Как бросить курить НАВСЕГДА - единственный способ 

Какая же это привычка, это самая настоящая наркозависимость как от любого другого наркотика

1) Сформировать жесткое намерение, что с завтрашнего дня не курите 2) Не реагируй на мысли о курении, не вовлекайся в них. Переведи внимание на что-нибудь другое 3) Обрати внимание, что твоя тяга к курению, это просто набор ощущений

Спасибо Николай, благодаря вашему сайту я бросил курить. Медитация тоже помогла. Сам удивляюсь, но полтора года уже не курю. Совсем не тянет, а даже противно. Стараюсь даже не думать о этом, так как равнодушно. Хотя стаж был 24 года. Рад что предоставилась возможность сказать спасибо. Всего наилучшего Николай!

Я завтра буду бросать курить, через неделю отпишусь. Лайк кому интересно, смогу ли я бросить.. 😅

Как бросить курить навсегда, не надо рисовать на пачке сигарет, всякую страсть, а надо писать на пачке, помощь депутатом, тогда бы пол России курить бросили.

Лично я курил сигареты 15 лет, да еще со школьных времен. Знаете как бросил? не было ни каких мыслей о том чтобы заного закурить и желания не было, когда сказал себе все больше не курю. Ну на самом деле тут истина кроется не в зависимости, а в программе которая у Вас в мозгу. Мой случай такой: вечером принес пару бошек каннабиса , забил бонг, толи курнул много, толи еще чтото, но на мгновение я попал в какую то пещеру, нет это был не глюк, это был бесконечный поток мыслей . И стою я значит, а вокруг меня огромные легкие, печень, сердце и все орут на меня!!!! Мол что ты делаешь? ты же совсем загубил нас, Да что с тобой ни так ! В общем у меня началась огромная паническая атака, придя тут же в состояние приземленной реальности, я положил пачку сигарет на стол и сказал себе больше я это ГОВНО в рот к себе не засуну. (до сих пор вспоминаю эту сцену со своими органами) так пачка сигарет пролежала два дня, после я ее выкинул и мысли с той минуты больше не возникали. Мне тяжело описать как и что было, поймет меня тот, кто сам проходил через такое. Удачи Вам . Бросайте курить, жить стало без сигарет свободней. Ах да, сегодня ровно год как бросил курить. :))) чего и Вам желаю

Кому понравится кометарий я брошу курить

Ребят я бросил курить, уже 2 месяца прошло , если бы вы оказались на моем месте , то курение для вас было бы , как дерьмо собачье !!! вы этого не поймете , поскольку вы курящий !! если вы будете так же продолжать курить, то поняв что уже вы не можете бросить , очень сильно пожалейте !!!! скажите почему ? я когда курил , ко мне подошел старик , который курит 50 лет , и сказал что если не бросишь , сильно пожалеешь , и заплакал , сказав дай мне сигарету, мне стало жалко его , потому что он раб , этого дерьма и многие так же !! я к чему все это пишу ? к тому чтобы , мои слова повлияли на вас !!!! хоть как то !!! бросьте ребят !!!! сигарета дерьмо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! дерьмо!!!!!!!!!!!!!!!

Слушая всяких чудиков по бросанию курения хочется ещё больше курить . Иду курить и выкуриваю три сигареты за раз.

Спасибо! На курс подписался. Подкупает Ваша спокойная, уравновешенная манера изложения. Хороший пример работоспособности методик медитации.

Красавчик, растёшь, помню случайно года 3 назад набрёл на твой сайт (по-моему по медитации что-то искал), но запомнилось это мне по другой причине - с тех пор я занимаюсь на тренажёрах Викиум, ты где-то на сайте упомянул про эти тренажёры, до этого и не знал про подобные развивающие упражнения, а теперь смотрю у тебя на ютубе уже 8к подписчиков :) Правильно, нужно развиваться, если это дано от Бога! Удачи, буду смотреть, тематика у тебя всегда очень полезная и интересная, лайк с подпиской :)

Это не привычка. Это НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.

Благодарю Николай ты просто чудо какой позитивный приятный всех благ и радости в жизни

Это просто нужно включить у себя в мозгу, что это тебе не надо,когда к примеру захотел за курить, говори себе мысленно что не хочу курить, это как бы ломка, но через минут 10 ,15 она проходит. И знаете какое облегчение после этих 10 дней, ты просто стаешь счастливым, просто другим человеком и столько плюсов. Короче бросаите боритесь, все зависит от вас не кто вам не поможет, только ваши мысли и ваш мозг . Все у вас в голове удачи. . .

