Как накачаться в офисе - производственная гимнастика от "Железного рейтинга"

Подписаться 369 тыс.

Просмотров 39 тыс.

50% 1

Пока кипит работа над выпуском про "Железного монстра" и Строгий подъем на бицепс, давайте займемся реальной производственной гимнастикой! Поверьте, было бы желание, накачаться можно прямо в офисе.
Ждем ваши силовые трюки ironrating@gmail.com
Василий Кузнецов / vaso.1972
______________________________________________________
натуральные присадки для реальной мощности:
Ecdysterone 100 fitrx.ru/shop/anabolics/ecdy
Tribulus 500 fitrx.ru/shop/anabolics/tribulus
Команда супер-героев / fitrx.ru
______________________________________________________
#армрестлинг #ЖелезныйРейтинг #натуральныйТренинг

Спорт

Опубликовано:

19 окт 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 195

@dooster7772 4 года назад

Василий здравствуйте, а что у нас с Жохом хотелось бы увидеть ролик про него. ( Ваш кончно же)

@user-qu9oh4uk8b 4 года назад

47 лет. Просто фантастика!

@user-mi4qd7ov2k 4 года назад

Молодец Василий, тренит! Да Армрестлинг это хорошо побольше бы его! Кузнец ты мощь

@transitpassenger3948 4 года назад

47 лет, а выглядит хорошо Василий!

@user-zy2qc4yn2k 4 года назад

Выпуск просто замечательный !!! Парни накиньте лайков пусть Мазуренко подарит свои ремни Василию Кузнецову !!!

@MaksRybalchenko 4 года назад

Александр Милов чем они лучше этого пояса? 🙂

@user-zy2qc4yn2k 4 года назад

Дело не в качестве, приспособы, а в намерениях дарителя. Всё-таки друзья как ни как.

@andreyq9179 4 года назад

Надо было на каждом повторении добавлять: "уот так уот - уот так уот"

@showraznaraz 4 года назад

Тут бы в зале накачаться 😂

@Hyegunable 4 года назад

О, начали писать комменты под другими каналами спортивной тематики? Молодцы)

@Angry_Gremlin324 4 года назад

Раз на раз Так так Саша значит всех мониторит ;)

@shtNetwork 4 года назад

ахаха бля жиза

@leosx69 4 года назад

братан,как это жизненно 😁

@user-gt7iu9sd5j 4 года назад

Вася, железный монстр это же ты😎😎

@user-pe4dw7kd5g 4 года назад

Василий за музыку зачет))

@user-zf6ph5ok2h 4 года назад

Отлично! Самый интересный выпуск за последнее время

@CirillSergeich 4 года назад

Отличный формат! Ждем продолжения 👍

@user-yb3cm8ox2w 4 года назад

Спасибо за контент , удачи Железному рейтингу и его команде!

@Levkaable 4 года назад

Лайк не глядя) музыка заставила это сделать. Спасибо Василий за выпуски, жду с нетерпением

@mihaililyushin 4 года назад

Очень теплое, домашнее видео. Приятно было посмотреть на Василия. Отличная форма, отличный инсайд👍

@jailaubekjailaubek7964 4 года назад

Силён Василий, никаждый поднимет из молодежи сейчас хоть 16кг на бицепс одной рукой, никаждый поверьте мне на слово. МОЛОДЕЦ Василий👍💪

@AiVAZovskiy61 4 года назад

Тонкий намек Игорю Мазуренко)

@djlancaster1115 4 года назад

да где там тонкий?.. просто громадный болт.

@user-ht4vg4ud7g 4 года назад

Вот так вот не забудьте сказать)😂😂😂 Лучший канал👍💪🏿💪🏿💪🏿

@kazvano 4 года назад

Спасибо за выпуск 👍👍👍

@user-gy2cx7tf3d 4 года назад

Спасибо отличный выпуск.

@completefate1168 4 года назад

7:43 Музыка из last of us.) Удивили.)

@ChursAndr 4 года назад

До мурашек)

@user-iy4xy1us8u 4 года назад

Красавчик Василий!!!Уважуха!

@user-oi1rh8qc7z 4 года назад

Рубрика из серии: " вот так вот"

@user-hd7ke9yv7v 4 года назад

хаха

@user-vu2dn8sc3t 4 года назад

Здоровья тебе дядя Василий !

