-Боюсь опозориться,даже из-за мелочей. -Ощущение что ты лишний,когда находишься в компании других людей. -Боишься последствий. -Не по себе от посторонних взглядов. -Неловко от всего. 🗿
Этот страх заложен с самого детства в школе много критиковали, осуждали, ругали, не давали высказать свое мнение, насмехались, прикалывались, издевались? Было что-то из перечисленного?
@@МаксимМещеряков-ь6ш, пожалуйста, хватит вставлять шутки про депрессию, это уже не смешно. Депрессия-это психическое расстройство,а не просто похныкать у себя в комнате, что тебя отдубасила мамаша за плохую оценку.
@@МаксимМещеряков-ь6ш, "не нравится-не смотри" "не смешно-не смейся" и так далее. Дело не в том, смеяться или же нет, смотреть или же обратное, а в том, что надо думать, что вы шутите.
09/02/21 *Как раз таки проблема у социофобов в том, что они всё это понимают. Знают, что это глупо. Но при этом ничего не могут поделать. Порой какие-нибудь элементарные вещи приходится постоянно обдумывать, настраивать себя всё время чтобы что-то сделать, заставлять, переступать через себя.*
@@konotoptsev.m 17 лет, тоже самое было. Еле как устроился в небольшую кофейню летом и на мое удивление все клиенты были очень милыми (каждый день я настраивал себя на то, что я буду обслуживать самых лучших клиентов), в целом так и происходило. Насчёт страха сделать что-то не так: я в первый же день раздолбил стакан для американо, поэтому я обосрался сразу, чтобы потом это было уже не страшно делать (разумеется не специально вхвхв)
Блин..на самом деле, быть социофобом это ужасно. Не можешь спокойно поговорить с кем-то, погулять сходить..да даже в магазине некомфортно. Завидую людям, у которых нет социофобии. Цените это)
Чел, мне 22 и я должен переступить через себя чтоб пойти на новую работу на которой я никогда ещё не работал. Я жутко неуверенн в себе, а самое жуткое что я это понимаю но исправить ничего не могу
@@Αρτέμ-φ2ε тоже 22, пахаю на не любимой работе, а на любимую пойти не могу из за социофобии, потому что там нужно говорить с разными людьми каждый день. Каждый день пытаюсь как то изменить себя, но не особо выходит. Помогает иногда младший братик. С ним выхожу на улицу в публичные места, где много народу с детьми и прочих людей. Потихоньку уходит что-то, стал хоть на людях появляться. До это вообще из дома практически не выходил. Но все ровно бывает уже все более менее уже, а потом в другой день опять как настигнет эта хрень, что аж хочется убежать домой...
Моя социофобия настолько сильная, что мне перед одним человеком некомфортно, не говоря уже о многочисленной публике, например, мне даже с консультантами в магазинах поговорить не удается, но проблема в том что это их работа говорить...
Реально когда ты ходишь на улице всем людям на друг друга похуй потомучтомкто сидит в телефоне,кто слушает музыку кто то думает о проблемах или же уставшие с работы идут и им охото поскорее домой
То чувство, когда боишься даже сходить в магазин, а если приходится, туда идти, то страх поднимается на 101%, начинаешь задыхаться и ноги становятся ватными✌️...
@@kotik8419 ты можешь сказать, но вежливо, при этом передав всю суть Да и это нормально, хотя на проблемы других не прям всем все равно, есть исключения
Я социофобка, но при этом я знаю, что всем людям всё равно на меня ровно так же как и мне на них. Но часто сложно во время вспомнить этот факт и успакоится(
@@Ellomane там не только книга но и аудио и видео материалы Это терапия направлена на прохождение самостоятельно там про это говорят (если вы лентяй то у вас ничего не получится)
...Увы, даже зная, что скорее всего всем на тебя плевать, страх никуда не девается Как минимум у тех, у кого действительно серьёзные проблемы с этим. Ты можешь проматывать в голове, что никто не обращает внимания на твои ошибки, на тебя, всё хорошо. Но подсознание всё равно посылается ужасающее чувство страха. И ты ничего с этим сделать не можешь. Ты не можешь просто взять и выключить кнопкой тревожность. Но да, это уже нужно прорабатывать с терапевтами
Есть два выхода из этого: 1. Тупо больше общаться с любыми людьми и так с каждым разом вы всё больше привыкаете к обществу (мне очень помогает) 2. Нужно какое-нибудь событие в жизни, чтобы сознание поменяло угол наклона так сказать (правда эти события чаще всего должны быть страшными и стрессовыми, но потом станет пофиг на то, что там думает какой-то жалкий человечишко о твоей причёске)
Я настолько сильно боюсь людей, что даже написать в интернете какому-то незнакомцу для меня является непостижимой задачей. Пишу этот комментарий дрожащими руками... Крепитесь, дорогие.
Хоть и поздно я очень рад что я больше не изгой. Но всë равно я остался социофобом.И всë так же нету общих интересов с ними ( .Правду говорят дети жестоки
@@Huge_rampapo Дети в силу возраста не понимаю что они делают, у них играют гармоны, они хотят перед друг другом показать кто тут главный.Но иза их гармонов страдают не повинные дети, и к сожалению в силу возраста они это не понимают.
Если бы людям было наплевать на других, в человеческом мозге не было бы инстинктов страха, стыда, вины, совести. Если бы людям было бы действительно наплевать, не было травли в коллективах, сплетен и прочего. Все мы боимся именно этого.
@@Freechrats бредовый пример. Я говорю об окружении, т. е. постоянных людях, которые могут на нас влиять, осуждать, критиковать, стигматизировать, дискриминировать (что в принципе и произошло со мной, когда я открылась обществу); от которых может что-то зависеть. От того и боимся.
