Видео о том, как развалился мой идеальный распорядок дня после переезда и как я выстраиваю его с нуля с помощью одного простого приема. Остальные секреты САМООРГАНИЗАЦИИ в телеграм t.me/yanalancom
Круто на моё расписание похоже. Я новенькая на канал забрела. И рассвет с закатом я встречаю на лугах, а не у моря. Только называю это не блоки, а сектора. Как то, когда я над этим думала как все успевать и составляла привычный пленер, но он плохо складывался, позже в спокойном состоянии пришёл в голову цыферблат из 24 часов в красках как цветик семицветик сгруппированный по несколько часов под одним цветом. Осталось расписать каждый сектор. Зарисовала его на бумаге, раскрасила для наглядности и все заработало! Делюсь, пользуйтесь.
Яночка, спасибо большое! Всегда смотрю Вас с большим удовольствием! Очень многому у Вас учусь! Природа великолепна, желаю Вам осуществить у моря все свои желания! Мира Вам!
Яна, я очень за Вас рада! Удивляюсь и завидую Вашей смелости, в частности тому, что Вы можете вот так круто изменить свою жизнь. Нахожу много полезного для себя и в Ваших психологических видео, и про тряпочки, конечно, тоже))
Яночка, помню как меня удивило и восхитило обучение Вашей дочери дома, это же сколько дисциплины требует! Поэтому и подсела на Ваши видео, Вы- пример для меня! Сколько сейчас лет Вашей дочери? Как сложилось у неё дальше всё? Удачи Вам во всём!
Здравствуйте! Я давняя Ваша подписчица. Я тоже выпала из привычной жизни и очень рада Вас встретить на своём пути опять. Нашла я Вас , когда искала минималистов и потом втянулась в Ваши светлые, чистые , откровенные и полезные видео. Сейчас тоже пытаюсь переформироваться в новых условиях и Ваши видео очень в этом помогают! Спасибо! ❤️
Добрый день! А почему выбрали Черногорию? Через неделю можно волком выть - эти горы со всех сторон просто давят и уже не радует даже морской пейзаж... Есть у вас кусочек морской бухточки, но не спасает, море должно быть бескрайним... У меня организация жизни практически тоже блоковая, самое важное для меня, чтобы блок "работа" - любая (домашняя в том числе) - занимал не более 4-х часов в сутки, это так комфортно! Не позволяет впасть в прокрастинацию или растянуть дела на весь день! Успехов Вам и мирного неба...
Инна, ну как же я заочно могу сказать? Это зависит от интенсивности симптомов, от анамнеза, от причин.. и от того, насколько правильно вы их используете. В любом случае - помогают не техники, как таковые, а то, что с их помощью вы перестраиваете картину мира и деструктивные программы, которые запускают депрессию и прочее. Понимаете? Мы не лечим депрессию - с помощью техник мы меняем то, чем вы ее включаете. И тогда депрессия проходит сама.
У меня была депрессия около года, у врача не была, "диагноз" поставила сама. Не видела в жизни никакого смысла, каждый второй день плакала, ничего не хотелось. Заставляла себя гулять и заниматься спортом, но только после курса "самогипноз" все рассосалось.
Три правила для порядка! Отличное видео! Очень полезное! Каждый день смотрю его за зарядкой! Благодаря Вам учусь не тащить в дом лишнюю информацию! Спасибо! 🌸 Вот это видео тоже мне «заходит» на ура!
Спасибо, вы- красивая! Чудесный голос! Мои зеркальные нейроны прямо выстраивают меня глядя на вас. Одно ваше видео про составление списка мечт и дел очень мне помогло. Будьте здоровы и счасливы! Санкт-Петербург.
Проанализировала свой день,и в основном я готовлю еду,и обслуживаю свою семью,а на себя времени не хватает((. Буду думать,как разделить на блоки,и все успеть. Спасибо большое за "блоки"!))
