ИСПОВЕДЬ БОДИБИЛДЕРА /// Артём Долгин 

🤝

🤝☝️

Молдова здесь )

Лучшая программа это её отсутствие. Программы нужны мистеру Олимпия что бы «изнасиловать» свою мышцу под всеми углами и проработать каждое волокно. Если у Вас нет программы то Вы как и Мы все, любители. А лучше всего для любителя делать что хочет тело. Поделили неделю на 3 тренировки, первая, например, спина, подтягивания, тяги блоков (верхний, нижний). Через день. - грудь (жим штанги, гантели, в разные дни разные углы скамьи) и т.д. Что хочет тело то и делать. Ибо если будете себя «насиловать» по программе - быстро перегорите и возненавидите тренировки. Любили в школе вставать каждый день в 8 утра? Любили уроки по расписанию? Только добровольно, единственная программа для всего. Просто найдите способ притянуть себя в зал, а дальше тело подскажет

www.strongfirst.com/wordpress/wp-content/uploads/2024/02/Strong-Endurance-plan-025.pdf

Кроссфит-тренировки которые включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений из силового экстрима, бега и других. У Артёма максимальный уровень кросс фита, что можно назвать функциональным бодибилдингом. И не «стандартный» бодибилдинг, в тупую набирать вес и красовать перед публикой. А тут максимальное здоровье, максимальный функционал, и максимальный объем. (Здоровье усадил анаб.стер., и теперь, как я понимаю, без тестостерона и гормона роста не может нормально работать. Практически в каждом эфире говорит что бы мы берегли здоровье и даже не думали о уколах, это необратимо и не стоит того).

@@mechenyiy ну лет в 45 если хочешь нормально жить один хуй тэст колоть придется

@@sonek1062и то правда. Настолько загнобили свое здоровье плохой едой и т.д. что уже за 40 нужно колоться … А дальше? Уже с 30 или 20 начнем ? … Всё катиться в пропасть, но ничего, выкарабкаемся

@@mechenyiy вообще если ты не знал человеческий организм рассчитан на 35-45 активной жизни , раньше люди больше не жили. После 30 уже начинается естественное угнетение всех гормонов мужских и к 45 в среднем уже чувствуется их нехватка и это нормально сесть на гзт и почувствовать себя снова молодым, почему нет? Конечно есть уникумы у которых и в 50 все работает как часы, но это генетика и таких немного. Ну и современное питание конечно тоже на это влияет

​@@sonek1062правильно сказал. У кого с генетикой все хорошо, тому колоть ничего не надо. Все и после 60 работает как надо))

В хронологии будет дальше. Спасибо

​@@mechenyiyсколько жмеш тянеш приседаешь

Кто? Артём?

Архив 2020 года. Вырезаю самые интересные моменты из +- часовых эфиров и заливаю поочередно раз в день (в основном из часового эфира без молчания, разговоров на англ и т.д. получается 30-40 минут). Но в запасе под монтаж за 2020 год осталось только 4 эфира 😫 если поддерживаете лайками и комментами (что бы росли охваты) буду продолжать выкапывать и обрабатывать за 18-19 и 21-23 года

@@mechenyiy Спасибо за инфу

А он не был качком? Ты посмотри его на пике , ну либо Мирко крокоп

Что про спортзал? Ничего не понял

@@mechenyiy собираетесь новый спортзал открыть,на сколько мест, что за цены будут на абонемент.

Какое вегантство? Забудь про это! Как ты получаешь незаменимые аминокислоты?? О каком развитии идет речь, если ты пренебрегаешь аминокислотами?

Питайся грамотно, проверь тестостерон, Витамин Д3, Ферритин, общий анализ крови сдай, там многое увидишь

@@Blessed_By_God777 Анализы сдавал. Всё в норме!

@@user-vz7ht1kf9r нынешняя норма -показатель очень сомнительный Тестостерон, гспг, свободный тестостерон и витамин Д3 какие показатели?

Да он тролит, успокойся))

Говорил что в мэнс физик выступал без фармы, а дальше пошёл по кривой дорожке.

@@mechenyiy Ага 💯😂💯😂с куриных грудок перло 😂🤝

@@mechenyiy так он же в 18 лет говорил что на метане сидел? Как тогда в менсфизик выступал? Уже не в натураху получается

Я сам не совсем понимаю где правда. Но придерживаюсь теории что он видел как все ставят, а сам тренировался натурально. После выступления в Мэнс Физик пошёл в аптеку и начал колоть всё что можно. Но может я ошибаюсь, может в след. эфирах расскажет. Всё в хронологии, посмотрим )) Самому интересно

Так зачем тогда ваабще курить Тем более бодибилдиру

@@user-tr5bo4gq5i курсить 😂

Это не его канал, его зовут Артём Долгин, погугли. 20 лет+ уже в Америке он, гражданин

Да живёт он в Америке отлично,у него всё отлично.

Как сравнить борца и стрелка в перестрелке )) это был просто показательный бой ради денег

На гормоне роста и тестостероне до сих пор. От "тяжелых" он ушёл.

Так же странно как говорить про вред героина и пить виски )

Заключил сделку на поставку мед. масок.

@@mechenyiy чему он тебя научил…? Он это ошибкой не признавал, а говорил что в этом нет ничего плохого. Ценной информации никакой я не вижу тут… такие деньги как он говорит ему тока таким путём тут зарабатывать… бро

⁠@@mikemike230многому. Вы не видели и половины эфиров что видел я. Он говорил на эфирах что против того что бы эту тему выставляли на ютуб, ибо пересылают его родным и он против этого. Так же он против того что бы выставляли тему про девушек когда он начинает 18+ гнуть. По его требованию я вырезаю эти моменты. А так он не повторял бы

@@mechenyiy не с тех людей ты пример берёшь…

@@mikemike230с тебя могу попробовать взять. Что расскажешь ?)

А на половом воздержании можно накачать мышцы?

Воздержание никак не влияет на набор мышц​@@user-tr5bo4gq5i

Воздержание больше влияет психологически чем физически. С.кс это продолжение рода, то есть продолжиться в пространстве, что является приоритетной задачей человека. Если вы «закончили» - цель выполнена, можно отдыхать. Если вы «не закончили» - вы на охоте, готовы рвать и метать, тренироваться, работать. Если это понимать - желание отпадает само собой. Лучше всего это девушки )) ибо если они есть, значит вы делаете всё правильно. Если нет - стремиться к тому что бы они были, то есть «охотиться» на их внимание и похвалу вашему величию

Напрямую 100% не влияет на мышцы. А на желание тренироваться и работать так же на 100%. Нужно уметь «играть» в эту игру

@@mechenyiy в моём случае лучше всего целибат, я даже канал веду о своём половом воздержании, с женой в разводе и сыну два годика И наверное я просто слишком поздно понял что у меня порнозависимость Человек превратил средство размножения в наркотик собственного производства. В этом году я хочу побороть свою зависимость Спасибо за ваши видео, снимайте ещё тренировки

"Можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить ее пить. Можно привести курву к культуре, но нельзя заставить ее думать." - Дороти Паркер П.С. он хочет, но они не хотят.

Он про рубли говорит 😊

он рассказывал, что в ковид совершил сделку и продал масок на пол ляма

@@i_yura ....мне не жалко, но сделка в $ или ₽ ?

У него контракт на маски был