я боюсь даже не людей, а того, что сделаю что-то неправильно + у меня иногда подёргивания бывают, тк в обществе часто чувствую скованность, напряжение.. это тяжко:( из-за этого всего чувство неловкости усиливается ВСЕМ СОЦИОФОБАМ (и себе в том числе) желаю сил, мы сможем пройти через это. главное - работа над собой. и даже если результат (итог) не будет 100%-ый, но он будет лучше, чем раньше 🫂🤍
Я боюсь даже на человека не так посмотреть или не туда, сказать что-то не так, и меня начинает трясти, чувство как будто за мной все время следят, сижу в кафе ни на кого не смотрю а чувство будто все на меня смотрят...
этот страх оправдан, в обществе встречаются всякие гниды, кто может пристыдить и опозорить, обсмеять за мелкую нелепость, испортить репутацию. Надо учиться постоять за себя, уметь отвечать на упреки даже про опоздание, но при этом отвечать не по хамски, а с достоинством и уважением, спокойно. Только тогда вы начнете чувствовать себя в безопасности! в обществе, когда сможете постоять за себя (для этого надо воспитать здоровое самоуважение). Тогда и страх всяких осуждений пройдет. А верить, что всем плевать - это прятать голову. И если кто-то однажды осудит и припомнит какой-то косяк, тогда вы будете не готовы, в растерянности, это будет двойной удар, ведь вы поверили и не ожидали. Общество людей бывает жестоко, надо учиться выживать. Желаю всем силы духа и достоинства)
Таким способом ты будешь постоянно думать - а как же мне "достойно" ответить и не ударить в грязь лицом. И если это упадёт на почву социофобии, то скорее всего станет ещё хуже.
Как же мне повезло родиться в это время, когда умные люди умными своими мозгами все придумали, все по полочкам разложили и бесплатно раздали! СПАСИБО! Все что остается сделать мне - это приложить усилия. Ебать я счастлива! Всем успехов! Если кто из Москвы, пойдемте гулять, учиться общаться в конце концов)
@@Akbarali_Olimov кто знает, может и страдала бы, но тогда этому еще не было названия и тем более методов лечения. а смысл вообще об этом думать, если сейчас все отлично)
Я была социофобом, но смогла победить это самостоятельно. Сидела «взаперти» почти 4 года, не общалась ни с кем кроме родителей по телефону. Накопились долги, появились комплексы которых раньше не было. Даже в магазин за продуктами выползала как вампир под покровом ночи, да ещё и в медицинской маске (я же урод) Думаю теперь, что продавцы меня больше боялись: каждый день в 22:00 заходит девушка в маске. Покупает яйца. Тихо сваливает... А справилась я с этим состоянием внушив себе, что рядом со мной всегда следует дух или привидение или ангел... не важно, я сама атеистка. Просто создала этот образ у себя в голове, разумеется, понимая что никого рядом на самом деле нет. Как в фильмах, этого «человека» могла видеть только я. Он появлялся, когда я выходила из квартиры. Как моя опора, поддержка. Человек, который не осуждал меня, а всегда поддерживал. С тех пор прошло 1,5 года, ОН стал всплывать в памяти реже. Конечно, это может выглядеть как шиза, и разумеется, я не психотерапевт и не советую подобное. Это просто моя история. Всем социофобам удачи! Из этого состояния реально выбраться, я в вас верю ❤️
Вам знаком термин "тульпа"? Возможно, вы тульповод, почитайте об этом) Если кратко, тульпа - это не четкий образ (человека, животного, предмета, чего-угодно). т.е. твой выдуманный персонаж. Видеть его может только создатель, то есть - ты. Естественно, с ним можно разговаривать, и вслух и через мысли. И важно то, что тульпа - это самостоятельная личность, ты не можешь ей управлять. Чтобы создать тульпу, нужно на протяжении долгого времени, представлять образ твоей тульпы и разговаривать с ней. P.S. я не эксперт, поэтому могла сказать что-то неверно. Лучше изучите инфу на разных источниках, если вам интересно). И кстати я тоже социофоб, очень тяжело жить с этим. Социофобия у меня с рождения, хотя я читала, что ее можно только приобрести. Хочу сходить к психотерапевту насчет этого, однако окружающие говорят больше ходить в людные места и т.д. А я понимаю, что это так не работает, и каждый поход в люди убивает меня. И я рада, что вы смогли справится с социофобией 💜
У нас в школе такой препод был, постоянно выставлял посмешищем, хотя ты мог опоздать буквально на минуту. У меня даже был случай, я вперед учителя забежал в класс, не заметив его( сзади где-то стоял) , и по привычке начал закрывать дверь( минута до звонка). В итоге, так получилось, что я как бы выставил учителя за дверь. Никто вообще этого не заметил и всем было пофиг, но когда мой препод начал эту тему форсировать и выставлять меня идиотом полоумным, надо мной начали все угарать. Сейчас, конечно, сам со смеху вспоминаю, но вот социофобия до сих пор осталась из-за этого случая.
Иногда я даже боюсь смотреть в сторону других людей Боюсь что мы можем пересечься взглядами и меня начнут обсуждать или думать, что я какая-то не такая Но вдруг это на самом деле не так, от этой мысли чувствую облегчение Спасибо, немного помогли!
Ну такого у меня прям нет, но есть боязнь с кем-то познакомиться, ведь не особо общителен, и не знаю о чём говорить, даже с родителями не часто делюсь, так как нечего просто рассказать и поговорить не о чем, хз
А при чем тут социофобия? Когда идешь в магазин, не лажаешь, но тебе физически дискомфортно в окружении других, не хочется смотреть в глаза продавщице и т.д. при том, что абсолютно срать что о тебе думают какие-то рандомные люди. Просто хочется убраться побыстрее из этого места.
@Автобиографъ показалось, что рассказанное в ролике - никакая не фобия, скорее вариант нормы, с которым и к врачу-то идти не обязательно. Но нет, действительно, посмотрел в вике - социофобия строится на боязни негативной оценки.
поражаюсь тому, как люди в комментариях, не имеющие ни образования, ни опыта, легко советуют другим, что надо делать при таком отклонении. социофобия на ровном месте, как правило, не возникает, и причины могут быть разными. эту хуйню нужно рефлексировать со специалистом, чтобы добраться до корня проблемы и подобрать оптимальный, индивидуальный подход к лечению.
