Способы профилактики разрывов во время родов 🤰
Разрывы во время родов - это частая проблема, которую можно предотвратить с помощью правильной подготовки.
🧑⚕ Сегодня заведующая операционным отделением, врач акушер-гинеколог Елена Владимировна Желамбекова расскажет об эффективных способах, которые помогут снизить риск разрывов.
- Перинеальный массаж
• Регулярный массаж промежности с 34-й недели беременности помогает улучшить эластичность тканей, уменьшая риск разрывов. Используйте натуральные масла (например, миндальное или оливковое).
- Правильное питание
• Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, особенно витамином E и C, которые улучшают состояние кожи и тканей. Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать кожу увлажнённой и эластичной.
- Физическая активность
• Регулярные упражнения для беременных, такие как йога, пилатес или специальные комплексы для укрепления мышц тазового дна, помогут подготовить тело к родам. Обсудите с врачом подходящую программу упражнений.
- Упражнения для тазового дна
• Кегель-упражнения укрепляют мышцы тазового дна, а БОС-тренинг учит пациента произвольному управлению физиологическими процессами организма, такими, как частота сердечных сокращений и кровяное давление, психоэмоциональный статус.
- Правильная техника дыхания
• Освоение правильных дыхательных техник во время родов помогает контролировать напряжение мышц и способствует мягкому прохождению ребёнка через родовые пути.
- Избегайте лишнего веса
• Поддерживайте здоровый вес в течение беременности, чтобы снизить нагрузку на тазовые мышцы и уменьшить риск разрывов.
- Планирование родов
• Обсудите с врачом план родов, включая возможные позиции и методы, которые могут помочь минимизировать риск разрывов. Некоторые позиции, такие как на корточках или на боку, могут уменьшить давление на промежность.
- Тёплые компрессы
• Во время родов тёплые компрессы на промежность могут помочь расслабить ткани и уменьшить риск разрывов.
☝ Советы
• Регулярно консультируйтесь с врачом и посещайте курсы подготовки к родам.
• Слушайте своё тело и следуйте рекомендациям медицинских специалистов.
• Приходите на занятия Школы мам! Много полезной информации и советы от экспертов:
mamadeti.ru/ar...
Профилактика разрывов - это важная часть подготовки к родам! Начните готовиться заранее, чтобы сделать роды максимально комфортными и безопасными для вас и вашего малыша 👶
Подпишитесь на канал клинического госпиталя MD GROUP и узнайте больше о современном лечении и профилактике заболеваний в Москве: / @aist_i_kapusta .
Приглашаем на консультацию к нашим врачам!
Узнайте о стоимости услуг по этой ссылке: ▶ mamadeti.ru/pr...
🏥 Адрес: Москва, Севастопольский проспект, д. 24, к. 1.
📞 Телефон: +74954017670
🌍 Наш сайт: mamadeti.ru/
🔴ВКонтакте:
mamadet...
aist_i_...
🔴 Телеграмм:
t.me/kg_md_group
t.me/aist_i_ka...
🔴 E-mail: md.group.smm@mcclinics.ru
#MDGROUP , #МатьиДитя , #МатьиДитяСевастопольский
6 сен 2024
