ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-da1vvigy5tQ.html - друзья это ссылка на видео о углеводах и диабете которое я обещала вам добавить . Видео на английском.
Нашла Вас случайно, успела посмотреть пару видео. Интеллигентность, сдержанность, шарм, безупречный вкус и дисциплина возведённая в привычку. Мне Ваш стиль, к сожалению, не подойдёт - ни по форме, ни по образу жизни - но он меня очень притягивает. Удивлена негативным комментариям. Спасибо, у вас многому можно научиться даже просто наблюдая, как вы пьёте воду)
Дорогая Танюшечка! Спасибо Вам преогромное за этот ролик! Благодаря тому, что Вы сказали, что для того, чтобы похудеть, нужно соблюдать интервальное голодание (я делаю это с утра и до 13 часов дня), не есть много, есть дробно, понемногу, чтобы не растягивать желудок, и больше двигаться, и не есть на ночь, я за 2 недели похудела на 4 кг. Аппетит уменьшился оттого, что читаю одобрение моей фигуры в глазах просто окружающих на улице и знакомых. Когда вечером после 20 хочется есть, я вспоминаю их отношение и через 5 минут аппетит пропадает. А ещё стала легче себя чувствовать, изза этого настроение лучше стало и голова стала лучше работать. Как бы токсины ушли из меня. Я очень счастлива и нравлюсь себе! Спасибо огромное и Дай Вам Боже бесконечных лет жизни! Счастливенько! И ещё, мысль о том, что завтра я смогу надеть красивое платье и хорошо выглядеть, даёт мне силы не есть вечером поздно и ночью, потому что я думаю, что если поем, я стану толстой и некрасивой, не лёгкой, и не смогу завтра одеть это платье и привлекательно выглядеть -)). Жировая ткань это тоже орган и требует питания, поэтому чем толще человек , тем больше он потребляет еды. А когда худой, то и есть меньше хочется. Все. Счастливенько.
Татьяна,спасибо Вам большое за Ваш титанический труд,я с таким удовольствием Вас смотрю и слушаю., вы очень мне близки.А кому не нравится, не смотрите.Спасибо.
Спасибо, информативно! Тоже на интервальном, но я ужинаю в 17.00-18.00, а завтрак в 10.30утра.Условное голодание пробовала целый год раз в месяц по пять-семь дней, но у меня не стоял вопрос веса, а именно проблемы с головой( депрессия) , кстати голодания были изобретены врачом -психиатром, как и кето для эпилепсии.Голову я победила, плюс бонусом пришло изменённое поведение питания👍.Голодание это был вынужденный опыт и это очень серьёзный путь, без докторов не советую и больше не повторю, курс пройден, эффект достигнут и стоп! Дальше только интервальное ,простое и полезное! Танечка, ты,как всегда, цветущая.... цветочек за спиной красивый тоже! Спасибо за эфир
Татьяна добрый день!Спасибо за ваш канал и очень все понятно и просто что хочется слушать Я очень часто говорю своим ровесницам -мне 61г,надо как дети кушать мало каждый день хожу 10тыс шагов и утром хожу на стретчинг,надо себя любить а не кушать от безделья…Я Свами согласна на 100/
You and your channel deserves millions of subscribers and millions of likes. People who do not click “likes” to your shows are just jealous of your amazing persona.
Если у вас ,Татьяна,вес всю жизнь один и тот же,то у вас отличный метаболизм. Поздравляю. 🤗👍 Татьяна, спасибо за видео. Личный опыт - это интересно. Ваш настрой - это самое ценное!!! Про селёдку насмешили. Мой папа в 89 тоже ходит сам в магазин ... А маме не повезло. При все стремлении питаться по правилам и соблюдении здорового образа жизни, - она не прожила много. Умерла от обычного гриппа. Такчто,главное иммунитет. Татьяна стала говорить про поджелудочную. У всех ресурс ее разный. Также и печень у всех разная. Такчто ,без медицины здесь не обойтись. Хорошо,что вы упомянули про поджелудочную. Ещё и состояние печени ,желчного ...имеет значение. + Щитовидка! Мало есть и много бегать,-только это может не помочь.
