Как перестать обижаться? 

Здесь есть много полезного но и есть то что почему-то было упущено и искажает картину. 1. Обида не естественна? Каждый человек переживает это сложное чувство, пусть и в разной степени, и оно работает, регулирует социальное поведение, тоесть оно вполне естественное хотя и составное чувство. Возможно оно не самое ефективное и очень болезненное но всё-же вполне нормально для людей. Не имея обиды но имея неоправданные ожидания можно сразу перейти к агресии и физическому нападению на нарушителя ожиданий, так живут примитивные племена, думаю это хуже чем обида которая в начале даёт приостановление отношений и время для анализа. 2. Все ожидания надуманы, субъективны. Да это так но ведь все взгляды, ценности, желания, мысли... всё это сугубо субъективно но мы всё это не отвергаем как инструменты самовыражения и организации жизни. 3. Правомочность ожиданий. Дело здесь не столько в правомочности сколько в реалистичности этих ожиданий. Вопрос более верный может быть: насколько реалистичны мои ожидания. 4. Одни желания против других. Так как-же решить что сейчас должно произойти? Оба убеждены что именно их желание главенствует и важнее, тоесть каждый из участвующих считает что он важнее, главнее. Как же решить этот конфликт? Чьи желания должны быть реализованы а чьи отвергнуты? 5. Раздутое чувство собственной важности это ни что иное как не восполненый дефицит в значимости, в принятии и признании внутри человека. Это не порочно, это естественная потребность каждого человека. Сложность в том что есть не реалистичное ожидание что именно этот человек, именно в данной ситуации должен увидеть и пополнить имеющийся дефицит внутри тебя. 6. Чувство вины здесь возникает не по причине чрезмерного эгоизма а по причине нереалистичных ожиданий и возможно приведёт к коррекции этих ожиданий на более реалистичные. 7. Никто вам не должен, вы просто капризный человек. Так ли это? А маленькие дети, им тоже никто не должен? Они капризные? Дети имеют естественные потребности, это не каприз, эти потребности должны восполнять родители ребёнка, такая у них функция. Вся драма в том что хотя это ожидание и правомерно но при этом нереалистично. Вот так и возникают детские травмы которые и приводят к последующим обидам.

Наконец-то отличный звук, реально приятно слушать

Отличный материал и хорошее донесение самой сути до слушателя. Мне Ваш полу-часовой видеоролик дал несравненно больше, чем всё, что я читала и слушала ранее по этой теме.... Огромное спасибо автору!

Олег, спасибо большое! Очень классно, когда есть свежий материал от тебя, напоминающий важные аспекты бытия.

Прослушала эту запись несколько месяцев назад. Могу сказать, что результаты были классными. Будто груз упал с плеч. Теперь не заморачиваюсь насчет поступков других(не осуждаю их). Ведь все мы свободные люди, так?)) Спасибо большое за ваш труд.

Хороший материал , продолжайте)) Большая благодарность)

Олег, спасибо Вам огромное за материал! после развода (18 лет брака), - была и измена и многое другое, никак не могла справиться с обидой. слушая сегодня Вас поняла, что обиды больше нет. он ничего мне в принципе не должен был и жил так как считал нужным и если мне что то не нравилось, нужно было бы просто уйти. понимаю, что тааакуюю обиду за раз не проработать, но теперь я знаю как, когда в очередной раз захочет проявится. Спасибо Вам огромное !

Второй раз переслушиваю. Первый раз совсем не так зашло. А сейчас прям легло прекрасно. Спасибо, отличный материал для работы.

Просмотрел полностью третий раз!!! То есть послушал) Олег! Спасибо!

Огромное спасибо, благодаря вашему видео вышел из депрессии)

Отличный материал, спасибо!

Должен ли человек соблюдать очередь? Говорите вы. А должны ли водители соблюдать правила дорожного движения? А должны ли пешеходы соблюдать правила.? А должны ли главы государств соблюдать правила.

Автор, здравствуйте. Не знаю как Вас зовут, выражаю огромную благодарность за просветительскую деятельность в такой доступной языковой форме, дай Бог Вам здоровья

В цивилизованном обществе без очереди не лезут, и не думают что они важнее или менее важнее. Просто ведут себя прилично.

