Изгори мазнините от корема за 30 дни! | Без Упражнения За Корем 

О извинявам се ако съм ви засегнал , мен ме остави вярвам ви как , за 30 дни разликата от снимката която сте сложили ще стане , даже без тренировка само с диета все пак 30 дни са толкова много....

До колкото знам имат цяла книга

Казаното е важно!

И аз съм на същото мнение и много често си готвя в количества, които ще изям и нямам проблеми с преяждане.

@@darivlogs463 юнашко мляко

Браво! Същите неща ги говорим и в други клипове и някои хора не вярват. Ето пример, с човек който сам е достигнал до същите изводи, които са потвърдени и научно! Продължавай в същия дух!

Ако ти се допие газирано просто си вземи безалкохолно "Зиро",има някакви 10калории в цялото кенче,но ако не издържаш без газирано според мен си струва.Също така това с броколите цвучи доста гадничко ;Д.Защо просто не пробваш да си направиш салата (със зеленчуци,които харесваш)и да я овкусиш,за да не ядеш нещо без вкус само защото "трябва"

@@d.y190 Почти всеки ден ям салати, домати, краставици и подобни. Това с броколите го правя рядко. По принцип ако ям броколи си ги овкусявам доста добре, даже и кварк им слагам. Просто понякога ме мързи и правя нещо на бързо. Вчера си направих броколи, защото нямах място във фризера, а ми трябваше, ахаха.

@@d.y190 👍🏼

@ataman ataman Уау! 👍🏼 Хубави съвети! ⭐

Няма как да стане това :)

@@AestheticStalik искам да изчистя коремът и да вдигна телесните килограми

Няма задължителни неща! Все пак има някой техники, които можеш да прилагаш като едно от тях е, вече сметнатите въглехидрати да ги разпределяш така, че да имаш повече след тренировка и преди сън. Защо е това? Ами след тренировка е добре, тъй като изграждането на мускулна маса е скъп процес откъм енергия, затова е нужна повече храна тогава, а преди лягане, за да намалим максимално мускулния разпад. Това е накратко. Изгледай им клиповете, в които говорят за храна и ще намериш доста ценна информация. Поздрави!

Каквото каза предишния коментар, но помни, че най-важното нещо е да си в калориен излишък. Това не е ли на лице, както и да разпределяш храната няма да се получи.

Няма да го изтрием, нито сме казали, че ще стане за 30 дни. Снимката е кликбейт, за да достигне видеото до повече хора. В самия клип показвам какво е устойчиво за месец и какво не!

Позна

Есе :Д

Важното е ти да не повярваш.

🤣

Zapochni da hodish na lostove ako iskash da porasnesh

I na tiq godini ne ti trqbwa nishto drugo osven sport

Спортувай много и недей да ядеш джънк фууд и за 1 година ще направиш мускули

Ако ти го приготвя аз, може и да те засити.

@@s.p.3350 Ако върви с вратна пържола вероятно, иначе няма шанс.

Да, вредно е да се яде бързо

Ако ядеш бързо не значи,че ще дебелееш,обаче колкото по-бързо се храним,толкова по-малко време има стомаха ни да разбере,че приемаме храна,което може да доведе до преяждане.Ако приемаш едно и също количество храна (и не мислиш,че ти вреди) няма значение дали ще ядеш бързо или бавно

@@d.y190 аз не ям много и нямам голям апетит хапвам ди три четири пъти на ден

@@d.y190 значи всичко е точно

Всичко му се разбира на човека. От там си правя извода: ¿колко е "вашият български"?! Злобата е в повече, злобата..!! Човека го гледам за първи път. Случайно попаднах на него, търсейки специални думи - за друг човек и гугъл ме препрати към него. Всичко си му е наред! Всяка дума му е на място, подкрепена с логика! Има нещо, което не харесвате в него, което и вие го притежавате! - За това ви дразни. Стига с тази злоба бе, хора! Оставете всеки да си върши това, в което е най-добър и полезен на останалите... Аз лично бих им благодарила за това видео! Продължавайте в същия дух, много сте полезни на хората!!! - Аз намерих това, което ме интересуваше. Да сте живи и здрави всички и полезни във всичко към хората и във света изобщо, за да продължаваме да се развиваме като човечество !