Татьяна, вы говорили о вашей маме, что ей 88 лет и она в полном порядке. Наверное, стоит обратить внимание на ее образ жизни, как она питается, чем занимается. И это будет лучшим примером долгой и здоровой жизни.
Всю жизнь питалась по формуле, как оказалось сейчас называется интервальным голоданием, и была стройной, но последнии пять лет стала завтракать и начала набирать килограммы. Сейчас опять применяю ИГ и говорю себе: «Что люблю голодать») и это работает) Думаю нужно время и привычка к такому питанию выработается. Легкость тела придаёт энергии к действию. Во всем должно быть чувство меры и нужно прислушиваться к своему организму. Всем здоровья и любви! ❤️
Ну спасибо за Ваши слова, дорогая Татьяна: "Всегда красиво иметь грудь маленькую". Как должны себя чувствовать дамы, у которых вот взяла и выросла грудь? Просто низкий поклон за такие слова : (
Точно! Есть очень стройные молодые женщины у которых тем не менее большая грудь. И многие страдают от этого. Но часто после кормления ребёнка и грудь меняется - это гормональные изменения. Кроме того есть разные типы телостроения и широкие лодыжки бывают и у очень стройных - см. множество молодых моделей
Не принимайте это на свой счёт. Никто из нас не идеален и я и все имеем что-то , что не вписывается в стандарты греческих богинь и их скульпторы. Но это означает , что мы не привлекательны и имеем полное право считать себя такими. Мы все красавицы уже потому что мы женщины.
@@TatianaKonkina А как люди должны это принимать, на чей счет, соседа? У меня всю жизнь была небольшая красивой формы грудь, я вполне была ею довольна. А потом - или гормональные изменения, или что - нате, выросла. Честно, даже думала об операции по уменьшению. Потом была кое-какая проблема по здоровью, ждала результатов теста со страхом (все в норме оказалось, но решила не делать никакой операции). Мало того, что очень проблематично подобрать одежду (особенно спортивную - дизайнеры очень narrow-minded), сложно привыкать к новому образу. Так еще слышу то комментарии на медицинском осмотре (русскоязычный медик, да, - больше не пойду к ней), то когда занимаюсь с персональным тренером - спрашиваю ее, как бы делала упражнение, если бы имела большую грудь - ответ ее был "Ой, не дай Б-г" (ну спасибо, я сидела выращивала грудь специально). А теперь еще и от "умницы-красавицы" услышала подтверждение о недостатке. Благодарю. Канал образовательный, спасибо, что образовываете нас, учите, что красиво, а что нет.
@@An_Gold Ну не нужно свои комплексы навешивать на Татьяну, она отвечала на вопрос о маленькой груди и успокоила женщину,задавшую вопрос, что маленькая грудь это тоже красиво. На всех углах трезвонят о большой груди, "все бегут ее наращивать". О маленькой груди отзываются, как о недостатке. Вот Татьяна и поддержала женщину с маленькой грудью. Это был ответ не Вам. Подберите правильный бюстгалтер и будьте счастливы, что у Вас большая грудь, не нужно вставлять никакие имплантанты. Во всем есть своя прелесть.
