Избавляемся от холки за 2 минуты

Подписаться 191 тыс.

Просмотров 56 тыс.

50% 1

🌿Принять участие в интенсиве «ФейсСкульптор» - clck.ru/VaKdG
В этом видео я покажу комплекс эффективных приемов для устранения холки, которые помогут на 100%, а займут всего лишь одну минуту вашего времени в день.
Смотрите видео до конца и делайте упражнения против холки вместе со мной✔️
Смотрите также:
▪️Как убрать второй подбородок • Как убрать второй под...
▪️ Убираем носогубные складки • Как убрать носогубные ...
▪️ Привычки, которые приближают старость • 7 привычек от которых ...
▪️ Патчи своими руками за 5 рублей • Патчи для глаз своими ...
▪️ Причины появления мешков под глазами • Мешки и отёки под гла...
▪️ Как убрать мешки под глазами • Как убрать МЕШКИ ПОД Г...
▪️ Упражнения от морщин и отеков на лбу • Как избавиться от морщ...
🍀 Мой бренд натуральной косметики sdelanovsibiri...
📌 Подпишись на мой Instagram - / lenel_ya
📗 Купи мою книгу clck.ru/MCjai
#Lenel #убратьхолку #холка #горб #ЕленаЧернявская

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 73

@ИринаЧезганова-ъ5ц 3 года назад

Я понимаю, если бы вы показали холку до, а потом ПОСЛЕ. Что стало бы очевидно полезность ваших упражнений! А то упражнения показывают те, у кого ни морщин, ни холки, и ничего того, чему они учат

@olgabuyanova6964 3 года назад

Если делать упражнения (любые) на воротниковую зону ежедневно, холка действительно уменьшается. Всем успехов!

@ninapet4246 4 месяца назад

При больной щитовидке противопоказано

@ХаскиХаски-л2т 3 года назад

Огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ.Это меня сильно безпокоит.Даже давлением начала страдать.

@Nina.Donnelly 3 года назад

Леночка! Я Вас поздравляю с рождением малыша! Здоровья и спокойных ночек! 🌷🌷🌷🌷🌸🌸🌸🌸💞🧚‍♂️

@Top1worlder Год назад

Ты кто?

@Странниксевера-х7л 4 месяца назад

Красавица какая , конечно подпишусь!

@НадеждаКормщикова 3 года назад

В 2009 году у меня была небольшая..холка..которую мне размяла за лето одна старательная девушка .Имени ее не помню..работали..но благодарна ей до сих пор.

@ТатьянаВергелес-ч9ф 3 года назад

Да, работает !! Благодарю 🙏

@НадеждаЯнковская-и4х 3 года назад

Благодарю ,всё очень просто и доходчиво

@larissaminivalieva9084 11 месяцев назад

Спасибо большое за хорошие упражнения.Сколько раз делать ?

@englishsvetlanastar 3 года назад

Спасибо!!!

@ЕленаГай-ъ8л 3 года назад

Я, конечно, извиняюсь, там у вас холку-то,поискать еще придется, есть люди, которые два раза в год курс массажа проходят, а скалочку специальную ,рефленую ежедневно катают, и не проходит, не убирается, зараза, что таким делать порекомендуете!?

@Janetta426 3 года назад

Спасибо☺буду делать!🌹🌹🌹

@serenityshine1604 3 года назад

Спасибо Вам!

@В.И-ч3г 3 года назад

Деточка, не было у тебя холки...

@ОльгаГулько-ю5л 3 года назад

Неужели кто-то в это поверит???

@ЛідіяМарціяш Год назад

Молодец

@СаулеНайзабекова-э1ь 3 года назад

Благодарю!!!

@ЛарисаОлейник-ы5п 3 года назад

Я это делаю, но увидела в другом видео, правда там скалки не было, знаете эффект есть, делаю несколько раз в день. Особенно когда тянет мышцы шеи.

@ГалинаСарсенбаева-ь5о 3 года назад

Холка это искривление позвонков от сутулости человека, а не нарост который можно убрать.

@mobilamobila7998 3 года назад

У меня хорошая осанка, никакой сутулости, а холка есть с детства!

@ГалинаК-з4ч 3 года назад

Смешно немного смотреть молодую девушку которая типа удаляет холку, а так молодец!

@littlem4362 Год назад

Мне 14 и у меня холка

@лучик-е6с 3 года назад

Дедочка а если после вашей рекомендации защимит я однажды принялась от такой же учительницы увезли на носилках в больницу это не холка а жиров к

@LadaSuvorova 3 года назад

Благодарю ❤️

@ojlen9484 3 года назад

Подскажите пожалуйста, при нестабильном остеохондрозе шейного отдела можно выполнять???

