Как победить при ОБЕСЦЕНИВАНИИ? 

Я этому изумлялась с детства - когда возвышают себя, унизив другого - а оказывается, за этим стоит - ПСИХИАТРИЯ!!!

"Почему ты со мной, такой С и Ш, живешь тогда?" - спрашивала. Ответ: "потому что иначе ты останешься одна, ты не нравишься никому, ты такая уродилась никому не нужная. Странно, уже даже твоя мама это поняла, а ты никак не поймешь!" В 21 год, неопытной и зеленой очень сложно понять, что это обычный и банальный газлайтинг.

Правильно, надо быть скалой, об которую он расшибется

Пока он возмущается, надо продолжать собирать в чемоданчик красивые вещички на море. А когда "с" и "ш", надо сказать-о да, дорогой, и эта "с" и "ш" едет на море💃💃💃

Главное до гроба насладится жизнью и кайфонуть ☝️💐

У меня очень тихий звук, очень жаль! Тема очень интересная , спасибо!

А просто на х послать?

Сразу в лес таких ещё на стадии ухаживания, общаюсь только с теми кто мной восхищается🥰

Чтоб не было обидно и больно не надо очаровываться, не надо бояться жизни и принимать жизнь со всеми препятствиями.. не надо себя жалеть, зато надо себя ценить. не позволять собой манипулировать и обесценивать..не бояться терять, и не цепляться за уходящее...

Ключевая фраза "если вы самодостаточная личность", с нарциссами живут только люди с проблемами, перестаёшь быть жертвой и созависимой и мы с нарциссом больше не нужны друг другу.

Прекрасная фраза -"что ты хочешь конкретно сейчас до меня донести? Что ты хочешь этим мне доказать? Супер!!!

Спасибо! У меня слёзы навернулись, когда вы говорили, что даже несмотря на все прошлые и настоящие жизненные обстоятельства, на все ошибки и напрасные ожидания, мы достойны счастья. Я достойна счастья, несмотря на то, что всю жизнь, с детства, вокруг меня только нарциссы..

Живя с нарциссом я поняла так: он цепляет тока за слабые места, за те, где я неуверена в себе или своем решении. А где уверенность, то там не цепляет, а уважает решение, с ним сразу соглашается и ему благоволит, правда потом успех от этого решения все-равно приписывает себе. Типа он меня наставил на путь истинный))). И приписывает блага себе и даже без зазрения совести ими пользуется, не предполагая даже что то давать взамен))).

Слушала другого психолога (психиатра) на эту тему, он советует при обесценнивании посылать на три буквы (достаточно мысленно). Попробуйте. Мне помогает. P.s. замужем 48 лет, пробовала все, работала над собой и, в итоге, против себя. Всем желаю счастья.

Здравствуйте, Катерина! То, что Вы делаете - бесценно! Случайно увидела Ваши видео. Захотелось поделиться своим опытом. У меня были очень длительные отношения с нарциссом, совместные дети. Вспоминаю себя в этих отношениях и ужасаюсь!!! Из цветущей, уверенной в себе, оптимистичной девушки я превратилась в истеричную неврастеничку. Помогло то, что у меня медицинское образование и в какой то момент я поняла, что что то не то. Я начала читать психологическую литературу, а однажды забрела на психиатрическую конференцию, где как раз рассказывали о людях с нарцисстическим типом личности. Так у меня открылись глаза и началось моё выздоровление, которое в итоге привело к разводу. Я от него ушла. Правда мне потребовалось на это долгие 6 лет. Но я справилась! Я собой горжусь! Девушки и женщины всё возможно!!! Нужно только захотеть. У Вас сейчас есть такой замечательный ресурс в виде этой группы поддержки, Кати и видео. Мне пришлось самостоятельно с этим справляться, даже мои родственники и друзья меня не поддерживали. Потому что он себе создал такой имидж "белого, пушистого"! Смешно то, что до сих пор у него случаются приступы истерии (как я их называю) : он может позвонить и принимается меня убеждать в том, какая я плохая и как он меня ненавидит. "Мели Емеля-твоя неделя" 😂😂😂

Улыбнуться: "Ничего не поняла, но было интересно. Все, пупсик, не скучай! Пока!" И уехать.

Те, кто противостоят манипуляторам - не живут с ними. И манипуляторы тоже не живут с теми, кто может дать им отпор. Соответственно на этом этапе, который описан в видео, манипулятор удаляется и ищет новую жертву. Поэтому дальше живешь и радуешься, без манипулятора. Изменить манипулятора - нарцисса невозможно.

