Как ездить строевой рысью. Начинающие всадники: как поймать ритм на рыси. 

Я видео отправила. То, что получилось. Остальные сообществу не отправляются.

@@ОльгаЛевичева-к6ч ок,посмотрю

сколько примерно часов надо что бы свободно езздить на лошади. включая галоп. без всяких трюков. просто уверенная езда в трех режимах так сказать

@@VityaFarik зависит от уровня физической и психологической готовности всадника. Но в среднем около полугода регулярных занятий (2-3 раза в неделю)

@@anna_rusakova дорого выходит(

Все придет с опытом

@@life.enjoyer08 я вообще частями попадала,но большую часть вообще не в такт:(

Я вчера тоже первый раз строевую учила.. все ноги в синяках

У меня тоже самое, так ещё и плавно спускаться не получалось.

Бедные кони, вы спины бьете их по спине😢

какое именно? встать-сесть на шагу?

Анна Русакова да, не могу удержать баланс, заваливаюсь. Моментами получалось, но это скорее случайность, а не сознательно правильная техника 😅 я так понимаю, это из-за того, что больше за счёт упора в стремена, а не за счёт мышц.

@@anastasiya9880 все придет с опытом 💪🐴

@@anastasiya9880 я не очень понимаю, как это за счет мышц. На что-то же тело упирается. Мы на земле стоим, на землю упираемся. А тут как? Есть же какая-то точка опоры..

@@zvonazvon верно рассуждаете. Ваши ноги всегда должны упираться в стремена, пятки проваливаются, тянутся к задним ногам лошади и во время движения на рыси - таз вперёд, а ноги ниже колена должны находиться в неизменном положении, всегда.

Ничего, женщина для здоровья каждый день должна смеяться и потеть 😄 все на пользу

@@anna_rusakova это точно😁✊

Здравствуйте. Мне искренне жаль, что вы упали и поломались. Но факт падения и травм говорит не о том, что вы держались за счет баланса, а о том, что его не было. Баланс подразумевает, что вы не держите постоянно мышцы напряженными, но в них присутствует некоторый тонус, который телу позволяет быстро среагировать в непредвиденной ситуации. Нервная система должна быстро дать команду мышцам, а те должны быстро ответить: сместить вес вперед/назад/влево-вправо/сжать ноги/ухватиться руками/сгруппироваться и т.д. Баланс и расхлябанность вовсе не одно и то же. Но я против обучения всадников "держаться ногами" , поскольку это не всегда, но очень часто приводит к напряженности в посадке и зажимам в теле и как следствие неповиновению лошади и опять таки проблемам с балансом. Поэтому при выборе зажатость или расхлябанность я за расхлябанность)))) ее как раз довольно легко укрепить упражнениями, проще чем зажимы снять. Посмотрите видео "Лак пошел в разнос". Если бы я "держалась ногами", меня бы сдуло сразу)

@@anna_rusakova Спасибо большое за такой подробный ответ. Я Вас поняла. И ещё я поняла, что мне учиться и учиться)))

@@LatvijskajaGlubinka обучение это процесс на всю жизнь 😀 как перестал учиться - катишься назад. Удачи!

С опытом все придет. Нужно укреплять мышцы ног, скорее всего их "не хватает" , в компенсацию в подъёме участвует корпус и получаются выпрыгивания. Ну и, конечно, важно вставать правильно, за счёт работы суставов, а не отталкивания от стремян и т.д У меня в планах довольно много видео с упражнениями. На этой неделе как раз выйдет одно из них.

Спасибо !!! Очень жду 😃

@@anna_rusakova А как мышцы укрепить??

@@СашааБалашова приседания, перекаты, ходьба гусиным шагом. Езда в полевой посадке, строевая рысь и учебная рысь без стремян. Смотрите видео в плейлисте "коррекция посадки", он периодически пополняется

Зато кыргизы не в балете и не в фигурном катании.

Ну у вас видимо групповые занятия?

Ахаха! Да, тренера они такие 😄 не переживайте, при должном старании все получится

Очень сочувствую вам( вообще, помочь человеку понять как ехать это и есть задача тренера. Иначе это просто сопровождающий

Я думаю,все будет хорошо! Вряд ли вам на третьем занятии дадут какую то совсем неуправляемую лошадь

да, тут нужна сноровка, поначалу будет трудно

@@anna_rusakova Здравствуйте, почему когда ездишь на строевой рыси на корде лошадь сильно трясёт. Я падаю. А когда я езжу без корды мне нормально?

