Как перестать жить на автомате и начать осознанно принимать решения 

Видео рассказывает о том, как часто мы живем на автомате, повторяем одни и те же действия и реагируем на ситуации одинаково. Ежедневная тревога и переживания могут стать привычкой, отвлекая нас от настоящего. Важно остановиться, задать себе вопрос о причинах беспокойства и осознать свои чувства. Понимание и осознание помогут преодолеть тревогу и переживания, не давая им овладеть над нами.