Да ,что мы не делали,он все равно своего добьется.Уйдет к другой, выход один не общаться с такими

Оказывается, что нарцисс не способен в нас воспринимать что то хорошее и красивое, он существует только на своих нарушенных низких инстинктах.

Всегда говорила своему нарциссу : "кто спорит, тот 💩 не стоит!". Спорить его самое любимое занятие. Со всеми с кем только можно.

Катя, спасибо! собираюсь сбежать от нарцисса уже давно, не хватало ресурсов и денежных и физических, и моральных. Очень жалею что не нашла Ваш канал два года назад.

Однажды, встретившись с таким - пройдя чрез типа "странности" (точнее, гадости), испачковшись, потом очистившись, так долго, тщательно, зато ты знаешь - кто ты теперь: такая Дорогая, Красивая, Любимая и пусть проходят мимо, больше не прокатит. "Танцулек" больше нет. И время все покажет...

Ехать с ним на море?это испортить себе отдых!

Это видео не реально бесценное и крутое. Все эти техники круто работают и имеют 100% эффект. А главное, когда я начала их в жизни применять, я поняла почему люди со мной так обращаются, это же моя мать мне всегда высказывала обвинения с самого детства и приучила меня оправдываться. Конечно когда я выросла, я не оправдывалась, а оборонялась. Спасибо огромное Кате. Теперь мне все понятно.

Точно, я так съездила на море и перестала его после этого вообще питать эмоциями и в сентябре он нашёл другую и ушёл. Конечно, больно было. Но я зато вылечилась сразу от всех болезней.

Тут не договариваться надо и не противостоять. Если вдруг поняли, что вляпались в подобные отношения - отползать аккуратно и максимально быстро. А лучше походить на терапию и поднять самооценку, чтобы исключить со своей стороны заинтересованность в подобных типажах.

Ой,до смешного,вспомнила случай.Собралась на педикюр, поехали с подругой, так он мне позвонил и говорит,типа,может отменишь?говорю,нет,мы уже договорились.Так знаете,какой перл он мне выдал?И это после всего,что у нас было?!

А зачем жить с таким человеком , это же будет вечная война. А мы же хотим семью, а не доказывать , что я так хочу или эдак ...

Насчёт «он должен дать ответ». Он считает, что ничего не должен. У меня доходило до того, что ответ на любой, даже самый безобидный и банальный вопрос он воспринимал как «прогнуться», как повиноваться. И не отвечал, словно вопроса и не было. Пытаясь взять власть у человека с НРЛ или психопатическими чертами, можно попасть в ловушку, потому что эту власть он не отдаст. Никогда. Это как если бы вы посадили его на цепь, долго не кормили и принесли еду, он не стал бы есть - демонстрируя, что вы не властны над ним, даже когда он как бы в вашей власти. Только ваши нарциссические или психопатические черты могут поучаствовать в этой борьбе. Это страшные люди для меня. Не понимаю, что у них внутри.

С 20го по 30е февраля,))))))🤣🤣🤣пусть ещё замкнет его на цифрах,))))🤣🤣🤣🤣🤣А серьезно-такой товарищ идёт лесом-полем.Уже пошел)Девочки,гора с плеч) Пусть такое растение цветет в другом огороде)

До встречи с нарцем у меня было увлечение - походы по родному краю. Я ездила одна с группами. Через неделю после знакомства у меня был очередной поход, вот это я наслушалась..! Что за поездки у тебя? там полно мужиков! Ты не должна ездить без меня! Мы уже пара! Я была в шоке. И ездила втихаря. Мы расстались. И я сразу исполнила свою мечту. Рванула в Питер! с ним, я бы никуда не поехала.Уррраааа! свободааааа!

Меня отпускает везде. Его лозунг ,, хочешь удержать- отпусти,, Так что развод легко дался. Хочешь- потерять отпусти теперь.

Получается моя девушка нарцисс, без нее легче дышать, почему всегда идет речь о мужской стороне?, пожалуйста ответьте мне.

С двадцатого по тридцатое февраля я на море !))))))))))))))))

Я Вам очень благодарен и таким как вы, вы мне очень помогли, мне 24 исполнилось, я начал жить и с каждым днём я всё счастливее))

Я вот работу поменяла-а своему эгоисту даже не сказала.Зачем ему всё знать?Хотя ему наверно,до лампочки..