@@СчастливаяЛошадь на корде бывает сложнее ездить, потому что вы едете по кругу. Сохранять баланс на прямых проще чем в поворотах. Постарайтесь немного разворачивать плечи во внутреннюю сторону и переносить вес на внутреннее бедро

@@anna_rusakova Спасибо большое вам за уроки. Они как клад для меня. Я начинаю только учиться. Нету времени у тренера мне всё это объяснять. Много детей занимаются. Мне тоже нужен был этот совет про рысь на корде.

Нужно время, чтобы научиться

Это нормально на втором занятии, все придет с опытом

Как успехи?) Всё хорошо, это нормально. Со временем у тебя выработается привычка держать пятку внизу. У меня тоже была такая проблема, сейчас все отлично. Я даже усилия не прилагаю, пятка сама вниз опускается.

Да, конечно. Но так же очень тяжело ездить, вряд ли вы постоянно так делате

@@anna_rusakova Когда опускаюсь, после зависона вверху излишнего, меня уже встречает седло и спина лошади, которые идут вверх. Если понятно объяснил))

@@AndSan5 ну короче в темп надо) можно посмотреть видео "под какую ногу облегчаться на рыси", там хорошо видно

@@anna_rusakova Это понятно ,что на половину деревянный -))) будем учиться .

Согласна, посадка не правильная , а ещё и учат людей

Увы.., не только… 😉😉при всем уважении к оратору…шенкеля тоже не на месте….😜но для начинающих- пойдёт! В самый раз🥸

Ага

@@МирУдивителен-н5м нет от этого зависит здоровье я когда начинала ехать учебной рысью из за этого упала

не одна.я как бы не очень давно начала, но это так явно видно..так как похоже на мои ошибки)

@@dneva9919 на канале есть ещё видео с упражнениями для стабилизации рук, посмотрите в плейлисте посадка всадника, кажется

@@irinamyskoooo открываете плейлист "посадка всадника" и там куча упражнений на все случаи жизни 👍 А если вас интересуют упражнения,которые можно делать дома,то их я выкладываю на бусти,но для ног ещё не выложила

Наоборот. Жарко, а шапочка намочена в холодной воде 😀

на канале есть отдельный плейлист "галоп" - открываем и смотрим👍

Если не получается поймать ритм, то можно попробовать ездить с закрытыми глазами. Или потренироваться ездить в полевой посадке

@@hristuanscidvor мы на лошади "держимся" не мышцами, а за счёт баланса, посмотрите ролик "чем держаться на лошади", подробно объясняю

@@anna_rusakova Спасибо!

Контролировать себя. Больше никак)

посмотрите видео "равновесие в движении. строевая рысь" Разработайте суставы как следует, тогда нога начнет работать сама

именно поэтому нужно пробовать ездить на разных лошадях. Со временем все получится

Наоборот, так гораздо легче ехать и во всех походах и долгих прогулках всегда едут на строевой рыси. И в фильмах тоже так ездят. Возможно, вы видели всадников, которые едут шагом или галопом. Там другая посадка

@@anna_rusakova Спасибо, но не совсем понял. Вопрос был не "почему строевой рысью" , а зачем приседать - что это даёт. И как "легче", если всадник час должен напрягать ноги?

Так строевая рысь это и есть "приседать"🙄 верховая езда подразумевает работу мышц, это активная физическая нагрузка. Поначалу даже пять минут рыси это утомительно. Постепенно у вас нарабатываются мышцы, вы понимаете,как дышать, как двигаться и это становится легко. Просто ехать строевой рысью я могу несколько часов подряд и уставать меньше, чем если бы пешком шла

@@anna_rusakova , понял, спасибо. Но пожалуйста продолжение вопроса - а почему так легче?

@@NotYuri__ потому что лошадь "толкает" вас спиной вверх и вы используте импульс, идущий от спины для подъма. А сидя в седле вам придется гасить толчки идущие от спины за счет работы вашей поясницы

К сожалению, не знаю, что именно имел ввиду ваш тренер, но в целом идея такая, что нога не должна быть заблокирована ни в одном из суставов и вы должны иметь возможность работать ей независимо от корпуса. Ну и естественно ногами за лошадь не держимся

Да у меня были соревнования и моего друга из за того что он не держался коленами исключили с соревнования

Друга могли исключить за то, что он упал))) а не за то, что он не держался)))

Да, стремена принимают на себя часть нагрузки, в этом их смысл. Но я против держаться коленями. Смотрите ролик "Чем держаться на лошади"

@@anna_rusakova спасибо что ответили

В Германии покупаю всю амуницию. Ей уже довольно много лет

Можно практиковать учебную и строевую без стремян понемногу

Открываете плейлист посадка всадника,там есть и ролики про строевую рысь непосредственно, и в целом упражнения для посадки

лучше так не экспериментировать. Возможно обойдется, возможно, нет. Ну вы бы сели покататься на машине, просто посмотрев видео?