Николай, не по теме видео. Хотела бы Вас попросить вставить аудио из уроков по медитации и избавлений от ПА , которые доступны при подписке, на Яндекс Диск или ещё куда нибудь. Я не могу их скачать из Облака, а заходить на сайт чтобы прослушать всякий раз, когда надо, очень не удобно. Спасибо большое за понимание!

Мы вместе с подругой бросили курить 4 месяца назад. Сейчас ведём совсем иной образ жизни: занимаемся спортом, следим за питанием. Помню, что хорошо помогли успокаивающие сборы трав, точно названия не помню, и триптофан формула спокойствия. Обе были вовсе не раздражительными, когда бросали, а сейчас и подавно)

Благодарю вас!Уже неделю готовилась морально, а с Сегодняшнего дня решила избавиться от этой плохой привычки и нашла ваше видео, как же вы всё в точку говорите, видимо мозг у каждого курильщика выдаёт одно и тоже!)) Верю, что выдержу и спасибо за поддерживающие видео! 👍👍👍Дай Бог силы, терпения и смирения всем, кто решил убрать эту гадость со своей жизни!!! 🙏🙏🙏

Николай, огромное спасибо!

почему сайт не защищен и не подтвержден ? И почему я должнен переходить по ссылке после того как ко мне придет письмо на почту ?

Хорошее видео, покурим за это)

Ты крутой, читала блог, помогло бросить. Но потом снова начала. Сейчас наткнулась на видео, надеюсь справиться с этой проблемой навсегда.

Я уже год и 3 месяца не курю, чувствую себя офегенно, советую всем бросить!!! 👍

В книге "Зависимый мозг" то же самое практически описывается) Это самый легкий способ, которым я когда либо пользовался. Очень сильно помогает избавиться от каких-либо привычек. 5 минут ловишь эту тягу\желание\триггер, расслабляешься в ней, принимаешь это и отмечаешь, что происходит с телом и мыслями. И все проходит (и мысли даже потом меняются, не так часто хочется это делать и т.п.).

Большое спасибо,все доступно и понятно!!!😃

еще не смотрел но очень большие надежды на вашу информациию

Сигарета не успокаивает стресс она его усиливает просто курильщик всегда на нервах из за этого ложное чувство будто бы сигарета успокаивает

Спасибо Вам!!!!

Спасибо большое!

Спасибо огромное мой папа настроился и сказал что ради меня ради мамы ради сестры моей бросит курить и я надеюсь что ваш урок сработает я очень негативно отношусь к партнеру курению и мне очень жалко что папа привыкнул к этой привычке но ваш урок папе помог

Скажи , а как ты совмещал практику медитации и алкаголь ?

Обожаю это видео. Пересматриваю его уже много лет. Помогает при срывах!!!

медитирую уже три года хочу бросить помогите, сижу уже плотно медитирую везде, по 5-6раз на дню

спасибо, Николай, замечательное видео! хоть и не курю, но эти советы пригодятся при избавлении от любых вредных привычек)

Николай, как вы считаете, имеет ли смысл заменить, на первое время, выкуривание традиционной сигареты (утренней, перед сном, перед началом или после окончания дела) сеансом пятиминутной медитации? Если да, то как лучше это сделать? Концентрация на дыхании или лучше какая-то специальная техника? Если смысла нет, то почему?

Ооо это ты)))) сайт супер!! Ты капитальный красачик! Я бросил курить первый раз на 7 лет благодаря Алену Карру. Второй раз, и надеюсь последний благодаря твоему сайту. БЛАГОДАРЮ. Я всем тебя советую. Всё давольно просто. Сейчас прорабатываю остальные "косяки" такие как чрезмерная активность и дефицит внимания.

Всё последнее пусть будет у наших врагов ! Каждый раз когда не послушал свой мозг , закончился плачевно ! Думаю подпишусь и будет очередное попадалово !!! Боюсь поддатся очередному грузилову !!!

Спасибо. Сегодня докуриваю 3 штучки. А завтра с утра все.

Спосибо большое брат мой

Николай, я как-то уже пробовал медитацию. Стресс снимает моментально, мыслемешалку убирает отменно. К сожалению я забросил медитацию всвязи с тем,что не дала быстрого результата. Не смог в течении пару дней избавиться от зависимости. Николай, медитация действительно мне поможет обрести свободу? Сколько нужно практиковать, чтобы был результат?

