Поддерживаю, у меня уже год так с сигаретами, курю раз в месяц с друзьями на вечеринках. Сейчас думаю совсем отказаться, но отмечу, что договор с собой действительно помог морально, и на утро я себя не корю. Хочу совсем отказаться по причине здоровья и хочу глубже в спорт пойти, а эта кака еще потом целый месяц выходит) кароче, минусов больше, чем плюсов и морально я готова на это. А еще когда замещением привычек начинаешь заниматься, то одно начинает тянуть другое. Сначала йогу делала, чтобы спину поправить, потом захотелось стать крепче, сейчас уже силовыми и кардио занялась, и зарядку ежедневную внедрила. Все супер постепенно, но все же иду вперед)) И вам желаю удачи на этом пути!
Да, борьба с никотином наверное самая сложная из перечисленных, удачи тебе и подбирай тактику под себя, кто то на характере может бросить, а кому то надо постепенно, самое главное это понять для чего это, можно ещё почаще смотреть видосы про вред никотина, тоже мозг хорошо программирует.
Именно с такими мыслями я живу. Я пью только в праздники и то не много, что бы с друзьями посидеть и поговорить. Все остальное время, я вообще не пью, просто смысла не вижу С курением чуть тяжелее, пытаюсь бросить и вот такие мысли в голове, если я брошу курить, то так или иначе я буду курить, где-то кальяны, где-то когда выпью, но не более Потому-что знаю риски, знаю что бывает, если злоупотреблять Все должно быть в меру