Шенкелями

@@anna_rusakova Неожиданно. Я полагала, что стремена для того и придуманы чтобы на них операться...

@@yevheniiademydenko4465 стремена безусловно берут на себя часть нагрузки. Но если вы опираетесь исключительно на них,то ваша посадка крайне не стабильна. Люди же ездят и без стремян, и без седла даже. Да, с ними легче, но они не главное

@@anna_rusakova Понятно. Так хочется без седла попробовать. Или без стремян...

Я думаю,что тренер не просто так выбирает ту или иную лошадь. Если лошадь крупная, вам совершенно необязательно обхватывать ее полностью ногами. Достаточно приложить только верхний шенкель

А чтобы не оставалось синяков,надо надевать сапоги или краги. Экипировку же не просто так придумали

@@anna_rusakova Но тренер прижимает всю стопу к животу кобылы. Получаются ноги буквой Зю. Крайне неудобно.

@@anna_rusakova Да, сейчас ищу магазины поблизости чтоб купить что то подходящее для езды.

@@yevheniiademydenko4465 ну тут не знаю, чем помочь

Может,седло не подходит? Или замки от путлищ давят? Не должны просто так бедра болеть. Ну только если у вас большой перерыв был, с непривычки

@@anna_rusakova да, скорее всего из за перерыва. А это пройдёт?

@@СатреяАртенсейр да, должно пройти. Хорошо добавить упражнения на растяжку. Без лошади

вы не можете поймать ритм или мышцы не срабатывают?

Да, это нормально, на начальных этапах лучше держаться за гриву или чомбур, чтобы не дергать лошадь за рот

@@anna_rusakova Спасибо за ответ.)

"крепко держаться" не получится, только баланс, баланс и ещё раз баланс. Он гарантирует достаточный тонус мышц, чтобы вы удержались даже в экстренной ситуации. Для его выработки нужно делать упражнения и много ездить

@@anna_rusakova можете пожалуйста сказать какие упражнения нужно делать?

@@muerto-o3v посмотрите видео в плейлисте "Коррекция посадки" и в описании под роликом есть ссылка на одно из видео

Так заочно не могу сказать,что не так. Возможно очень сильно упираетесь в стремя и зажимаете голеностоп

Или может она часто останавливалась, потому что вы не попадали в ритм)))

На строевой рыси в принципе выбрасывает из седла. Потому и надо учиться держать темп

Скорее всего у вас перекос по тазу или тбс. Поищите угол ноги (скорее всего ее придется сильно вывернуть наружу или закинуть сильно назад) при котором шенкель у бока. И работайте в таком положении. Неудобно, но не страшно.

@@anna_rusakova Анна, спасибо, буду пробовать)

@@katydelmare4990 у вас скалиоз или другое искривление позвоночника.

В целом да, но первую рысь лучше делать строевой всё-таки. Плюс надо различать: мягкая рысь и еле волокает ноги,движется полушагом)))

за повод мы в любом случае не держимся. Чтобы встать вверх, нужно, чтобы сработал квадрицепс (мышцы передней поверхности бедра). Можно дома попробовать упражнение: сесть на колени и поднимать корпус вверх (стоять на коленях) и опускать вниз (опускать попу на пятки).

Опустите стремя ниже и облегчайтесь при рыси ,от стремян и главное не прижимайте колено к лошади. Чаще всего короткие стремена и обхват лошади ногами приводят к дисбалансу и выпадению из стремян или проваливания ноги в стремя. Обхват лошади годится тогда, когда ездите без седла, а у седла со стременами другая задача!

Здравствуйте! это скорее всего связано с зажатым коленом. Коленный сустав на рыси должен работать "как гармошка", постоянно сгибаться и разгибаться. Если сустав заблокирован, то нога как бы "подтягивается вверх и фиксируется в области колена, а шенкель начинает"болтаться". Откройте плейлист посадка всадника, там есть ролики про строевую рысь с упражнениями

Подгонять стремена нужно заранее на стоящей лошади. А на рыси нужно учиться их бросать и ловить. Про это будет отдельный ролик,но чуть позже

Это очень грустно (про пони). У меня тоже один конь умер от пироплазмоза три года назад. Это было ужасно. У меня на канале есть ролик "почему всадник валится вперёд". Там есть ответы на ваши вопросы

@@anna_rusakova мне очень жаль лошадь, сожалению. Спасибо обязательно посмотрю, просто я вбила а там нет. Вы наверное самый лучший человек в мире, вам не всё равно на вотпросы подписчиков, вы всегда отвечаете лайкаете, спасибо что ответили. Я вас очень люблю ❤️

@@anna_rusakova этого пони лечили но не помогло, просто он каждый день бегает по полю с другой лошадью, они вместе живут, вот видемо и нашёл его клещ там 😖

Не знаю, не засекала. Года три четыре наверное

@@anna_rusakova иногда бывает что когда лошадь щадерает голову к верху и нервничает, говорит о том что седло подходит. От боли в спине лошадь нервничает. Вы замечали такое в вашей практике?