@NikitaPop 4 года назад

Крос Василий успехов тебе !

@user-uo2yg1cl1h 4 года назад

спасибо бро за поучительный ролик ))

@andrewlubochkin3077 4 года назад

Уася, давай еще! Лайк :)

@user-ip7pe7uv5b 4 года назад

Василию респект .Гиря - очень универсальный снаряд.

@alexander-alexander181 4 года назад

Вася,выпуск супер👍👍👍

@Video-yi8nb 4 года назад

Лукас не глядя !!!💪

@sergeysanych122 4 года назад

Прям смотивировал! Надо гирьку достать с балкона😎

@ironrating 4 года назад

конечно надо!

@user-lz1xx1qo3h 4 года назад

Василич , поздравляю с 310 !!!!!

@user-zq5gk6bs2n 4 года назад

1:23 музыка из Кикбоксера !!! матерь божья, я прослезился и еще пересмотрел этот фильм в 211684613 раз!!!!

@user-cn3bh4qy6j 4 года назад

Василий, для 47 выглядите просто отменно. Многие в 35 выглядят хуже)

@obzor360 4 года назад

нужно у себя на работе сделать такое)

@user-to6yy1br7y 4 года назад

классный выпуск

@mrPahanbl4 4 года назад

Здорово! Василий молодец)) У нас тоже гиря на работе (16-24) и турник с брусьями..

@ironrating 4 года назад

Молодцы 💪💪💪

@user-sn8sk5yf9c 4 года назад

Ну, что сказать - поучительно. Крут, с двухпудовкой так смочь. А по поводу трюков - двухпудовку на попа, перекреститься и на последок поцеловать её. Батя рассказывал у них на Флоте такой трюк парень проделывал.

@Deere_ereden 4 года назад

Требуем ещё подобный выпуск с тренингом в домашних условиях

@leosx69 4 года назад

Надо в офисе зарядку устраивать для сотрудников )

@user-zr9iy4hu9n 4 года назад

уот так уот (с) один известный классик

@user-ph3zb8hl3v 4 года назад

Респект за саундтрек из The last of us👍👍👍

@user-hs5hc7wk5j 4 года назад

Василий молодца😊

@hurricaneart6677 4 года назад

Больше тренировок в офисном и домашнем пространстве !!!

@user-vb4yq6gy3u 4 года назад

Сделай сюжет про Артура Макарова из Татарстана, он же "Папай"

@user-ii5uu6iz4p 4 года назад

начал смотреть видео и Василий напомнил про трибулос....пошёл выпил)

@styptiga6663 4 года назад

Для 47 лет выглядите отлично!

@tourtheworld7277 4 года назад

Если бы не Василий и железный рейтинг, наверно завязал бы с армом... а тут такая мотивация) Спасибо Железному рейтингу)

@MrTimonnn 4 года назад

Василий очень мощный) 32 на пронатор, и правой рукой практически одним ротатором плеча - круто))

@P_UA 4 года назад

сначала лайк, затем просмотр.

@user-hg8io1nd7i 4 года назад

Василий, расскажите, как вы питаетесь, чтобы в форме быть и не жиреть

@VLZRider 4 года назад

Привет ! А почему на левую и правую руку разные упражнения в один день ?

@rewer6277 4 года назад

От души

@jailaubekjailaubek7964 4 года назад

Молодец. Стрый волк ещё сильный💪

@user_-_name 4 года назад

ах тыж, классное движение на 4 минуте

@natureandanimalsounds7153 4 года назад

@ironrating можете рассказать про Гиревой спорт! У вас в Питере как раз есть чемпионы.

@Yaleks91 4 года назад

05:15 А постер с Бадюком можно бы и снять со "стены почета"..)

@user-zo7of4gi4l 4 года назад

Я тоже на работу гантели привез , время на зал нету, приходица на улице на турниках пока с ребенком гуляем и на работе гантелями пол часика..

@vadihakov117 4 года назад

Такая-же фигня ,на работе мини тренажёру сделал.

@yodasayrelax9625 4 года назад

Главное хорошо разогревайся перед тренировкой, здоровья успехов и процветания! Лайк+ подписка.

