Обязательно напишите в комментариях свои истории того, как вы бросили курить. Давайте поможем друг другу вместе🤝 Получи доступ к моему закрытому телеграм-каналу "Просвещенный 2.0" - t.me/prosveshenniyy_bot (Бот подписки "Просвещенный 2.0") Моя книга "Сеть отношений: как нарабатывать социальные связи в России" - prosveshenniyy.ru/ Мой телеграм канал - t.me/prosveshenniychannel
Курил лет 15. Бросил резко. Как и Ваш товарищ после рождения сына, не хочу чтобы он видел меня с сигаретой и чувствовал табачный дым. Хочу чтобы он рос здоровым. Жаль что Вы никак не отметили кальяны. Набирают популярность. Я в эту ловушку попался, спустя 2 года без никотина начал покуривать кальяны. Сейчас все чаще. Знаю что нужно бросать, они не менее вредны, чем сигареты. Всем здоровья и чистого воздуха в легкие!
Бросил и Не курю,не знаю,как вам написать,если есть возможность с вами связаться,буду благодарен ,попал в аварию и требуется помощь финансовая,пишу многим Блогерам и не только.
САмый лучший способ это планирование курения, так как курение по расписанию это уже взятие под контроль в свою волю . На не на пол года а на год на полтора или даже специально на два!..уменьшая дозы в два раза каждый месяц, что недает в будущем, сорваться резко и начать снова ,если нечаянно выкурил сигарету. И жевательная резинка еще одно отличное дополнение, которое отвлекает от желания курить потому что стимулирует те же рецепторы в мозге, которые стимулирует никотин , нормализуя работу внимания на концентрации и переключении, да и потом жевательный рефлекс замещает дыхательно глотательный, за счет которого и произошла сильная привязанность. Так же необходимо учесть что надо не посещать места курения и самому курить лучше не на людях.
Моя история. Очень долго не мог бросить, было около 10 попыток. Стаж курения 14 лет. Читал Алана Кара, пил табакс, пластыри, ничего не помогло отбить мое желание курить. Уменьшал дневную дозу, но тоже не помогло, а больше нервировало. В один момент, покопавшись у себя в голове, взвесив все минусы курения, и плюсы от его отказа, решил очередной раз бросить. Резко. И каждый раз когда у меня появлалось желание закурить, я находил занятие, которое может меня отвлечь, тем самым просто оттягивая время. Просто резко сказал "нет курению"! Буду выть, орать, но не закурю. Так я мучался 3 недели, и потом понял, что у меня реално начинает проподать тяга, и каждая последующая неделя давалась всё легче. В какой то момент, я приходил вечером домой, и думал "Блин, я даже ниразу сегодня не вспомнил про сигареты". Боритесь с зависимостью, покажите свою силу волю, себе и остальным! Терпения бросающим, верю в вас! (Евгений, не курю 5 лет)
Перестаешь курить ,лето многоквартирный,дом премиум класса ,вечером со всех сторон в окна затягивает дым от сигарет и вейпа ,дети тоже дышат этими коктейлями .Победить не представляется возможным.Кроме как воздерживаться от курения несколько лет потом раздражающий фактор сходит на нет.
Если вы начинаете с мыслями о том что будете держаться значит у вас ничего не выйдет. Надо думать А ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО.ВОТ ПИЗДЮК БЕЖИТ С МЯЧЕМ ОН НЕ КУРИТИ ВСЕ У НЕГО НЕ ОРМАЛЬНО. НА ДЕТЕЙ СМОТРИТЕ они же как то справляются бе курева
Какое интересное совпадение, но я сейчас как раз бросаю курить. Не курю 3сутки. Стаж курения 19лет. Пожелайте мне смочь)) И всем курящим желаю того же!
Присоединюсь к тебе пожалуй. Курю в день 4-5 сигарет, думаю постепенное снижение употребление табака мне не очень понадобится. 14.06.2024 - 20:34. Давай сделаем это вместе ! 🤝
Бросил курить очень давно, более 10 лет курил по полторы пачки в день. Постепенно бросать курить считаю мазохизм. Бросать надо сразу, раз и навсегда! Всем кто смог отказаться от этой гадости, жму руку. 🤝
@@DiGio-nq9kx 9 месяцев не показатель! Опять же у всех физиология разная! Есть люди которые с лёгкостью прекращают курить и снова начинают! Сегодня он курит, неделю нет, полгода курит, полгода нет и для них это не проблема, но это единицы!
@@Глашатай-л4й я бросал неоднократно. знаю что такое ломка и как это трудно. нужно к этому деду с ответственностью подходить и не оправдывать это физиологией
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Создателя Вселенной
бросил 07.02.2024. сегодня 26.07.2024. за этот период ни разу не притронулся ни к сигаретам, ни к каким-либо курительным устройствам. вы все справитесь, я в вас верю. меня замотивировали две вещи. во-первых, я познакомился с девушкой. отец у неё курящий, несколько раз обещал матери бросить курить, но так и не выполнил обещания. да и бывший её курил постоянно, поэтому она просто устала от этого (у неё в жизни итак всё херово, ещё и этим усугублять не хотелось. она на антидепрессантах тогда сидела). кстати, мы вместе уже полгода, у нас всё налаживается. вторая причина - я обратился к кардиологу с жалобой на нарушение сердечного ритма. я тогда отказался от обычных сигарет и перешёл на электронки. кардиолог настоятельно порекомендовала отказаться от всего этого дела. мужа своего тоже убедила. в этой причине ключевыми стали слова врача: "неизвестно, какие последствия в будущем это будет иметь; как это на детях отразится". а я хочу семью.. да и дед ещё всю жизнь как паровоз курил. и пил. в итоге три инсульта, после третьего слёг. спустя два мучительных года (пелёнки, памперсы, мази, врачи.. это ужасно, на самом деле, товарищи) тромбы забили левую ногу, она начала чернеть. решили ампутировать. в итоге он десять дней после операции пролежал в искусственной коме и умер. последние полгода это был просто пожилой ребёнок. не курите. берегите здоровье и близких. да, вам первое время будет тяжко. но ещё тяжелее будет потом, если сдадитесь. первый шаг уже сделан. а за ним - второй. третий. потом оглянётесь, а за вами пропасть, на краю которой вы стоите. на том краю, с которого шагнули, начав курить. сил вам
@@Albuquerque2345 не курю 4й день. Так рада, что избавляюсь от этой нечисти. Очень многим помогла книга Аллена Карра. Начала слушать , нравится, но надо слушать до конца. Если не вмоготу -стакан врды выпить или два, помогает 100%. Держитесь, Бог в помощь.
