Интервальное Голодание или Уколы Похудения 

С доктором Лидией Зейдан говорим об Интервальном голодании. Всем ли полезно интервальное голодание? Какая схема интервального голодания подойдет ВСЕМ, а какая отдельно подходит спортсменам, беременным и кормящим? В видео есть также ценные советы и лазейки :) как быть, если вся семья поздно ужинает, если вас пригласили на день рождения, или вы работаете до поздна. На эти и многие вопросы отвечает Лидия Зейдан. Instagram Lidiya Zeydan: instagram.com/lidiya_zeydan Каталог японської косметики: в Україні: otome.com.ua/?JkowcGV9Wwk в Казахстані: wamiles.kz/?JkowcGV9Wwk в ЄС: otome.store/?JkowcGV9Wwk AMAZON: amzn.to/3JB3R4b Instagram Anna Glazunova: instagram.com/glazunova.a Telegram Anna Glazunova: t.me/RaketaBombaClub Facebook Anna Glazunova: facebook.com/anna.glazunova.71. З доктором Лідією Зейдан говоримо про Інтервальне голодування. Чи всім корисне інтервальне голодування? Яка схема інтервального голодування підійде ВСІМ, а яка окремо підходить спортсменам, вагітним і жінкам, що годують? У відео є також цінні поради та лазівки :) як бути, якщо вся сім'я пізно вечеряє, якщо вас запросили на день народження, або ви працюєте допізна. На ці та багато інших запитань відповідає Лідія Зейдан. Тайм-коди: 0:00 Анонс... 1:48 Хто є мій гість 2:03 Інтервальне голодування знижує рівень гормонів Чи треба обирати часте, дробне харчування? 4:17 Що таке Інтервальне голодування та аутофагія? 5:25 Чи режим 16/8 для всіх? 8:14 Уколи схуднення 9:12 Найкраща схема інтервального голодування 15:20 Як бути, якщо ввечері запросили на день народження або треба попрацювати? 19:03 Які зміни можна помітити після 30 днів Інтервального голодування? 19:42 Як перейти на Інтервальне голодування? 22:48 Чай зі стевією, пізня вечеря 24:31 Протипоказання Інтервальне голодування. Інтервальне голодування та вагітність. 26:00 Харчування після 18:00 26:39 Інтервальне голодування та лактація 27:47 Сиртуїни та гени молодості

Если бы Л. Зейдан ещё и не раздевалась бы на камеру. То шорты поднимает, то лямки майки снимает😅. Без этого стриптиза было бы гораздо серьёзней информация😅😅😅

Благодарю за очень полезное видео! Конечно очень ждем сиртуины!!!!!!

Добрый день! Подскажите пожалуйста про добавку дим для поднятия эстрогена, у меня начинается менопауза, мне 46 лет , уже сбился цикл, эту добавку пить курсами или постоянно лучше ?)

Про сертуины интересно. 😊 Аутофагия с 17 ч голода начинается, согласно англоязычным источникам. 16/8 не подходит для ее запуска.

Что врач делает со своими шортами все интервью?

Спасибо )) у меня в 6:00 ощущение прилипшего к спине живота😂 Для меня завтрак - мотивация встать с кровати 🤣пауза всего 12 часов)) и сложные углеводы на ужин я ем Все индивидуально)))

Дякую. До вагітності була на ІГ, потім лікарі почали "насідати" , що харчування повинно бути 3-4 рази на день і з перекусами. Перейшла на декілька місяців на 3 разове харчування без перекусів в всеодно було дискомфортно, відчувала, що переїдаю. Повернулася до 2 разового харчування (10:00 і 18:00), це саме те! )) Від глютену і цукру відмовилася давно, а от слідуючи порадам Лідії ще і від кави і молочних продуктів відмовилася. Стала почуватися ще краще))

Дякую. Надзвичайно корисне відео. Взнала багато нового і цікавого. Обов'язково до перегляду.

Спасибо за видео! Ещё раз убеждаюсь что интервальное голодание это как палочка выручалочка! Девчонки, вы красотки!😍😍

Анечка, спасибо большое вам за полезную информацию! Очень интересное интервью, врач все понятно объяснила 👍👍

Девушки, собирайтесь почаще. 💙💛

Спасибо огромное за видео!!! Анечка и Лидия, вы такие прекрасные, красивые, умные❤❤❤Обажаю ваши видео, вы спасаете людям жизни правильным обучением ❤❤❤