@ЛарисаЧайковская-в2л Год назад

Нужно!

@Заря-ь6х 3 года назад

Сколько же вам лет, моя хорошая, чтобы говорить про холку?

@НатальяГапоненко-б9х 3 года назад

Точно!!!)

@ЕленаГай-ъ8л 3 года назад

Вооот! -оно самое!

@ЕленаГай-ъ8л 3 года назад

По ходу сами решили, что она у вас есть

@nelyamartynenko2838 3 года назад

В мене проявилася в 23 роки, ця холка.

@xomyakbendzhamen7828 2 года назад

Причем тут возраст

@ЛарисаЧайковская-в2л 3 года назад

Люди простите ,но мы ленивы, что б делать! Я массажист , и убираю ,холки ,но терпеть боль нехотят ,а вот холку убрать по щучьему велению ,хотят

@АлиханМустафаев-щ7т Год назад

А массажем разве можно убрать плотную холку?

@ЛарисаЧайковская-в2л Год назад

@@АлиханМустафаев-щ7т Конечно да и подбородок ! 3 сеанса. Надо быть волшебником

@АлиханМустафаев-щ7т Год назад

@@ЛарисаЧайковская-в2л где бы найти такого волшебника 🙏

@ANAR701 3 года назад

Рахметик, Леночка! Очень полезные упражнения! 👍😘🌞 Главное, делать каждый день и не лениться! 😉 🏋️‍♀️😄

@Balhinor 3 года назад

Не бренши нагло. У тебя нет холки. Раз нет, то не надо советовать

@xxnectxxxxx5310 3 года назад

Убрала,но за месяц.Это правда.

@francescaluciano7520 2 года назад

Как убрали? У меня появилась холка и вижу как растёт из за сидячей работы

@tvlasova31 2 года назад

@XxNectxX Xxx Здравствуйте! Скажите, пожалуйста,как Вы убрали холку?

@ГуляБек 3 года назад

Зато просмотров набрала много за счёт названия

@лизализа-э2ю4е 3 года назад

за 2 мин 🤣🤣🤣хрен она убирет.

@НадеждаКормщикова 3 года назад

Научись писать без ошибок.хрен сюда не входит.))

@АнастасияСергеевна-ю8ъ 3 года назад

Вместе скалки, мяч теннисный можно?

@Светлана-н8ф6к 10 месяцев назад

Я массажером электрическим ее разбиваю и всё,это жировая прослойка уходит

@ИванИванов-й9и3р 3 года назад

Осторожно! А лучше отписаться, если человек позволяет себе давать опасные советы

@ОЛЕСЯГАГИНА-ТЕМИРТАУ 3 года назад

ФЕЙСБУКЕ НАБЕРИТЕ МЕНЯ ОЛЕСЯ ГАГИНА ТЕМИРТАУ !!!!!!!

@oksfort939 Год назад

самое бестолковое видео на эту тему.

@НатальяСтрилец-в9ф 3 года назад

Бред

@Диана-с3р 3 года назад

Лохотрон

@ЕвгенияВасильевна-л8у 3 года назад

врёте .

@zl0y 3 года назад

А кто она? Врач? Ревматолог? Хирург? Мануальный терапевт? Я не доверяю ей, это равносильно на улице бомжа послушать о том как разбогатеть)

@ХатиджеАргын 3 года назад

Ерунда

@ЮлияМорозова-н2ц 3 года назад

Благодарю! Очень интересное упражнение с скалкой!

@ИринаСветлая-с7й 3 года назад

Благодарю вас!💖

@НадеждаАнисимова-т1е 3 года назад

У меня была такая холка ,что только не делала,массаж ручной ,со скалкой ,с мёдом и без ,делали и специалисты и подруги ничего не помогло ,только холка разрасталась ,пришлось делать операцию, срезал хирург все что нарастила,сказал что всякие массажи опасно .

@АлиханМустафаев-щ7т Год назад

Липосакция ? И как обратно не вернулась ?

@ЕленаКраснова-т2ч 3 года назад

В таком возрасте СТЫДНО ИМЕТЬ ХОЛКУ

@asikaraeva9638 3 года назад

Южнокорейская массажная кушетка Серагем поможет с проблемой позвонка. А это из мира фантастики

@ОксанаВоротникова-я5ц 3 года назад

Холку может и не уберёт, но облегчение после упражнений есть. Сейчас сама с ней выполнила, почувствовала розогрев мышц, шея стала более подвижная. В начале ролика Елена говорила что снимает напряжение с мышц плеч. Да, стало легче. Если больно не делаем.