Благодарю Вас, Ангелина, все, о чем Вы говорите, я уже и так знаю, но, к сожалению, редко применяю. Но вот опыт - побыть в тишине с собой часик- пожалуй, испробую.
@@Kravz.angelina применяю, но редко, только недавно начала применять на ежедневной основе- менять мышление сложно, но возможно, по капельке, семя за семенем)
Рекомендую именно сидеть или лежать,но без действий Там совсем другие процессы начинаются) Либо вы можете писать дневник рефлексии,тоже потрясающе работает