САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✅ Видеокурсы по плаванию silverswim.online
Бассейны закрыли на карантин, но мы не унываем!
Предлагаем вам тренироваться вместе с нами!
Теперь ролики будут выходить 3 раза в неделю. В каждом новом ролике мы будем предлагать вам новую тренировку. Ее можно будет сделать самостоятельно в домашних условиях. А потом выложить в инстаграм селфи или запись со своих часов с хештегом #акулыидут
Давайте тренироваться вместе!
Вторая тренировка:
Как закачать плечать и укрепить связки?
Работа на связочный аппарат плеча.
Занимаемся укреплением связок. Делаем места прикреплений наших мышц мощными, сильными и красивыми ))
Также эту работу можно рассмотреть, как подготовительную перед силовой работой, например с силовой резиной.
Еще этими упражнениями можно заниматься профилактикой травм плеча.
Делать эту работу необходимо несколько раз в неделю. Желательно 3 или 4.
Помните : инстаграм - хештег #акулыидут
У вас время до среды, чтобы сделать эту тренировку :)
Приятного просмотра!
Другие наши видео про тренировки на суше:
🔥Планка или как накачать спину
• ПРЕСС. Как делать план...
🔥Укрепляем мышцы кора
• 2019. Как накачать пре...
🔥Функциональный тренинг для пловца
www.youtube.com/watch?v=CW1zx...
🔥Как делать гребок на суше. Работа на резине. САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА ЮТУБЕ :)
• Как научиться плавать ...
🔥Разминка перед тренировкой!
• Разминка пловца перед ...
🔥УКРЕПЛЕНИЕ СВЯЗОК ПЛЕЧЕЙ. КАК УБРАТЬ БОЛЬ В ПЛЕЧЕ
• Упражнения с резиной н...
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
#сухоеплавание #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания
22 мар 2020