Я здесь только по одной причине. Хочу рассказать всë от начала до конца. Я не ожидала, что столкнусь с таким. Сколько себя помню, я всегда была тихим и спокойным ребёнком. Очень редко говорила, если это требовалось. Помню, как меня привели в сад. Там было очень громко, все кричали, смеялись, играли. Я чувствовала себя ужасно. Я либо гуляла, либо тихонько рисовала в углу. Это всë можно списать на стеснение. Моя мама так и думала, мол скромность украшает. Дальше, я пошла на подготовку к школе. Это была группа из 15-20 детей. Мы сидели в группе на стульчиках, нам что-то рассказывали. Очень хорошо помню момент, когда меня что-то попросили рассказать или спеть. Я встала со своего стула, но ничего сказать не смогла. И стояла и молчала около минуты, в то время как учитель просто орала не меня. Потом ещё хуже-школа и первый класс. В школе я не разговаривала, совсем. В прочем, как всегда. Первое полугодие учитель редко меня спрашивала, но потом, когда например, нужно было выйти к доске, чтобы рассказать стих, я выходила и молчала. Такой расклад учителя не устроил. Она стала вызывать мою маму в школу, а она не знала, что поделать. Она меня ругала за это. Потом меня повели к школьному психологу, но с ней я тоже не говорила. Скажу честно, я даже не знаю, что мной двигало тогда. Я просто стою перед человеком, который ожидает ответ, а в горле комок. При этом мне стыдно, и такое ощущение, что я в обморок сейчас упаду. Ах да, хочу упомянуть о своëм чувстве вины за ВСË. Когда на кассе, например, я складываю продукты в пакет. Да, мне за это стыдно. Потому что с зади стоят люди, смотрят на меня. Ещё помню, увлекалась рисованием. Один раз, мама нашла при мне мой блокнот с рисунками. Там были обычные рисунки, пони, животные, пейзажи. Она начала медленно листать страницы при мне. Помню, как у меня руки и ноги тряслись. Потом она просто положила его и ушла. У меня начался какой-то необъяснимый приступ, слëзы просто водопадом из глаз лились. Это если считать, что она моц самый близкий человек. В школе я говорю очень редко. Конечно, не с кем не общаюсь. Я даже "привет" одноклассникам сказать не могу, конечно же, из-за своего неконтролируемого стыда и чувства вины, а ещё страха. Это всë смешивается в одно, это ужасно. Я бы попросила свою маму записать меня к психологу, но я не смогу. Мне страшно ей говорить, или стыдно. С психологом я тоже поговорить не смогу. Вы, наверное, не поверите, что я прям ВСЕГДА молчу. Не знаю как у меня это выходит. Я как-будто живу в своëм мире, где полно разных персонажей и событий. Мне стыдно о них говорить, поэтому, я промолчу. Чаще всего, когда меня что-то спрашивают, я отвечаю про себя в мыслях. Сейчас мне стыдно выйти на улицу. В прямом смысле. А вот ещё пример- когда я иду по улице, и в наушниках заиграла песня, которую у меня нет сейчас настроения слушать, я не смогу её переключить. Просто потому что я иду по улице, где ходят другие люди. Когда я достану телефон, там на главном экране высвечивается название звука., и,. типо, кто-нибудь может это увидеть. Я не могу это объяснить, но мне за это ОЧЕНЬ СТЫДНО. Стыдно за то, что я музыку слушаю. Я просто не могу представить свою жизнь нормально, я живу только в своих вымышленых мирах, а не тут. Мне будет стыдно и страшно, если на меня кто-то посмотрит. Да. У меня в шкафу весит платье, которое я когда-то давно купила для мероприятий. Я его ещё не надевала. Потому что мне стыдно его надевать и куда-то идти. Вы можете меня понять? Мне кажется, нет. Никто не может, вообще. Мне уже надоело так жить. Я хочу с кем-то дружить, или хотя бы с кем-то разговаривать. Но я просто не могу. Я никогда не гуляю, мне страшно ходить по улице. Мне стыдно за это, да. Вообще не понимаю, как так вышло. В один момент мне хотелось это побороть, я даже с учителями начала словами перекидываться. Но , один раз я вышла к доске, начала опять нервничать и что-то не так написала на доске. От этого всё в классе начали надо мной смеяться, я прост забрала вещи и больше не приходила на уроки в этот день. А дома, по классике, ревела как не знаю кто. Мне стыдно смотреть на уверенных в себе людей. Шла недели две назад по своему двору. Вижу свою соседку, сидит, на гитаре играет, поëт что-то. Мне стало не по себе, мягко говоря. Я пошла обходить двор, потом мне ещё минут 20 пришлось ждать, чтобы с ней не пересечься, ведь она сидела прямо у моего подъезда. Госпади, как мне убрать этот бесконечный стыд за всë на свете :
Почему ты говоришь, что тебя никто не может понять? Таких людей просто куча. Я конечно не такой социофоб, как ты, но у меня тоже есть траблы. Например, я не могу ходить в магазины, т.к. ВСЕ люди злые. Мне сложно даже просто выйти на улицу, если не в школу. Я чувствую себя неуверенно, и так, будто на меня все смотрят. Я надеюсь, что ты станешь более раскрытой к другим людям, и у тебя вскоре появятся друзья. Удачи.