Спасибо Вам огромное )) В первые я нашла единомышленника в плане готовки , зачем эти заморочки и все что Вы говорите мне так нравиться ,даже сложно описать восторг )) Очень рада что Вас нашла ))))
После Великой Отечественной люди в СССР только начинали нормально питаться, становились плотным, крепкими, потому что без сытной пищи нельзя было поднять полностью разрушеннуб экономику и построить новые города.. И вот я думаю, что бы они создали, выпивая кофе по утрам без ничего и кушая ягодки... При этом сахарный диабет был совершенно не распространённым явлением.. Сегодня много тучных людей не всегда потому, что они много едят, а потому что в продуктах питания одна сплошная химия, и нарушены поэтому все возможные обменные процессы в организме.. И я не верю, что мизерным скудным питанием можно обеспечить хорошее качество жизни.. И да таки, лучше съесть тарелку пшеничной каши, чем выпить бутылку пресловутой кока колы.. Даже рыба из океана на сегодняшний день очень заражена.. Так что мне просто смешна эта полемика о том, как питаться, на протяжении многих лет.. Организм каждого человека очень инидивидуален.. Люди, кушайте все..но в меру, и поменьше всякой химии
Спасибо вам за опыт) за хорошие и дельные советы. Правильно сказано за кето диету, еще добавлю, что люди которые долго ею увлекаются часто страдают депрессией. Для себя я тоже выбрала интервальное голодание, улучшилось самочувствие и стал уходить вес, после 3х родов что только не делала, вес стоял на месте. Так же перестала пить молоко, из-за него у меня был постоянный кашель, хотя добавляла только немного в кофе. Сейчас кофе без сахара и на миндальном молоке) Ваши видео заряжают еще больше следить за собой, за качеством продуктов и меньше тратить время на приготовление пищи ❤
Без жира не будет выделятся желчная кислота, идет застой, а потом камни! Это очень распространенно среди женщин 40 лет, кто хочет похудеть, а потом живут без желчного пузыря
Я думаю каждый должен пробывать, подбирать для себя свой образ жизни и питание. Каждому как подходит. И менять и искать. Главное нужно, что бы каждому было хорошо для здоровья.
Татьяна, спасибо за эфир. Мне очень импонирует, что все Ваши советы подкреплены научными фактами. Браво 👏🏻 столько знаний!!! Голландцы - самые высокий народ в мире! Это от того, что они едят много молочных продуктов (сыр , йогурт) и пьют много молока. Молоко содержит от природы большое количество гормона роста. Ну и от балка и кальция человек растёт.Привет из Нидерландов 🇳🇱🌷❤️
На счёт спиртного ни в коем случае каждый день! На Новый год в этом году купили не шампанское , а вино сухое и поэтому проучилось , что можно открыть и пить по чуть-чуть бутылку и я пристрастилась к ежедневному приему 🙈 перед ужином, через месяц почувствовала зависимость! Испугалась! И абсолютно утверждаю, что женщина и ежедневный бокал вина не совместимы , что женский алкоголизм очень коварен!
На тему алкоголизма и опасности его у женщин мне в свое время очень давно довелось почитать исследования зарубежных ученых (на английском) - пришли такие книги в библиотеку, зарубежные новинки приходили тогда раз в неделю. Это научная, не популистская литература. Я тогда еще была юная, в семье таких проблем не было - но интересно было прочесть. И я просто зарубила себе на носу на всякий случай насчет этой опасности - у женщин все намного сложнее, они тоньше и если проблема алкоголизма возникла у женщины (она может возникнуть гораздо быстрее и от меньшего количества выпитого, чем у мужчин) - то почти никогда ее нельзя вернуть обратно, в отличие от мужчин. Приводились исследования ученых западных стран. Так что Вы, дорогая Счастливые 40, подтверждаете косвенным путем выводы тех ученых.
Татьяна, добрый день. Я тоже на интервальном голодании месяц, плюс кето диета, сбросила 3,5, очень довольна. Сейчас вешу 55 при росте 160 см. Буду придерживаться именно такого вида питания и дальше. Пересмотрела и прочитала множество информации на эту тему, ближе всего по духу для меня врач из Австралии. Вдруг и вам она будет полезна. Оставляю ссылку ru-vid.com
Я как то была у врача, меня спросили какие есть хронические заболевания, я ответила что никаких..доктор сильно удивилась..видимо после 40 подразумевается врачами, что должны быть хронические болезни ..
Татьяна ,здравствуйте,спасибо за такую интересную беседу.Могу сказать одно ,самое главное не переедать ,порция должна быть маленькой и мой вес 55,57,позволяю себе все
Мясо ели раз в год, когда забивали скотину. Алкоголь не нужен вовсе. Кофе вредно. Кушать очень редко нужно и ничего болеть не будет, и только то, что хочется.
Приветствую Татьяна. Спасибо за ваш труд. Хотела пересмотреть это видео спустя какое то время и поняла, что моего лайка, который я ставила нет... Ютуб чистит лайки?
