Как выйти из СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЙ. 11 необходимых шагов для обретения внутренней свободы. 

Выход из созависимых отношений. В этом видео психолог Вексель Дарья рассказывает об 11 важных шагах, которые нужно предпринять, чтобы стать свободным, счастливым человеком. Записаться на Диагностическую Консультацию - bit.ly/3wabPfW Мой Инстаграм - instagram.com/vekseldaria/ Мой Телеграм-канал - t.me/dariaveksel Купить мою книгу "Не жизнь, а Пи***ц" - vekseldaria.com/book_buy

1. Признать свою зависимость.( ты не любишь человека, ты просто наркоманка ) 2. Понимание причины созависимости. 3. Распутывание созависимых отношений. Понять причину. 4. Отказ от своих проекций. Смотреть в себя. Что я делаю, что со мной ведут себя так. 5. Отказ от негативных убеждений по отношению к себе. Для себя стать уже достаточно хорошим. Люди ждут от партнера , что они хороши. Ждать не надо. Считать самой себя красивой. 6. Зависимые отнош.строятся на ультиматумах и манипуляций. 7. Привить привычку прямой коммуникации. Говорить чего по настоящему хочу я. 8. Научиться просить о помощи. Прямо просить. Говорить , мне нужна помощь. 9. Работа со своим внутренним ребенком. Удовлетвоиить потребности ребенка в любви, ласке, Сами должны себя похвалить, принимать свою слабость. 10. Определить свои личные границы. Понимание как со мной можно, как со мной нельзя. 11. Проблема интимности и доверия. Боимся что нарушат наши границы. Надо изучать себя, говорить откровенно. Учится слушать, разговаривать. 12. Вся моя жизнь вокруг партнера, так быть не должно. Надо познавать себя и свои хобби.

Я начала работать над собой, оставаясь в таких отношениях, но вижу, что они рушатся сами по себе. По - видимому, партнеру не нравится, что женщина становится неудобной уже.

Я решила развестись с мужем-абьюзером. Стала смотреть лекции психологов и психотерапевтов, боже, как же эта информация полезна! Именно на этом видео рыдаю. Мне нужно лечение... Спасибо вам!

