Чтобы быть счастливым и спокойным нужно освободиться от внутренних конфликтов, неврозов. Легко сказать. Да вот сделать как?
Вы должны научиться четко понимать, что и зачем вы говорите. Ваша речь должна быть осознанной. Без этой способности вы не сможете обрести Вселенское знание. Внутренний конфликт между Душой и тем, что навязывает подсознание, ум и Эго должен быть устранен. Медитация сделает это.
Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая. Удерживайте Горловой замок.
Мудра: Переплетите пальцы в замок Венеры и поместите его на уровне солнечного сплетения. Ладони обращены к телу.
Глаза: закрыты.
Мантра:
Хами Хам Брахм Хам
Перевод: мы - это мы, мы - это Бог.
Время: от 3 до 31 минуты.
В конце: вдох, задержка дыхания. Придите всей своей сутью к пониманию и осознанию того, что вы говорили. Выдох. Повторите еще 2 раза. Расслабьтесь
Подписывайтесь на меня в социальных сетях: ВКонтакте aleksandr_108
Инстаграм @108_aleks
Фейсбук profile.php?...
Ставьте лайк, оставляйте свои комментарии, делитесь этими видео с другими, подписывайтесь на канал.
#невроз #депрессия #внутреннийконфликт #медитацияистресс
25 июл 2020
