Как научиться правильно качать скулы

Ольга Еремина - фейсбилдинг и молодость лица

Подписаться 69 тыс.

Просмотров 17 тыс.

50% 1

С помощью уроков по фейсбилдингу от Ольги Ереминой, вы вернете и сохраните молодость вашего лица на долгие годы.
======================
Смотрите также другие видео на нашем канале:
1.
2.
Смотрите это видео про
======================
Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать полезную информацию, применяя которую вы будете нравиться себе в зеркале:
/ @-goodface
Ставьте «лайки» видеороликам и делитесь ими с друзьями. Пишите ваши вопросы в комментариях под видео и получайте ответы.
=====================
Ольга Еремина - фейсбилдинг и молодость лица:
★ Ультрасовременные западные комплексные методики работы с лицом и телом (Майерс, Франклин, Фильденкрайз)
★ Персональное внимание ведущего тренера на марафонах к участникам
★ Детальное объяснение всех нюансов выполнения практик на видео
Моя почта:
e-mail: olegyosho@yandex.ru
Я в соцсетях:
Вк olala.goodface
Иг / olala.goodface
ЯДзен zen.yandex.ru/olala_goodface
Фб profile.php?...
Ок ok.ru/goodface
#фейсбилдингдлялица
#гимнастикадлялица
#ОльгаЕремина

Опубликовано:

2 фев 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 85

@-goodface Год назад

Чтобы посмотреть мои тематические бесплатные вебинары подпишитесь на рассылку и вам придет приглашение на эфир. vk.com/app5898182_-158051100#u=1112085&s=939964 В течение месяца вас ждут подробные вебинары с разбором упражнений и вопросов. 1. Почему для красоты лица надо расслаблять жевательные мышцы 2. Как Вы сами вредите лицу 3. Тазовое дно и лицо - какая связь 4. Дряблость шеи - только верхушка айсберга 5. Особенности тренировки в 50+ 6. Лишние подбородки 7. Гладкий лоб 8. Как из носа сделать носик 9. Свежий взгляд 10. Не губите носогубку 11. Что такое фиброз 12. Как выделять на занятия времени меньше, а эффект получать больше 13. Почему фейсбилдинг лучше тейпов и массажа 14. Поговорим об уходовой косметике и другие... до встречи на вебинарах

@user-dy6cd4vy7l Год назад

Огромное спасибо! Так подробно и понятно! Вы единственная так подробно объясняете❤️🌹🌹🌹

@user-px9de8by9s 4 месяца назад

Благодарю, начинает получаться❤

@kaktus3977 Год назад

Все получилось!!!! Благодарю, слово диватььпо горизонтали стало ключевым

@user-ot8vl7ct3j Месяц назад

Оля. большое спасибо!!!Две недели не могла научиться.а тут раз и все понятно.ну правда для хорошего эффекта нужно потренироваться🌺🌺🌺

@user-eo3vu5gy6f Месяц назад

у этой тетки пол литра геля в щеках)

@vlasangela8077 Год назад

Умничка!!! За 2 года наконец объяснили как делать !!!! Спасибо !!!!

@-goodface Год назад

Да вроде и два года назад тоже объясняла)

@vlasangela8077 Год назад

@@-goodface извени Олечка не так выразилась :))) Я - наконец через два года поняла как правильно делать:))) Благодаря Вам !!!!

@user-fd5yq1fm5w Год назад

Ольга, Вы находите очень понятные способы как выполнить правильно. Фиксация на мелких, но таких важных деталях! Все получилось. Особенно про постановку рук оказалось необходимым для идеального выполнения. Желаю Вам процветания!

@user-kx8ip4hb5o Год назад

Спасибо , как всегда подробные и понятные объяснения , расписание вебинаров можно?

@-goodface Год назад

Чтобы посмотреть мои тематические бесплатные вебинары подпишитесь на рассылку и вам придет приглашение на эфир. vk.com/app5898182_-158051100#u=1112085&s=939964

@user-ie9oy6bo9c Год назад

Спасибо за тонкости. Стараюсь делать все, как вы показали. Но мышцы шеи вме6 равно подключаются.