История о том, как я бросил курить под ( не курю уже год ). Вообще, мысль бросить курить пришла спонтанно, когда я вечером прогуливался по лесу ( до этого, я уже 3 раза пытался бросить курить, но все было тщетно ), и тогда же мне в голову начали лезть мысли о том, какую сумму денег я трачу, и как это оказывает на моё физическое и психологическое здоровье. Поразмышляв на эту тему я понял, что мой мозг настроился на то, чтобы бросить курить и придя к выводу, что пора начинать ( как сейчас помню, иду домой, парю и понимаю, что завтрашний день обещает быть сложным ). Встав рано утром я отдал под и жижу другу и поехал по делам, вернувшись обратно домой я то и дело, что только спал, мне вообще ничего не хотелось делать. Так продолжалось первые 3 дня. После 1 недели как я бросил курить ушла физическая зависимость и для меня это стало очень радостным осознанием, но при этом я также понимал, что физическая зависимость это ни что, по сравнению с психологической. Первый месяц был очень сложный, постоянные мысли о том, какое я ничтожество ; сомнения, а зачем я бросаю, если мне и так было хорошо и многое другое. Второй месяц был уже куда лучше, но все равно, мысли сдаться меня не покидали и это также очень сильно сказывалось на моей дееспособности. На третий месяц было уже куда намного лучше, так как мысли сдаться меня уже толком не посещали и я в буквальном смысле увидел ,,финиш", но все равно не расслаблялся, так как понимал, что возможно это психологическая обманка, но благо, что это уже было не так. И вот, четвёртый *заключительный* месяц, когда психологическая зависимость от меня ушла. Тогда же я ощутил всю прелесть человека, который не курит и понял, что вот оно, истинное счастье. Также я хочу добавить, что параллельно с тем, что я бросал, я также правильно питался, соблюдал режим сна и занимался спортом ( да и сейчас им занимаюсь ). Пройдя этот путь я могу посоветовать людям, которые будут бросать курить следующее: 1) избегайте людей, которые будут предлагать покурить/попарить. 2) верьте в себя, считайте, что это одна из жизненных трудностей и её нужно пройти. 3) верьте в свои силы ( пример: параллельно со мной бросало парить ещё 10 человек, но из всех них, смог бросить только я ). 4) никого не слушайте и не верьте тем, кто говорит, что курить/парить это не так опасно, напротив, это ахренеть, как опасно. 5) занимайтесь спортом, правильно питайтесь и соблюдайте режим сна. От себя, от чистого сердца хочу пожелать сил, терпения, а также удачи тем, кто готовится бросить курить, или уже бросает, вы справитесь с этим и поймёте весь кайф свободы от этой пагубной привычки. 🤝 Я тут расписал не все, что думаю, но надеюсь, что кому-нибудь этот комментарий поможет.
Поделюсь тем как я бросил курить. Начал я курить, в 19 лет. Курил почти 4 года. Несколько раз пытался бросить, но из-за эмоциональной нестабильности, у меня не получалось это сделать. В один момент у меня очень сильно разболелась голова. Списав всё на усталость, я решил что на следующей день будет лучше. Однако, не тут то было. Я заметил что после каждого раза когда я курил, у меня появлялись головные боли. После того как из-за головной боли и практически потери сознания я попал в больницу, я решил навсегда завязать с курением. Спустя всего пару месяцев, я заметил как начал быстро набирать вес. Поэтому решил попробовать походить в спорт зал. В то время когда я курил а именно в период с 19- 23 лет, у меня был рост 178 - 180 см и вес около 63- 65 кг. Вообщем худощавый парень. И к моему удивлению, за пару месяцев я набрал 8 кг, при том что питался так же как и при курение. В общем, если кому и в правду было интересно это читать, я скажу спасибо) И посоветую не уходить в себя, и не связывать свою жизнь с никотином в любом виде. Пусть это будет очень и очень не просто. Для тех кто не знает как бросить курить я бы посоветовал представить как вы подписываете договор на абсолютный успех во всех начинаниях, в замен вы отказываетесь от курения, сигарет, вейпа и других никотиновых игрушек. И пусть это и звучит как бред, но порой мне это помогает переключатся, и развивать свои слабые стороны, делая их сильными. В любом случае, живи... люби.... исследуй... И не скучай) ты не один такой 😊😊
Посмеёмся вместе. С 9 лет начал курить и пить, в 11 это переросло в зависимость, в 13 начал дымит как паровоз и буквально на каждом уроке я был бухой. Родителей это не волновало и они просто давали деньги на карманные расходы, а я как идиот радовался. Встретив "ту самую" я решил измениться и бросил эти вредные привычки. Зависимость пропала как по щелчку пальцев. Я заменил их общением с этим человеком. Однако когда я поделился с ней этим ( первые пару месяцев я не говорил, ведь был уверен, что не продержусь и сорвусь ) она просто прекратила общение. Оказывается ей нравился тот "плохой парень", а не тот, который был готов ради неё измениться. Сейчас мне 17, прошло 2 года с конца нашего общения. Все ещё не курю и не пью, как и не планирую начинать. Смешно, не правда ли? Жизнь - непредсказуемая и жестокая штука, и это мысли 17 летнего подростка. Что можно говорить о взрослых, кто погряз в этом аду, под названием "комфортная жизнь"?
Бро,красава! Значит встреча ее тебе была именно для этого, для того,чтоб твоя жизнь изменилась, всегда неприятно терять людей , которые тебе нравятся , но жизнь это длинное путешествие, и ты обязательно встретишь или уже встретил своего человека, и поймёшь что все было не просто так 🤝
Дефам по молодости нравятся всякие хулиганчики😈они генерируют драйв и страсти в отношениях🤗чтоб было о чём вспоминать сидя в поликлинике в очереди к врачу в старости👵.
Я бросил курить, и вот что я думаю про это. Чужие методики не работают, за частую надо просто вывозить на силе воли и находить новые стимуляторы, ввиде холодного душа, прогулок, фокусироваться на них когда хочется покурить. Нельзя находится в состоянии "хочу курить", нужно не допускать триумфа этого желания. Здоровья вам❤
Соглашусь. Состояние "хочу курить" - болезненное страдание. Выбросьте его, а лучше заместите другим: хочу быть здоров, не тратить время и деньги на курение.
15 лет в ТРЕЗВОСТИ, счастлив я и семья, люди живите ТРЕЗВО, ТВОРИТЕ ДОБРО, рожайте здоровых детей, развивайтесь, дружите, объединяйтесь, любите и будьте счастливы 🙏
@@StyleAndCharm24 посмотри на детей, и ответить - им скучно??? А они все абсолютно трезвые 😉 Если вас отучили радоваться жизни ТРЕЗВО это не значит, что скучно всем, надо разобраться и задать себе вопрос, почему мне скучно без Алкашки и других наркотиков.????
@@trezvost-nravstvennost Сравнивать взрослого человека с ребёнком неуместно. Говорят же, что в детстве трава была зеленее, и не зря говорят. Ребёнок - это чистый лист. Всё, что он делает, ему в радость, потому что для него это либо первый опыт, либо он ещё не знает, что такое рутина.