I follow Dr. Berg and learnt a lot from him about our bodies. He advocates and educates us about the Keto diet and the overall health. My diet got better, thanks to him, but I don’t follow his recommendations completely. I also agree with all your knowledge on health and learnt more from you. Thank you. I saw many supermarkets in Croatia and Serbia this month and I am very disappointed how little choice of protein they have. There are too many carbs and sugary products. The locals got much fatter. They also smoke a lot and drink beer, wine, and coca-colla.
Татьяна, здравствуйте. Послушала Ваши рассуждения о кетогенной диете и должна Вас поправить. Вы путаете два понятия КЕТОЗ (физиологический процесс, возникающий при снижении поступления сахара) и КЕТОАЦИДОЗ ( патологический процесс у больных с диабетом при переизбытке сахара и недостатке инсулина в крови). Можете погуглить и посмотреть информацию. И на счёт Др. Берга и его рекомендаций, он как раз рекомендует употребление БОЛЬШОГО количества овощей и САЛАТОВ, а также ИГ (интервальное голодание). ЧТо- то Вы в этом прямом эфире все перепутали и смешали.
Татьяна, я Вас смотрю иногда,но сегодня подпишусь! В последнее время ваши видео мне появляются на ютубе когда включаю. Я вами восхищаюсь! Думаю что мы с вами примерно одного возраста. Когда читаю комментарии в общем на вашем канале ,то очень много негативных,и это только завистници! !!!!!!!!!!!! Вы для меня олицетворение настоящей женщины и я хотела б иметь такую подругу как вы!!! Подписалась! С уважением Татьяна
Про зубы! Когда ты приезжала , я увидела,что ты чистишь зубы после еды даже в гостях, я взяла это и в свою привычку, теперь тоже с зубной щеткой всегда! А ещё у меня появился ирригатор для полости рта и это супер! Каждый человек у которого есть ортодонтия, должен чистить иррригатором, зубная нить не справляется ! Мне очень нравится!пользуюсь год уже!
Добрый день, Татьяна! Всегда с удовольствием пересматриваю ваши полезные видео. Приятно на вас смотреть и приятно слушать. Вы умничка! Подскажите, пожалуйста, про бад ММН ( если я правильно поняла). Не могу найти такой в интернете. Заранее спасибо!
Здравствуйте! Я на Вашем канале совсем недавно, кажется, не больше месяца. На прямой эфир онлайн пока попала только один раз. Подскажите пожалуйста график прямых эфиров.
Я делаю Прямые Эфиры по вторникам в 20 Москвы. Я всегда делаю объявление о том состоится он или нет в записях на RU-vid и объявляю тему. А также на своём Инстаграм. Спасибо.
Спасибо, Татьяна! Да, на мой взгляд сейчас лучшая система питания-кето или палио. Кто хочет стать стройными рекомендую тренера Ирину Никашуну Она досконально всё объяснит, У неё худеют все. Причём во благо здоровью!!!!
@@TatianaKonkina за "молодая девушка" спасибо конечно,значит отлично выгляжу для своих 55+. Но макияж у вас действительно смешной.(помада далеко за контуром губ "намалёвана" ,как у клоунессы).вы сами это не видите или это способ стать "жутко красивой"?
Татьяна можно ещё один вопрос,завтракать вы считаете не обязательно ,я лично не могу не позавтракать ,мне просто плохо потом становится,и пью лекарства
Значит у вас инсулиновый уровень другой. Откажите от ужина! Это так же эффективно как и отказаться от завтраков. Та же система 8:16. Не ешьте после 16 часов до утра. Вечером можно пить воду, чай-настой трав (мята, крапива, чабрец) с лимоном (без сахара!!!). К этому быстро и легко привыкаешь.
К сожалению вы не правы, и вводите в заблуждение других, Татьяна я не знаю каких специалистов вы читали, но настоятельно рекомендую читать и слушать Dr. Michael Greger, Dr. Colin T. Campbell, Dr. Neal Barnard, Dr. Dean Ornish, Dr. John McDougall, Dr. Caldwell Esselstyn. Вы для себя откроете много интересного и полезного.