Я тоже в школе не отвечала на уроках (только на английском), общалась только с некоторыми одноклассниками и уже во взрослом возрасте мне было страшно ходить одной в магазин или работать продавцом. Это нужно прорабатывать с психотерапевтом. Сейчас я волнуюсь только когда говорю с психологом или на камеру говорю. На свиданиях давно не была, не знаю)))
Это очень плохая ситуация, но поверь, есть множество людей, которые даже не имея такой социофобии, смогут тебя понять и поверить. Смысл в том, что тебя никто нормальный грубо говоря не осудить, потому что ты ни в чем не виновна. Стыдно должно быть тем, кто из-за своей слишком сильной уверенности делает другим плохо, смеётся над ними и т.д. Но им за это стыдно не будет. Так вот, нужно попробовать найти человека, который будет близким к тебе, но не таким как мама, которая ругает за школу, но не пытается помочь и понять. Ещё важно осознать, что если ты кому-то нравишься и кто-то тебя действительно любит, то он будет любить тебя независимо от твоей социофобии
Когда я просто иду по улице и кто-то смотрит на меня, кажется что взглядом осуждает. Когда в школе два ученика между собой болтают и смотрят на меня, кажется что обсуждают меня и мою походку или внешность. Это ужасно, везде и всех подозревать
У меня тоже что то подобное происходит.Ароде бы ты просто стоишь,никого не трогаешь просто ходишь или что то делаешь и все на меня как то смотрят что то могут сказать мне иногда даже кажется то что с меня часто ржут
Я смотрю как какой то парень сидит в компании и слегка нервничает Мои мысли: Наверно он переживает из за того, нравится ли он людям Его мысли: Блин а вдруг все динозавры были драконами без крыльев))
Это как в том меме про пару, лежащую в постели - девушка смотрит на парня, погружённого в свои мысли и думает, что он мечтает о других женщинах, а он на самом деле думает о чём-то абсолютно другом и абсурдном😁
Просто быть среди рандомных челиков на улице-то мне нормально, но вот взаимодействовать с ними, когда мне что-то от них нужно или, что ещё хуже, пытаться познакомиться и подружиться - вот что для меня страшно
Завидую тем кто может спокойно ходить по улице, ходить в магазин, выступать на сцене Людям у которых нет социофобии повезло Изменено: спасибо за советы, на данный момент все отлично, и с социофобией проблем нет)
Плюс. Особенно стрем общаться со незнакомыми людьми, начинаю вести себя как то неестественно, чето пальцами делаю, заикаюсь, говорю не четко и тд. Кароче некайф
Чтожь это возможно моральное ограничение. Но если у тебя "Заикание" ты физически не сможешь с кем либо общаться 😂😂 Но ладно. Она снова ко мне вернулась. Постараюсь и в этот раз ее победить
Согласна, когда я думала, что все люди эгоцентичные и их волнует только своя жизнь становилось намного легче. Типо один раз опозорился и что? потом через несколько минут они про это все равно забудут!!🤷♀️ Но потом опять все вернулось во время карантина.
@@liyajk8182 вот именно, начинать приходится все заново. Надо жить на улице что-ли?(бомживать) Чтоб не остоватьсч и не ночевать на четерех стенах (в квартире).
На самом деле так и есть. Я часто наблюдал за людьми со строны. На бомжей, на парочки которые целуются, на людей странно одетых или имеющих странную прическу и и.д .... и да почти всем абсолютно по фигу, а те не многие кто смотрит - забывают об этом через пару секунд. Как то так)
Я тот самый чел, который обращает на всех внимание, и в голове осуждает людей, если они делают что-то не так. Таких как мы много. Мы следим за вами, и ненавидим вас за то, кем вы являетесь. 👁🗨👁🗨 Мне не наплевать на окружающих. Я слежу за тем как ты ходишь, дышишь, и куда ты смотришь, то как ты одет, и как ты говоришь.
Знаете социофобом очень сложно быть,но если ты ещё интроверт,то тебе ещё сложнее жить среди других людей,в видео ничего нового не узнала,но спасибо вы мне напомнили что надо делать 🔥
Это когда об человека ноги вытирают, а он боится задать вопрос:,, Не испачкали вы случайно подошвы вашей обуви об меня?" Как правило, такая самооценка" зарождается" в раннем детстве," благодаря" родителям!
@@Alexey_88 просто есть люди как мы которые ну просто такими родились,у меня конечно возникали мысли типа "каким бы я стал если бы родился в другой семье,остался бы таким же или нет"но к сожалению просто не повезло,люди рождаются с такими "особенностями" и им тяжко бывает
@@maroxt348 Знаешь в чём было моё заблуждение, и с котором я жил до 31 года?! Это то, что якобы это судьба! Я искренне верил в это и подкреплял данные убеждения каждый день. Сейчас я так не считаю! И живу свободно, так как я хочу, а не так как мне страхи велят! Нужно снять тот ярлык "лоха" или "неудачника" который ему в детстве закрепили! У каждого он может отличаться!
Всем привет, я с детства стесняюсь выходить на улицу, до 6кл ни с кем не общалась во дворе особенно, в классе часто обзывали, до сих пор идя по улице такое ощущение что все на меня смотрят, читая комментарии сделала вывод, что всё идёт из детства возможно родители не дали любви, ласки, возможно не говорили что ты самый лучший, игноририли тебя, ты рос отшельником итд. Но, это не повод обвинять их в этом, потому что их в свою очередь тоже недолюбили и не объяснили как воспитать правильно ребенка, поэтому их наоборот можно даже пожалеть и поддержать! 1. Нужно начать любить себя! (Не считать себя чем-то хуже, а наоборот говорить себе что ты уникальная личность, и этот мир, это солнце, это небо, эту аллею создали специально для тебя, для всех нас) 2. Каждый день говорить себе слова поддержки, я удивительный человек, у меня чистое и доброе сердце, моя улыбка озоряет этот мир, я солнышко! Я прекрасный человек! Я очень красивая девушка! 3. Все люди хотят помочь мне! Все мы созданы Богом, я хочу помогать людям, я хочу быть полезным обществу и все люди хотят помочь мне! 4. Мой мир заботиться обо мне! Мне безопасно на улице! 5. Я самый лучший! Меня ждёт большой успех! Чудеса есть! Вся вселенная идёт мне на встречу! Мож кому-то пригодится 🤗♥️
Социофобия это ужасно. Не можешь нормально сказать что-то кому-то, сказать что тебе не нравится. Когда ты в большой компании ты думаешь что все смотрят на тебя и думают: "он так глупо выглядит" И тд. Я социофоб, хочу избавится от этого, но пока не выходит. Всем людям с социофобией удачи!