Я курил 10 лет, и бросил 28 часов назад, и мой мозг сейчас пытается обмануть как то, поэтому смотрю такие видео, реальная ломка происходит но у меня есть надежда и желаение это дает чувство радости за каждый прошедший минут без сиграте, поддержите лайками 👍
Всем привет. Начал покуривать с16, хотя спортом начал в 14 лет. Занимался спортом 18 лет. То курил, то бросал. Окончательно бросил в 43 года сразу. Поводом послужили мысли, когда утром быстро поднимался в гору, а в горле горело и першило от вчерашних сигарет. Подумал, что важнее-сигареты или секс. У кого то может быть другие сопоставления. Сейчас 70 лет, по утрам делаю дыхательные упражнения по Вим Хофу, потом физические. Рекорд по задержке дыхания на выдохе 4 минуты( 7-8 раз подтверждал ). А так раз 10 подтягиваю свою задницу (82 кг ), делаю приседания. Приседания просто обязательны! Всем позитива и сильной воли!
@@dmytro106после 40 лет тестостерон падает и без сигарет у тебя стоять не будет и жиром жаплывешь,, нужно на ГЗТ садится, гормонально заместительная терапия тестостероном, и почувствуешь себя 18 летним сразу
Как я бросил курить? Не курю уже 4 года...знаете, сейчас оглядываясь назад, я понимаю что главный шаг который я сделал, это осознание того что мне это мешает...и трудности через которые мне придется пройти в процессе отказа, определенно стоят того... Был 2020 год, разгар коронавируса...я в то время отбывал срок в тюрьме, и весной того года я слег с температурой 38.9... было ужасно плохо, было тяжело дышать, а по телевизору постоянно нагнетало ситуацию то что каждые пол часа поступали новости о новых погибших.... За решеткой конечно я ни какого лечения толком не получал....и в голове мальками мысли : вот так глупо я умру ? Здесь ? Господи, на что я трачу свою жизнь...и все в таком духе ... В то же время я поймал себя на мысли что из за ужасного самочувствия я уже 3-й день не курю...и подумал что не ужели эта привычка стоит того чтоб себя травить .... В общем то всех мыслей я уже не помню, но помню что именно в тот момент я твердо решил кординально изменить свою жизнь... Когда я поправился, начал заниматься спортом, начал читать книги,...в общем занимался всеми полезными действиями доступными в тюрьме ....курить так и не начал! Желаю всем успехов в этом деле ! Вы сможете ! Я в вас верю !❤
@@likemefusk7516 просто осознай что главное что тебе мешает это страх. Ведь вспомни как только мысль об отказе от курения уже вызывает лёгкое беспокойство, а на 2-3-й день отказа начинается паника... Но ничего не случится . Никто от этого ещё не умирал. Просто поставьте себе цель и идите к ней. Да, будет трудно ! Но в итоге, переборов себя вы станете только сильнее, и поймёте что если справились с этим, то сможете достичь и большего!!!!
@@СергейГоворун-у9ц Прошёлся по кладбищу , где лежат друзья . Половина из них умерли от болезней связанных с курением . Решил обойти их грабли . + приложение "Не курю" , в нём много мотиваций. Чувствую себя отлично , как в 25 лет . Сложно только первые 3 дня . Найдите интересное занятие , хобби , отвлеч мозг.
Просвещенный - это гигант Ютуба, но пока не такой известный. Я уверен, что через определенное время этот канал будет крайне популярным. Масштаб мысли этой личности очень огромен и лично у меня это вызывает восхищение. Браво
Старые подписчики знают, с чего начинал посвященный) Он скрыл или удалил свои старые видео про ...) Но они мне нравились. Жаль что их сейчас не посмотреть
22 ноября 2009 года. Мне 23. С папой курю последнюю на кухне после концерта группы Алиса и заявляю ему, что ограничиваюсь в употребление табака на неопределённый срок. 10 июня 2024 года, мне 38. До сих пор не курю и надеюсь что уже навсегда.
Зачем некурящему смотреть видео про то, как бросить курить? Смотреть и писать о том, что ты уже не куришь 15 лет. Желание быть лучше, чем ты есть на самом деле? Желание убедить других, что это возможно? Желание доказать себе, что ты можешь бросить курить? Желания...Их очень много у каждого, но самое сильное из всех - желание снова закурить!.. По мне, лучший способ бросить курить - оказаться там, где никто не курит и нет доступа к никотину!..Это место - специализированная больница! Сначала будет очень много злости и ты будешь сходить сума и ненавидеть всех, кто не хочет помочь тебе найти для тебя сигарету. Затем, ты станешь уговаривать себя, что это не главное и ты можешь справиться, но справляться будет очень тяжело. В конце курса лечения, через месяц - ты прочтешь много новых книг и поймёшь, что не зря провел очередной месяц не на Кипре, а в изоляции от всех! У тебя исчезнет чувство жизненной необходимости в никотине! Ты будешь смотреть на курящих и улыбаясь говорить - а мне это уже не нужно. Ты начнёшь заниматься спортом и начнёшь ощущать запахи, которые многие не улавливают. И самое главное, ты снова и по новому начнёшь обращать внимание на женщин...Просыпаться утром с стояком и даже меньше болеть) Начни новую жизнь человек!!! Узнай на что ты способен!
@@ДмитрийИгнатьев-ъ3л Интересно было ещё раз послушать как пагубно никотин влияет на организм человека. Поделился своей историей в комментариях, как я прекратил отношения с табаком на неопределённый срок, я надеюсь что кому-нибудь мой опыт будет полезен, считаю что совсем не обязательно ложится на ребу курильщику, ты уж курящих приравниваешь прямо к наркоманам настоящим, никотин тоже наркотик, но я уверен что абсолютному большинству под силу бросить курить и без всяких реабилитаций, надо только захотеть, всё у нас в голове, верьте друзья и всё у Вас получится!
@@zsknЧеловек искал поддержки, а ты высрал какую-то херню. Откуда ты знаешь, что он не сможет бросить? Бросить возможно, я знаю людей, которые сделали это.
9:43 как раз бросил резко. И да, тут большое значение имеет именно психология. Вроде бы в 2013 году цены на сигареты подняли на 5 рублей))) Честер был 32 а стал 37 р. Я удивился, но купил пачку. Когда шел до дома, открывая пачку - думал примерно так: Вот суки, табак стоит копейки, а эти твари видимо решили увеличить свои миллионные прибыли. Это реально трава! Вырастили траву, завернули в трубку и продают мне! Так еще и цены поднимают! А я как дурак покупаю и за свои же деньги ГРОБЛЮ свое здоровье!!! То есть они мне как бы говорят: Давай ка нам побольше денег за эту палочку с травой, и убивай свое здоровье! Но нам за это деньги не забывай заносить! ДА ПОШЛИ ВЫ НАХЕР!! Ни копейки от меня не получите!!! Вот так психанул, смял недораспечатанную пачку и выкинул. С тех пор не курю и не покупаю никому сигарет. Религия теперь у меня такая))) Антисигаретная)))
@@MrMusic-rh2qr ты подьебнуть решил что ли??? В 2013 мне было 34 года, курил к тому времени лет с 16-ти. В армии бросал на год, и то только по причине отсутствия курева и нежелания собирать бычки и попрошайничать. В дальнейшем постоянно пытался бросить, и алана кара читал... помогало максимум на пару месяцев.