А у меня по другому, но тоже не продуктивно: работаю 5/2, в 17ч дома, пока иду домой, куча планов в голове, в итоге придя домой могу только поесть и.... всё:) вроде не устаю на работе, но дома уже ничего не хочется, нет мотивации как будто что-то делать. Максимум, что-то приготовить и посмотреть кино/ютуб. Ближе ко сну расстраиваюсь, что просидела и ничего не сделала. И так каждый день( зато в выходной день делаю сразу всю уборку, которая возможна, пытаюсь сделать больше дел. В итоге, все равно не довольна, что сделала не так много. Что так и не начала читать книгу, так и не занялась полками в шкафу и т.п. Кто-то не может выйти из круговорота домашних хлопот/детей/много работы, а кто-то не может вклинить хоть что-то ещё нужное и полезное в свободное время. И то, и то плохо. Надо самоорганизовываться))
Благодарю за видео 🙌❤❤❤ Какая у вас там красота🤗😍 Поделитесь, пожалуйста, если будет такая возможность, условиями жизни в Черногории - аренда жилья, стоимость, как из Украины можно туда добраться)
Вот смотрю и у меня реверс какой-то : Вы из Киева к морю , а я из похожего места в Киев и тоже с дочкой (только маленькой ) и смотрю Ваше видео и впервые с момента приезда в Киев - накрыла ностальгия (прожили у моря 8 лет , сейчас приехала мамочку поддержать) по морю и восходу солнца у моря ❤️ тоже любила ходить встречать рассветы 🌅. Из-за войны забыла об этом….
Яна, очень красивое видео! Спасибо, что поделились морем:), а чем вы там питаетесь? И удается ли, как прежде, жить БЕЗ УЖИНА?:)Было бы здорово послушать Вас - как избежать ЗАЕДАНИЯ стресса сейчас... Как Вы с этим справляетесь? Вы в отличной спортивной форме👍😉
Пока что питаюсь чем попало :) Наладить питание и тренировки - в ближайших планах. На счет заедания стресса - я считаю, что бороться с самим заеданием бесполезно. Нужно заниматься снижением стресса. Как только он снижается ниже критической отметки - заедание стресса ПРОПАДАЕТ само по себе. Т.е. не надо бороться со следствием, надо устранять причину заедания. Я вот заедала булочками стресс все месяцы войны, поправилась на 5 кг, так что до моей идеальной формы еще надо добраться теперь :)
@@YanaLan да, Яна, вы правы про устранение причины, а вот почему мы не можем ЗАЕДАТЬ стресс ПОЛЕЗНЫМИ продуктами с минимумом калорий?:) В чем там психологическая причина? Не пойму пока:) а ваше мнение,Яна?:)
Сколько времени выделять на уборку зависит от того, какую площадь надо убирать :) В Украине у меня большой дом, там уходило полдня - если убирать семьей, или целый день, если одному. Здесь квартирку можно убрать за два часа :) Я это делаю в выходной день вместо блока работы.
Спасибо за видео! Рада что Вы уехали, приглашаю в гости в Люксембург. Подписана на ваш канал и patreon. Очень рекомендую «Самогипноз» - лучший подарок в это не спокойное время! Очень жду «психосоматику» и «самодисциплина»
Анна, спасибо :) Психосоматика будет на патреоне после самогипноза. А самодисциплина (т.е. самоорганизация) уже есть в телеграм t.me/yanalan , кстати - скидка скоро закончится - yanalan.com/product/so/
Ну, до того, как это произойдет - придется работать очень много :) Главным образом для того, чтобы выявить те стратегии, которые занимают меньше всего времени и дают лучший результат. В каждой сфере их нужно тестировать. Поэтому тут краткого ответа не получится, много критериев.
Ребенок выросла уже :) Хозяйство я упомянула - по мелочи занимаюсь им до завтрака, чтобы грязь не расползалась. На выходных вместо блока работа ставлю блок уборки. Мужа в расписание поставить не додумалась... Зачем? :)
Да-да, это любимая отмазка у вас - не могу себе позволить. А на самом деле - боюсь. Потому что на обратном конце свободы стоит ответственность, которую вы не хотите нести за свою жизнь. Потому вы свободолюбивы на словах, а на аватарке у вас котик. Вот и весь ваш секрет :)
Мы всегда едим только свежеприготовленное, поэтому готовим еду прямо за полчаса до еды :) Все рецепты очень простые, поэтому готовятся быстро. И готовят у нас все, не только я. Кто свободен, тот и приготовил для всех. Стирку делает стиралка :) Глажка тоже раз в неделю. Закупка продуктов по ситуации, пару раз в неделю я в городе по делам - там и закупаю. Когда жизнь не крутится вокруг быта, он логично встраивается в то время, которое остается после основных дел.