я не уверена, могу ли я называть себя социофобом, но вот уже который год меня мучает дрожь во всем теле и в голосе, потеющие ладони и учащенное сердцебиение.. я начинаю дрожать, а сердце начинает биться так быстро, даже во время простой отметки, где нужно всего лишь сказать о своём присутствии.. мне это надоело, я не могу просто пойти погулять с одногруппниками, не могу просто поговорить с ними, потому что пока пытаюсь заговорить, язык заплетается, а мысли путаются.. но ведь дружить хоть с кем то хочется. так одиноко. на самом деле до средней школы всё было очень даже хорошо, у меня были друзья, я могла с ними запросто заговорить, а с 9-10 класса меня будто подменили..
блинн у меня такая же ситуация!!! раньше была экстравертом, даже снимала видео на ютуб с лицом и своим голосом, вообще не парилась, общалась со всеми)) а сейчас... самооценка понизилась... мне очень трудно взаимодействовать с людьми... при людях жесть как переживаю и не могу из себя и слова выдавить. Даже обычные действия для человека (сходить на почту, на учёбу, в магаз, ездить в общественном транспорте) даются мне очень тяжко... Может, со временем пройдёт) и вам тоже удачи✨✨✨
Блин, такая жиза ;( С 1 по 4 класс - радовался жизни, был гиперактивным, было много друзей, с любым человеком легко начинал разговор. А вот с 5-6 класса - стал каким-то мрачным хикканом, особо на контакт ни с кем не шёл (правда, в школе у меня было 4 приятеля. Именно только в школе с ними сталкивался и общался, а затем домой, т.к. я даже гулять никуда не выхожу, если только уже родители не выпинывают: "иди воздухом подыши, что ты там в своём компьютере сидишь?") Да и времяпрепровождение у меня скудное (сохранилось с 5-го класса по сей день), а именно: в школу; затем сразу же быстрым шагом, весь потный, иду домой; делаю уроки; оставшиеся 5-6 часов смотрю различные видосы на ютубе; спать. И так по кругу. В общем, да, такие дела😶
Друзья, вам никто не скажет как стать другим человеком, потому-что это неосознанные вещи и люди такие - какие они есть. Я вам как бывший социофоб, социопат, беспомощный человек, застенчивый или как там ещё это называют, скажу одну вещь: научитесь МЕНЬШЕ ДУМАТЬ. Вот и всё. Просто ловите себя на этом, а чтобы ловить нужна медитация, просто чтобы освоить принцип наблюдения за мыслями. Социофобия это всего лишь очень хорошее умение обдумывать наперед и мы не умее с ним обращаться, все люди думают о своем, а мы обдумываем так, поэтому повторюсь, не тратьте на эту хрень свои ресурсы и просто не думайте о ситуациях и проблемах иначе вы застрянете в цикле и никакие методики, книжки, психологи, человечки из интернета не помогут, а только усложнят вашу жизнь и заберут ваше ценное время,говорю как есть и не более.
У меня такой вопрос, (я не жду какой-то совет, или же понимание) но меня однажды летом отпиздили толпой, просто так, реально просто так, я тогда только только начал заниматься спортом, вышел бегу, бегу, и слышу спину свисты, сначала подумал что это не мне, но потом 2-3 мотоциклы подъехали ко мне, и какой-то челик вьебал очень очень сильно в голову, спины, я даже увидел звёзды, потом один мотоцикл уехал к толпе, а другой встал из мотоцикла. и что-то мне сказал, я вообще его не слышал, из-за звёзд в глазах. И шума в ушах, и ударил чуть выше живота, я начал задыхаться, потом какие-то люди увидели это и разогнали их, и эти же люди дали телефон что бы я позвонил, я позвонил брату, и сказал что случалось, и он решил пойти к них, я и он идеем к 20-25 людям, так вот они говорят, брат и и тот кто вьебал сзади, челик очень медленно подходил к брату и в конце концов вьебал брату, но брат дал ответку, и тот чел упал, и толпа решила пойти на нас, и в конце концов, я как-то то убежал, и когда я уже почти был около дома, брат подъехал, сказал что все решил, но я особо не поверил ему. И от тогда я перестал выходить на улицу, уже как 2 года, я начал бояться людей, типа хоть кто может решить что я какой-то не такой и отпиздить, хоть и понимаю что скорее всего у него это не удастся, я баллончик купил, но я все ровно боюсь, очень очень сильно, в животе бабочки, трясутся руки, язык переплетается , очень сильно сердце бьется, и я не знаю что мне делать, я очень сильно хочу выйти спокойно в магазин, без мыслей что в любой момент тот или иной человек решить меня отпиздить, просто так
У меня социофобия из за случаев в школе, я из узбекистана, и тут методы обучения и учителя в школах настоящие шайтаны, все решается руками или оскорблениями, меня 5-6 раз очень сильно унижали мои же учителя в школе, из за этого я стал изгоем и очень закрытым человеком, 1 раз было ещё в началке, когда учительница позвала меня к доске и дала команду другим ученикам кричать и орать на мою сторону словом "позор" я тогда чуть не стал заикой, плакал и дома рассказывал родителям. Люди не рождаются геями, маньяками, социофобами, тупыми и тд. все это приходит со временем и после отношения окружающей среды, всем мира !
