Как освоить лонгборд с нуля. Часть 1. 

Подскажите пожалуйста в конце ролика вы меняете положение стопы, если все это делать на карвере с загнутым тейлом, как меняется техника - я так понимаю подпрыгивать двумя ногами и менять положение, иначе задняя начинае т поднимать нос доски .

@@genarek не обязательно во время разворота стопы ставить ногу на тейл. Можно сделать это после

@@Solnechniy_Veter понял спасибо !

Спасибо за такой комментарий ❤️

Очень круто!

Респект за то ,что молоды душой и так активно живёте)

Я в 38 купила скейт и буду учиться

Хороший план 👍

И мне 50🔥 и я жутко хочу научиться❤

@@leoyotun0021 если вы в Питере, то я могу всему научить очно. Контакты в шапке профиля

Спасибо за обратную связь 👍 Если вы в Питере, приходите на занятия, всё покажем и настроим

Спасибо. В ближайшее время будет продолжение

Спасибо за такую оценку. Я действительно профессионально занимаюсь обучением других и это основное моё занятие. И я обнаружил, что нет ни одного видео где хоть как-то раскрывается то, что нужно делать с телом, чтобы всё заработало, надеюсь, что это поможет многим избежать досадных ошибок и травм. Если у вас после просмотра всех видео останутся вопросы - пожалуйста задавайте, с радостью отвечу, это может быть полезным не только вам, но и многим другим. И удачи вам в обучении 🤞

Привет, мне 47 лет, я из Москвы. Гонял на Советском скейте в возрасте 12-15 лет, сейчас возвращаю навыки, несмотря на то, что были ранее травмы колена, да и вообще надо понимать мне 50 через 3 года :) правда не на лонгборде, а на круизёре с шасси он маутнинборда и колёсами 6 дюймов. Когда более-менее освоюсь, засниму видос, тк это будет серьёзный для меня этап в жизни. Не многие думаю в 47 лет гоняют на скейте. Плюс к тому я - гуф, правая нога впереди (говорят у таких как я чё-то не то с мозгом там) мне сложнее, но левой вперёд вообще не могу ехать и поворачивать.

@LanskyLA у меня довольно много учеников старше 50 лет. Средний возраст 40, так что вы вписываетесь вполне)

@@Solnechniy_Veter удивительно. Спасибо за ответ. А не подскажете, за счёт чего поворачивает подвеска маунтинборда, выполненная на болте с пружинами? За счёт того, что установлена под углом на крыльях доски? Ни как физику понять не могу.

@@Solnechniy_Veter и ещё вопрос - не изучено почему большинство людей левой ногой вперёд, а меньшинство правой? Просто интересно :)

Тогда вас непременно ждёт успех 👍

Спасибо ❤️

​@@Solnechniy_Veter а если у меня в скейте отверстие для руки чтобы его носить на таком сложнее учиться и вообще кататься?

@@johnstone4148 думаю что это не имеет значения. Важнее ходовая часть

@@Solnechniy_Veter понятно, спасибо, а вот то что у меня вес большой, а скейт мне продали до 150 кг, но когда я становлюсь на него он начинает жутко трястись и едет то назад то вперёд и гайки подкручены до максимума это что значит?

@johnstone4148 это значит что в вашем теле не а простроена опорность. Отсутствует надёжная связь верхней и нижней части тела

Благодарю за обратную связь 👍. Желаю дальнейшего развития в лонгбординге

Успехов 👌

Спасибо за комментарий👍

@@Solnechniy_Veter спасибо за ваше старание и желание делиться знаниями! 🙏

Спасибо за развёрнутый комментарий. Лонгборд можно освоить в любом возрасте, главное - последовательность и осознанный подход к обучению. В ближайшие дни снимем продолжение

Я не понимаю откуда вы эти боли в голеностопе берёте. Тоже в 32 года решил освоить , руки да, отбил уже при падении, а с ногами все в порядке... Колени немного побаливают после катания, но это сказывается слабая физическая форма!

С моими стопами всё в порядке. А откуда берут эти боли и травмы другие люди, можете уточнить у них.