Не обманывайте себя в том, что Татьяна знает всё) она молодец несомненно, многое правильно говорит. Но порой какие то вещи отрицает, только лишь потому что это для нее лично не приемлемо. Не обязательно слепо следовать жизненной инструкции другого человека, пусть и хорошего и в чем то частично разбирающегося.
@@TatianaKonkina Вы замечательная, Татьяна. И меня ваши видео очень вдохновляют. Это не о вас я написала, а о тех, кто слепо идёт по чужим следам след в след и даже не задумывается, что мы разные, немного хоть)
Я тоже всегда слежу за весом, интервальное не получается, полостью не отказываетесь от углеводов, но злоупотреблять не стоит это верно. Но не сидите долго на кето, это тоже не очень хорошо для организма.
Есть разные системы правельного питания. Есть что надо есть 6 раз в день Три раза это завтрак. Обед и ужин. И ещё перед обедом и ужином едят яблоко. Егурт. Или что то сладкое, но диетическое. И завтрак, обед, ужин это правельная не коллорийная еда. В неделю один раз едят, что то что очень любишь. На 600 кл. И три раза ходьба по часу. И много воды. И люди отлично держут вес И кому надо отлично худеют. Есть и на 50 кг, что худели. И т. Д. И не трудно держать такую систему. Море есть систем. Надо подобрать ту что работает для каждого. И можно держаться всю жизнь. Потому что есть мало. Держаться строгих правил всю жизнь очень трудно. Потом наберёшь в два раза больше. Как бросишь.
Как всегда- отличный эфир! Ежегодное обследование в Канаде проводится по какой то определенной схеме? Что включено в это обследование ? Это похоже на нашу советскую диспансеризацию? Заранее спасибо за ответ ))
Добрый вечер. Что-то с пигментацией кожи лица? Почему синий носогубный треугольник? Такие синяки под глазами. Или вам, Татьяна, необходимо сменить ракурс при съемке.
Мне врач сказала, что метформин принимать не надо, если нет диабета.Что касается коррекции лазерной, дальнозоркость - когда плохо видишь вблизи, а если плохо видно далеко - это близорукость( делают лазер.коррекцию).Вы раньше пропагандировали приём витамина си( так его называете), а почему перестали принимать ?
Про грудь что хочу сказать: от природы грудь большая при нормальном весе-это редкость. Большая грудь чаще всего это признак эстрогеновой доминантности. Это следствие неправильного питания. Виной этому всегда избыток углеводов, они приводят не только к инсулинорезистентности, но и нарушают работу щитовидки и надпочечников. Поэтому Татьяна все правильно говорит. А кто возмущается-посмотрите в зеркало, и сравните себя с ней. Как вы будете выглядеть в ее возрасте? Она фору молодым даст! Слушайте и мотайте на ус, чтоб так же потом гордо говорить, что у меня нет хронических заболеваний, и давление не мучает, и лишнего веса нет. А это все следствие лишнего веса и избытка углеводов!
Интересно, с одной стороны "есть много не надо, люди всегда голодали...", а с другой стороны - "крестьяне раньше ели семечки, а теперь никто не ест, не надо"
Есть препараты комбинированные D3+K2 - это капсулы (бывают и таблетки D3) их принимают по 1х1 раз в день, есть и в каплях D3+K2 - их принимают по 2 капли 1 раз в день.
Мне кажется, я понимаю вас лучше всех, полностью с вами соглашаюсь во многом! Про витамины новые слушала, послушала бы ещё с удовольствием! Мне кажется, тема не до конца раскрыта😂 Спасибо, огромное, что делитесь ценными знаниями🙏❤️❤️❤️
Добрый день Татьяна. Я советую Вам быть поосторожней с некоторыми выражениями, например о груди. Выражая свое мнение Вы оскорбляете женщин от природы с большой грудью. С Ваших слов, будто грудь это сумка, которую можно заменить. Нынче не модно иметь большую, надену маленькую. Так нельзя! Это глупо было с Вашей стороны! У меня средняя грудь, но я понимаю женщин и с маленькой грудью и с большой.