@@mironitsch да,такое действительно возможно. У моих лошадей индивидуально подобраны седла, поэтому мы обычно с таким не сталкиваемся. Это когда уже проблема давняя и лошадь долго испытывает дискомфорт. На начальных этапах - просто чувствительность при чистке, нажатии на спину. Эти признаки можно отследить и поменять седло, не дожидаясь проблем

Так очень трудно ответить. Посмотрите, у меня есть ролик про потерю стремян, скорее всего в плейлисте про посадку всадника. Почему теряются стремена на учебной рыси - называется

@@anna_rusakova Смотрела видео, спасибо большое. Пересмотрю может что-то осядет по-другому.

От кого?!!!))))

Посмотрите видео по ссылкам под роликом, они уже для более опытных всадников, кто хотя бы несколько месяцев ездит. Если не можете выслать лошадь ногой, пользуйтесь хлыстом. Также рекомендую ролики из плейлиста "Посадка всадника".

@@anna_rusakova доброе утро. Спасибо. Я чайник по компу. Можете конкретно написать, что посмотреть? Под роликом ссылка.. не уверенна, что правильно смотрю. И ещё у вас много зарядки, а у нас нет. И лошадь у меня поменяли. Получается я зря год ходила? На других не получается. От лошади ведь тоже зависит. Легко высылаетсЯ, удобно сидеть. Я купила бриджи для Верховой езды и шлем. Хотя год так ходила. Семье не говорила. А то посадят на хлеб и воду...по ощущениям я разницы в бриджах не увидела. Хлыстом бить боюсь..он задом слегка начинает. Это мерин русский рысак.

@@ОльгаЛевичева-к6ч я сейчас попробую сюда кинуть, но ютуб может удалять комментарии с ссылками. Почему же год зря? не зря. Это нормально, сначала вам дают самую простую лошадь, потом постепенно начинают усложнять задачи, чтобы вы учились. Лошадь начинает отмахивать задом, потому что чувствует вашу неуверенность, учитесь ездить на таких тоже, иначе так и останетесь всадником одной лошади. Зарядка это очень хорошо для посадки, но умение настаивать на своем и добиваться от лошади повиновения это отдельный навык)))

ru-vid.com/group/PL9sR7NniquHr3cbrj6LT_OSLJ8DCuxtyV плейлист посадка всадника

@@anna_rusakova спасибо Анечка. Можно на ты? Я ещё забыла сказать, что ездила я раньше. Но 23 года назад. Самоучкой. Читала книги в читальном зале..в детстве. Родители на ипподром не отдавали.потом пошла работать . Познакомилась с девочкой, она на лошади катала около кинотеатра. Стала ездить на такси на ипподром. Брала в прокат. Конец 90х..и ведь ехала и рысью и даже галопом.. быстро. Сама без тренера. А теперь возраст боюсь вдруг упаду да сломаю что. 45 лет. Вернулась к мечте. Хотя почему я должна упасть и что то сломать. Можно в дальнейшем вопросы задавать? Я год хожу, а галоп только вчера пробовала. На корде, уздечку отцепили. Не предупредили, что в галоп ..я поняла по езде. Начала валиться вперёд и в бок..думаю сейчас упаду..стремя надо бросить..НО УСИЛИЕМ ВОЛИ ОТКИНУЛАСЬ НАЗАД..и лошадь остановили. Рысь на новой лошади без уздечки тоже никак.. швыряет влево вправо..потом села на Аквушке и все прекрасно! Как дома в кресле! Такие вот дела. Это из Череповеца Вологодская область.

Ужаснее зрелища невозможно представить. Искалеченные лошади с разорванными ртами. Травмы, жестокость. Как в 21 веке это дикую забаву еще не запретили!

Это ваш выбор. Вы можете ездить, держась ногами. У меня свой взгляд на посадку всадника. Сформированный на основе занятий выездкой по системе голландцев и чтения книг немецких авторов. Я не говорю, что он единственный верный, что других вариантов нет и т.п. Я излагаю свое видение, дальше каждый сам решает.