Даша, как радостно, что даже в Ростове нас смотрят ❤️❤️❤️

И вам спасибо за обратную связь 👍

Благодарю за такую оценку 👍

И вам спасибо, за то что смотрите)

Спасибо за обратную связь 👍

Спасибо что смотрите и пишете комментарии 👍

Пожалуйста)

Спасибо за обратную связь 👍

Успехов в освоении лонгборда 👍

Рад, что кому-то это помогает ❤️

Завтра планируем снимать следующий блок

Спасибо за обратную связь

Благодарю за обратную связь 👍

Разгрузка передней ноги для разворота стопы. Этим же движением можно заехать на препятствие

Спасибо за обратную связь 👍

@@Solnechniy_Veter и подскажите куда прислать видео со своими попытками?)

@@dmitryavako Rollingwave.spb@gmail.com

Действуйте поэтапно, шаг за шагом, и все получится

И вам большое спасибо за то что смотрите

Спасибо за обратную связь

Спасибо за обратную связь и пожелания, учтем 👍

Ноги должны стоять удобно

Пожалуйста

Пожалуйста)

Вовне - бэксайд?

@@Solnechniy_Veter верно)

Да, сниму подробный разбор поворотов в обе стороны

Это правильно, прокачаете переднюю - дальше все будет в разы легче, и, главное - безопаснее 👍

@@Solnechniy_Veter Спасибо. Как -то медленно у меня идёт обучение опорности, правда, тренироваться каждый день не всегда получается. Дома пол очень скользкий, хожу по вечерам после работы на школьный двор со специальным покрытием. Сегодня тренировала одновременно и опорность, и правильное отталкивание. В теории понимаю, что отталкиваться нужно всей ногой, но видимо из-за плохой опорности перекашиваюсь, постоянно прыгая, потянула таки голеностоп. Иногда кажется, что держаться на одной ноге на борде сродни цирковому искусству.

Попробуйте подвигать доску под собой, совершая махи другой ногой, при этом, когда будете чувствовать что теряете контроль и хочется скорее поставить толчковую ногу на асфальт, делайте присед на опорной с выраженным нажимом на опорную ногу, сохраняя положение тела над доской. Даже если после этого вы ставите вторую ногу на асфальт, у вас постепенно выработается привычка сначала нажимать на доску, потом все остальное. По возможности ставьте толчковую ногу на асфальт с задержкой, чтобы успеть почувствовать связь тела и доски. Все у вас получится, дайте себе время и действуйте постепенно шаг за шагом.

Благодарю за обратную связь 👍. Желаю успехов в освоении лонгборда. Да и просто своего тела)

Пользуйтесь на здоровье)

Подвеску можно настроить под себя. На деку желательно наклеить гриптейп, тогда контроль над доской будет полноценным

На благо.

Спасибо, что смотрите 👍

В настоящее время занимается уже третья в этом сезоне группа по лонгборду. Там мы детально , шаг за шагом выстраиваиваем тело каждого ученика. Открытые уроки пока не планирую, потому что это довольно энергоемко, а людей приходит 1-2 человека или вообще никого. Поэтому открытые уроки я выкладываю сюда, кому надо тот находит и берёт.

Вместо газонов можно использовать брусчатку, резиновые беговые дорожки и тп.

Мне проще новое видео снять на эту тему чем возится с кадрами

www.avito.ru/sankt-peterburg/sport_i_otdyh/zaschita_teylov_bamper_dlya_longborda_2766192906?

Здравствуйте. Нет, там нет требуемого воздействия на голеностоп. Но можно для этой цели использовать балансировочную подушку. Это такая полая резиновая "плюшка", внутри неё воздух, давление подбирается так, чтобы при наступании на не ногой она её продавливала, но до пола не доставала. Вот эта штука отлично прокачивает опорность.

Если бы я жил на Кавказе или в Крыму, наверное этим бы и развлекался

Я вешу столько же сколько и вы. У меня были Икарусы обоих флексов, каждый имеет свои особенности, но остановился я на 1м, просто потому, что при интенсивом пампинге 2й флекс уже не справляется, появляется риск прожать деку до асфальта, у меня такое было несколько раз. Но это у меня, у других я такого не наблюдал. При обычном же катании по городу никаких проблем не возникает, 2й флекс большн пружинит, и легче обрабатывает неровности. Но. это приятно, когда есть полный контроль над доской. Если нет опыта, после жёсткой деки это первое время может напрягать. Нужно привыкать к этому. Поэтому лучшее, что я мог бы посоветовать - прокатиться на обоих и сравнить ощущения. Это самый надёжный способ понять что вам лучше подходит. Если бы ваш вес был 90+, то нужно однозначно выбирать 1й флекс. Если меньше 70 - второй. А для 75-85 прекрасно подходят оба варианта.

