Как оставаться в Здесь и Сейчас и научиться Проживать свои Эмоции. Руководство к Практике 

Это здорово! Понятно!!! Огромная благодарность!!!

Благо дарю

Благодарю мой родной ❤❤❤

Благодарю!!!!!!!!!!!!!!

Огромная благодарность❤🙏

Очень Вам Благодарю🙏🙏🙏Останавила видео , смотрела на Вас , внимание на дыхание и внимание в сердечный центр🙏 Не легко , но буду тренироватся ❤Мысль нет🙏🙏🙏

Я в восторге. Спасибо! Все прояснилось наконец-то. Теперь только упражнения. Огромное спасибо.

Иван от всего сердца благодарю ❤ прям на днях был запрос на эту тему! Вселенная слышит и даёт ответ ! В этот раз через тебя! Все говорят проживать, а как никто не объясняет! Спасибо огромное огромное!❤❤❤

Большое спасибо ❤

❤

Огромная вам Благодарность 🙏🙏🙏настолько ясно и по полочкам всё разложили- восхищение беспредельное🤗🥰✨️🔥🔥🔥

Слушаю тишину она в ушах ,как сверчок+дыхание+ глаза

Благодарю❤!

Благодарю за полезное и интересное видео Классно!!!👍👍👍🙏🙏🙏

Спасибо большое за практики, благодарю❤

Благодарю, за возможность быть с Вами❤❤❤❤

Вы, Ваш канал, подарок о Бога, уже сил нет страдать от этого мышления.

Здравствуйте. Ваш ролик послужил подтверждением уму. Эти знания открывались для меня именно в присутствии, все было интуитивно. Несмотря на присутствие, часто внимание утекало в мышление и, соответственно, эмоциональный расколбас. И вот так шарахало долгое время - и через это тренировалось внимание, страдать то не хотелось. А сейчас все то же присутствие становится глубоким и будто не нужны усилия возвращаться в него. Если раньше, чтобы успокоить ум - нужна была медитация, то сейчас достаточно просто вспомнить и остановиться. И вот интересный момент, пока сами не настрадаемся и не накачаемся на эмоциональных качелях - ни один мастер не поможет. Мастер - это подтверждение, настоящий учитель - сама триггерная ситуация. Сколько б нас ни учили - нужно самому насытиться опытом.

Спасибо большое.

Большое спасибо!! Лаконично и ясно!!!❤🙏🏻 именно так и делала с эмоциями! Практику присутствия буду добавлять к ежедневной медитации 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Благодарю❤❤❤

Дякую!!! Дуже точно підібрано.

Blago darju!

❤ Рахмет вам!

Сердечная благодарность❤

Боже ,это что то новое спасибо

🌈👏спасибо

Благодарю вас Иван❤, очень полезно, именно этого пазла не хватало - состояния присутствия и все четко обьяснили что за чем следует.

Все 14 минут смотрела на Ивана, дышала, и положила руку на сердце! Мне и сейчас хорошо,спокойно, тихо...еаверное усну, в голове ниичеегоо нет....Привет из Сибири!🙃

Благодарю ❤❤❤

Благодарю!

Благодарю за полезное и интересное видео!!!🙏🙏🙏👍👍👍

Благодарю за ценные знания! 🙏

БЛАГОДАРЮ ВАС ❤ ОЧЕНЬ МНОГО ИНФОРМАЦИИ ПОЛУЧИЛА ОТ ВАС ❤ БЛАГОДАРЮ ВАС ❤ МИРА ❤СВЕТА И ДОБРА❤

Благодарю, 🙏 огромное спасибо 🤗

❤БЛАГОДАРЮ ❤

Благодарю вас за информацию❤

Так подробно. Благодарю

👍👍👍!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Максимально полезно)) Благодарю❤

Благодарю, очень откликается

То есть негативное чувство само растворится? Я наблюдаю уже долгое время обиду, но оно не уходит. Слезы текут. Это очень сильная зацепка. Я уже долго с этим работаю, вижу, как это повлияло на мою судьбу, на отношение к себе и к миру. Сколько может потребоваться на то, чтобы это ушло. Были ли у Вас похожие случаи с корневыми зацепками?

просто и доходчиво

Здравствуйте. Миллион спасибо. Как определить название чувства, которое испытываешь. Я не могу его назвать,.обозначить словом.

Так страшно даже как-то)) пока что) Я ДУМАЮ, как жить без личности, эго , без мыслей)) мне сейчас кажется, что я просто сяду и все, и буду разглядывать весь дом, а потом листья деревьев и линии на них часа три)) ну это так, просто как-то страшновато тренироваться, хотя я понимаю, что это то. Благодарю🙏🙏🙏

Кто-то, как вы, говорит, что нужно только перестать вовлекаться в мысли, установив тишину в уме и этого будет достаточно для просветления. Кто-то говорит, что нужно освободиться от Я, осознав, что всё происходит само по себе. Мысли отдельно, эмоции отдельно, движения тела отдельно и т.д.. А одной лишь тишины в уме-мало. Кто-то говорит, что нужно восприятие направить на само восприятие, чтобы почувствовать восприятие. Или направить внимание туда, откуда ты смотришь. Я уже запутался. Кому верить? Что делать? Просто не думать и всё? Безо всяких этих "восприятие на восприятие..."?

Ваня, спасибо! 🙏 А просто без медитации можно практиковать "здесь и сейчас"? Будет нарабатываться присутствие?

Можно ли слушая музыку, направив внимание на дыхание достигнуть ,, свободы от ума,,?

Иван,голод вы не практикуете?❤

Вот у меня получилось осуждение с чувстом гнева. Я отследила это и просто посматрела - это всё исчезло🤷‍. И как её вазвращать, чтобы проживать пока ано исчезнет?

Почему это таак сложно?! Как будто фуры тягаешь

Это здорово! Понятно!!! Огромная благодарность!!!

❤

Благодарю❤

Благодарю!

Благодарю ❤