На самом деле быть социофобом быть ужасно.... Просто представьте с вами кто то разговаривает а вы ничего не можете сказать даже боитесь с собственным папой говорить и когда ты находишь того самого человека ей становится противно с тобой находиться и после этого вы даже не пытаетесь что то сказать
Уже несколько лет хожу с этой хернёй, на улицу/ в магазин не могу нормально выйти, да что уж там говорить, я даже выбираю более пустую дорогу, чтоб когда я шёл, мимо меня никто не проходил. Вся эта ситуация уже до того дошла, что я уже и в интернете не могу ни с кем завести дружбу и просто банально поговорить. Только самое главное, у меня попросту еет сил и надежды, что я как-нибудь выберусь из этой каши, я уже вбил себе в голову, что аля пошли все нахрен, мне лучше одному. Вот уже скоро надо будет в армию идти, и я уже решил, что самым иделаьным решением будет найти ружьё и застрелиться, ибо в армии я и так не выживу, а дальнейшее существование в социуме мне уже надоело. Возможно, моя социофобия переросла (в самое моё нелюбимое слово" депрессию, но какой уже в жтом смысл?. Думаю, что этот комментарий потеряется среди других, ибо не один я такой особенный с такии недугом
Как хорошо, что это мысль пришла в мою голову. Можно переживать о неловкой ситуации, которая произошла лет 10 назад. Быть полностью уверенным, что это помнят все, кто был рядом тогда, но при этом я сама уже за 3 года забыла большинство имён и лиц моих одноклассников. Людям на самом деле очень всё равно. Прохожий может посмеяться над вашей плохой причёской, но уже через пару часов он как минимум забудет ваше лицо, если не всю ситуацию в целом. Вывод живите в своё удовольствие, вас всё равно забудут, даже если и осудят
У меня именно страх большого количества людей. Я могу спокойно заговорить с одним незнакомым человеком на разные темы, однако когда людей больше двух, даже если это знакомые, будь то одногруппники или родственники, сразу начинаю стесняться, мысли путаются в голове и в итоге я молчу, отвечаю очень тихо и невнятно, если меня спрашивают... Как с этим бороться я не знаю...
Надо ещё понять свои роли в обществе. Если мы боимся спросить, то нужно понять, что мы главные, а они обязаны вам ответить. Ещё можно сказать внутри себя пять раз: Пошли все нахѣр. Это мантра, помогает. А хѣр это тот, кто между богом и царем.
У меня даже от просмотра этого видео сердце заколотилось как бешеное, когда про толпу людей или взгляды, как прожектор, говорилось.. наверное, я никогда не уйду от судьбы социофоба(( При всём этом я учитель😓
Некогда я тоже была социофобкой, но постепенно я смогла перебороть этот страх в себе. Единственный верный для меня способ был просто выйти из зоны комфорта и давать себе косячить. Чем больше я как либо косячила чем больше мне было плевать на эти косяки.
@@JustRandomSymbols там наоборот, если не улыбаешься и не болтаешь о погоде со всеми подряд, на тебя будут косо просматривать. Так что, не всё так однозначно.
Ну что ж, это просто неправда)) То, что люди постоянно смотрят на окружающих, обращают на них внимание и думают о них, очевидно хотя бы по тому, что они регулярно подходят друг к другу, делают замечания и в числе прочего проявляют агрессию. Мне множество раз незнакомые люди говорили что-то по поводу моих татуировок, волос, одежды и вообще любых вещей. Так же при мне множество раз обращались к другим людям. Однажды я в течении полутора часов просто гуляла по Москве. Я была в закрытой одежде и не смотрела на окружающих, шла, уткнувшись в смартфон. По самым разным поводам ко мне за эти несчастные полтора часа подошло СЕМЬ человек. На самом деле даже не обязательно выходить на улицу, чтобы опровергнуть то, о чем говорится в видео. Достаточно зайти в интернет и увидеть, что люди создают целые паблики для осуждения. Они делают фотографии незнакомых людей на улицах и в транспорте, а потом оставляют под ними сотни комментариев об их одежде и фигуре. Это не в наших головах. Такова реальность.
Ко мне в детстве все цеплялись и до подросткового возраста. На улице мог подойти незнакомый человек и просто ударить. Сейчас повзрослел, накачался и все сразу отвалили)
Я: пялюсь на человека и пытаюсь представить, о чём он думает так же я, представив мысли человека: понимаю, что на меня кто-то пялится и мне становится не по себе
Я был Социофобим пока не нашёл 46 килограмм чистого золота, теперь я не боюсь социофобии, Делаю что хочу и через месяц куплю себе мерседес бенз GLE Белого цвета, удачи тебе 😎😃
Я начал отращивать волосы, это неплохо импрувит уверенность и стойкость перед обществом. Просто думаю, что те люди, которые угарают с меня в школе (такие ещё толпой ходят и пытаются задеть словами/троллить) никогда бы не набрались смелости сделать также, а значит я уже лучше них и их "оскарбления/выкрикивания" ничего не значат. Каждый день таких встречаю и сам угараю с них в голове, когда они кидаются фразами типа "девчонка/ты себя в зеркало видел/иди подстригись/"
Я так уже за*балась...сил нет,я только перешла в 10 класс , думала хоть в этом году преодолею себя ,но нет , даже когда со мной кто то говорит,я боюсь смотреть в глаза, на уроке юоюсь лишний раз ответить,скоро день самоуправления и я не представляю кк мы будем вести урок у первоклашек, дежурство по школе (ну когда ученики следят за порядком в коридоре,на лесьнице и тд) для меня это пытка и унижение, потому что маленькие дети нихрена не слушаются и мне неприятно, когда я что то не понимаю я стесняюсь спросить потому что кажется что все подумают что я тупая или глухая...класс у нас нормальный,но почти нискем у меня не получается нормально разговаривать,я даже поздороваться боюсь...как я устала от этого, а как от этого избавиться я не знаю.
Как я тебя понимаю. Тоже было в школе как у тебя, а сейчас совсем другое.Я тоже за*балась, потому что тоже не могу себя преодолеть, так как я до сих стесняюсь при своих родителях говорит с работодателями, с клерками, с теми, кто работает в банке, с лучшей подругой, своей бабушкой и с другими родственниками не знаю почему Может неловкость.Меня так это бесит. Так завидую тем, кто при родителях смело и уверенно не стесняясь с кем-то говорит, боюсь что не могу чётко и как взрослая говорить с работодателями и боюсь, что буду волноваться и ляпну что-то нету ибо что то лишнее скажу, а родителям это не понравится и разозлиться на меня. Мне 23 года, скоро 24 года и такой возврат серьёзный, а я до сих пор не могу изменится. Мне это уже 100 процентов надоело. Я бы сказала 13467866975999 процентов.