Я долго была в тоскичных отношениях с родителями.Уйти, Куда? Надо уйти из дома достойно- выйти замуж. А вот оно- перверзный нарцисс с аб'юзивными наколонностями.Итак, 23 года 'колонии строгого режима'. За убийство меньше присуждают. Но смерть разлучила нас. Я ' откинулась' 10 лет назад.Боже, как я счастлива, что наконец я одна и меня все перестали терзать- кусать.Никогда я больше не вступлю в отношения.

Хорошие советы! У меня брат нарцисс и фразы типа "это твоё право так думать, делать, говорить" сказанные без эмоций, действительно работают, хотя не затыкают нарциссов сразу. Они всё равно несут чушь, но это даёт преимущество тебе. В общем, надо быть скалой с этими упырями!

Великолепно, шикарно и так понятно!!!👏 Благодарю! Из лап такого "счастья" вырвалась недавно)) Возвращаюсь к себе беЗценной и повышаю самооценку!!!

Почему для нарцисса ,обратная связь,эмоции являются ресурсом,правильно я понимаю потому что он чувствует тогда свою власть и значимость

Пытался со мной поспорить. Спокойно ответила, что с мужчиной не спорю и вообще общение на повышенных тонах это не мой формат. Осадила. Пытался манипулировать, но не вышло. И пусть он будет из золотой молодёжи и хоть кем, но с таким характером отдам без остатка.

Спасибо, Вы реально помогаете. В одиночку сложно справиться.

- Как противостоять обесцениванию? - Дать в рыло!

Спасибо Катя, всё ясно, чётко и по делу :) А у Вас случайно нет видео на тему "подруга нарцисс"? Я недавнао с такой подругой рассталась, чуствую большое облегчение, но понимаю, что я начала бояться людей ;( Подруга моя была очень умной и её нарциссические замашки не были очевидны. Всё было очень скрыто, сложно и продуманно, так что только в конце нашей десятилетней дружбы повылазили какие-то странности и косяки. Сначало всё было интересно, весело и искренне. Дискомфортной наша дружба стала резко и неожиданно. Из понимающего меня человека, с которым мы вместе прошли огонь и воду, она превратилась в холодное совершенно чужое существо, которое меня чуть-ли не ненавидит. Началось всё с того что мне вдруг (резко) начали указывать на "мое" место, по ее мнению моё место это место какой-то второстепенной героини в ее жизни. Она начала претендовать на всё моё время. Я должна жить и дышать только для неё (и это все в отношениях подруг!). Я вдруг перестала иметь право жить своими переживаниями, своей любимой учёбой, работой, отношениями с людьми, хобби и тем более говорить об этом. Какое-то время я просто наблюдала за ее выкидонами офигевая и не веря в то, что это реально она. А потом стала аккуратно говорит об этом. Не помогло, она продолжала гнуть свою линию. Это стало невыносимо, пришлось расходиться. Теперь вот побаиваюсь новых людей в своей жизни, поймала себя даже на том, что я стала холоднее относится к старым знакомым и родственникам, всех подозреваю в неискренности. Хотелось бы знать как таких женщин распознать, чтобы больше не вляпаться. Обесцениваний с ее стороны не было, только притензии на абсолютную власть, настраивание людей против меня и боль по поводу того, что я живу очень интересной жизнью, при том что ее жизнь не менее интересная. И это все свалилось на меня в последние пол года наших отношений.

Всё верно, наверное, для отношений с нарциссом... Я только одного понять не могу: зачем вообще иметь такие ДУШНЫЕ отношения?! Пока слушала, сама чуть в депрессию не впала.... ))

Я с таким жила 33 года.Полный пипец,взрыв мозга.Это сейчас включил и посмотрел.В итоге сбежала,что б он не знал.Зато сейчас у него подруга,строит его будь здоров.Я рада

Одного шага вполне достаточно - уйти от психопата) или жить в свое удовольствие - тогда он сам уйдет, потеряв ресурс. Бороться - саморазрушение)

Мой муж истерил как баба! В жизни бы не подумала! Даже себе не позволяю себе так себя вести!