@user-tm7ct7nk9o Год назад

Спасибо, всё понятно), тоже против сильно коротких видео, когда тема не раскрыта. И расписание вебинаров очень надо🙏

@-goodface Год назад

@user-dk9fb8nr2n Месяц назад

Блин научилась, урааа

@asd_ty 8 месяцев назад

Спасибо большое! Мне 17 лет, но из за того, что мне когда то сказали делать упражнения каждый день, А, О, Ы я спба испортила ественную анатомию лица, и начала разбираться, и вижу, что когда я смеюсь у меня вообще нет яблочек, сейчас выполнила упражнения вроде почувствовала напряжение, но губы были слегка задействованы. У меня даже улыбка стала не такой как у людей( Предстоит большая работа. Надеюсь получится. Спасибо ещё раз большое❤

@pleeosparks 2 месяца назад

Сомневаюсь, что чтото испортилось из-за упражнений, вам всего 17, а лбди меняются физически до 25 лет Скорее всего вы просто приняли свое естественное положение лица и прочих органов, ну, или близки к этому

@user-kn3vx4hs9s 8 месяцев назад

Ольга, добрый вечер, снимите пожалуйста видео про расширение скуловых костей именно🙏🏼Не нашла у вас в профиле такого(

@-goodface 8 месяцев назад

Регулярно даю это на вебинарах и открытых тренировках, следите за новостями канала

@user-oi9ul8og3k Год назад

Добрый вечер, благодарю. А правильно, что я кроме скул чувствую шевеление ушами;) Я впервые обнаружила, что у меня ещё и уши двигаются ☺

@-goodface Год назад

Да, это отлично!

@user-gi8pm9fs1q 3 месяца назад

Скажите пожалуйста, можно ли избавиться от ямочки на подбородке? Если да, снимите пожалуйста видео 💗🙏

@-goodface 2 месяца назад

Можно сделать так, чтобы она не усиливалась с возрастом. Про подбородок подготовила видео, скоро выйдет

@user-fv6fb4su3c 2 месяца назад

Спасибо большое, как часто можно делать это упражнение?

@-goodface 2 месяца назад

Можно каждый день

@liljane543 Год назад

Добрый вечер, Ольга! Скажите пожалуйста, а где можно посмотреть ваши фото До и После эффекта фейсбилдинга. Мне очень нравится ваша красота, хочу посмотреть, какие из ваших потрясающих черт заложены природой, а каких можно добиться упражнениями. Заранее спасибо!

@-goodface Год назад

Добрый день. ДА у меня тут на канале было несколько видео с фото моими старыми. Поищите. На канале в Дзене тоже есть фото старые в сравнении

@driannax8731 8 месяцев назад

Здравствуйте, скажите пожалуйста, сколько надо делать это упражнение на более продвинутом уровне

@-goodface 8 месяцев назад

Не больше 30 раз

@user-fq6rv5uc6d 7 месяцев назад

За все просмотры всяких видео накачки яблочек,впервые почувствовала мышцы именно яблочек.Еще бы найти видео,чтобы межбровку убрать,а то у меня там две глубокие морщины(

@-goodface 6 месяцев назад

Много видео на моем канале по межбровке, например это dzen.ru/video/watch/60953bb755f6b84138a963d2 Но лучше приходите на диагностику, нужно смотреть причины ее появления и работать с ними, чтобы межбровку убрать насовсем.❤️ clck.ru/35PcuW

@akmaljonmamalatipov5791 Год назад

Ольга здравствуйте у меня крылья носа такой вверх поднятые как его справиться помогите пожалуйста

@-goodface Год назад

Нужно работать с мышцами, окружающими нос и перестраивать мимику. На базовом курсе и потом на продвинутом мы как раз это делаем.