Спасибо, Дарья, Большое Вам спасибо! Очень познавательно и ценно. Хочу поделиться своей историей "созависимых" отношений : Была в отношениях 1,5 года, хотя и не очень долгих, но весьма болезненных, в этих отношениях нарушались мои психологические и физические границы (9-й пункт того, что говорите) Мой муж запрещал мне общаться с моими подругами, которые ему не нравились. Он позволял себе (ИЛИ Я ЕМУ ПОЗВОЛЯЛА ПРИ МНЕ) негативно выражаться о моих подругах. Позволял себе критиковать их личную жизнь, судить их . К своему разочарованию и я тоже позволяла себе нелестно отзываться о его друзьях. ДА, мы таким образом проявляли к друг другу НЕУВАЖЕНИЕ (НЕУВАЖЕНИЕ личности ДРУГОГО) с самого начала отношений, и разве могло из этого вырасти что-то хорошее ??? Мой муж ревновал меня к моим интересам и увлечениям . Впоследствии уже стала сомневаться во всем том, что мне нравилось. Казалось, что я какая-то не такая, интересуюсь чем-то несерьезным, что все мои интересы и занятия сплошная несерьезная ерунда !!!! Физические границы нарушались тем, что мы жили с его мамой и его братом. ДА, именно так, как Вы говорите, могли зайти в комнату и сказать ТО, что не хотела слышать. Его мама могла зайти в комнату и по своему вкусу разложить вещи мужа на полках. Его мама могла спокойно поменять дизайн нашей комнаты, как бы из добрых побуждений купив нам НОВОЕ ФИОЛЕТОВОЕ ПОКРЫВАЛО, напоминающее детские стеганые одеяльца !! Могла спокойно заставить нас делать то, что мы не хотим, например, ехать в деревню, пропалывать грядки. Да, наши с ним созависимые отношения начались скорее всего на страхе покинутости (или страхе одиночества) . Да, у нас сначала случилась близость , а потом уже мы стали более доверительно общаться, разговаривать, узнавать, какое у каждого из нас было детство, какие были наши родительские семьи. Пункт 10-й того, о чем Вы говорите. У нас с мужем были проблемы с интимностью и доверием. Он не мог открыто мне сказать, что я его ранила своим жестом, мимикой, интонацией. Он замыкался, обижался , переставал разговаривать , или уходил в общение с друзьями или в работу. Также и я не могла отследить чем он меня ранит, лишь только когда МНОГО моментов накапливалось, ТО Я ВЗРЫВАЛАСЬ, БИЛА ПРЕДМЕТЫ, ВАЗЫ, и потом еще чувствовала себя сумасшедшей, потому что похоже его мама никогда не позволяла себе быть живой в отношениях с его отцом. Мое поведение считалось неприемлемым в их семейной системе, хотя я выросла исключительно на подобных примерах. Если бы мы начали с ЭТОГО, с откровенности, с разговоров, то думаю, что сразу бы поняли, что не совсем подходим, и НЕ БЫЛО БЫ ТОЙ сТРАШНОЙ БОЛИ, которая последовала после разрыва. Я чуть с катушек не съехала и ЧУДОМ не попала в Психо-диспансер . Да, именно так (как в Пункте 11-м) впоследствии я стала ограничена исключительно интересами своего мужа. Интересовалась его работой, интересовалась вместе с ним интересами его друзей, интересовалась его сексуальными предпочтениями, совершенно себя не слыша, (Честно сказать, это было натуральное домашнее насилие. Да, если честно смотреть на ситуацию, то именно так и было, я не могла сказать ЧЕТКОЕ НЕТ тому, что мне не нравилось.) интересовалась его духовной традицией, верила каждому его слову словно это сам Бог говорил, ничто не подвергала сомнению, принимала полностью все то, что он советовал, несмотря на то, подходит это лично мне или нет. В итоге я совсем себя потеряла, чувствовала себя разрушенной изнутри. Да, как Вы и сказали в 5-м пункте, у меня было (да и сейчас есть) много негативных убеждений о себе. И мой муж на тот момент покрывал их собой, т.е. у него были позитивные убеждения о самом себе, и я думала, что смогу подстроиться и перенять его позитив. НО НЕ ТУТ ТО БЫЛО! В наших отношениях муж давил именно на негатив в мой адрес, т.е. не проработав своего внутреннего ребенка я попала в западню. Я думала, что мой муж как папочка будет меня ЗАЩИЩАТЬ от моих же негативных эмоций, будет помогать справляться мне с моими же эмоциями, будет меня поддерживать во время рабочих или личных неудач, мой муж будет меня жалеть, когда на меня будут возводить негатив его родственники, будет удовлетворять мои потребности, НО НЕ ТУТ-ТО БЫЛО. И хотя в начале отношений он говорил, что будет это делать, на деле все оказалось совершенно иначе. Я чувствовала ТОТАЛЬНОЕ ОДИНОЧЕСТВО И СЛОВНО МЕНЯ ОБМАНУЛИ, СЛОВНО ПОПОЛЬЗОВАЛИСЬ И ОБМАНУЛИ. Хотя мы были расписаны. В общем, НИ ОДНОЙ ДЕВУШКЕ НА СВЕТЕ НЕ ПОЖЕЛАЮ ПОДОБНОГО ОПЫТА! СОХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ ОТ ТАКОГО ОПЫТА! И ПОДАЙ ГОСПОДЬ ВСЕМ МУДРОСТИ, РАССУЖДЕНИЯ И РАЗЛИЧЕНИЯ!!!

Отличное видео! Я резко и болезненно вышла из зависимых отношений и только спустя месяц начала понимать что вообще со мной в этих отношениях происходило. Видать кто-то сверху меня бережет, иначе я бы просто пропала. Целый месяц я искала виновных в своих бедах, а оказывается я все сама допустила и даже спровоцировала. Спасибо Вам за детальные разборы и примеры поведения людей, это реально помогает разобраться в себе и понять - а куда же дальше?!🌺💋

Спасибо. Я уже сделала несколько шагов. Но это пока капля в море. Страх конечно берет вверх.

Я начала работать над собой, и мужчина рядом стал интерисоваться мной даже перенимать мои фишки и практики. Для себя поняла что резкие перемены ведут к страхам нарциса, но вижу как нейроные связи у мужа тоже меняются . Не выхожу из отношений, решила будь что будет. Моё будет рядом не моё отвалится. Поняла что сама я то нарцис то жертва. Так значит причина прежде всего во мне, и работать нужно прежде всего мне над собой. Когда это приняла для себя, обвинять мужа перестала. Возможно он тоже страдает от меня, просто ещё не понимает этого 🤣

Выйти из от одной зависимости цепляешь другую (родители, дети, социум).

Отличная лекция, ничего лишнего, интересно и полезно.

Вас приятно слушать, спасибо за видео!

Все правильно, но как это трудно, когда это делать когда уже полжизни прошло

Вы лучшая! Очень компактно и ясно

Спасибо вам огромное, все очень правильно говорите! Переслушиваю по несколько раз, запоминаю, работаю!