@Sesyrity 4 года назад

32 на отведение круто! 29 только получалось

@Vito_Corleone-Andolini 4 года назад

Помню у Невского была такая рубрика )))))))))))))))

@dimaakatov8543 4 года назад

Вы ещё покажите как с кружкой пива накачаться

@user-hd7ke9yv7v 4 года назад

красавчик

@user-ly6eg1bv6g 4 года назад

Привет Железный рейтинг, постоянно смотрю вас,скажите сколько всё-таки весит эта гиря)

@user-nt2ut1yu4o 4 года назад

Там блять цифры нарисованы на ней.

@lifesoloru 4 года назад

Сдается мне, на ней написано

@MRGrenick 4 года назад

Я так понимаю в fitrx добавляют молодильные яблочки.

@northernguys7371 4 года назад

Армрестлинг в студию!!!

@user-wp5oz5ub8i 4 года назад

Уот так Уот, Уот так Уот, Уот так Уот

@bestelectronicmusic9951 4 года назад

Турник почему не повесите на стену?

@user-ew7wl9ij4m 4 года назад

хотелось бы узнать ваш рост и вес на данный момент

@dimp0p0 4 года назад

Производственную гимнастику должен делать весь офис.

@user-lz1xx1qo3h 4 года назад

Василич ты мужичара !

@Zena19923 4 года назад

У меня на балконе стоит гиря, потому что делать только рывок, толчок уже не интересно, а тут я увидел разнообразие! И это круто! Спасибо за инфу! И ответь на вопрос, пожалуйста, несколько роликов подряд уже спрашиваю, как будет правильно, цОриев или цорИев? От ролика к ролику вы его по разному произносите просто))

@alexman1038 4 года назад

Да они сами не в курсе)))

@domer7217 4 года назад

и так каждый день тренироваться можно?

@cr1k1000 4 года назад

Хотелось бы узнать силу хвата многих чемпионов, тестировать можно на динамометре!) думаю будет интересно узнать в каком виде спорта хват важнее

@Sany03 4 года назад

Новичку подойдёт такое упрожнение

@user-xj5ou4ll9m 4 года назад

Конечно, надо делать разные углы ..у монстра..,,шаг пусть определят проффи

@user-jw4zs7kx8y 4 года назад

👍✊

@misteralex2988 4 года назад

Музыка на 7:33 - мое почтение

@SamsungSamsung-jq2nz 4 года назад

Я для работников офисов советую делать одно упражнение на пресс (например, подъем ног сидя на стуле) в одном подходе. Больше ничего им не надо из силового. Это для тех, кто в зал не ходит.

@alvi8911 4 года назад

32 на пронатор чётко).

@user-qj2mp9mq3k 4 года назад

Василий, а как же разминка?!

@user-oy4zn7jv6d 4 года назад

При таких упражнениях можно выхватить грыжу межпозвонкового диска 📀

@ironrating 4 года назад

Грыжу можно выхватить вообще без упражнений

@user-ed6ml6tt3b 4 года назад

норм

@user-gn6ck8md3c 4 года назад

Василий, предлагаю подтягивание на Роллинг тандере, максимальное количество раз на 1 руке) можно даже в рабочем угле) думаю настоящий чемпион должен это повторить!

@djlancaster1115 4 года назад

а если не сможет, - то не настоящий?..

@JohnnyUnited 4 года назад

А до этого видео все качались по системе Невского?)

@DarkW1zard 4 года назад

6:06 бегай на свежем воздухе по 3-4 км в день или через день, для всяких приятностей почаще ;)

@user-gr3ww9rv5v 4 года назад

Василий, скажите пожалйуста, как там Жека Ярымбаш? Чтото последнее время о нём ничего не слышно, последнее видео с его участием было снято 2 года назад, а на вашем канале и того раньше.

@ironrating 4 года назад

Женя отлично, занимается бизнесом, летает по миру и продолжает тренить. скоро сделаем про него сюжет

@armpower8807 4 года назад

А че на резине не качаетесь?

@MrIkarphoto 4 года назад

Экдистерон работает, трибулус только для либидо

@ivansidnenko98 4 года назад

Снимите с Невским что нибудь пока он в Москве

@Abrasad85 4 года назад

Виктора Блуда про силовые трюки спросите. Он в них мастак!!!

@user-bq2kt6tv7e 4 года назад

Василий, очень понравился сюжет по гимнастику. Но все же есть к вам вопрос. Гиря не легкая, вы не молодой и вот так без разминки поднимаете и рывок, и толчок. Под арм тоже не увидел разминки. Берегите себя! Сами знаете как бывает.