1. - Что ты пытаешься мне доказать? - я не доказываю а констатирую факт)) И дальнейшие вопросы и ответы до бесконечности ради процесса))

Все конечно классно, Советы и рекомендации. Не поняла только одного Если женщина находит внутренний дзен не вестись, тогда зачем ей это оно? Зачем такие отношения где мужчина не везёт женщину на отдых и не даёт поехать ей, или где он едет один и говорит: мне так комфортно 🤷🏼‍♀️

Было бы еще интересно послушать как вести себя, если мужчина при доказывании своего мнения начинает визжать как истеричная тёлка. Есть один такой персонаж в окружении, по долгу дел вынуждена вести с таким диалоги. Очень часто паренёк впадает в истерики, нормальный тон в ответ вообще не работает, пока он не умается сам от своей истерики. И каждый раз и себя измотает и других за**ет, проорется а воз и ныне там. Вряд ли нарц, но истеричка та еще.

А зачем такие "токсичные отношения" поддерживать?

Ваши видео помогают. Ещё как поиогают!!! Перевернули все мое сознание! Привели меня в чувство. Я теперь могу жить полноценной жизнью, а не быть безмолвной и покорной рабыней мужа. Я теперь живу и радуюсь жизни. А муж в шоке. Он не понимает что происходит. Я поламала все его отработанные годами схемы. Катя, СПАСИБО Вам! Вы мне подарили нормальную счастливую жизнь.

Огромное спасибо!!!,Мое решение расстаться не поменялось и через две недели,и через месяц.И я чётко сказала что не хочу его видеть никогда в моей жизни.У него есть право обижаться,но это только его право,а мое право поступать так,как я считаю нужным.Он ,благодаря Вам не смог вывести меня на эмоции,не смог манипулировать мной,не смог победить при обесценивании,даже когда он оскорбил память моего любимого,умершего мужчины,я все равно его выставила.Спасибо Вам огромное!

Как же мне нравится как вы рассказываете как разговаривать с нарцисом)))👍👍👍👍

Спасибо Катя. Это очень полезные советы. Я и сама часто таким образом отвечала. И терялся. Я выросла с таким отцом (нарциссом). Там были унижения, игнор, побои... Но там была моя мама, при которой он обижать меня не смел. На нее руку он, конечно, поднимать не смел. Хотя унижал и игнорил. А игнор его - распростронялся сразу на всех членов семьи. Это было - сначала неприятно, а потом помогло у меня укрепить чувство собственного достоинства. Я перестала в результате обращать внимание на его попытки унизить, а игнор вообще начал доставлять удовольствие. В душу мою никто не лез. И я при этом была не одна. Мы были вместе с мамой. Это нас сблизило. Мамулька меня поддерживала. Это сделало менч сильной. И на всех нарциссов реагирую неожиданно для них.

Он ничего не будет объяснять

Катенька,прочитав книгу "Любить НЕ страшно",просто восхищаюсь Вашей волей и жизненной силой.Много людей в таких нездоровых отношениях.Книга ответит на многие вопросы..Спасибо ,что поделились опытом..ценой такой боли..Здоровья Вам и Счастья

То, что сейчас напишу, воспринимайте как "черный" юмор - не более. Раз нарциссы так любят быть на пике эмоций, нужно обеспечить им этот пик. Например: купить пистолет и приставить нарциссу к виску-и так каждый день. Или накидывать ему каждый день петлю на шею - и слегка придушивать. Оскорбил он вас - добавьте свою мочу ему в чай. Или кошкины фекалии в суп:)Да, в принципе, если включить креатив, можно придумать очень-очень много издевательств - и ежедневный пик эмоций ему обеспечен :) Не всё ж ему издеваться "в одни ворота", правда? И скучно ему не будет уже никогда. Ну понятно, что после такого вам, скорее всего, придется очень поспешно съехать от него - если вы живете у него. Кошки, если их обидеть, могут напИсать в обувь - да много чего могут сделать. Мы - не хуже кошек, естественно, но нам стОит взять с них пример в любви к себе и в чувстве собственного достоинства.

Любые разговоры с нарциссом-манипулятором скорее всего втянет вас в его игру и он своё получит, по моему если он уже называет всякие словами самое лучшее валить

Как хорошо, когда игнорируешь и потом видишь эту влааапааасть! Девочки , как бы не было тяжело, уходите! Не для него, для себя, только для себя!