Спасибо Вам! Очень важно и нужно всем!🌞🌞🌞

Спасибо за видео! Очень для меня наглядно было

В целом видео полезное! Спасибо

Благодарю вас за ваш труд, мне ваши лекции очень помогают выйти из тяжёлых отношений

Благодарю за очень ценные советы хотя очень очевидны

Очень грамотно, по-книжному всё разобрано. В жизни трудно применить ваши правила.

Ох, тяжёлая эта работа познавать себя.Но вы правы,надо учится.

Спасибо вам большое!!!дали очень четкие инструменты,записала себе на вооружение,буду работать над собой, так очень завишу от отношений. Работа трудоемкая,но это того стоит.

Спасибо, очень доходчиво

Какая Вы умничка Дашенька!!!! Я Вами восхищаюсь!!!!!! Огромное спасибо Вам за Ваш труд !!!!! Счастья Вам!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💞❤❤❤

Классные советы, всё четко и по делу, без философии. Благодарю! Всем нам удачи.

Огромное спасибо !

Благодарю 🙏🙏🙏да, так ведь и есть. Выписала.

Спасибо за видео очень интересно и кратко и понятно

Очень классное видео! Спасибо вам большое ❤️🔥

Самое лучшее видео на тему созависимости , которое я видела на просторе ютуба ❤️

Благодарю за информацию 💡📖🙏🎀

Супер 👍 благодарю , очень качественно, профессионально и понятно.

Хорошая дикция ❤

Вы совершенно правы, созависимые отношения с детства. В детстве все это сформировалось, ( сложные отношения с мамой- границы постоянно нарушались) я это очень хорошо понимаю(((( 😢 Зависимые отношения от друзей сейчас, боязнь потери ( переезд подруги в другой город и т д) и возможность одиночества. Я очень хочу избавиться от этих чувств, они так мешают жить… я это осознаю. Хотя, на внешний взгляд меня считают уверенным в себе, успешным человеком:)

Вы дали очень четкую, нужную информацию! Спасибо вам огромное! 🎉

Большое спасибо за такое восхитетльное видео! Вы очень помогаете!

Благодарю Дарья, как всегда ваши видео самые полезные и чёткие, никакой воды и все по делу🙏

Умница,всё понятно и доступно 100%

Дарья, спасибо, теперь буду знать вектор развития моих диалогов с психологом:)

Благодарю, благодарю, благодарю. Очень вовремя.

Спасибо! Предлагаю упростить шаги до одного :) 1) Повзрослеть. Все :)

Благодарю!

Как все четко сказано!!

Восхитительное видео! Благодарю Вас, Дарья! Успехов Вам в профессии и побольше исцелённых людей))

Спасибо ❤️

Спасибо Даша. Написала 50 пунктов Поняла-главное-выйти из созависимых отношений 1-ЯЦенна 2-Мой Мир заботится обо мне. 3-Живу в удовольствии и гармонии с собой и Миром Непросто даётся Очень непросто... Иду потихоньку,выхожу.

Спасибо 💖

Благодарю💞

Спасибо вам

Я не хочу отвечать на вопросы ❤, Я сильно расстраиваюсь, Когда меня бросают, огромное желание избавиться от нее ❤я́ хочу traveling, по́ясница резко си́лъно заболела, в голове энергия уходила

Благодарю! 👍🙏🤗

очень хорошее видео!

Благодарю🌹

Благодарю вас!

Дарья Добрый вечер насколько мне известно мы все от чего-то и кого-то зависимы, просто надо научиться с этим правильно жить. С самого рождения до самой смерти мы все зависимы.

Спасибо большое

Ролику 4 года. Знал бы раньше, не попал бы в этот ад! Но видимо всему своё время, и сейчас время вылазить на ружу 😊 благодарю

Спасибо. Много пользы.

Благодарю 🙏

Вы так правы и приятно вас слушать, спасибо огромное🙏💐 .....живя с матерью нарциссом в насилии и затем уже в 47 выйти из этого очень трудно, но необходимо. Трудно строить отношения с другими людьми здоровыми и нормальными.

Спасибо

Мне хватила три месяца бежала не оглядываясь , как люди живут больше года ,😃это клиника

ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!

Очень редко пишу комментарии. Огромное Вам спасибо. Вы себе не можете представить как стало понятнее и яснее после Вашего видео. Раньше жизнь и отношения казались адом, теперь более понятно почему. Огромное Вам спасибо, за спасенное будущее.❤

Столкнулась. Осознание есть - первый шаг пройден. Иду дальше. Как же вовремя Вы попались мне. Даша, большое спасибо за полезный материал. Законспектировала. Сейчас же продолжаю путь дальше. Благодарю!🤩🙏

Классно как😊

Очень плохо после расставания, хотя сама этого хотела и шла, так как отношения себя изжили. Сейчас мучает боль в груди с утра до вечера. Прямо с ума сводит. Сижу на валерьянке и транквилизаторах.