Мой шеф которого я возил. Как то мне сказал. Яб говорит прям щас бы миллион рублей отдал чтоб Реально не хотеть курить.

Молодец!

Николай всё обсолюдно правильно сказал! Но, вдруг, если кто-то недопонял, могу посоветовать прочитать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Мне очень помогла! Курил около 20 лет и очень много. Всё очень просто, правда!) Всем добра!

Я считаю, что единственный способ у каждого свой)

моё мнение что человек должен прийти к пониманию ,- или ты куришь или не куришь, промежуточного состояния НЕТ!!! типо , ну сегодня покурю ,и завтра не буду, или сегодня же праздник, не много выпил,одну покурю и больше не буду,или сегодня беда,одну покурю и больше не буду,или буду бросать постепенно ,каждый день курить на одну сигарету меньше. Легче переносить синдром отмены когда человек понимает что происходит в организме, а именно - никотин пропитывается в клетки, Нарождаясь ,новая клетка, уже имеет в себе никотин и она его воспринимает как частицу себя(как человек воспринимает свои части тела ,рука или нога), и когда чел бросает курить ,клетка испытывает стресс , она испытывает примерно тоже что и человек которого бросил любимый, или как если лишилась части тела, отсюда такое состояние как апатия, серость жизни, затем переходит в агрессия ну и прочие ни хорошие состояния, всё это длится до поры пока произойдёт обновления клеток, для каждого органа существует своё время обновления,например клетки желудка обновляются каждые 5-7дней

Спасибо,действительно замечательные советы. Очень простые,но и очень практичные и доступные.

ссылки ваши не открываются!

Для всех этих рекомендаций человек должен быть осознанным, а у зависимых людей очень часто отсутствует критичность. Они даже не то что заметить в себе что то не могут, а тем более отследить и не вовлекаться, они абсолютно превращаются в рабов инстинктов, в животных или овощи.

Курить не брошу, но пить буду )))

Братя почему у таких видео обычно мало просмотров. Я думаю что то того как человек самому сильно не хочется бросить, курить никто не может отвернуть его, или если о не чувствует у себя ужасную вреду это моё мнение 😢

Сколько же Вам лет?

Книга Аллена Карра помогла.Там он говорит,что мы ничего не бросаем,а отказываемся.Более 20 лет курил много.Отказался сразу,прочтя книгу,на удивление легко,без силы воли и стрессов.В шоке просто был от этого,не курю 4 года,и не тянет даже.

умничка...удачи тебе ..))

Философ!!!

Вот я уже 2 год не курю, надо бросать сразу

Перестал курить РЕЗКО и СРАЗУ , сказали так будет лучше чем постепенно . И кстати без всяких вспомогательных средств !!! Не курю 21 день , периодически возникает острое желание , но я держусь !!!Оно вообще не пройдет или постепенно смягчится и пропадет ??? Стаж вроде бы не большой 3-4 года . Подумал и решил , что лучше бросить сейчас ибо потом будет сложнее или вообще невозможно (((( Как же теперь жить если все время будет тянуть физически ??? С психологической тягой я справлюсь , но вот организм испытывает желание закурить , оно не постоянное , возникает периодически . Иногда я даже практически забываю о том что курил! ) Но все же , исчезнут ли эти призывы закурить если свести общение с курящими людьми на минимум и изменить , хотя бы немного , образ жизни??? P.S Твердо намерен БРОСИТЬ !!! Поддержите ))) Мне 19 ) Всем удачи !!!

Смотрю сейчас и курю

Все это конечно хорошо и я очень рад за тех кто бросил.много раз пытался бросить но когда стаж 4о с лишним лет это очень мучительно. Это химическая и психологическая зависимость ни чуть не лутьше наркотической. И карр уменя есть,видики смотрю, особенно благодарен людям которые делятся ссвоим мнением и опытом в комментах.

Мой ребенок ему 4 года, сказал. Мама я хочю как папа курить! Я курил 28лет, после услышанного бросил не задумываясь. Задумайтесь ведь наши детки берут с нас пример, они хотят быть похожи на нас.

Тебе сколько лет?