@@AUTO_TEMA как раз было интересно какой стаж и тд,так как написали в первый раз было не понятно,красачик значит,я до сих пор не бросил,но особо не пытался.
Я тоже бросаю курить с завтрашнего дня Я брату говорю зачем мы курим за свои деньги губим своё здоровье столько денег туда тратится он бросил курить уже год не курит настала очередь моя это сделать поддержите меня лайком
Курил 7 лет (три из которых пытался бросить, перепробовал все, без толку), бросил 17 лет назад. Как бросил? Когда возникает желание курить - оно утоляется сигаретой. То есть, кайф от сигареты. Этот порочный круг легко ломается, если начать (научиться) кайфовать от самого желания курить, а не от сигареты. Каждый раз когда хочется курить - всеми силами стараемся тащиться и кайфовать от этого желания, не беря в руки сигарету (и не нося их с собой вообще). Как только произойдет переключение - вы перестанете курить. Вот и весь секрет. Практика этого понимания ломает привычку очень быстро. Не надо бороться, напрягаться, силу воли проявлять... просто кайфовать от самого желания курить, каждый раз, когда оно возникает... вот и все. Будьте здоровы!
Я даже когда курил и не собирался бросать, всегда кайфовал от того чувства ясности сознания, когда не куришь хотя бы до 12 часов дня. Не курить было самое приятное в курении.
🤜🤛 Найти себе работу, занятие-хобби от которого глаза горят. Курение само отваливается. А если ещё и спорт добавить, то понимание придет, что не для того я себя прокачиваю чтобы потом всё загубить табаком😝 Так что в топку сигареты! Даёшь здоровую жизнь
@@Виталий-ш8н4эскорее всего, вы были слишком зациклены на своей зависимости и постоянно держали её в голове, поэтому и срывались каждые 2-3 дня Но, конечно, я могу ошибаться :)
Всегда знал, что Просвещенный - человек крайне редкого склада ума. Этот человек мыслит настолько широко, что я порой удивляюсь, сколько знаний может содержаться в одной голове. Благодарю!
Курил с 14 до 30 лет. В процессе перенёс 2 операции на легких, но всё-равно продолжал дымить. Попыток бросить было много, 10-12. И вот в один из дней я сильно заболел, с температурой лежал не вставая 3 дня. Очнувшись после этого понял что уже курить не буду. И вот для чего я это написал. Я лично не верю в постепенное бросание. Каждый курильщик знает, сократить дозу это равносильно не покурить вообще. Бросить можно только разом, главное выбрать момент и быть психологически готовым к этому. Всем удачи!
Всём привет. Я курила, и не осознавала, что это вредно. Не курю три года. Бросила курить, взяла пачку, разделила на три сиги в день. Утро, день вечер. Затем сигарету разделила на три раза в день. Утро, день вечер. . Ставила себе задачу. Что мне не трудно, не курить по несколько часов. А после и вообще ушла привычка курить. 😊 Так, что делайте себе, вызов, ставьте время, и девиз толь сегодня. Это не сложно. Интересно. И важно, заменить привычку курить на привычку например приседать, или читать. Можно просто заменить зубочисткой. Всем Вам удачи. ❤❤❤ У Вас всё получится.
Я решил бросить курить резко 06.07.2024 поддержите лайками и пожелайте мне удачи 😊 Уже недею не курю пробывал все варианты и постепенно и сразу не получилось помог только замена привычки сосательные канфеты,курт домашние кислые либо насвай потом все главное не здаваться и верить в себя всем добра и здоровья✌️
Поддерживаю всех бросающих курить, сама бросила курить 8 лет назад, попыток закурить снова не было и нет до сих пор... Тяжело было первые дня три и все, а дальше как по маслу... Бросила сама без какой - либо помощи в виде пластырей или таблеток, чего и другим желаю!!! 😊❤
Сегодня бросил курить, а заодно алкоголь и сахар.27.06.2024. И вы бросайте, друзья, нет ничего хорошего в этой привычке. И скажу еще вот что - можно бросить сразу, без уменьшения дозы, главное осознать пагубность вредных привычек,не срываться случайно и сильно захотеть этого. Всем мир. ✌
20.07.2024 года. Бросаю курить, пожелайте мне удачи. Легкие не для никотина - легкие для кислорода. Желаю удачи тем, бросает курить. Уверена, что мы справимся и избавимся от этой пагубной и медленно убивающей нас привычки 💪.
Курю с 14 лет, сегодня (13.08.2024) мне уже 26. Посмотрел видео и выбросил нафиг вейп, все жидкости, упаковки, зажигалки и пепельницу в мусорку. Желаю всем того же, давайте вместе бросать эту дурную привычку! Если не трудно - поддержите лайком. Постараюсь регулярно проверять это сообщение и по возможности отписывать результат. Всем удачи!
Не знаю как остальным, но у меня это видео + фильм "Никотин. Секреты манипуляции" вызывает очень яркие эмоции. Регулярно пересматриваю, очень помогает. При этом до сих пор встречаюсь регулярно с другом с которым начинали курить, он все ещё продолжает. Пытаюсь забайтить вместе посмотреть видео, но пока что ему неинтересно. Ничего страшного, его решение. А моё решение- перестать отравлять свою жизнь этой вредной привычкой, бросив курить окончательно.
