Тайм коды: 0:40 Проблемы классического трекинга привычек 1:20 Новая система трекинга 1:42 Отличие от стандартных систем 2:40 "Туториал" Как пользоваться системой 4:45 Пример изменения привычки
"Или твой кот стащил беговые кроссовки" ГОСПОДИ, ЦЕЛЫЙ ГОД ГАДАЮ, КУДА ДЕЛИСЬ МОИ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ! Теперь осталось проверить кошачьи нычки!
RuslanoS и нужно приобрести другой блокнот , чтобы следить за тем что соблюдать привычку для того чтобы соблюдать привычку для соблюдение полезных привычек
@@stasnemesh3415 Мы поколения мелиниалов, что бы хоть что-то начать делать нам нужно черт-поберити посмотреть видос. Вся моя жизнь это ютюб. Тааакс поломалась кофемолка, на ютюб. Нужно снять жалюзи, на ЮТЮБ! Разобрать ноут на ЮТЮБ. Как вобще раньше люди обучались хз
Огромное спасибо переводчикам, видно, что растёте постепенно, русский язык вписывается настолько, что кажется, что он бы изначально. Очень ценю вашу работу, огромный респект и низкий поклон!
Спасибо, реально крутая методика! Я отслеживал по похожей но по дням с кучей данных, а это попроще и эффективно. Также я добавил к + - цифры. К примеру надо читать 10 страниц в день, это плюсик, но если больше пишу цифру. Мотивирует заниматься больше!
Очень полезная информация! Спасибо за перевод. Я попытаюсь внедрить эту систему в свою жизнь, возможно, она подойдёт мне. ( ˘ ³˘)♥ Кстати, полностью согласен с его мнением насчёт умеренности(он говорил это то-ли в этом видео, то-ли в других). Привычки надо внедрять постепенно, одну за другой, иначе ваш мозг просто не привыкнет к такому бомбежу и вы очень скоро прогорите, как я это сделал. Как-то тут попытался ввести больше пяти привычек, в итоге через пару недель всё вернулось на места. Поучительная история для меня, теперь так не буду делать. P.S. сейчас пытаюсь принимать контрастный душ, делать зарядку для глаз(небольшие проблемы со зрением), тренировки 3 раза в неделю, пока получается. Удачи мне. (мне 15)
@@flammerole спасибо большое!! Иногда так не хватает поддержки со стороны, всё валится из рук. Ещё недавно начал читать новую книгу, надеюсь на закрепление этого развлечения в жизни вместо игр и бездумного серфинга в интернете.
@@Закладка-п5щ Здравствуйте, спасибо напомнили мне про этот комментарий) После поездки в деревню летом некоторые привычки пропали(то есть, как принимать душ в деревне). С глазами вроде сейчас все ок, в школе очки не ношу, хотя надо было, без них нормально, только дома. Тренировки тоже возвращаются сейчас). Вот такие дела. Спасибо ещё раз, что напомнили мне мои планы
Помню я ходил в школу, делал это больше ста дней со страданием, но так и не выработал привычку ходить туда без страдания. Возможно не хватало рюмашки битнера перед событием. Вот вам рюмашка битнера: Давайте все выработаем единственно возможную полезную привычку, блаженнное смирение что жизнь это боль и никаких чудес нет ее избежать, и если ежедедневной порции боли избегать, боли будет больше и она из ноющей где-то внутри превратиться в пинающую тебя снаружи, смиренно делай то что должен и возможно бог тебя пощадит.
@@lacalut5971 еще я женился на изменщице и стерве и так и не привык к своим рогам и к тому как она ими же препарирует мой мозг, хотя прошло уже более ста дней
Чувак, ты так вовремя выпустил ролик, спасибо. Как раз задолбался каждый день слушать новости на английском, делать физру, качать пресс и бицепсы. Хоть разберусь в чем дело. Попробую, короче.
Я впервые услышала , что есть методы по организации своего времени. Очень полезно и познавательно!!!!!! Оказываются ещё приложения на эту тему есть ))) по ходу немного отстала )))
Под Android есть приложение Goal Tracker. Там есть, вы не поверите, три режима задачи - сделана, не сделана, не отмечена. И идёт общий подсчёт сделанного и отмеченных вообще (т.е. без учёта неотмеченных) дней вообще. В общем, очень адекватная утилита. Как по мне, как раз то, что надо. И никаких серий, которые реально демотивируют очень многих после первой ошибки, либо заставляют самим себе лгать, отметив как "Сделано" когда такого не было. Эх, знал бы Томас и его друг об этом...)) Кстати, эта идея Мартина очень похожа на Bullet Journal.
Зашла в комментарии ради того, чтобы узнать что-то о похожих приложениях на телефон. Боже, спасибо. Хоть кто-то это написал. Сейчас попробуем приложение в действии.
Ассалау магалейкум из Казахстана! Какой он молодец и большое спасибо переводчику (подготовившего видео для нас стран СНГ). Я сразу начертил в блокнот свои привычки, потому что сложно удавалось их ввести в жизнь. Буду стараться практиковать его метод, что и советую всем! Берегите себя, Родных (не изменяйте женам и радуйте Родных) желаю всем успехов и Счастья!
