К врачу я ходил мне прописали много корсетов только в 13 лет мне прописали карсет шино я его носил верхняя часть спины исправилась теперь оно ушло в низ там где поясница и теперь я пытаюсь ето исправить делаю вашу зарядку
Конкретно мой Триггер поинт ролл - профессиональный. А подойдет для новичков любой пенный гладкий ролл 45 см в длину и 15 см в диаметре. С буграми нужно щупать, чтобы был не твердый так как они могут повредить позвонки.
Татьяна, я сейчас запускаю свой курс "Здоровая спина. Красивая осанка" Старт 11 октября. Если вам интересно присоединяйтесь. Подробности можно почитать тут shinkevichfit.by/product/kurs/