@user-Liliia-Symonenko 11 месяцев назад

Подскажите, пожалуйста, в процессе выполнения упражнения начинают дрожать губы. Это нормально или я делаю что-то не так? Спасибо

@-goodface 11 месяцев назад

Может и нормально, а может Вы губами себе помогаете и вместо скул не те мышцы работают

@driannax8731 8 месяцев назад

Здравствуйте, что делать если одну сторону чувствую что мышца напряжена когда делаю упражнения, а другую сторону вообще не чувствую?

@-goodface 8 месяцев назад

Это нормально в начале, но если через месяц занятий это не изменится, то надо смотреть на уровень глубже: кости челюсти и скуловые могут быть сильно асимметричны и нужно заниматься не только с мышцами🤗

@user-xy4nz2ht1x 4 месяца назад

Какие у вас скулы красивые

@user-gi8pm9fs1q 7 месяцев назад

Скажите пожалуйста, а через сколько будет результат ?

@-goodface 7 месяцев назад

Если Вы параллельно уберете факторы, которые препятствуют восстановлению формы скул, то за месяц уже будет заметна скульптурность на лице❤️

@skripcore7810 Год назад

Ольга,здравствуйте,вопрос про мьюинг.Я всю жизнь не держал язык на нёбе,в итоге имею дистальный прикус,кривой передний зуб,ну и спавшее прогнатическое лицо.Однако,я начал делать мьюинг,спустя 2-3 месяца у меня случилась проблема-вышла вперед только правая часть черепа,левая осталась неизменной,прикус такой же.Что делать,и из за чего это вообще произошло? Кажется,этот вид ассиметрии называется латеральный стрейн

@-goodface Год назад

Возможно были травмы головы или родовые. Вам нужно к остеопату и тренировки лица нужны обязательно комплексные, а не только язык. Посмотрите картинки с анатомией, найдите жевательные мышцы, видите сколько они места занимают на лице? И они у Вас работают асимметрично и скручивают Ваше лицо при каждом жевании. Я обучаю симметричной работе мышц на индивидуальных консультациях

@skripcore7810 Год назад

@@-goodface спасибо,ценный ответ,но до мьюинга у меня было относительно симметричное лицо,анатомию я знаю хорошо,экзамен сдавал,жевательные мышцы у меня приблизительно одинаковые с двух сторон,очень сильно развиты(у меня квадратное лицо с крупной челюстью)

@childoftheuniverse2716 Год назад

А язык у вас равномерно давит или сильнее на одну сторону?? Тоже начала мьюить около месяца назад, неужели за 2 месяца вообще реально заметно выдвинуть челюсть?? Сколько вам лет, если не секрет?)

@skripcore7810 Год назад

@@childoftheuniverse2716 язык лежит неравномерно, из за неправильного прикуса, отсутствия зубов, редко из за дисфункции нервов.За 2 месяца маловероятно выдвинуть челюсть, этот процесс занимает от 5 месяцев до 1.5 года,в зависимости от строения черепа,зубов, позвоночника

@user-zy8wm9rz7n 5 месяцев назад

Я 3 дня училась делать это упражнение по другим видео. В принципе ничего сложного.

@-goodface 5 месяцев назад

Получилось? 😊

@Kartinamaslom444 4 месяца назад

А у меня не получается по диагонали двигать. Двигается под глаза и никак иначе. Уже долгое время стараюсь, но никак...

@-goodface 4 месяца назад

Нужно научиться чувствовать именно скуловые мышцы. Возможно, сначала Вам нужно их от фиброза освоить и без этого не получается поэтому сдвинуть их без помощи глаз 🙏

@LUNALA1543 Год назад

Спасибо! У меня вопрос, извините, Уши должны шевелится как показатель, что включились нужная мышца этаа скуловая!? ❤

@-goodface Год назад

Уши могут двигаться, но это не обязательное условие.

@LUNALA1543 Год назад

окидоки, спасибо что отвеьили:)

@user-gp3mu4nl9u 25 дней назад

Худеет лицо сильно и носогубки кажутся более заметными и ввраженными?