Хотел бросить курить, ждал видео от Мориарти, так как он обещал такой ролик😂. Не дождался, решил бросить курить сразу, без снижение дозы, считаю что снижение так себе вариант,сегодня куришь 10 сигарет так как все хорошо, а завтра опять пачку выкуриваешь из-за проблем 😅. Заболеть раком и т.д я никогда не боялся , ведь это то что нужно курильщикам, все кто начинал курить хотели именно «убиться» из-за проблем по жизни. Ну я начал изучать более глубже проблему, потому что в силу опыта понимал, что ничего не получится поменять, пока не поменяешь свое мышление. Узнал что никотин и дым очень сильно влияют на работу мозга, это была моя причина так сказать основная. Вторая причина это конечно деньги, мне не жалко отдавать 6к в месяц на сигареты , ну с другой стороны думаешь , лучше на эти деньги шаурму купить и покушать , чем себя травить 😂. Третья причина это выделится и выйти из стадного окружения, не знаю зачем, наверно просто себе что-то хотел доказать , а может были более серьезные причины , сказать конечно не могу( просто все родственники и знакомые курили либо кидали снюс). Это были 3 моих главных причины отказа от вредной привычки, и я бросил, конечно не знаю , может и сорвусь лет через 10 (шутка, не захочу😂), ну сейчас не хочется никотин ни в каком виде. Также еще решил перестать выпивать раз в месяц так как тоже влияет на мозг, ну и как многие знают после спирта хочется покурить😂. Не знаю помогу ли я кому-то , или нет, ну есть цитата с которой я иду вместе на протяжение последних 5 лет, и которая очень сильно меня выручает «колебаться - значит проиграть» если вы действительно хотите чего-то, ни надо колебаться вообще, кто бы что не говорил, что бы вы сами про себе не думали, просто запомните эту цитату , думаю многим она поможет по жизни. Удачи братья
Расскажу вам свою историю про курение. Я никогда не курил сигареты, но однажды у меня настал тяжёлый период, я попробовал вейп, в те года он был на пике популярности, тогда я ещё не сформированный как личность подросток, не понимал куда лезу и к каким последствиям это приведёт. Да в итоге я подсел на иглу никотина, мне нравилось быть причастным к некому сообществу, что бы почувствовать защищённость от жестокого внешнего мира, к сожалению осознание своей тогдашней слабости пришло намного позднее, с пониманием происходящего я возненавидел себя, началась депрессия проблемы сыпались одна за другой, казалось что мир рушится, концентрация на плохих новостях повышалась и казалось что только эта вредная привычка уносит меня от проблем, и тут ко мне пришло второе озарение, я как и многие другие люди просто убегаю от проблем, а их нужно решать здесь и сейчас, и я начал действовать, искать себя, отвечать на вопросы кто я, чем хочу заниматься, кем хочу стать, я начал вести дневник куда записывал свои мысли и тетрадь с задачами на неделю, жизнь приобрела новые краски,нашёл некие ориентиры, окончил техникум, избавился мекоментозно и психологически от депрессии, добился стабильного притока финансов и изменил своё отношение к курению. Спустя 5 лет я бросил курить вейп и слез с этой иглы, сейчас дам 5 вопросов которые ты должен задать себе, если хочешь бросить и 1 совет. 1. Зачем я курю? 2. Что мне даёт ежедневное курение? 3. Что отнимает эта привычка? 4. Вижу ли я себя в будущем курящим человеком? 5. Буду ли я по настоящему счастливым если не избавлюсь от постоянного употребления никотина? Ты дочитал? Поздравляю! Лови совет, если куришь сигареты, электронные или обычные, переходи на кальян, важно что бы никотин никогда не был с тобой под рукой, кури дома, если нет такой возможности, ходи в специальные заведения, затем продай его если приобрёл и ходи только по выходным, покупай всё менее крепкие смеси, ты заметишь что привычка курить на постоянной основе смениться на курение раз или 2 в неделю, и как только поймёшь что начало отпускать, попробуй прожить хотя бы одни выходные без употребления, на следующей неделе попробуй повторить, если появиться сильное желание, покури максимально лёгкую смесь, или чайный лист без табака, радуй себя вкусной едой, безалкогольными напитками и тд. И помни, получилось у остальных, получиться и у тебя, ты не хуже тех кто бросил, просто ты сейчас только на начальном этапе, относись к курению как к тому что можешь себе позволить в качестве награды если что-то смог достичь, не смог реализовать себя? Тогда сегодня ты не куришь, тебе нужен повод и это не проблемы в жизни, может какой-то праздник вроде дня рождения или долгожданного отпуска, и помни только дисциплина и трезвый взгляд на жизнь делает тебя сильнее! Давай, действуй, попробуй приблизиться ко мне.
Видео и плюс комментарии меня вдохновило большое, большое спасибо автору что собрал всех вместе . Сегодня 12.08.2024 тоже бросаю курить ! Поддерживайте пожалуйста друзья p.s (Курил 6 лет)
Пусть каждый, осознает и ощутит слабость - это сделает его сильнее. Сон, питание, дыхание, физическая активность, развитие интеллекта - осознание того, как ты работаешь, за счёт чего прокачивается организм и как ему помогать, открывает перед тобой чистую в прямом смысле этого слова жизнь, чистую на всех уровнях, дальше дело только в развитии и совершенствовании себя, желаю всем успехов, мы все единая семья и только от нас зависит будущее единства, всем веры, активной энергии, непоколебимого духа и побед. Просветлённый, благодарю, Вы и Ваша команда - Свет🤍
Бросала множество раз (стаж курения 30 лет). И срывалась снова. Только с Божьей помощью смогла разорвать порочный круг. Никуда не ходила. Молилась дома, сама, на рассвете. Просила Рода (Сварога, Ладу, Даждьбога, Живу, Рамха, а до этого еще и Кришну, Шиву, Нараяну) о том что бы помог ли очистить тело и разум, что знаю что Тело это Храм Бог Живого, знаю что отравляя тело, совершаю обряды смерти, знаю что это распространяется и на моих потомков, знаю что приношу вред не только себе, но и асем своим близким, т.к.мы все едины в Роде. Знаю, но ничего не могу с этим поделать. Влезла сама, а вылезти сама не могу. Хочу своей жизнью нести благо в свой Род. И Бог очистил меня. Дофамина от утренней молитвы хватает на весь день, пропала жажда найти подпитку в чем-то другом. Даже сын тоже бросил, т.к.через мою связь с Родом сила жизни доходит и до него. Он пока не пришел к осознанию Бога, но всему свое время. Но теперь я понимаю что проблемы у детей появляются от запутанных путей их родителей. Люди впадают «во все тяжкие» только по одной причине - отпадение от Бога, оторванность от Рода. А дальше потеря сил, смыслов, падение вниз и саморазрушение. Внешний мир подбрасывает множество способов как самому себя уничтожить, но решает человек . Даже если нет сил жить, нет сил сопротивляться, призывайте на помощь Родных Богов, Отца Вашего Небесного. Там где есть Бог, бесы разбегаются сами (Не-беса = нет беса) и оставляют Вас наедине с Богом. Главное, остаться с Ним и пойти дальше по жизни с Ним. А не сбежать от Него к своим бесам
Был стаж курения 20 лет. С 13 лет. Попытки бросить каждый год безуспешны. Потом попал на работу в табачную компанию, и на одном из обучений узнал что себестоимость тухлого табака для стран снг стоит всего 50 копеек. Почувствовал себя лохом, начал искать новые способы бросить. Поспорил публично на 200К, что не буду курить 1 год, мне помогло не думать о привычке, но через 3 года снова закурил. Потом книга Легкий способ бросить курить, ещё на 2 года. И 10 лет назад «Единственный способ бросить курить навсегда» спасибо Карру, во второй книге он добавил элементы, которых не хватало в первой книге. Ещё пятерым друзьям тоже помогла именно вторая книга. После никотина и алкоголь отвалился
три раза бросал по аллену кару, только всегда смотрел фильм, читать не охота😅 и все равно потом закурил, осознавая все негативные последствия которые и в книге разобраны, просто взял и затушил свою последнюю сигарету без книги, пока держусь уже почти год
Заметил, что мало кто упоминает про проблемы жкт из-за курения, спасибо, что раскрываете людям глаза шире! Сам бросил 8 месяцев назад как раз таки из-за проблем с желудком вследствие курения. Как я бросил? - поставил себе цель, выделил пагубные моменты лично для себя (вред здоровью, трата денег и тд), и сказал себе что я не слабак и если мужик сказал, мужик сделал. Для меня вернуться в это зло будет провалом, я покажу свою слабину и слабый характер. Надеюсь каждый курильщик задумается над своим будущем и покажет характер выбив себя из толпы баранов и серой массы 🤝
З каждой докуреной пачкой обманывал сам себя, все бросаю и через час уже бежал за сигаретами, и так 18 лет! Но сгреб свою силу воли и вот как уже 7 месяцев не курю и это самое большое достижение в моей жизни, я горжусь собой! Будьте здоровы и цените свою жизнь!