Два месяца не курю и получаю кайф от того что знаю как отказаться от сигарет без всяких таблеток айкосов и вообще без употребления чего бы то ни было. Все дело в голове. И если убедить себя в правильности мыслей, то отказ происходит легко быстро раз и навсегда. Рассказываю как Первое. Ничего бросать не нужно. Потому что бросать курить это и есть весь цикл курильщиков. Каждый день из месяца в месяц на протяжении всего стажа курения курильщик бросает курить от сигареты к сигарете. По двадцать раз выкуриная пачку в день я бросал курить. Но мне надоело бросать и понял что как я думаю так Точно и делаю. И если я смогу убедить себя что я отказываюсь от курения Ане бросаю, то я смогу забыть про сигареты навсегда. Второе медленно но верно каждый день убеждая себя в безвозвратности своего решения я уменьшал количество выкуриваемых сигарет по одной в неделю пока не пришел к пяти в день. И по прошествии двух месяцев я понял что могу попробовать затушить последнюю сигарету. Третье перед тем как затушить последнюю сигарету я сказал себе что я отказываюсь от курения для того чтобы вернуться к здоровому образу жизни и получать кайф от жизни и сравнивать изменения которые происходят в моей жизни каждый день. Четвертое затушив последнюю сигарету я знал что никотиновая зависмость проходит за три дня и сказал себе что это как ОРВИ поболею и все пройдет. И так и случилось. А после трёх дней началась работа с психологической зависимостью. Каждый день по тридцать сорок раз в течение двух недель я повторял себе как мантру что я прав я сделал правильный выбор. Отказ от курения это единственное средство для меня и для всех курильщиков. И что я не буду жалеть что я двадцать лет курил потому что машинки времени нет и вернуться изменить я не могу но я могу изменить свое будущее. То есть повлиять на будущее и пользы от отказа от курения в сто раз больше чем кайфа от курения сигарет. Вот так если в двух словах. Отказ от курения это не цель это средство. Цель это совокупность причин и здоровье и деньги и время свободное которое можно использовать как вам удобнее. Это целый мир окунувшись в которой уже не хочется возвращаться к сигаретам. Каждый день я отказываюсь от курения и этот процесс у меня выходит все лучше и лучше. Это отжимания Каждый день. Чем дольше выполняет тем больше количество и лучше техника. Так это работает. Жаль что достучаться до каждого курильщика сложно потому что во первых мешают те же самые табачные компании которые размещая страшилки на пачках вместо мотивационных речей вызываая позитив у курильщиков для отказа от курения пытаются всеми правдами их напугать прекрасно осознавая что страшась болезней связанных с курением от страха они курят ещё больше. Я считаю что это делается специально. Я прекрасно понимаю что они хотят рубить бабло и им нужно как-то объяснить повышение цен вот они мутят страшилки на пачках сигарет. А на самом деле отказаться от курения реально. Нужно лишь работать головой и все получиться... Будьте здоровы

Когда же ты успел .философ.

Ты прав на 100% чувак у меня тоже сигарета как друг🤭

Здравствуйте а сколько вам сейчас лет? Молодо выглядите

Спасибо вам большое!!! Уже два месяца не курю после прочтения вашей статьи в интернете! Надеюсь, что это навсегда! Спасибо))! Удачи вам и успехов!

К чему эти слова? Если хочешь бросить то бросишь. А если просто знаешь что это вредно, но бросать не хочется, а типо надо бросить, то ничего не получится

Сьогодні початок великого кінця. Хто теж кидає бажаю тверезого розсуду. Стаж 8 років...

ты больтаеш как мою учителя 👩‍🏫

Я хочу бросить курить но не хочу или даже боюсь думать об этом

Спасибо...что помогаете людям!

Спасибо 😊 за совет я бросил курить

СПАСИБО ЗА ВИДЕО. На своём канале я тоже рассказываю в коротких видеороликах различные методы помогающие отказаться от табака!

Начал смотреть ролик и пошёл на кухню покурить

Завтра брошу курить.

