Как начать бегать и стоит ли - если тебе уже за тридцать? Подкаст «Марафон - это реально». Выпуск #2 

30 лет-ясли. Радуйтесь этим годам!!! 67, начинаю в n-й раз, бегаю с 1982, с большими перерывами /поэтому, видимо, не разлюбил бег, физкультурку/. Тренер Корнеев правильно все говорит, Главное-не гоните!!!!! Даже если "прёт". Начинайте медленно, очень медленно, можно даже без разминки /почти всегда не разминался, медленный бег разминает. Это не касается соревнований/Большие дистанции, скорость придут сами, это как алкоголизм или наркомания, только с + ++++ знаком, Всегда будьте "всадников с головой", иначе быстро сломаетесь, разлюбить. Наша Олимпийская медаль-ЗДОРОВЬЕ. Первый офиц. марафон-ММММ-84.Всем Здоровья и Удачи.

Бегать можно по чуть чуть ( например 2-3 км) но каждый день или лучше через день...толк будет безусловно......а марафон это уже для фанатов ( нужно быть немного безумцем, чтобы бегать марафон, в хорошем смысле этого слова) Всем добра и здоровья!!!🙂👍👍👍👍

У беговой дорожки цель не тренировка мышц, а тренировка сердца. И если добавить к тренировкам на дорожке тренировки мышц например беря их из nike trending, то к началу потепления вы сможете комфортно тренироваться на улице, не начиная с 0. Я брал достаточно бюджетную дорожку за 35 тысяч, и ни разу она резко не останавливалась и не давала сбоев. От герой попахивает снобизмом.

Респект Екатерину за офигительных инфо!

Спасибо, в целом познавательный и позитивный подкаст. Если не считать демотивирующей вставки с Екатериной Моисеевой - включение этого псевдовдохновляющего (для новичков в беге, напоминаю, не для членов тусовки die hard running) является грубым непопаданием в целевую аудиторию подкаста.

Оооо какой плохой пример про 3-05 на первом марафоне от девушки под 35-36 :)) ребята удалите этот треш .... вы же за агитацию бега ... берите более адекватные примеры прихода в бег ... вот послушает это новичок и подумает ну нафиг ;) КМС почти с дивана ... ужасный пример мотивации

А почему никто не говорит, что марафон - это реально, но НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО? )

Какой приятный голос у женщины

После ответе на первый вопрос было сложно себя заставить слушать дальше

39 лет и "опыт советской школы"?! Мне 38 и я пошел в школу в 1991. Она когда пошла? В 4 года? Или сразу в школе родилась?

После носков сразу к футболке перешёл 🤦‍♂️ а про штаны забыл 😡

Спасибо, очень полезно! Приятно услышать знающего гостя и интервьюера, способного структурированно задавать вопросы :)

😊

какие то общие моменты озвучивает что про дорожку что про кроссы,я хочу знать смогу ли натренироваться на дорожке и не поврежу ли ноги в кроссовках.а не как мне цвет выбрать и по полочкам мысли разложить

А чего на ютюб 37мин., а в подкасте 27?

Мне интересно можно ли заработать на жизнь в беге как и где📍❓

Дизлайк за гостя. Главное желание бегать, а не кроссовки. Настоящий тренер бы сразу это сказал.