Благодарю за полезную информацию 🫶 очень интересна тема Сиртуинов 👏

Спасибо огромное, а расскажите пожалуйста ещё про сиртуиновую диету и ещё больше аргументов против кофе, никак не получается перестать его пить, какие- то потребности видимо он закрывает(, умом понимаю что вредно, а тело просит(спасибо вам большое❤❤❤

Спасибо большое за видео. Я до беременности питалась по интервальному голодании и это вошло в привычку. Когда я забеременела и ходила беременной, эта привычка осталась и во время беременности я набрала 9 кг. Меня эндокринолог похвалил, сказал что я правильно все сделала. Так как мои подруги набрали по 20+ кг. Вот после родов снова пытаюсь перейти на интервальное так как после кесарева сечения пошёл сбой. Ждём следующее видео с нетерпением. Спасибо вам большое ❤❤❤

Дорогие девочки как же я вас люблю ❤С огромным удовольствием прослышала вас ! Лидия ,Анечка конечно же ооочень интересно про сертуины !!! Ждём видео ❤❤❤

Спасибо огромное за видео. Практикую интервальное голодание , не оч строго слежу за временем , но все же от 14 - иногда бывает и 18 часов без еды провода. Но муж частенько критикует моё питание, говорит ты своей головкой навредить. Он приверженец дробного питания. С удовольствием покажу ему Это видео!

Моя знакомая похудела на 56 кг за 6 месяцев 🎉 А вот я была на интервальном 3 месяца и только-2 кг 😅

Спасибо за видео, вас интересно слушать и вы такие чудесные❤️😍

Спасибо, очень полезно, как всегда. Хотим, хотим про сиртуины 😃😍

Спасибо, девочки! Обожаю ваши видео. Столько полезной информации и мотивации) Ждем про сиртуины)

Дякую🤗, хочу відео про сертуїни

Интервальное голодание 16/8 (16 часов без приёма ,8 в режиме приёма пищи ) ,аккумулирует энергию в структуре как человека ,посредством того что минимум затраты энергии на переваривание .

Очень хотим сертуины❤

Что то на Анну не действует интервальное голодание, судя по фигуре. Лидия - огонь, стройная и красивая женщина!!!

Let’s talk о сертуинах in next video😂… it will be great…очень надо🥰🥰😍

Благодарю Было интересно и полезно

Хотим сертуины)))

Спасибо большое за такой объем информации!!!❤❤❤ Очень жду видео про сертуины!!!🤗🥰

Что такое сиртуины? Спасибо да видео, много полезной информации!

Как после короны улучшить себя и очистится??)

Дякую! Ви висвітлюєте дуже цікаві і корисні теми. Не зупиняйтеся😊

Яка грамотна інформація. Дякую Вам, дівчата🤗

Хотим ролик про сыр-ту-Инны❤

Добрый день))И спасибо

Спасибо большое Вам, Анна ❤

Хотим сертуины

Да,сертуины))

Благодарю Вас , Анна ❤❤❤

Можно ли после 18.00 есть гранат?это единственное что мне очень хочется

Благодарю за полезные советы 😊. Только очень неприятно смотреть на жесты подтягивания шорт😅

Интересно, есть люди у которых гормональный каос, полный сбой в независимости от приёма пищи. Как быть им? У меня есть знакомая, она питается один раз в день и не может скинуть вес.

Спасибо, смотривировали, буду пробовать с завтрашнего дня

Я поняла что в голодное окно можно пить чай или кофе с сахарозаменителем?

Как во время интервального голодания набрать суточную норму белка?Они ведь необходимы для выработки гормонов. Для меня это остаётся загадкой, так как это практически не возможно

Здорово, поддерживаю, круто, но я ем ночью😂

Лидия нутрициолог?

как наесть 1800 калорий за два раза?

Как интересно ❤спасибо за выпуск !

Подскажите, что при интервальном голодании 16/8, когда первый прием пищи в 10 , то последний приём пищи до 18 или можно в 18? Если до, то получается интервал приёма пищи с 10 до 17, 17-30...т.к. мы знаем, что кушать надо медленно, тщательно пережевывая пищу.

Не всем подходит.Подруге моей да.А вот я пробовала,только поправилась.Мне удалось сбросить 15 кг за год на пятиразовом питании.

Дякую, дуже корисно ❤ Таку інформацію не так легко знайти у відкритих джерелах 👍🏼

А можно есть в 9 утра завтрак и в 15.00 ужин ?

Все просте & дієве завжди поруч. Класний ефір з варіаціями як із собою час від часу домовлятись та лишатись жінкою із бажаннями ))) дякую! Чекаю дуже на ефір щодо сіртуінів ❤😊

Теж цікавить

Сейчас уже всё опровергли про ИГ 😂😂😂