Прямо история с отпуском про меня...я уже бабушка, мне 59 лет, Марина...35 лет назад нарцисс не отпустил меня в Грузию по курсовке на курорт...я сказала меня, что его слушать не буду...из Цхалтубо писала ему письма, но он не отвечал, а когда я вернулась домой, и мы снова приехали в его дом, он позвал своего настроенного против меня друга и они вдвоем начали опускать меня в нравственности, правда без пошлости и без матов...я в слезах так и не сумела защититься, и нарцисс сказал, чтобы ехала жить к своей маме...меня провожала его мама...ехала со мной...она была тоже замучена своим сыном...

Катя, благодарю Вас от сердца. Очень ценная информация. То, что долго искала у разных авторов, нашла у Вас. Низкий Вам поклон за все, что Вы делаете.

Мудрейшая женщина, все по полочкам разложено, большое уважение к Вам, спасибо!❤

А если он всегда говорит,что ему просто лучше одному и спокойнее,а все ,кто постоянно с ним его раздражают? Становится скучно и он уходит. Потом возвращается,все идеально…и так по кругу…без скандалов и выяснений…молчит как танк,что ещё в сто раз хуже)) это что? Тоже нарциссическая игра ? Или просто мудак,который живет так как хочет,на фоне прекрасных отношенийвдруг замолкает…уходит…зная,что причиняет боль… ад продолжается уже почти два года.)) он не меняется. Что же делать? Терзаюсь в сомнениях унижает,обесценивает,целенаправленно причиняет боль? Или просто ему по фигу…живет как хочет…и ему безразличны страдания женщины? Если второй вар.,то это возможно и не отклонение психики,а просто я не тот человек,ради которого живут.он просто не создан для норм человеческий отношений?

Почему когда я все же добиваюсь того , что хочу : например также пошла гулять с подругами , но на гулянке не чувствую радости , потому что он ведь все настроение портит, как будто перенимаю его недовольства. Я естественно не показываю , что растроилась .

Молодец Катя Очень конструктивное послание Спасибо

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: Не ввязывайтесь в игру психопата! Желание победить в обесценивании само по себе не здоровое. Это желание Нарцисса, который хочет "переиграть" другого Нарцисса. Здоровый человек должен уходить из таких отношений. И как можно быстрее.

Если хотите жить хорошо и счастливо то учите логику и философию. И тогда все ваши недоразвитые отношения сами собой исчезнут.

Хочется послушать, но очень плохой звук! Тихо на макс.громкости даже на колонке. Обязательно сделайте что-нибудь со звуком, иначе слушать просто физически тяжело. Спасибо!

у меня брат такой но не так все просто с нарциссами по ощущениям вы как будто перетягиваете веревку он вас не ставит ни во что а себя возносит. И как то ему потребовалась помощь от меня а я отказал и услышал о себе много нового разного ( негативного) с тех пор обьяснил ему что к нему чувствую потом выслушал его , и понял что это с высоконравственной точки зрения как вы говорите сморщенное и ущербное эго.

Спасибо, Катя! 30 лет в браке с нарциссом, но поняла это только пару лет назад, натолкнувшись случайно на какой-то ролик в интернете. С тех пор много изучала эту тему. Получила ответы на все вопросы, которые мучали всю жизнь. Просто пазл сложился. Сейчас пытаюсь уйти. Очень страшно. Я в 42 года получила инфаркт (не мудрено))). Но после него психологические пытки с его стороны только усилились. Боюсь, что он мне с этим разводом последнюю кровь допьет.....

Этот ролик нужно пересматривать снова и снова бесценные советы

Обожаю Вас❤ Никто не помогает встать на ноги после этого ада, а от Вас столько положительной энергии, спасибо Вам большое! Спасибо тысячу раз! Хочется Вас обнять❤ Вы потрясающая женщина!!!😊

я так разговаривала со своей мамой нарциссом. Когда она не в состоянии обьяснить свои претензии ко мне, обычно это заканчивается потоком брани и слез в мой адрес. Эта техника к сожалению с ней не работает. это только раздражает ее сильнее. Это расценивается ей что я с ней прерикаюсь. В общей сложности ей необходима эмоциональная разpядка. Вот на мне она и облегчается периодически

2:00 когда нас опускают, мы стараемся стать лучше... Для него вы- собственность... Доказывать, защищать себя, оправдываться... А до него доходят только эмоции...

а на фига с ним жить, как только ты поняла, что он нарцисс ??

Спасибо вам за труд! Скажите пожалуйста, а использование психопатами и нарциссами методик манипуляции (дальше-ближе, газлайтинг, ледяной душ и т.д.) естественное или выученное - из пособий по пикапу?!

