Как начать путь к идеальной фигуре и не сбиться с него | Катя Усманова про силу воли 

Почему одной силы воли недостаточно? Смотрите видео, чтобы узнать из чего складывается успех, как ставить цели, чтобы достигать их и как похудеть не из насилия над собой, а из любви к себе ❤ А чтобы начать свой путь к стройной фигуре прямо сейчас забирайте один из 3-х наборов программ ФИТМИССИИ 2023 с выгодой до 92%: gymteam.app/fityoutube ⏰ Старт тренировок - 30 января. 📆 Доступ - от 6 месяцев до года. Сразу после оплаты вы получаете ЦЕЛЫХ 6 полезных бонусов Переходите по ссылке и выбирайте свою миссию красоты: gymteam.app/fityoutube

У меня была цель, я её достигла с 98 кг до 68 кг красивое чёрное платье по телу а потом опять быт работа времени нет и все на круги своя. Все что вы говорите это должен быть образ жизни прийти к этому и жить с этим. Самая большая работа это работа над собой. Цель должна быть- отодвинуть старость немощность для этого питание и спорт. Мы рабы своих привычек полежать и пожрать 😁😆😅

до сих пор помню фразу Просто полюбите эту боль, внушите себе и проблем с тренировками у вас никогда не будет

Нет ничего сильнее ГНЕВА!!! У меня Гнева на свекровь!!! которая толще тебя в 2 раза, а все вокруг говорят ей, что невестка, то есть Я, и толстая и страшная..... А у тебя ребёнок только родился и отец умер 😢 ( пожалейте меня пожалуйста....) И вот, вся в гневе ты идёшь в дорогущий женский клуб и за 3!Месяца снимаешь с себя 26 кг (76-->>50) с любовью !!! И потом летишь вверх по карьере, по здоровью по личностному росту И ЧТО??! Меняется твоя свекровка!!! И теперь ты САМАЯ ЛУЧШАЯ❤❤❤ ПОТОМУЧТО теперь не её НЕВЕСТКА!! Дай бог здоровья мужу моему любимому ❤❤❤

Катерина, подписываюсь под каждым вашим словом!!! Мне 45,поставила себе цель на полгода и шла к ней маленькими шагами, мой результат минус 18 кг, с 90 до 72. Минус 21 см в талие. Ппитание, спорт, тренировки, интервальное голодание это теперь мой образ жизни, кайфую от этого, наслаждаюсь своим отражением в зеркале. Вес держу 3 года, на праздниках правда скажу отрываюсь, но я знаю, что все отработаю в зале. Всем успехов, самодисциплина, силы воли.

Очень благодарна Катюше за то, что она, словно скульптор, делает из нас куколок. Спасибо большое. ❤

Суть не в том ,что-бы оглядывались.Мне это безразлично. Главная мотивация -это здоровье .Когда онемение рук после сна ,или болит шея, т о упражнения для спины и рук обалденно помогают ,уменьшаются обьемы .Вот и вся мотивация !

Начала заниматься пару лет назад по вашей программе. Вижу что попа подтянулась И вообще мне нравятся результаты которые я получаю. Когда мне не хочется делать очередную тренировку, я себя спрашиваю, готова ли я бросить сейчас и обесценить всё то что я делала два года. И отвечаю себе, Нет я не готова. Лучше сейчас я сейчас позанимаюсь, сохраню результат,чем потом буду жалеть,что бросила и насморку 2 года моей работы

У меня именно на кето и начались срывы, да такие каких в жизни никогда небыло. 3 года кето-срывы. Вернула белковую овсянку с утра и жизнь наладилась, на угли не тянет! Фрукты зло ещё то, на них быстрей жиреют, чем от цельнозерновых.. У каждого свой опыт и все мы разные. Всем здоровья и всех благ.❤❤❤

Катюша, полностью согласна, мне нравится ваш подход ❤

Катерина конечно мощный мотивировщик😊 Красавица, форма огонь

Вы Богиня мотиваций❤️🌹

еда служит мне , а не я служу еде 🤩 Чем дольше в поле въезжаешь , то столько же выезжать 💪

Вот это мотивация!🔥🌪❤️

Молодець ,Катя.

Мотивация бывает внутренняя и внешняя. Важно иметь внутреннюю мотивацию(внутренний стержень, цель), и при этом подпитываться внешними факторами. А многие путают эмоциональный импульс. Кстати! Фраза, которая помогла мне внедрить спорт: Лучше делать хоть что то и понемногу,чем ничего А дальше втянитесь 💯

Браво 👏 !!!! Очень все правильно сказано! Особенно когда ты начинаешь видеть результат, это кайф!!!

Катя ❤️❤️❤️ желаю тебе ещё сыночка)

Цель и мотивация- это мысль,идея,концепции. Как и действие к побуждению. Во что интересно,в то и играете.

КРАСОТКА!

👍Спасибо Катерина!🙂

Я уже в том возрасте когда цель - здоровье, энергия, а фигура большой бонус.

Благодарю ❤️❤️❤️

Катенька красавица солнышко ❤

Молодцы 👏🙂💞

Я хочу опять увидеть свой пресс, который не видела с 17 лет 🤣. У меня пузо 100+ см. Но вечно мешают отношения. Когда я одна, худею, до 75кг примерно. Начинаю сходиться с мужчиной. Сразу другой режим. Вместо тренировок я готовлю, стираю, убираю, ложусь в час и вечно убитая. И с 75 обратно до 100кг за год.

Согласна со всем

Всё так 👍👍👍

Спорт должен быть образом жизни

Катя, никогда не унывайте...Вас любят😁😁😁 Видео специально для Кати Усмановой по теме КЕТО: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZIfxA7k_SZo.html

Добрый день. Начала заниматься по вашим видео урокам. Сначала результат был великолепный, но то ли я что то не так делала, то ли из за исправления гиперлордоза в пояснице, моя попа опустилась вниз и будто совсем пропала. Подскажите, пожалуйста как теперь с исправленным лордозом накачать и округлить ягодицы правильно?

Добрый день. Всё это бесполезно для меня. Я третий год себя и мотивирую, и начинаю вести дневник и каждый вечер перед сном говорю себе, что утром ни каких отговорок. А наступает утро и всё.... Куда что делось😭

💯💯👏👏👏

❤️

Начинаю ходить в спортзал и через полгода бросаю. Очень сложно находится возле худеньких 20летних. И рядом с ними ещё хуже мне,чувствую себя такой большой

😊👌

Как можно потерять мотивацию?!?🤦‍♀️😂Синоним к слову мотив-причина;т.е.вам же известна причина,по которой вы делаете(или хотите сделать!)то или иное действие,вы же знаете,зачем и для чего вам это нужно!Проблема,скорее,с дисциплиной,а уж никак не с мотивацией😁

Меня хватает на три месяца. И все

Время пустышек с накаченными жопами..дно. Хоть Катюха и старается выглядеть наполненной!