Данный ролик мотивировал меня мне 17 лет я решил сегодня в 1:57 25 того Июня 24 года я бросаю курить. У меня есть идея ( за место сигарет я буду пить недавно понравившийся мне напиток Aloe ) причина по которой хочу бросить : не тратить по 192р на пачку за день бывает и две три пачки скуриваю и не вредить себе// Напиток Алое стоит 60р я буду тратить гораздо меньше и не получать вреда (по крайне мере напиток без газов и вроде как не состоит из каких либо вредных веществ) желаю удачи себе и всем у каво есть сила воли ✊
много говорить не буду , курил вейпы, одноразки и солевой никотин в больших количествах с 12 до 17 лет , в 17 твердо решил бросить , сказать , что было трудно - ничего не сказать. Сейчас мне 18 лет и я не курю год и два месяца , занимаюсь спортом и больше никогда не притронусь к этому дерьму.Выскажусь, что если ты просто не можешь взять и бросить - ты слаб. Смирись с этим. Помните , все у вас в голове.
Красавчик, мотивирует) У меня девушка курит ч 14 лет, сейчас ей 17, я пытаюсь донести жо неё что это вредно, а она даже слышать ничего не хочет, говорит что вейпы не вредные, и что ей нравится и пздц, будет курить всегда, это печально
Ухахахахахах МАЛЫШ, ТЫ ЕЩЕ ДИТЯ НАИВНОЕ. ТЫ В ЭТОЙ АДСКОЙ КОЛЕСНИЦЕ ДО КОНЦА ЖИЗНИ! ухахахахахахха это очень смешно читать. ЮНОШЕСКИЙ МАКСИМАЛИЗМ КРИЧИТ В ТЕБЕ, НО ТЫ БУДЕШЬ КУРИТЬ ДО КОНЦА ЖИЗНИ! БУДЕШЬ МУЧАТЬСЯ, БРОСАТЬ, СТРАДАТЬ, ХОТЕТЬ И ОБРАТНО ВОЗВРАЩАТЬСЯ! Просто поживи ещё с десяток лет)
@@ТаняЧуприна-с9ы Здравствуйте! Да! Разом избавился от табака и легких наркотиков. Слава Богу эти ужасы позади, сейчас только радость от здорового образа жизни! Успехов всем:)))
Курил 11 лет, с подросткового возраста и бросил одним днем 1 ноября 2011 года. У меня на балконе всегда стояла прозрачная банка с водой, куда бросал окурки после курения. 31 октября, накануне это даты у меня собрались друзья и, естественно, все выходили курить на балкон. За вечер набралась полная банка с горкой окуркой. На след утро, выйдя покурить, я увидел эту банку с горой бычков, с черно-желтой от никотина водой и настолько сильно меня впечатлила картина, что я выбросил сигарету и больше не курил никогда с тех пор
Не могу понять, когда говорят о зависимости от алкоголя. По мне все просто - захотел выпил, захотел не выпил. В моём же случае предчувствие похмелья на следующий день отменяет 19 из 20 попыток употребления алкоголя.
Перешла на Айкос что бы бросить сигареты. В итоге,ненавижу запах сигарет,но подсела на айкос и курю его чаще чем курила сигареты ,вот уже 3 года. После этого видео буду пробовать постепенно сокращать выкуренные стики . Спасибо вам за метод и доходчивое видео. Поддержите❤
Я так же бросил,с сигарет на айкос перешёл,уже разницу почувствовал большую,полтора года айкос курил,и бросил 1.12.21 кстати йакос бросить оказалось легче чем сигареты.
Приятно видеть, что вы стали выпускать видео чуть чаще, чем раньше. Спасибо вам за полезную информацию. Очень жаль, что не так активно ведёте своё сообщество здесь, как раньше, и телеграмм канал. И всё же, я всегда жду с нетерпением ваше новое видео. Спасибо за ваш труд
Я курил и пил несколько лет, затем мне это стало не нравится , появился ребенок я накидывался каждые выходные в дрова и понимал что нужно останавливаться, спустя 6 месяцев думок все таки смог остановится употреблять алкоголь и никотин, два года трезвый, родился второй ребенок получил повышение на работе, записался в спорт зал, жизнь стала качественнее , смотрел ролики трезвый баланс и хик смит , очень тяжело далось всё это бросить, также кофе и чай больше тоже не пью, кофеин такой же наркотик влияющий на все жизненно важные системы организма, удачи люди будьте здоровы и верьте в себя.
Отец курил 25 лет, заболел, кашель на две недели, курить просто физически не мог. Как рукой сняло, не курит уже 10 лет. Прихожу к выводу, что тут как с наркотиками, возможно нужно ломку пройти, но не для всех. Я честно вообще не понимаю, как можно курить и зависить от этого, я пьяный могу по приколу скурить пол пачки, но мне абсолютно пофиг на это на следущий день, желание повторить отсутствует, тоже самое с кальяном. У меня знакомый, покурил кальян, с тех пор каждый день не может остановиться, я не понимаю как так? Меня все это не цепляет...
Табекс мне помог бросить, и я не обломался им воспользоваться, так как сам не мог, но у меня было серьёзное и обоснованное намерение прекратить этот суецид. В целом были моменты сомнений они всегда будут и не надо себя ставить выше других курящих так как внешне ничего не поменялось, поменялась лишь твоя внутренняя установка и отношение к этому, но через год ты абсолютно твёрдо будешь уверен что сделал правильное решение, а через два как будто этого и не бывало никогда с тобой, но память будет помогать тебе помнить, что назад возвращаться нет ни единой капли смысла! И это осознанный выбор❤
Всех, кто пишет "бросил курить сегодня", поспешу разочаровать - вы ещё не раз сорветесь. И будете винить себя и бросать эту затею, а потом снова начинать. Не думайте, что ваше бросание пройдёт идеально. Я курить и пить бросала уже несколько раз и каждый раз было стыдно осознавать свою слабость. Но главное - не прекращайте попытки, не слушайте тех, кто пытается вас с собой затянуть на дно, и не думайте, что у вас теперь началась легкая жизнь - искушения на каждом шагу и они сильны. Будьте сильнее.
Прочти "лёгкий способ бросить курить" Аллена Карра и легко бросишь раз и на всегда. Я прочёл её за неделю читая по часу в день. Первый раз её курил 2 года, второй раз прочёл и не курю сейчас 6 лет.
И с этой книгой, все искушения отпадает сами собой, в этом плюс этого способа. А пить я бросил съездив в Москву в клинику Аллена Карра на тот же легкий способ.
благодаря близким и видосам с ютуба бросила год назад курить сигареты, сейчас бросаю парить, держусь неделю, надеюсь всё получится, всем кто бросает- удачи!!
