В данном видео мы продолжим осваивать квады и будем работать над тем, чтобы лучше управлять роликами и чувствовать баланс.
Для этого попробуйте выполнять упражнения из видео на каждой тренировке в начале своего роллер-пути!)
1. Баланс на одной ноге
2. Приседания на роликах в статике и движении
3. "Самокат"
4. Ножницы (на месте, вперед, спиной вперед)
5. Зигзаг (Разгрузка через пятки и носки)
Рекомендую не торопиться при выполнении этих упражнений и при необходимости найти устойчивую опору для поддержки.
Буду благодарна поддержке в виде лайка и комментария)
Жду тебя в своих подписчиках и на оффлайн тренировках в Екатеринбурге!
Связаться со мной можно через группу в вк:
quadsekb
27 сен 2024
