ЗДОРОВАЯ СПИНА И ШЕЯ / Упражнения для здоровья позвоночника 

В этом видео я предлагаю выполнить разминку, которая поможет вам прекрасно проработать шейно-воротниковую область и весь позвоночник.
Регулярное выполнение этой практики поможет вам вернуть двигательный объём позвоночника и избавит вас от серьезных проблем в будущем😊👍
☝️Выполняйте все движения в комфортном для вас темпе и амплитудой.
👉Также я вам очень рекомендую сочетать этот комплекс с разминками для стоп.
Поскольку СТОПЫ - ЭТО ОПОРА и «фундамент» для всей опорной системы человека.
И здоровье спины прежде зависит от состояния ваших стоп. От того, на сколько они справляются со своими функциями🦶🦶
Разминки для стоп 👇
• СТОПЫ
Также делитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях. Ваша обратная связь мне важна 🤗
Заботьтесь о себе.
Ваша тренер Светлана Лащевская 🧡
Я в социальных сетях:
Instagram www.instagram....
VK id25262...