Залайкате этот комент, если хотите перестать курить траву и чтобы Просвещенный записал видео на эту тему : Каннабисный бизнес или как освободиться от каннабиноидной зависимости ❤
Благодарю автора за видео. Рассказывать про то,как боролся с этой зависимостью не буду по разным причинам, их перечислять тоже не буду. Хочу подчеркнуть пару вещей, которые могут многим помочь в борьбе с курением. Это метод автора, не обязательно которому следовать точь в точь,количество выкуринных сигарет и время вы можете подобрать,каждый сам под себя. Но суть в том,что методика постепенного бросание примерно так и работает. И лично, что очень помогло мне, это вера в Бога! Старайтесь всё делать во благо себе и другим, с верой в сердце и у вас всё получится! Боритесь с вредными привычками и перебаривайте их, укрепляйте себя физически, морально, духовно. Да хранит вас Бог! Я очень благодарен за всё Господу. Спасибо тебе, Господи!
Спасибо за видео! Очень понравился формат! Все здорово! И картинка и голос :) Вот как бросил я. Курил интенсивно с 15 лет, сейчас мне 40. Курить решил бросить из за того, что дорого стали стоить сигареты и качество их стало хуже, а так же я стал замечать, что курить хочется все чаще, а удовольствия уже почти никакого нет.. Так же как и с алкоголем, на определенной стадии. Бросил, как то легко для себя. Да неделю ломало сильно, кочели настроения, физическое недомогание, но все это терпимо. Потом очень плавно желание все меньше и меньше, не курю уже 4 месяца, деньги сэкономленные откладываю и приятно наблюдать, как растет счет. До этого пробовал бросать лет 15 назад, было намного тяжелей, видимо из за того что сейчас в сигаретах намного меньше никотина, просто а разы, а я как курил 15 лет назад +-пачку, так и до последнего времени пока не бросил, столько же. Чез два месяца стало уже почти норм, но думал о курении часто, через три месяца, даже мыслей о курении меньше (важно не запрещать себе думать о курении) вес контролирую и прибавил незначительно +2-4 кг, для меня это терпимо. Кашля, всеми описанного, у меня в этот раз почему то не было, что даже несколько насторожило. Да и сильно мне помогла всем известная книга!
сегодня 12.09.24, курю с 12 лет, мне сейчас 19(7 лет курения) Очень часто пыталась бросить и сегодня окончательно приняла это решение, поддержите пожалуйста, мотивация очень нужна ❤️
Моя история как я расстался с соской 11 лет назад👶.Начиналось всё как у всех🤡любопытство в 14 лет,пошёл счётчик лет моего курения,этот процесс мне нравился🤗сигарета лучший друг🤗когда хорошо и плохо и вообще🤗думал всю жизнь буду курить и балдеть🤗но через 20 лет курения начал ощущать что удовольствие уже не то🙁и куришь ты уже не для того чтобы кайфануть🤪а просто сбить ломку😨многие на этом этапе начинают всякие басни придумывать что табак уже не тот😁раньше был лучше☻но я то сразу смекнул что дело не в табаке а в том что твой организм уже докурился до того🤢что сжёг все свои вкусовые рецепторы😨и уже не чувствует былого кайфа🙄это из категории если жрать по килограмму пряников каждый день😋они тебе осточертеют хуже редьки😖ну и вот значит🤔я начал экспериментировать с другими сигаретами но нет🙄не было уже того удовольствия как в молодости🙄но самое главное произошло дальше😯когда мой стаж курения стал 22 года🤡я стал особо сильно кашлять😨и задыхаться🤢и это в 36 лет🙄и тут я представил а что же со мною будет лет в 50😱😱😱тут я окончательно понял что детство закончилось и пора решать что то с этой соской👶сестра посоветовала Алена Карра Лёгкий способ бросить курить🙄я в это всё не верил🙄но выбора не было🙄надо было с чего то начинать🤔читал вдумчиво и неспеша и несколько раз🤔и был просто поражён насколько автор тонко разобрал механизмы зависимости и выхода из этого рабства😯а тут ещё на работе один тип бросил курить я подумал чё я хуже него что ли🙁и начал потихоньку менять свои привычки🤗превратив это в игру,например первую сигарету я стал закуривать не сразу после завтрака а по приезду на работу🤗и так далее и в одно прекрасное утро я вместо того чтобы закурить после завтрака я пошёл в магазин за продуктами а когда вернулся домой очень удивился что не валяюсь в конвульсиях при смерти😯я ведь не курил ещё с утра😯а там обед а там и ужин и ночь и снова утро😯через неделю прижало жёстко😨на работе начальник припахал нас таскать строительный мусор,мы упахались прям вусмерть😨грязные как шахтёры вышли на улицу все закурили и мне предложили😈но я вредный типок☻чё думаю неделю уже не курю😏и чё должен сдасться соске что ли👶да не в жизнь😏и как отрезало🤗тут я и понял что соска👶повержена🤗и я самый крутой чувак на свете😏чтобы не поправиться занялся физкультурой на турнике💪и поставил цель сделать фигуру мечты🤗и всю свою дурь направил на осуществление цели🤗в итоге через 11 лет выгляжу хоть на обложку журнала😈получаю удовольствие от вещей которых раньше не замечал😯свежий воздух🤗прогулки в парке,лебеди в пруду,деревья до неба🤗,осталась одна проблема🤔чё делать с полмиллиона рублей🙄которые лежат на депозите в банке🙄и которые я не прокурил за эти 11 лет🤔.
@@Игорь-г8т3х с моей нервной системой все в порядке, не переживайте. Заметьте, я не написала, что меня раздражают смайлики, а просто уточнила, знаете ли Вы о существовании запятых и точек :)
Бросал резко курить, ставил цель на год, не курил по итогу год и 2. ( Знаю дурак что заново связался, но цель была в год😅 )помогли мятные леденцы холс ( в любом магазине у кассы найдете ). Они без сахара, то есть зубы от них не будут болеть, так же свежее дыхание после вечного запаха табака даёт свои плоды. Через месяц самое кайфовое помню заметно увеличился объём лёгких ( по пробежкам понял ), зубы стали белее заметно, и купил себе ноутбук за 85.000₽, хотя мог прокурить эти деньги. Следующим шагом хочу бросить лет на 10( фраза навсегда меня чем-то пугает 😂 ), сейчас нахожусь в процессе моральной подготовки , думаю для мотивации взять авто классом выше. При всём уважении к просвещенному, думаю пошагово бросать труднее. Всё равно что находиться на целибате рядом с обнаженной женщиной)) Всем бросающим - крепких нервов!!!
Расскажу свой рецепт как я бросил. Курил 10 лет, началась отдышка, боль в груди. Вобщем я как-то выбрал момент, когда у меня неделя была выходная, и нажрался алкоголя сильно, а когда у меня похмелье, то курить вообще неохота. Вобщем первые два дня было похмелье, и курить не особо хотелось, и следующие 5 дней я просто сидел дома, никуда не выходил, и играл в компьютер, семечки щёлкал. Вобщем идея такая, чтобы сидеть дома, никуда не выходить, хотя бы неделю, лучше две, чтобы не видеть курящих людей, и не вдыхать дым, тогда бросить куда проще. А я сам не курю уже 12 лет, полёт нормальный.