@-goodface 24 дня назад

Не совсем поняла, в чем ваш вопрос?

@driannax8731 8 месяцев назад

Делать для большей эффективности утром и вечером? Сколько понадобиться месяцев что бы уже был результат?

@-goodface 8 месяцев назад

Если Вы параллельно уберете факторы, которые препятствуют восстановлению формы скул, то за месяц уже будет заметна скульптурность на лице

@user-nm1zp2pz1b 8 месяцев назад

@@-goodfaceа это какие негативные факторы?

@ArmanLF 9 дней назад

Двигаются только круговые мышцы вокруг рта, скулы вообще не участвуют :(

@-goodface 9 дней назад

Нужно научиться чувствовать именно скуловые мышцы. Возможно, сначала Вам нужно их от фиброза освоить и без этого не получается двигать ими не подключая другие мыщцы! 😊

@adrian.a3125 Год назад

Какой же это ад качать верхние скулы)

@-goodface Год назад

Задача действительно не из простых.

@user-ib6vg3ot8c 3 месяца назад

Мне 23 и вообще не могу ими шевелить ( 😢

@-goodface 3 месяца назад

Надо учиться!

@user-cu4eb7vb6w Год назад

вообще ничего не получается ))), двигаются только щеки

@-goodface Год назад

А вы приходите на курс с проверкой выполнения, мы там разбираем ошибки, неточности и вам обязательно поможем 😊

@user-ur1oy7ws3z 27 дней назад

У меня мышц не чувствуются

@-goodface 27 дней назад

Не удивительно, если вместо них работали другие, нужно возвращать и учить их двигаться заново 🤗

@user-ur1oy7ws3z 27 дней назад

@@-goodface делаю другие упражнения тоже не чувствую эти мышцы. У меня их нет наверное😅

@-goodface 27 дней назад

Они есть у всех) но не у всех работают правильно, нужно учить их этому, приходите на диагностику будем разбираться❤clck.ru/35PcuW

@user-op1pn5hj5t 7 месяцев назад

Извините, какое у Вас образование?

@-goodface 7 месяцев назад

Здесь можете просмотреть мои дипломы ❤️ vk.com/album-184480182_294403113

@user-op1pn5hj5t 7 месяцев назад

@@-goodface это не дипломы, а сертификаты, это все вторичное. Базовое какое образование?

@-goodface 7 месяцев назад

Биохимик я по образованию, а что?🤗

@user-op1pn5hj5t 7 месяцев назад

@@-goodface диплома этого нет в ссылке.

@-goodface 7 месяцев назад

А зачем он там?

@user-tr8so3xj8g 4 месяца назад

Скулы у вас классные,но видно природа одарила )

@-goodface 4 месяца назад

Посмотрев на мои фото ранее вы так не скажете ☺

@solo_moon5059 Год назад

Хз в детстве гудрон жевал чтобы скулы развить

@user-oj6mw9gv8d 2 месяца назад

Не понятно зачем в начале Вы зысовывали пальцы в рот, если в самом упражнении этого не делали.

@-goodface 2 месяца назад

Если не понятно, пересмотрите пожалуйста видео ❤

@user-cx7zh3wq2z 3 месяца назад

Конечно, можно накачать мышцы лица, приложив немало усилий. Только заработаете худшую проблему, кисетные морщины. Пока качаете скулы, растянете кожу. Отработайте на ком то от 50 лет. До и после в студию.

@-goodface 3 месяца назад

Если не правильно делать, то можно, что угодно себе заработать. Смысл фейсбилдинга не в "накачать"мышцы, а восстановить их функцию. У меня есть много клиенток в возрасте 50+, 60+ и 70+, они счастливы, что начали заниматься собой, у них много энергии и желания радоваться жизни, а не осуждать молодежь на лавке. И да, у них у всех прекрасные результаты в здоровье и внешнем виде! Из тех, кто разрешает себя показать, результаты можно посмотреть в альбоме по ссылке vk.com/album-158051100_249725074