Инструктаж 

Как бы там небыло и за что разговор не ведется.......БатЯ!!!!!!-спасибо Вам!!!!!

А в каких трёх вариантах?

@@doctorharon8980 1. Написан при Сталине в 1943 2. Переделан и утверждён в 1977 3. Переделан и утверждён в 2000

​@@doctorharon8980 РИ-СССР-РФ

Хорошие слова☝️Респект☝️

Хорошо сказал 👍

Держи в курсе....

А я у Даниила Мартынов офицера альфа который служит чеченской республики 😂😂😂

​@@Omni.man2099че

выносливость нужна, реакция

канал nvp 73 там есть видео о физ подготовке,год полтора назад снято

@@user-xq3kv8kf9m Видел, хорошее видео, просто интересно батино мнение в этом вопросе.

@@user-xq3kv8kf9m++ отличное у них видео по физ подготовке 👍🏻✊🏻

Вам скажут что выносливость, вы конечно на слово поверьте, но в книжку загляните. Выносливость тренируется через силу. Силовыми тренировками вы подтянете всё физуху. NVP 73 в том видео предлагает начать с бега. Если вам 28+ то попробуйте для начала пройти 7-8км непрерывно с темпом 6км\ч, это примерно час ходьбы. Как только ваши ноги устанут из-за того что слабые мышц не смогут длительно поддерживать правильную кинематику ходьбы то вы начнёте натирать, шаркать, спотыкаться и т.п. С такими ногами бегать нельзя т.к. например можно получить травму ахила или мениска и уже ни на какую войну не поехать, а ковылять на одну сторону до конца жизни. Лучше всего будет начать с изучения упражнений для разогрева мышц и суставов, это очень сильно снизит травмоопасность, лучше добавить утроению и вечернюю(обязательно) гимнастику. Потом купите хорошую обувь для ходьбы и бега и носки, строго синтетику иначе хлопок, скомкавшись доставить вам такие мозоли что ходить привычки не появится. Добившись лёгкой переносимости ходьбы быстрым темпом(когда 2 часа будут не проблемой), переходите к гире и гантелям. Простые упражнения с гирей и гантелями - пол силовой базы. Потом через месяц добавите штангу. Через пару месяцев вы сможете спокойно двигаться в бронежилете с бк столько сколько вам надо, при этом спина, колени и стопы будут чувствовать себя нормально т.к. вы дали им необходимую силу для амортизации и возможность сохранить правильный двигательный паттерн не смотря на добавленный вес, и укрепили сухожилия. А как же выносливость? Вы сами не заметит как она придёт сама - вы двигаетесь с добавленным весом около 25-30кг свободно, не тратя усилия на подъёмы, приседания, резкие перебежки. Главное - планомерность, не пропускайте занятия и обязательно разогревайтесь иначе дубовые мышцы и слабые сухожилия будут работать не на свою тренировку, а помирать получая травмы. Это помимо ваших хроничех заболеваний, давления и т.п. Если есть желание почитать - есть прекрасная бесплатная книга именно для военных "Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур" авторства Богачёва Евгения. Добавлю, что имя возможность после двух - трёх часов бега ровно держать автомат не дыша как конь ОЧЕНЬ сильно облегчит вам жизнь, это достигается силой, выносливость - просто побочный результат.

Hola desde Moscu

@@bartimeusgreat6623 diablo, yo desde Venezuela

@federicoobligadoolsen1844 yo desde Venezuela hermano

Дух, когда уже что то понял и принял присягу.. А так это все "ЗАПАХИ "...

Вобще тема после школы в церковь потом на фронт

К ниму можно записаться на учение

Мы бычок хоронить со взводом бегали. примерно 3 км

@@nikiff21able И у нас такое было))) И поинтереснее было!😀

Есть и лицо и голос.Просто тебе не попадалось.

​@@F.E.Aгде?

В его телеграмм канале в закрепе есть сообщение

@@user-yu9vi3he4j да спасибо. Уже зашел, добавился в группу.

Ну ты дурак откровенный, есть чем гордиться😂

Знаете... Наш гимн - это не гимн РФ . Это - гимн России с третьим вариантом текста. И не зря Бог троицу любит. Не зря. Ведь в нем о Предках речь... Как Предков на Ленина променять можно?

С 18 при условии, что вы гражданин РФ

Занятия проходят в г. Новороссийске Условия: - Взнос на мат. базу для занятий -Время пребывания неограничено, можно приехать повторно - Работа инструктора без платы. - Проезд, проживание и питание не предоставляется, можно скооперироваться с другими приезжающими - Необходимо с собой иметь минимальный набор снаряжения - К занятию допускаются после подтверждения администратором в телеграмме t.me/t9Hx9a04guRUwYjYy Для уточнения подробностей и записи напишите телегу, пост в закрепе

Именно