Я хочу ,улучшить английский (я в нем оч не оч ) 1)Читать и переводить текст или диилог,если не знаю слово пишу и учу 2)Грамматика 3-4 упр переводить предложения и правила запоминать 3)Аудирование 4)пополнять словарный запас
1)Если учить 10 слов каждый день, то к концу года ваш уровень будет Intermediate.И вы будете понимать почти каждый текст. 2)Грамматика английского- это,поверьте, не самое главное в языке.Я не говорю что вообще надо забить на грамматику,просто имейте ввиду: не все англичане очень хорошо знают грамматику своего языка. 3) Если вести Ютуб канал на английском языке,при этом неважно есть ли у вас просмотров,подписчиков и т.д,и даже не важно то о чем вы говорите, просто снимать себя 2 раза в неделю и накачивать свой скилл разговорного английского,выявлять какие слова говорите неправильно,и специально готовить текст перед видео,внимательно прослушивая как звучит каждое слово,которое написано на подготовительном тексте,то за 1 год большая вероятность того,что вы будете разговаривать как носитель и запомните больше слов,тем более с правильным звучанием. 4)Если найти в интернете человека или среди друзей того кто который тоже учит английский язык, и предложить учиться вместе, взяв каждый на себя обязательства внимательно следить за прогрессом друг друга, то процесс учение английского станет в 2 или даже 3 раза быстрее (и результаты тоже в 2 или 3 раза лучше) 5)Если каждвй день 1 час смотреть всё (сериалы,кино,ютуб) на английском языке и внимательно слушать как разговаривает герои сериала,блогер,ютубер,в прочем, носители английского языка, то за месяц два будете воспринимать английский язык как свой родной, безо всяких напряжении.А за год вы будете понимать почти 80% повседневной речи на слух и полностью запомните как звучат много используемые слова. 6)Все что я перечислил-привычки.Очень полезные привычки.Беда тут не в том,что их трудно выполнять, а в том, что трудно их делать каждый день на протяжении всего года.Можно смело начать с уймой мотивации но,если нету правильной установки в башке, то все забудется через 2 недели.Но надеюсь эти советы помогут вам!
Совершенно не интересно так жить. Только мне кажется, что это подходит только тем кто любит планировать и не интересуется по настоящему больше ничем? Ведь если мне кайфово от бега - я бегаю. Если я понимаю, что мне нужно кардио, я просто найду чем его заменить чтобы мне было интересно и буду этим заниматься, так как мне интересно. Тоже самое с игрой на гитаре и всем остальным. Вам не нужна привычка для того чтобы делать то от чего вы кайфуете, разве нет?
так тут о привычке речь идет...с чего в взяли, что автор кайфует от бега? может он преследует гораздо большую цель за этим. развить дыхание или скорость. о том, от чего вы кайфуете и делаете легко каждый день тут не говорится...
Очень полезное видео. Занялась подобным делом полтора месяца назад, но там был разворот на месяц, двоичная система оценки успех-провал и нет заметок о провалах. Спасибо, теперь я знаю, что могу добавить)
В чистом виде. А двухнедельное расписание это один вариант из множества. Есть книжка "12 недель в году", там авторы рекомендуют нарисовать глобальные планы на 12 недель, и ещё отдельно каждую недельку расписать. И в конце недели оглядываться назад, анализировать, и корректировать план на следующую неделю, а также вносить итоги недели в большой 12-нед. план. Что хорошо и полезно. Насмотришься таких видосов, начитаешься книг про всякие системы, и в итоге хватит инфы, чтобы составить себе лично индивидуальный план, который подходит лично тебе и по скорости, и по интенсивности.
Каждый кубик расположен по датам, которые написаны в верху листа. Поэтому, если в четвёртый день месяца тебе не надо заниматься в зале, то делаешь там пробел.
Лайк автору за перевод, но самому Томасу я бы с удовольствием влепил дислайк. Из-за его периодически меняющихся способов и методов продуктивности я остаюсь непродуктивным! (нет)
ну я например хочу начать ходить в зал вернуть себя в форму. Я знаю что это может звучать как отговорка, но я работаю по 12 часов 6 дней в неделю. Ухожу из дома в 7 утра, возвращаюсь в 9 часов вечера, так как я живу один естественно надо готовить кушать, примерно 3-4 раза в неделю после работы готовлю еду и как заканчиваю с готовкой уже время спать идти, в остальные дни я либо после работы читаю или сразу ем и ложусь спать(так как устал). В выходной день я или убираюсь в квартире, или встречаюсь с родственниками или братьями, чтобы посидеть и соответственно пообщаться с ними, может куда-то сходить классно провести время. Я понимаю что с одной стороны я ленюсь, а с другой стороны у меня реально не хватает времени. А на счет записей в блокнот, я соглашусь.
Видосы которые вы снимаете полезны,но у вас некрасивые превьюшки И вообще оформления всего канала не очень🤔 Я мог бы делать для вас превью для видосов Есть примеры моих работ