Читая книги Нового Завета наверно не раз задавали вопрос себе: "Почему 2000 лет мы не видим те чудеса, которые сопутствовали Церкви Христа в I веке, как нам описывает Новый Завет?". Почему так называемым проповедникам Христа приходится доказывать, что Иисус реально существовал, а атеисты имеют смелость отрицать историчность или божественное происхождение Христа? Может потому, что Церкви Христа на протяжении 2000 лет уже не существует. Не существует Церкви в том виде, в каком она описывается в книгах Нового Завета, а существуют католические, православные, протестантские и другие христианские секты, претендующие на место Церкви, но не имеющее то единственное, что отличает божественное от человеческого и характерно как раз только для Церкви Христа - подкрепление слова знамениями, то есть чудесами (Мк 16:15-20). Потому часть исследователей сомневается в историчности Христа, а часть из них не против объявить Его реальной личностью, но обычным философом, учителем. Но даже если Иисус был бы обычным философом, то его ученики были бы обычными последователями Иисуса. И они не посмели бы написать о чудесах, которые мог совершать не только Иисус но и его ученики. В этом мире большую плодовитость атеизма, можно объяснить тем, что не существует главного оппонента критиков Библии - Церкви. Если бы в наше время существовала Церковь такой, какой описывают авторы книг Нового Завета, где совершаются чудеса - исцеляют больных, пророчествуют, воскрешают мертвых то никто бы не сомневался в историчности Христа. Тогда во всем мире велись бы такие же споры как в первом веке - Иисус Сын Божий или лжепророк, который чудесами соблазняет мир. Найдите на ютубе видео "Тайна о Церкви Христа". Видео раскрывает пророчество об исчезновении и повторном появлении Церкви Христа перед Концом Света. Просмотр этого видео принесет радость всем, кто искренне ищет Бога и заинтересует тех, кому не лень свободно мыслить.

Всё завтра я бросаю

помощь организму курильщика : есть фрукты натуральные это очищает кровь и клетки от никотиновой зависимости . и на 50 % облегчает зависимость и отбивает желание курить на некоторое время. выкурив сигарету сьеште виноград или яблоко или абрикосы или др. фрукты и увидите насколько это затормозит вашу тягу к табаку не как обычно 20 -30 мин., а дольше в 2 раза. это испытано

Пиров я как посмотрел этот ролик меея пирово стал

Купила эфирное масло шалфея, траву чабрец и шалфей пила как чай Эфирное масло - ингаляции и ароматизация комнаты ,,,ушёл,, бронхит Полное отвращение к никотину! Ролик полезный, мозг очищает! А экономя то какая!!!!! Пачка- 125 р это же 5 кг муки Лучше хлеба домашнего семье испечь! Да,пока не осознанаешь сам- всё дохлый номер Вот и улетают заработанные деньги в дым... А сейчас ещё и капсулами ароматизируют ,гады такие

Вау, очень полезное видео. Спасибо. Кстати, у меня на канале тоже есть видео про 5 способов как бросить курить, которых нет в данном видео. Уверен они вам помогут, переходите и смотрите)

Сомневаюсь что медитация поможет а ходьба или бег - дадут результат.

Хорошее видео, есть повод задумать, на моем канале тоже есть способы которые тут не озвучены загляните поди тоже чем поможет, автор красавчик!

у меня есть видео как я бросил курить

2020

Курение вред, курение яд,а вот сто грамм не повредят;) Курить я буду но пить не брошу. Я профи по бросанию курить,сто раз так делал.

❗ Курение самый каварный убийца ❗ Не сразу убивает , а постепенно и незаметно ❗ Поверьте мне , стаж 34 года ❗

Для пассивного курильщика это реально помогает. Я три месяца не курил просто не думая о сигарете. Говорил себе не думай о ней и забывал о ней и так проходило. Правда во сне видел как курю ))

бросим пить куритб ругаться станем спортом заниматься

неплохо, я тут сделал видео на эту тему, думаю у меня получилось не хуже, чекни, уверен тебе понравится ​@​

Зачем вам персональные данные, сливаете кому-то?!

Уважаемый Николай. Не знаю сколько лет ты курил? Но три месяца медитации это слишком. Лучше посвятить несколько дней книги А. Карра и можно решить все проблемы отказа от курения. Это мой опыт, аикурил яболее 40 лет

Пустая болтавня. Каждый курильщик это понимает

Заходи на канал- записал один из вариантов как бросить курить, может кому-то поможет.

Не курил пол года, щас Сорвался, курю неделю пздц

Я каждый день брас

Просто не куриты и всё я курил 28 лет 3 суткь не курю

Y

А у меня само бросилось Пришел на рабочее место, начал с перекура, как всегда, пошел в курилку, достал сигареты, жижу, и, вдруг, понял, что, не хочу курить Не стал, попозже покурю, думаю, опять не хочется Ладно, подожду когда захочется Весь день тот Так и прошел, курить не хотелось На следующий день то же самое В общем, больше пока курить не захотелось Уже два года

Ерунда курильщик все єто понимает у каждого свой подход.

Единственный способ?Ты уверен в этом?Не обманываешь?Чеслово?

Ничего нового не сказал. Даже по-моему больше ерунды.