Бросил курить с жёсткого пахмелья пил 6 дней без остановки,когда отходил первые два дня было легко то что болел ,а на третий очень жёстко хотел ,помогли семечки не курю пока что 6 день Планирую навсегда отказаться сегодня проснулся без какого либо желания и тут такое видео,от души )и конечно начал заниматься спортом второй день😅
брат, сделай пожалуйста ролик что происходит с организмом после бросания и какие части организма восстанавливаются, а какие нет, ролик очень интересный спасибо)
Дмитрий 28 Одесса Украина. Я постепенно бросаю. Я курю целый день. Одну-две сигареты. То есть я не делаю затяжку с одной сигареты до тех пор пока сильно не прижмёт. Когда уже очень сильно прижимают тогда делаю одну-две затяжки и тушу сигарету. А так всё время использую конфеты, соломку или семечки. Этот способ реально действует. Потому что курю Я в основном на работе даже эти же затяжки. А когда прихожу домой, с 6 вечера после работы и до 7:00 утра следующего дня, ни капли никотина. Утро начинаю с чашки воды, кушаю семечки соломку или конфеты, прихожу на работу где все курят. Если сильно прижимает прошёл у кого-то сигарету и делаю одну-две затяжки не больше даже если очень сильно хочется. И как я сказал ранее это реально помогает, не нарушает психику, не ломает и не создаёт растерянности
Мне 68 лет ..33 года я курила с 18 лет...чтобы бросить курить мне посоветовали ..обратится к Иисусу ...попросить помочь ..и бросать курить 8 числа 8 месяца...и Иисус помог...я бросила курить восьмого августа 2007 года ..хвала Господу Богу нашему..единому творящему чудеса!!!!! Алилуйя!!!!! Главное не курить потом ни одной. .сигаретки когда вы уже не курете ...неделю...месяц ..год...успеха в❤
Курю больше 20 лет. Отец в 2008 умер от рака. Не курил год. Потом опять. Периодически бросал. Потом снова. Сейчас мне 43. Занимаюсь спортом и...курю. Но уже замечаю, что при курении силы уходят. Утром трудно встать. Ночью кашель. Если сопли в горле то обязательно с запахом табака. Дети мои не знают, что я курю. Не хочу подавать отрицательный пример. Сегодня основательно решил взять себя в руки и бл@дь бросить навсегда. Поддержите пожалуйста лайком.
13 леи курил. В один прекрасный день у меня закончились сигареты. Зашёл в магазин подошёл взял сигареты что-то меня остановило. Незнаю что. Поставил на место сигареты. Купил творог. Бросил в этот же день без проблем. Утром встал, записался на спорт. Вот уже 60 дней не курю занимаюсь спортом. Сейчас я по настоящему живу. Живите на здоровье. Если что мне 30
6-7 лет курил потом в моменте надо бросать, но сейчас последню пачку докури и точно брошу и понял что хуйня выходит взял смачно смял пачку и выбросил в окно нахуй и все 2 года не курю, всех благ👍
Не курю с 2022 года, курила со школы, психологическая зависимость порой меня посещает ,скорее как воспоминание того "раслабона" после выкуриной сигореты в ситуации стресса или после тяжелого рабочего дня, никотиновую зависимосоть победить было легче нежели психологическую. Мотивацией моей стали двое моих подрастающих детей не хочу быть для них плохим примером. Всем бросающим удачи и сильной воли , а главное понимание для чего , либо для кого вы бросаете курить❤❤❤
Начала курить в 16 лет в колледже за компанию. Курила 5 лет, пробовала вейпы, сигареты, системы нагревания табака. Но на протяжении всего этого времени чувствовала перед самой собой вину. Никогда не могла полностью испытывать кайф от процесса курения. Всегда была чувство того, что это не мое, это вообще не я. Но уже сформировалась психологическая, физическая и социальная зависимость от курения. Не видела вариантов налаживания контактов с людьми, будучи не курящей, так как именно на перекурах происходят все самые интересные разговоры. И в целом считала, что не курить - скучно. На работе весь день сидеть просто так скучно, дома тоже, пока ждешь автобус скучно, говоришь по телефону скучно, хочется все время сосать и сосать эту дрянь. Уже не представляешь себя без сижки или дудки. Я бросила потому что не хочу быть зависимой от этой мерзости. Одним днем бросила, не дожидаясь эфемерного понедельника, смяла пачку сиг в которой было еще 3 штуки, выбросила все зажигалки из дома и карманов и еще была одна дудка ее тоже без сожаления выбросила. И сейчас, смотря на людей с работы, которые каждые полчаса бегают на перекур испытываю кринж. На сколько же это глупая зависимость, не приносящая ничего полезного. А по поводу налаживания коммуникативных связей решила так. Я вполне самодостаточна, чтобы налаживать их без курилки. А если нет, то и в компании самой себя мне вполне комфортно.
Можно бросить курить резко! Я заменил спортом и курил совместно с занятиями 3 дня а позже стало трудно курить и привычка сама ушла. Занимайтесь спортом
Респект автору за видео. Хочу сказать, что мой муж тоже бросил курить в одночасье. Но, как вы говорите, нужна мотивация. К этому нужно подготовиться еще на фазе курения. Мотивация должна состоять из нескольких пунктов. Потеря денежных средств от курения, тяжелые последствия для здоровья, хотя пока еще здоров, в будущем, а самое главное, нужно привязать этот акт к исполнению какого то важного, значимого для вас желания. Например, если я не буду курить в течение 1 года, то я куплю себе машину, яхту, похудею, Маша выйдет за меня замуж и т.д. Срок нужно тоже выставить - 1 год. Я не запрещаю себе курить, а через остановку сроком в год исполню свое желание. Таким образом, вы переносите свое внимание на свою цель и будете напрягаться, делать все, чтобы она исполнилась. Главное здесь, что вы себе не запрещаете, откладываете. Мало кто захочет начать курить через год. Ваша психология за год измениться и вы поймете, что курение - это такая глупость... А если вы вдохнете после того, как бросите курить, запах курящего человека, то вы ужаснетесь, настолько курящий человек вонюч. Этот запах заставит вас задуматься, хотите ли вы так вонять? Мы шли таким путем, с тех пор муж не курит. Отказ прошел без особой ломки. Трудно было тогда, когда муж находился там, где курили коллеги, но в этом случае, нужно просто уйти. Опыт моего мужа.
Здравствуйте я бросил курить 2 года назад , закурил в армии в 20 лет мне сейчас 28 , Бросил от того что всегда был против этого , и сам стал зависимым от сигарет и в один момент я сказал что пока не поздно надо , проснулся было пол пачки сигарет когда шел на работу выкинул в мусорку, тянуло не так сильно ,было вообще как то но стоило выпить бутылку пиво так сразу потребность была большая старался не брать в руки , прошло месяц и подумал я что уже срок хоть маленький но срок и идти обратно к сигаретам не вариант вот так и 2 года не курю и на много лучше стало жить , спать , аппетит стал лучше , весил 66 и не мог набрать а сейчас 74 и рад очень этому !