Из за социофобии я ни с кем не общался и теперь я разучился формировать мысли и правильно разговаривать, я ненавижу свою жизнь, мне не с кем поделиться, с психологом я на контакт почти не шёл, другим психологом я вроде как уже начинаю общаться в классе только 3 чела, нет друзей, нет желания учиться и обустраивать свое будущее, низкая самооценка привет
Я стала социофобом. Не выхожу почти на улицу. У меня много комплексов. Перестала общаться с друзьями. Испытываю страх и стресс на улице с незнакомыми людьми.
Я с самого детства страшно боюсь людей. А сейчас ещё больше. Как только я хочу что-то сказать у меня куда-то пропадает голос, краснею, сердце бьëться, под нос себе пробурчу что-то, меня постоянно переспрашивают что ты сказал, я такой думаю лучше не буду говорить и ухажу. Я стараюсь от этого избавиться но не могу. Мне 22 у меня даже не разу не было девушки. Я боюсь подойти и заговорить с кем-то. Просто обижаюсь и молча ухажу. Я очень одинокий депрессивный человек. Даже при разворе с собственными родителями у меня страх. Гулять редко выхожу. Потому что когда я в компании друзей, все общаются и один я в сторонке сижу, молчу, весь зажатый как будто в первый раз их вижу, хотя знаю своих друзей с самого детства. И даже с друзьями не могу нормально общаться, если ток один на один более менее начинаб общаться, но если компания превышает больше 5 человек, всё у меня начинается паника и через какое-то время никому ни че, не с кем не попрощавшись я молча ухожу домой. Я могу бесконечно об этом рассказывать. Честно очень тяжело с этим жить. Я уже подумываю о самоубийстве. Зачем мне так жить? Я не хочу всю жизнь прожить вот так в одиночестве и страхе.
У меня социофобия была два года. Я не могла кушать в общественных местах, покупать еду в магазинах, гулять одна, дружить в реальности, а не в интернете. Тогда я перешла в новую школу. Там были шкафчики и даже ими я не пользовалась. У нас был урок психологии, я не участвовала в командных работах. Мне было стыдно и я очень стеснялась своего же отказа. Одноклассники же восприняли это просто как обычную стеснительность и пытались слегка помочь, но это не выходило. Не могла по человечески кашлять, вставать с места и подходить к училке за вопросом или еще чем-то. У меня было два психолога и один психиатр типо который назначил мне лекарства. Я их принимала и совсеееем чуууточкуу мне это помогло. На второй год я научилась покупать продукты, выходить гулять одна, пользоваться шкафчиком, подходить к училке, проявлять чуть-чуть инициативу, редко участвую в командых работах (но факт что хотя бы участвую), кушать во всех общественных местах. Никто не поможет если вы сами этого не захотите. Мне повезло с одноклассниками. В прошлой школе у меня совсем не было социофобии, но надо мной издевались, дружили со мной и всегда предавали. Мне кажется на меня это подействовало и воспитание от родителей тоже. У меня до сих пор нет ни одного друга. Никому не желаю такого как у меня. Два года не общаться со сверстниками это ужас. Только семья, учителя и так каааждый день.
Привет я тоже социофоб, сейчас намеренно избегаю общения с друзьями (теперь у меня их нет). Может ты знаешь какое-то место в интернете где удобно общаться с людьми?(Мне одного друга себе найти да и всё, в интернете тоже хорошо). Мне казалось что я смогу долгое время быть в полном одиночестве, я просто читаю книги и бегаю
@@qqq6139 С 10 лет я общаюсь в ни кому неизвестной игре. Там можно создать комнату и в онлайне ждать собеседника, обычно создаю на 2 человека, к сожалению там уже не осталось людей (1-2 комнаты на все регионы)
Не знаю, мне потребуется какое-то время чтобы прийти в себя и осмотреться. Сначала сердце будет колотиться, трясти будет, потом волнение спадёт, привыкну…
Раньше у меня тоже была социофобия. Мне очень помог справиться с ней переход в 10 класс. Это буквально зависит от вашего окружения. Сейчас я уже в 11, и хочу сказать большое спасибо всем моим одноклассникам и друзьям. У нас очень весёлый и дружный коллектив♡ У меня и прежде были друзья, но я был несчастлив в токсичном окружении. В новом коллективе не ангелочки) Но это хорошие, весёлые и позитивные люди! И сейчас я чувствую, что начал жить. Главное здесь, не бояться раскрыться. Рискните. Лучше попробовать измениться, чем не попробовать и жалеть, упустив множество возможностей)
Вы будто меня описали) Со мной произошло точно такое же событие. Сейчас могу уверенно сказать, раньше я был большим социофобом, сам того не замечая, но в последнее время я сильно изменился в лучшую сторону и стал намного более общительнее и мне стало комфортнее среди людей, и одиночество не доставляет мне дискомфорта. Спасибо моему окружению и самому мне, который не побоялся и сделал шаг в большой мир. Это удивительно, я рад, что со мной такое случилось)
Ну, не сказать. Я после школы и технаря, 3 работ всё ещё сторонюсь людей. Хоть на новой работе я показала себя как хорошего работника и более установила отношения с окружающими, это да снизило напряжение на работе, но по прежднему всё тоже самое когда речь о магазинах, больницах, консультантах, и тд
Тоже самое 😥 Я даже когда в компании друзей или знакомых иду куда-нибудь в людное место, то у меня сразу начинается паника, что сейчас меня засмеют или наругают, или что по хуже(( эх(
С самого детства социофобия, по началу думала просто стеснительность, но с каждым годом все было хуже, не могу никак от этого избавиться.. Каждый поход в магазин даже приходиться планировать и идти туда через лес где нет людей, не говоря уже и о школе..