Эх Екатерина, любого нарцисса до истерики доведете )))

Благодарю вас. Я долго не мог понять почему всё это происходит. Я прожил с семьёй 17 лет. За это время родились 2-е дочери. Старшей-16 младшей -8.Помимо этого я вырастил её детей. Старшеиу сейчас 28 младшей22. Вот такая получилась семья. И она мне заявила:спасибо что вырастил моих детей. Твоих я выращу без тебя. Дети мне помогут. Только после её слов я понял что никакой любви ко мне у неё никогда не было я понял что это была игра в одни ворота.

Катюша, смотрю вас с 2016. Через вашу поддержку и видео, я прошла гештальт с нарциссом, получила колоссальный опыт. Поступила в университет, уже почти выпускник. Я теперь другого качества женщина, пусть мне 41, но лучше поздно чем никогда. Вы светлейший человек. Обожаю вас. Спасибо от души❤❤❤❤❤

Вы самая лучшая, благодаря Вам я научилась жить, благодарю Вас

Зачем с таким вообще жить... ещё тратить и силы и время, как и что сказать, изучать алгоритм действий, постоянно быть в такой напряге.. хм, нет, лучше избавиться.

Вы очень милая и привлекательная, приятно слушать ваш голос. Интересная подача информации👍 Здоровья и успехов🌹🌹🌹🌹🌹

Я слушаю и понимаю сколько я сделала ошибок. Только у меня сын. Он меня обезоружил со всех сторон. Потому что уступать приходится всегда,лишь бы не орал. Теперь будет сложно с ним бороться. Я сейчас только поняла как они умеют прижать к стенке. Когда они чувствуют что ты их начинаешь боятся и начинают давить. Потом на какое то время паинька и через время заново начинают душить.

Я бы вообще не объяснялась. В крайнем случае сказала что мне на море, в лес, ещё куда-то нужно для профилактики здоровья, показаться хорошему врачу и....много-много ещё чего-то. Просто жизненно необходимо и именно сейчас.

Ситуация с отдыхом в точности как моя, и как только он понял, что я не изменю принятого решения, не буду плясать под его дудку, убежал к мамочке и больше не вернулся!!!! Слава Богу!!! И если вы поняли, что ваш партнёр какой-то ущербный тип, вроде нарцисса, психопата и т.п., не надо его не к чему приучать и воспитывать, это бесполезно и вредно для вашей психики. Надо постараться как можно быстрее отдалить его от себя, и жить полноценной, свободной жизнью.

Часто звучит слово ресурс,какой ресурс?Обесценить что бы получить ресурс???? Сдесь иметься в виду- эмоции,когда жертва расстраивается,плачит?

Катенька, спасибо преогромнейшее! Такое промывание мозга, где Вы были раньше?! Муж-Нарцисс, счастье что живёт с маман, за 300 км, но по приезду ко мне, " отрывается по полной" на мне.

Спасибо тебе Катя. Ты просто СУПЕР!!!

ГДЕ ВЫ РАНЬШЕ БЫЛИ...?)

Это сильно! Практика, практика, и победа! Включим осознанность и ломаем ожидаемо-шаблонное поведение и заложенные паттерны! Благодарю вас, Катя. Вы мудрая и широко мыслящая женщина 🌷🌷🌷

ТАУ А ЗАЧЕМ ТОГДА ОН ВООБЩЕ НУЖЕН..-МУЧИТЬСЯ ???;

Я интуитивно так поступала. Скажу, что это работает. Практика это доказывает 👍

))) 30 февраля )))))💛

Игра нарцисса с нарцисской. Как нарцисске одолеть нарцисса. С 20по 30февраля тебя не будет...

Катя, большое Вам спасибо!

С кавказцами этот метод вряд-ли пройдет , тем более пеньком под зад и свободный полёт 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

Если честно, во-первых, очень много текста, во-вторых, все эти длинные монологи все до жопы, единственное, что может помочь в столь сложной ситуации, ЭТО СТАТЬ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ ЧЕМ ТЫ ЕСТЬ СЕЙЧАС( обращение к недалёком дамам, - основной аудитории, что здесь просиживает штаны, ну и парням тоже такого же психотипа…)- иного мировоззрения, мышления, поведения и т.д., тобиш другой личностью!👌

Зеркалить начнёт а потом год обесценивать будет 🥲🥲🥲