Держаться ногами нужно тогда, когда нет седла, а стремя и было придумано, что б брать нагрузку на себя(а не на колени) ,от этого в ногах есть упор, что приводит к балансу и меньше устаёшь( для продолжительной езды). Ловить себя при рыси нужно упором в стремени....облегчатся от стремени, а не от колен. и о чудо: нога не будет в стремени болтаться и пятка всегда будет вниз смотреть даже при низко опущенном стремени и о завалах вперёд можно позабыть!!

@@MilayaPriMilaya Вроде я делаю как раз как вы говорите, а вот результат как раз как вы описываете. Болтается шенкель, заваливаюсь вперёд и синяки от этого...

Мне кажется, суть от этого не меняется 😄

@@anna_rusakova да и училась я не крутой конюшне с манежем а в домашней конюшне

Извините, я считаю облегчение через поясницу не очень хорошей затеей по ряду причин. Кто-то действительно ездит таким образом, это выбор всадника. И я ни слова не говорю про вставание от стремян или от колен. Ехать строевой рысью и не уставать я могу очень долго)))

@@anna_rusakova то, что можете конкретно Вы, вовсе не означает, что все могут так. По ряду причин. Я, например, знаю, что все мои знакомые конники старшего поколения, и я в том числе, учились когда-то ездить как Вы. Теперь практически у всех проблемы с поясничным отделом. Боли в пояснице, грыжи, защемление нервов. Совпадение? Не уверена. Пересев на ту рысь, которую я описала, я поняла причины возникновения болей. Разные усилия, разные движения, разное колебание поясничного отдела. При описанной мной посадке вы не прилагаете больше усилий, чем задаёт лошадь. Следовательно, амплитуда движения тазового отдела ниже. Если при вашей рыси попробовать задать искусственно амплитуду ниже, будет получаться рысь "с прихлопом". Просто попробуйте и сравните. .

@@TheFilippika мне теперь конечно интересно. Потому что я как раз уходила от перегрузки поясницы и меняла посадку под руководством тренера, занимавшегося с голландцами. А где-нибудь есть видео, как вы ездите?

@@anna_rusakova увы, видео нет, поскольку сажусь из-за возраста и по здоровью очень редко. Ушли те годы, когда с лошадей не слезала часами. Тренер-берейтор лошадей и тренер по подготовке спортсменов. Два диплома.

Так может лошадь поменять? Или это ваша собственная?

@@anna_rusakova моя

@@anna_rusakova я ж написала к своей)))

@@ekaterinaefremova7986 ну многие так говорят про лошадь, на которой постоянно ездят или которую работают. В любом случае, если на этой плохо получается учебная рысь, в качестве обучения лучше кого-то ещё попробовать

@@anna_rusakova в том то и дело, что с другими все неплохо, не сказала бы что идеально..а вот к своей никак...но думаю что мне посадку надо улучшать, тк я зажимают ногами. Понимаю и ничего сделать нн могу...

Здравствуйте. К сожалению, не могу подсказать, я не занимаюсь пробегами. Но я абсолютно уверена, что в интернете есть эта информация, я даже видела подобные таблицы

Попробуйте поездить с закрытыми глазами. Только с подстраховкой естественно

@@anna_rusakova Анна, спасибо. Обязательно попробую. Пересматривая ваш видеоролик хочется смотреть снова и снова, но мне кажется, что я делаю много других ошибок которые являются предпосылками того что не получается поймать ритм, наверное я один сплошной недостаток. Но когда сегодня лошадь пошла рысью намного быстрее обычного моменты ритма казалось я стал лучше чувствовать, видно лошадь к концу часа уже хотела просто вытолкнуть меня из седла, видно достал я ее. Хотя все мои команды выполняет все время. Если бы я знал ваш Ватсап я бы переслал видео и Вы бы раскритиковали меня если бы у вас было время

@@vladimirguchok9263 мои контакты есть на сайте школы, можете написать. Но я не скажу что-то новое, на начальных этапах все тренера говорят одно и то же примерно) это нормально,что вы делаете много ошибок, потому что вы учитесь. Примите свою езду, какая она есть,и спокойно работайте

@@anna_rusakova спасибо

Предки лошадок получили интересный выбор: безопасность в обмен на свободу. В целом,живя в городах, мы тоже делаем подобный выбор ежедневно.

Москва

Здравствуйте. Я так не считаю, но каждый имеет право на свои представления о посадке 👍

@@anna_rusakova ну а так у вас очень спокойная лошадь

@@horselove630 у меня в основном ездят начинающие, поэтому я в использую спокойных учебных лошадей

@@anna_rusakova круто