@@Solnechniy_Veter Благодарю за ответ! На обоих прокатиться было бы идеально. Но пока получилось только в магазине на флекс 1 постоять, но стоять это не то конечно

Если вы в Питере, можем устроить тест-драйв

Или кривая доска/ подвески / бушинги, или ноги ставите, не соблюдая поперечный баланс

@@Solnechniy_Veter спасибо!

У меня тоже когда отталкиваюсь не всегда доска прямо едет, но я считаю, что либо не достаточно держу доску опорной ногой, либо толкаюсь не соблюдая баланс

На невысокий так ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-o6pBgJDI6nU.html

Здравствуйте. Если будете продолжать неправильно отталкиввться то всё повторится. Я снимал про это ролик ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rMHAG7NFGF0.html

@@Solnechniy_Veter Спасибо большое . Я смотрел ваши видео ранее и старался толкаться с пятки ,видимо просто непривычная нагрузка

Покатайтесь по грунту на одной ноге. Такое покрытие - лучший тренер. И главное безжалостный)

Может лучше электро?

Вам нужно решить вопрос с вероятной потерей контроля над доской при сильном поперечном воздействии на тело которое неизбежно будет возникать при использовании кайта. Во всех подобных снарядах либо предусмотрено крепление к ногам, либо, как виндсерфинге, парус непосредственно действует на деку через мачту

"Настоящий" стритовый скейт вышел из лонгборд, как отдельная дисциплина, в которой приоритет отдается трюкам а не катанию

В следующем видео есть ответ. И, не нужно кататься со скоростью, на которой вы не контролируете снаряд

Здравствуйте. Вообще странно, что именно в паховой зоне у вас заболело, при этих упражнениях нагрузка идёт в основаном на мышцы ног: стабилизаторы стопы, икры, квадрицепс бедра, и ещё на пресс и спину. Не видя глазами что именно вы делаете, не могу сказать в чем причина. Единственная версия которая мне приходит в голову: вы не держали центр массы над доской, а прыгали с доски на грунт и обратно, пытаясь удержать связь с доской приводящими мышцами бедра. Если снимете видео ваших упражнений, могу дать более предметный комментарий

@@Solnechniy_Veter могу снять только свои ноги, так как занимаюсь один)

@@Solnechniy_Veter основная причина в том, что по грунту доска совсем не едет из-за неровностей, даже когда напрягаю голеностоп. Видимо поскольку этого усилия не хватает, то напряжение передается выше, в пах. Может я как-то неправильно нагрузку распределяю... И да, прыгаю с доски часто, но в основном на асфальте, так как пока очень сложно удерживать баланс на одной ноге. Я не про езду сейчас говорю, а просто про стойку на месте

Сначала нужно отработать стойку на одной ноге на асфальте, сначала просто стоять, потом двигая вперёд-назад под собой за счёт махов толчковой, оставаясь на месте. Только после это стоит выбираться на грунт

@@Solnechniy_Veter теперь понятно, что я не в правильной последовательности упражнения выполнял. Спасибо

Пока не хочу. Тем более снимали уже, я объяснил основные принципы

Да, есть такое. Только стоя на одной ноге, лицом по направлению движения)

Loaded Icarus. Приобрести в настоящее время можно, разве что, на авито, либо заказывать из-за границы

Вот появился www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh/longbord_loaded_boards_icarus_flex_1_3255642710?

@@Solnechniy_Veter спасибо!)

Loaded Icarus

www.avito.ru/vsevolozhsk/sport_i_otdyh/deka_longbord_loaded_icarus_deck_flex_1_2559322850?

Это может быть следствием недостаточно простроенной опорности и баланса. Как пример можно привести лыжи и коньки. Сохранять продольный баланс на лыжах проще, но это не значит что на коньках это как-то принципиально иначе работает. Нужно настроить тело один раз и пользоваться им всю оставшуюся жизнь

Город Санкт-Петербург

Читайте описание

@@Solnechniy_Veter понял. Спасибо за видео

Открывайте школу онлайн платную и более лучшую сйомку надо + разбор на 3d моделях движений и каки мышцы включаютсь как видео для упражнений в бодибилдинге. Было бы огонь