Спасибо Олег! Желаю удачи с каналом. Продолжайте пожалуйста

Спасибо большое за видео!

Здравствуйте, только сейчас увидела ваше видео, очень вам благодарна!

информация на вес золота!спасибо большое!

Очень нужная лекция ! Благодарю !

Хороший материал, спасибо, Олег. Во время прослушивания и проделывания предложенных упражнений у меня появились такие мысли, что своими гневом и обидой я говорю человеку, миру и себе: "Ты делаешь мою жизнь сложнее!" или "Ты не делаешь мою жизнь проще!"

Круть неимоверная! Спасибо.

Очень хорошо разложено, все логично

В одном моменте не согласен, уж простите. У меня немножко иной подход к психологической практике - все только через себя. Отпустил себе грехи, ибо реально не виновен ни разу, не мог никогда иначе, не было ни единого шанса поступить по-другому. И пришлось остальным тоже отпустить, потому что у всех такая же фигня. И почему тогда я должен испытывать чувство вины за то, что с помощью обиды манипулировал человеком? Я ведь тоже хотел как лучше. Почему я виноват в том, что требовал от человека соответствовать моим ожиданиям? Я имею право требовать от человека любую вещь, все что угодно. Человек имеет полное право выполнять мое требование полностью или частично, либо вообще забить на них. Тут все имеют на все право, и никакого чувства вины быть не должно.

Олег, огромное вам человеческое спасибо😘вы - как нельзя вовремя🤗 Вы ведёте консультации по интернету?

спасибо, очень доходчиво и действительно работает))))

Благодарю!!! Желаю Вам счастья!!!

странно.) я с этой "проблемой" мучаюсь с этого лета. Буквально на днях осознал что это надуманные агрессии. Но как разобрать это до дна не хватало ума или смелости. Буквально после записи что была до этого, в момент вскипания на клиента я себя успокаивал тем что мне ни кто ни чего не должен.. Но это работает как то не так. Тема прям в точку к тому что наболело))) Благодарю;)

Отличный практический материал. Спасибо, Олег

Олег, я обижен на тебя потому, что считаю, что ты должен был прийти на ютюб гораздо раньше.

Супер техника!

Спасибо большое!

Благодарю!

обида - это боль от нереализованных ожиданий. Нихрена себе стратегия!! это эмоция. Сложная, но эмоция. Это подвид печали. Это НЕ поведение (которое стратегия), это эмоция! Научиться не обижаться = научиться ничего не ожидать от других. Реализовать можно, но смысла и способа тогда сосуществовать с другими в обществе не вижу. Сочувствую тем, кто это пытается делать. Возмущена!

Не соглашусь. Как это "не бывает исключений"? А как насчет насилия, абьюза, убийства близких, в конце концов? Тоже из чувства собственной важности обида на насильника? Или может глупо ожидать, что человек должен не бить другого, например, маленького ребенка, не должен брать чужое, не должен убивать? Так и могу себе представить, как родственники убиенного идут с чувством вины просить прощения в СИЗО к убийце. Не надо мешать все в одну посуду! Делайте ремарку, пожалуйста, что это касается "бытового дерьма", а не серьезных жизненных ситуаций.

Гениально

Олег,можно о чувстве вины?

Это прекрасно! я таааак злился, ведь мне должны и пренебрегли! Но ты меня успокоил Обида стала смешной хочу работать над этим

Спасибо док, это всё ОК! А если чел. психопат или нарц? И как эти техники будут тогда работать?

Огромное спасибо за это видео, оно оказалось весьма полезно для меня, и для моих близких в будущем. Ну я и мудила блин.

поразительно, а дети в детдомах тоже неоправданно огорчились? а как же " моральный закон внутри меня"? звездное небо есть - а закона нет? вот такая вот работа ...Кант ошибался...

Подскажите а как быть с обидой когда тебя обидели? Например взяли и побили? Причинил боль на ровном месте. с этой обидой как быть? Понятно что тут нет должен. Но как минимум меня трогать человек был НЕ должен! Какие нибудь даже хулиганы, на улице взяли и избили. Или девушку взяли и изнасиловали. Как с этим состоянием быть? Его тоже по этой схеме разбирать? Мне кажется не возможно такие случаи разобрать этой схемой.