Очень тяжёло смотреть кому-то в глаза, я тоже социофоб, даже одноклассникам с которыми 8 лет, они дружелюбные, но я очень неловок при общении и не могу с ними спокойно общаться. парадокс. Очень плохо с этим чувством жить, из стеснительного, просто стал социофобом, я интересный человек. Кстати уверен что вы тоже не можете общаться с другом параллельно с другими в обществе, а наедине вы нормально беседуете. Никогда не веду нормальный диалог если человек не очень знакомый или если много людей в общении
Знаешь в чем парадокс общения глаза в глаза? Объясняется тем, что чем чаще будешь смотреть в глаза, ты потом привыкнешь к этому. Будет трудно сначала. Мне тоже БЫЛО трудно, но я справился
Еще один парадокс в этом общении это когда ты смотришь в прямо глаза и когда человек тебе говорит что то, ты будто погружаешься в самого себя и прослушиваешь, что говорил человек. Не знаю как это объяснить, но это так по началу работает:)
Раньше в детстве я был очень общительным и мне было легко заводить знакомства, но после 5 лет игромании, мои социальные навыки понизились. Сейчас я уже как год пытаюсь это исправить , наверстываю упущенные навыки общения, борюсь с социофобией, и результаты какие то есть, но я пока не оправился полностью от того удара, который нанёс сам себе
раньше я была такиииим социофобом, что боялась заговорить с одноклассниками, но сейчас благодаря моим подругам я могу смеяться на всю улицу, носить вещи которые я хочу носить, спокойной спросить как дойти до куда-то и не бояться что меня как то осудят или неправильно поймут. я очень им благодарна❤
Меня в школе сделали забитым социофобом. Ибо агрессивным детям мажоров в школе было все дозволено, а нам, простым детям, была уготовлена судьба бесправных объектов для самоутверждения "элиты".
Это все конечно хорошо, и очень даже дельно. Но все эти убеждения "всем на тебя наплевать", заканчиваются тогда, когда ты где то замечаешь что кому-то на тебя действительно не наплевать. Например когда над человеком открыто смеются незнакомые люди и бросают очень уж недоброжелательные взгляды.У меня был неприятный случай, когда двое парней стоя в троллейбусе неподалеку от меня, буквально у меня на глазах угорали над моей внешностью тыкая в меня пальцем. И к сожалению подобных случаев у меня не мало. И тут уже никакое "всем на тебя плевать", не поможет
Просто предстпвь что так т долдно быть. Представь что ты специально надел смешной костюм, что бы все ходили и угарали. И делай вид что так и долдно быть.
А еще когда прохожий проходит мимо, то у тебя появляется мысль что он оборачивается чтобы рассмотреть тебя, но ты очень робеешь по этому поводу и пытаешься сделать вид что ты идешь ровно...
А я всё-таки избавилась от этой мерзкой социофобии, она у меня очень сильная была! Сейчас остались только крошечные симптомы, еле заметные, они мне не мешают жить.
Здравствуй, я недавно запустил свой RU-vid-канал и мне интересно мнение со стороны, и я буду безмерно благодарен за небольшой отзыв, критика принимается!
не нужно никаких футболок. Достаточно вспомнить, что если ты упадёшь в обморок на улице, 95% людей пройдут мимо тебя. Вспоминай это каждый раз, когда тебе кажется, что кого-то там волнует как ты себя ведёшь
о да , согласна. до конца не избавилась от социофобии( ище много есть над чем роботать) но когда на улице в обморок упала , почти всем было плевать, только одна женщина помогла мне ) за что я ей благодарна)
Фобия - это скорее иррациональный страх. Я понимаю, что если я позвоню и запишусь к врачу, ничего страшного не произойдёт, что это абсолютно рутинная процедура, что у оператора таких как я десятки каждый день и ему пофиг что я запнусь или скажу что-то не так. Я всё понимаю. Но мне всё равно страшно.
Сам страдаю этой социофобией, но даже пытаясь заставить себя перестать думать о том, что людям наплевать на меня уходят в 0. За частую человек сам не замечает этого, вы можете хоть по 1000 раз себя в этом убеждать, но выйдя вновь на улицу, ваши слова резко исчезают с головы. Скорей всего играет фактор потерянности, имею ввиду то, что вы теряетесь в мыслях и нагружаете тем самым свой мозг. Не знаю поможет ли это кому-то, но я обычно убеждаю себя в том, что я общителен среди тех кому доверяю и считаю своим другом, так же и в интернете ибо моего лица и т.д не видно. А так при общей толпе в реальной жизни я самостоятельно настраиваю себя скромным и тихим парнем, порой даже помогает.
В школе во время уроков я спал на переменах, не то чтобы я не хотел с кем то общаться, а наоборот делал вид, что я могу заговорить с кем то, но постоянно был сонным. На парах к счастью я всегда сонный и притворяться необязательно)
Я очень завидую людям которые ведут себя раскрепощено, уверенно, даже к своим знакомым подойти и поздороваться боюсь. Я все понимаю, понимаю что нелепо этого всего бояться, но ничего не могу с этим сделать D:
Спасибо большое, что Вы осветили эту тему на канале. Эта проблема меня волновала долгое время, но другие советы были не очень эффективными, например, просто выйти на люди и начать общаться (таким путем соц. тревожность больше усугубляется). Нужны были более подробные советы.
Мне 13 лет. Я не знаю точно, но я проходила тесты на социофобию. И результаты показывают, что у меня присутствует сильная социофобия. Меня очень тревожит разговор с людьми, особенно с незнакомцами. Я почти никогда не завожу разговор первой, так как есть боязнь осуждения, я обязательно заикнусь или скажу это тихо. Иногда кажется, что меня просто не существует - я просто наблюдатель, будто камера, которая за всеми наблюдает со стороны. Более того меня очень пугает поход в магазин, особенно когда приходится расплачиваться мелочью. Оформлять возврат - та ещё стыдоба, никогда на это не решалась... Я очень боюсь переезда, т.к. родители хотят купить дом. Это меня радует, но менять школу максимально некомфортно. Я потеряю всех своих друзей, моё окружение поменяется. Опять страх осуждения, буллинга. Я не знаю, что мне делать. Обратиться к психологу я не могу самостоятельно, для этого нужны деньги, но попросить родителей сводить меня к психологу - страшно. Я понимаю, что это никто не прочитает, просто хочу высказаться, я устала быть такой закрытой и не знаю, с чего начать...
@@LanaQwe1Хочешь вступить в мою группу?)) Там мы будем общаться, ещё кого нибудь добавлю возможно, и вообще в своей группе я хочу собрать много социофобов, что бы все мы там дружили т общались))
