Какво означава да си автентичен? Защо е важно, какво прикриваме, как "скритото" се проявява в живота ни с хората, на които всъщност държим. В това видео Елица Великова говори по темата за личната ни истина, компромисите, които правим със себе си и как да подкрепим искреността в отношенията си.
Автентичността е изборът да се покажем такива, каквито сме, да сме истински и да бъдем видяни точно такива. За много хора подобна уязвимост е плашеща - поради страх от отхвърляне, поради собствените ни осъждения, от желанието да се харесаме и да бъдем одобрени, от нуждата ни да принадлежим. Но уязвимостта е предпоставка за единственото истинско свързване между хората и ще говорим как да я трансформираме в качество на сила, а не на слабост.
Не е възможно да си истински, ако изпитваш срам от това, което си или от това, в което вярваш. Да си автентичен означава да се освободиш от мислите си относно това какъв трябва да бъдеш, за да се харесаш. Важно е да разпознаваш какво те кара да бъдеш фалшив - обичайно това е нуждата от одобрение, перфекционизма (осъжденията) и сравненията.
Някои полезни малки практики за това как да се подкрепим за повече вътрешна сила, за да останем верни на себе си.
Повече за водещата и работата: www.artstherapyinstitute.bg
4 янв 2023
