1:10 Йога не нужна, необходимо умение отключаться. Нежелательно попадать в ситуацию, из которой нельзя выбраться.
2:27 Не всегда удаётся расслабиться даже при занятиях каждый день от часа до двух
3:41 Не стараюсь и практика стала более осознанной
4:51 В практике пропадает чувство времени
5:20 Просто делать, а не думать о том, что делаешь
7:42 Трудно практиковать просто делание без мыслей
9:18 ВСБ о том, что не пропускал занятия из-за большого интереса и о трудностях, с которыми сталкивался
12:01 С течением времени практика становится проще, но появляются новые вопросы
13:17 Использованием звуков природы или метронома для расслабления и отвлечения от мыслей
16:03 Можно ли использовать практику для снятия напряжения?
17:04 ВСБ о своем опыте практики в стрессе.
21:01 Не всегда все методы подходят всем людям. Стресс может привести к "микротрещинам" в организме
25:12 Практика йоги не всегда практика йоги. ВСБ об опыте занятий в индийском посольстве
26:29 О чувстве бесконечного голода и мельтешении желаний. Йога - не таблетка от жадности.
30:12 Практика приводит к внешним изменениям, хотя желаемым является внутренний эффект
33:09 Внутренние изменения, эмоциональная перестройка и последствия внешние - на примере Олега Голованова
37:45 Влияние ВСБ на текущее состояние практики. Важно не размышлять о практике, но просто продолжать заниматься.
39:59 Регулярная практика влияет на внутреннюю точку опоры и понимание жизненных вопросов.
41:17 Не нужно "разбавлять методы"
42:34 Чем австралийские кролики похожи на практиков йоги
44:37 Тело как экран для внимания в йога-нидре
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко
✅ Новая книга ВСБ "Йога, которой не было", только в печатном издании - заказать можно по ссылке: realyoga.ru/book/reg
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: www.realyoga.ru/book/audio
✅ Лекции и семинары ВСБ
realyoga.ru/vsb/lectures
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
realyoga.ru/vsb/video
Занятия йогой в школе Виктора Бойко - www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в школе: realyoga.ru/online
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - realyoga.ru/thanks
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - sobe.ru/na/realyoga
Подкаст "Чистая йога": realyoga.ru/pure-yoga
Мы в соц. сетях:
realyogaru
/ 268978460252447
/ realyogaru
/ realyoga_ru
t.me/realyogaru
13 апр 2024