спасибо!

Спасибо, полгода я мучала человека, теперь я осознала что сама тварь.

То есть это всё наше эго ? Иногда ведь возникают мысли "не унижайся" "не прогибайся" "будь выше, ставь себя выше" . Так а как быть с этой "важной" частью себя ? Можно тогда везде и во всем уступать людям. Либо осознанно к этому относится , типа "да, я сейчас хочу поважничать "

🔥🔥🔥

Добрый день, Олег! Можно ли это отнести к обиде в отношении измен?...Это огромная рана, трудно заживающая..

А в отношениях родителей и детей, есть ли какие-то обязанности и "долги"? Или тоже никому ничего не должен?

На счёт ожиданий я согласна,но если человек тебе срёт в душу или насрал и тебе надо его простить,и тебе хреного от этого становиться,то лучше этого не делать,это путь к развитию невроза ,я так до пращалась пока пришла бессонница и тревога.я считаю что надо уходить от токсичного окружения,и ввберать людей которых не надо прощать,здоровых,которорые без критики тебя примут такую какаяя есть,.дружить с такими которых надо прощать это всёравно что ковырять рану которая не может зажить.обычно я уходила или если есть возможнось переехать от таких людей и психика и сон востанавливались,.мой психиатр сказал это люли сами больные которые тебя хотят обидеть а ты поддаёшься ,значит у тебя была тяжёлая среда в детстве,...а у меня действительно было так,родители пили,обзывали меня,и сейчас я очень чувствительная,а если ещё люди доброго слова не скажут а хрень каку-то несут так как у самих видно психика,то я травмируюсь,и от этого никуда нидеться.если на воду или цветок говарить что они гавно,то они изменяться,состав.поэтому и мы такие живые,просто уходить от таких или на хутор за звёздочкой их посылать что дальше не травмировали тебя, и не надо никого прощать,надо не обижаться на больных,психически злоровый человек он никогда не сделает плохого,не убьёт,некрадёт,и так далее,ему не нужны заповеди соблюдать,он и так во всём будет видеть хорошее.просто сецчас у многих психика тю-тю.

сперва вы говорите, что долженствование не может опираться на социальные/этические нормы, потому что они выдуманы, и называете это логикой. то есть, вы выдумываете свою личную логику, согласно которой нужно игнорировать социальные нормы в качестве аргумента. далее за счёт игнорирования норм вы обесцениваете общечеловеческие потребности, которые лежат в их основе (уважение, безопасность), и утверждаете что человек, который желает соблюдения таких норм просто ставит себя выше других. при этом в конце вы утверждаете, что человеку должно почувствовать вину за свои обиды перед близкими, т.к. он проявлял агрессию, а иначе он сделал что-то неправильно. то есть, вводите свои личные социально-этические нормы, которые вам здесь нужны и удобны :))) (человек не должен испытывать агрессию к своим близким, причинять им дискомфорт, ставить свои желания выше их желаний) забавно, что нормы, которые вам нравятся, имеют под собой те же самые человеческие потребности, что и все остальные. но вы осознаёте правомерность этих потребностей только в ситуации, где это выгодно вам, а в остальном они кажутся вам "выдуманными обществом". :)

Мне обидно, что в Инстаграме и на Вайбере не все отвечают на мои сообщения, мои фотографии для мой сетей получаются не очень, мои родители злятся за то что я психую и плачу из-за чего-то и мой телефон завис.

С близкими людьми - да, но в дикобразным социуме если придерживаться этих правил, то тебя схавают. Особенно в продажах, где царит дикая конкуренция) кто считает иначе - прошу ваши аргументы

Женская измена и обида как ее следствие, это достаточно обоснованная реакция? Ожидание верности от партнера, это достаточно обоснованные ожидания?

