Видео №3
00:00 Приветствие
00:07 Съдържание на предходните видеоматериали и темата на настоящия
01:04 Да преосмислим любовта към себе си като духовна категория
01:32 Как отношението ни към самите себе си е свързано с отношенията ни с Бога и с другите хора?
01:54 Да изградим собствената стратегия за преодоляване на ниската самооценка
02:38 Първо - да разберем какви негативни вярвания сме придобили в ранния си опит
04:27 Второ - да разберем факторите, които подкрепят ниската самооценка всеки ден
05:03 Трето - да разберем с какви защитни правила и стереотипни поведения ние сме се въоръжили
05:50 Да преосмислим базовите си негативни вярвания за себе си и да ги преформулираме за създаване на нов тип поведение
06:53 Как да отстраним факторите, поддържащи ниската самооценка?
09:18 Дисциплиниране на мисленето
10:50 Неправилна самокритика - самоетикетиране, саморазгромяване и друго
11:35 Основни техники за преодоляване на непремерената самокритика
15:26 Защо да си водим дневника за самонаблюдение?
17:02 За вътрешния прокурор
20:11 Алтернативни варианти на самоупрекващото или тревожното поведение
23:42 Ако сме пристрастени към одобрението и не търпим критика - пример на поведение
30:37 Ако се сравняваме и завиждаме на другите
32:13 Да сравняваме себе си сега със себе си преди
33:37 Ниската самооценка и проблеми с гнева
38:28 Отговорност пред Бога за нас самите
ТОВА СА ДНЕВНИЦИ ЗА САМОНАБЛЮДЕНИЕ: drive.google.com/drive/folder...
Проект Съпричастност 2022.
#християнскапсихология #личнитеграници #психологичнипроблеми #психология
Проектът се осъществява с благословението на Варненския и Великопреславски митрополит Йоан и подкрепата на Община Варна.
20 июл 2024