Спасибо вам большое, очень хорошо, что такие видео есть в открытом доступе❤️ Сама сейчас мучаюсь, люблю очень мужа, но за этот год ужасно настрадалась из-за него, решилась на развод, в один момент взяла себя в руки и как можно быстрее улетела с сыном в свой родной город. Сейчас подала на развод, но безумно больно на душе, общение с мужем до сих пор хорошее, а от этого только больнее - но по-другому никак, он всё-равно будет звонить, так как общается с сыном и узнаёт, как у него дела у меня

Вот эти 11 шагов для меня приемлемы и имеют смысл! Спасибо!

Спасибо Дарья, прям выпишу. Поняла что созависима((( начнем работать над собой

Очень интересно.

Если я не ставлю лайк ,это не значит что я не посмотрел,я смотрю ваши ролики.

Меня зовут Анна и я созависимая!

Жертве сложно увидеть что она жертва)) в основном они говорят - "я такой хороший, мне просто не везет с людьми")

За годы созависимости ухудшилось мое здоровье.. Болею давно,но сейчас я не могу даже пересесть в инвалидное кресло. Как думать о себе с восхищением. Помощи прошу у всех В отет- тишина

Дякую 🧡

В конце чуть было не проговорилась? Желаю успешного успеха🤣🤣

Дарья,что делать если нет 50 деланий (чего хочу именно Я)???

А я предлагаю единственно-правильный вариант для всех нас, девочек, - посадить каждой из нас своего "манипулятора" на худую галошу и отправить в Тихий Окен! 👍

Я бы хотела проработать травму отверженного и созависимого.

Что означает что я делаю не так ,что со мной ведут себя так,можете Пожалуйста обьяснить по примеру...? Благодарью

Здравствуйте, подскажите, о чем говорит, когда в созависимости пошел в психотерапию, и при попытке ссоры и расставания с партнёром, не вытерпела и наладила коммуникацию с ним, но чувствую, что теперь я не хочу общаться с окружающими, я себя заставляю, и даже прекратила терапию из-за отвращения к себе, я только хочу уйти в лес, как глобальное желание, я будто совсем перестала что-то понимать и не знаю как мне написать психологу спустя месяц😢

Прям программа АА

А у меня муж пьёт каждый день и семью содержит, но блин, хочется выйти из созависимости, тк я не люблю пъяных.

Не входить в созависимые отношения.Быть трезвым.

Господи, как все знакомо

Это жить одному

Точнее не скажешь

Вот я ооочень хочу взять и уехать другой город жить. Но нам 45, а на работу в основном анкеты требуются молодые до 30. И как тут. Как в клетке маюсь и никак. Работа держет, хорошо оплачиваемая, а в др городе я буду может пол мыть, но зато уехала. Буду я счастлива, что денег нет на житье? Думаю нет. Вот такие обстоятельства. Делайте пока молоды.

Подскажите пожалуйста отношения с нарциссом или с человеком с нрл всегда зависимы или могут быть нормальными?

Как записаться на персональную консультацию ?)

Как понять этот вопрос "что я хочу"? Хочу поесть? Хочу новый блокнот? Хочу в гости пойти или на старости в деревню переехать? Это ведь всё разные категории хотелок, как корректно на такой вопрос отвечать?

Вышел такой из созависимости и стёр руки от самоудовлетворения )))))))

А если мужчина зависит ? Незнаю как ему донести , что все в прошлом

Прямо рассказали про меня. Мне разбили очки розовые

Мне 24 года, я созависимая. Я чувствую себя очень плохо и впадаю в депрессию , постоянно предъявляю претензии мужу и наши отношения находятся в какой то яме.

Я тот самый "абьюзер", страдаю ужасно, любовь ушла, но мне кажется, что я виноват, что я плохой. ладно, пойду понюхаю

Здравствуйте ..слушайте все это правильно да ..но если я все сделаю как правильно и как я хочу ..рухнет полностью система вся ..в том числе и семья ..не правильное детское воспитание партнёра вот причиноследственная связь ..которую нужно изменить ..а как ..человек жил 50 лет так ..живём реально в Зазеркалье ..не своя жизнь ..не свое место ..я думаю и вы так же живёте ..большинство из нас ..и вы меня понимаете о чем я .. спасибо за видио ,работы не початый край ага )

Как выйти ..не сказала

Здесь без поллитра не разберешься. Или без спеца