Олег, а как же насчёт морально-этических норм поведения? Некоторые нормы прописаны на уровне законов государства, некоторые - в правилах общественного порядка, а некоторые - приняты негласно на основании СОЧУВСТВИЯ к другим людям (уступить место в транспорте, соблюдать очередь, не сорить где попало, не горлопанить и не ржать во всю глотку в общественном месте и т.д.)... Это нормы, которые направлены обеспечивать нам безопасность и хотя бы какой-то психологический и физический комфорт жизни рядом с тысячами других людей... А если это семья - то среди близких людей... И при чём тут тупо эгоизм или ЧСВ??? Если каждый начнёт вести себя, как хочется - страшно представить, что будет, не так ли? Может, всё-таки стОит отделять "мух от котлет"? Когда человек, как в Вашем примере, лезет без очереди - это нарушение морально-этических норм, и он вызывает раздражение, а не обиду. Вряд ли и Вы лично не будете реагировать на хамское поведение, потому что это нарушает внутренний комфорт! Или Вы считаете НОРМАЛЬНЫМ не реагировать, например, на оскорбления?? А вот когда любимый человек ведёт себя грубо или хамит - это действительно вызывает именно обиду, и тут - довольно смешанное чувство: это разочарование в его отношении к тебе, это понимание ошибки своего выбора, это предчувствие разрыва и предстоящей боли (потому что любовь нельзя выключить, как лампу), это могут быть страхи (и ещё какие-то эмоции - в зависимости от степени невротизма человека)... Т.е. мы, находясь в паре, тоже хотим комфорта (и психологического, и эмоционального, и физического, и сексуального, и материального), и это НОРМАЛЬНО - когда оба ХОТЯТ это друг другу дать, а иначе - нафига вся эта "кухня"??? Отношения - это ОБМЕН энергиями, и когда он адекватен, не возникает никаких обид, и ЧСВ тут ни при чём! А вот если рассматривать невротическую модель отношений - то тут всё намного сложней с психологией каждого в паре, и возможно, Ваша схема "препарирования" обиды - подходит именно для СЕМЕЙНЫХ невротических отношений, и пример с очередью, по-моему, тут как-то вообще неуместен...

Отпустило. Спасибо

👍👍

⚡⚡⚡

☀️☀️☀️

А если вам на улице тыкву пробили, вы побижались..и поняли что были неправы ...? Он же "не должен" так себя вести...

Олег, добрый день! Если не придерживаться каких-либо правил, то к чему мы придем? К хаосу! Разве не существует в мире морали, нравственности, этики, эстетики? По Вашему надо быть совершенно безразличным к тому, как по хамски ведут себя другие (например к человеку, который полез без очереди), или спокойно, не проявляя гнева, смотреть как быдло пьяное пристает к твоей любимой жене, педофилы насилуют твоих детей? Вы знаете, как возникло государство? Что такое конституция, Вам известно? Для общей безопасности были написаны первыми людьми правила поведения, которые в дальнейшем стали назваться основным законом (конституцией). Все в мире основано на правилах поведения. Даже брачные отношения, отчасти, регулируются семейным кодексом. Считаю, что высказанная претензия (в виде замечания) это ни какой не каприз с твоей стороны, это напоминание несведущему о нарушении общеприняты норм морали и нравственности, либо, закрепленных в законах, правил поведения.

Здравствуйте. Вот сегодня случайно увидела видео, где автомобиль выехал на тротуар и сбил семью.... мать и ребёнок погибли. В голове диссонанс! Как тут будет работать ваша теория? Виновник не виновник? Отец ещё и должен извиниться? Разъясните пожалуйста.

Инсайт здорового человека: понял, что сам злодей и извинился перед человеком за свое поведение Инсайт курильщика: обиделся на человека, потому что он на тебя обижался и оказался злодеем и тираном

Это же Dislive

информация интересно представлена. спасибо. однако мне не дает покоя название канала, конкретно приставка БЕЗ СОПЛЕЙ. а почему с соплями нельзя? словно вы отрицаете эмоции, или провоцируете эмоции у людей. мол, эмоции надо отставить в сторону, как чтото плохое. но это не правда. важно научится принимать свои эмоции, разрешить себе их проявлять: плакать, злиться, кричать, орать и потом успокаивать своего внутреннего ребенка. то есть стать себе заботливым родителем, а не жестким и ригидным, который подавляет эмоции.

Зачем повторять одно и то же несколько раз

Ахуенно!

Про расизм можете рассказать?

🔥🔥🔥