Дорогие, буду рада, если поделитесь своими инсайтами с эфира! ➤ Авторский курс «Самопрезентация. Без комплексов»: anettaschool.ru/y/7b8e9e6 Начало обучения 26 февраля. Буду рада увидеть вас в числе учеников!
Вы свою идентичность точно умеете сохранять и удерживать! Профи🥰. Я вас смотрю не часто. Не циклюсь ни на ком конкретном. Смотрю разных. Но ваши знаний и подача всегда внушительны и полезны.👍 Видно как вы цените действительно процесс, как выкладываетесь, анализируете в моменте. И все это бесплатно. Вы очень щедры! И репутация ваша действительно хорошая.
Моя мама обесценивает меня и затыкает постоянно. Часто делает это при свидетелях. Она не готова мирится с моей самостоятельностью. Особенно странно от неё слышать, что я не имею право заниматься каким либо делом связанным с нашими знакомыми (я адвокат), ведь я могу не защитить надлежащим образом. И мои достижения в жизни она не считает достижениями.
Благодарю вас, Анетта! Вы классная, безгранично искренняя и честная. Слежу вашим примером и пробую быть такой же честной сама перед собой. Успехов вам! ❤❤❤
Здравствуйте, Анетта!!!🥰🥰🥰 Выглядите шикарно!!!😍😍😍 Как всегда, очень интересная тема эфира💯💯💯 Так всё здорово и доходчиво объяснили на примерах 👍👍👍 Спасибо, Анетта!!!🌸🌸🌸 Желаю Божьей помощи в Ваших добрых делах!!!🤗🤗🤗❤️❤️❤️
Это я:( Не могу сдавать экзамены, выступать, вести переговоры. Была хорошая дипломная работа- еле -еле защитила, хотя я глубоко разбиралась в теме. Но это публичнное выступление меня просто раздавило. Пропадал голос, тряслись руки... Также при вождении машины, из за этого я не смогла пойти на финальные экзамены. Чем юлиже был срок, тем сильнее меня колбасило. Настолько, что я начала делать глупейшие ошибки на уроках вождения. Также на работе я теряюсь, особенно если встреча с клиентами в живую у них в офисе. У себя в офисе ещё более менее. Это ужасно мешает жить и чувствовать себя полноценным человеком..
Интересно, а что будет, если дать своей психике прожить эти все состояния прилюдно. Т.е. на публичном выступлении дать всем этим эмоциям и страхам волю, чтобы они вышли из меня. Будет ли в следующий раз легче выступать и проявляться ?? Дело в том, что, когда все эти вещи со мной происходят, я пытаюсь сохранить контроль над ними. Но после происходит то, что начинают трястись руки так сильно, как будто я с тяжёлого похмелья (при том, что я вообще не пью, но это не важно), вообще всё как в тумане становится. Потому как я сдерживаю все эти страхи и они вот такое со мной творят. Я понимаю, что это будет фиаско моему выступлению, возможно меня воспримут как сумасшедшую, но есть ли вероятность, что в следующий раз такое публичное выступление пройдет для меня легче?
Да, так и будет) Потомучто в том и есть проблема. Что мы пытаемся зажать, подавить какие-то переживания и ощущения в теле или убежать от них (как в моём случае). Весь смысл психотерапии в том, чтобы прожить эти чувства до конца и отпустить. Тогда и тело, и вы поймёте, что ничего страшного на самом деле не произошло...) Если сможете сделать это публично, ой, ну вы герой будете😅 У меня даже ощущения в теле от меня прячутся, как только я обращаю на них внимание// так что прожить их очень сложно.
Спасибо вам за участие и ваш ответ 🥰 в чате курса Анетты, куратор ответила на этот вопрос. И оказывается проявить/прожить эмоции в этом случае в моменте будет недостаточно, так устроена наша психика и здесь на самом деле понадобиться глубокая рефлексивная работа. Страх публичных выступлений, является проявлением более глубоких подсознательных фобий. Вот так вот 😐
У меня был опыт публичных выступлений больше 10 лет. И сольно, и в паре, и с группой. Волнение всегда было жутким. Снизить его помогает только безупречное знание материала. Когда хоршо подготовлена и волнуешься, значит почти всегда выступишь норм. У меня было пару эпизодов, когда я забыла текст песни и продолжила перепевать уде спетый куплет. Зал похихикивал, я сама чутт не заржала. Второй раз поторопила преподша, я забыла ноты, тоже переиграла уже сыгранный кусок, благо аккомпонимент живой был, подстроилась под меня. И эти два раза я вообще не волновалась. Когда слишком много выступаешь наступает момент без волнения и вот это звоночек, что расслабишься и опозоришься прилюдно. Так что и не знаешь хорошо волноваться или нет. Помогает только практика и частота выступлений, и волнение на сцене уже быстро проходит, скорее весь накал до, а не во время.
Как вы всё хорошо разложили!! Думаю что смогу теперь консультировать 😂 волнение немного снизилось, спасибо вам за вашу честную работу!! А не "распаковки"
Огромное спасибо вам,сижу плачу от того ,что становится легче слушая вас, наконец разумное объяснение моему поведению ,все сказано про меня,как с этим тяжело жить ,буду слушать вас как мантру и исправляться
Ол зависимиске жатпайды наборот менин жастык омиримкеттибагы бирак адамның аласы ишинде екен баринин отеуин отеуи тийс даже меалимент требоват етпедим сонша жыл сожитель болып мен пайдаланды м байланды судың да сурауы болады мен машина әпер тойжаса деген жокпын өз туйсуги бар деп ойлагам
