Делитесь своими способами борьбы с прокрастинацией в комментариях 💰Поддержать канал pay.cloudtips.ru/p/1ff40d07 Подписывайтесь на канал в ТГ t.me/nii_frontend
Первые пол года я был настолько вовлечён в свой проект, что не замечал как приходя на работу пролетало 8 часов. Я забил даже на гуляния в парке и физ.активность, просто падал вечером уставший и засыпал. Да, я получил результат очень быстро - но почему тогда от него не было той радости, которую я от него ждал с самого начала? Прошло еще пол года а я чувствую выгорание, и постоянно прокрастинацию делаю :) сейчас уже две недели не курю электронки, стал гулять вечером с собакой, правильно питаюсь… новый проект начал. Спасибо автору за мотивацию, а то я уж подумал что не действует, но наверное 2 недели это мало, нужно чуть больше времени. Совесть мне говорит, что я прокрастинирую даже когда смотрю ваше видео…. Она меня замучила
Переживаю период жуткой прокрастинации, из-за чего сильно страдаю. И кажется пути назад нет, так будет всегда, точка невозврата пройдена. Наткнулся на это видео и увидел себя. Понимаю какие ошибки совершаю и над чем следует работать. - Если не сейчас, то когда?..., завра может быть слишком поздно. Искренне благодарен автору за видео!
Я перестал играть в игры. Поймал себя на мысли, что создатели игр работают, получают не плохую зарплату, развиваются, путешествуют....А что делаю я? Играю в их игры. А что я получаю от этого? Зарплату? Путешествия? Развитие?🤷♂🤷♂🤷♂
К советам автора добавлю свой опыт преодоления прокрастинации: 1) немного прочитал про китайские дыхательные практики, 2) медитировал по 15-20 минут перед сном и перед работой. Главное - очистить разум от шелухи, просто не думать ни о чем эти 15-20 минут, концентрируясь только на дыхании. В конце сессии настроится на рабочий лад: перед сном - представляя рабочие цели на завтра, перед работой - представляя конкретную задачу, которую надо решить сейчас. Может, кому-то поможет тоже :)
Спасибо за полезное видео. Работаю программистом, узнаю себя. Иногда бывают реально моменты когда хочется отложить, либо по неволе откладываешь на потом. А после загоняешь себя. И лучше от этого ни результат ни самочувствие конечно не становится. И спорт реально спасает от всего.
Согласен. Строю дом и после сложных рабочих дней за компом , я просто отдыхаю работая физически на участке . На работе строю виртуальную инфру , а в свободное время - реальную инфру )))
Есть ещё рекомендация - учиться и работать с такой психологической установкой как "Не стоит бояться т.к. страх блокирует обучение, понимание, запоминание"
Спасибо, отличный ролик и советы. Ещё с прокрастинацией идёт рядом синдром самозванца. Не хочется брать задачу потому что думаешь что не знаешь как ее делать …
Насчёт Средиземноморской диеты - не надо есть каждый день красную рыбу и тп. Минтай, скумбрия, мойва - просто кладезь полезных веществ и омега3, полноценные аминокислоты, ничуть не хуже , чем в лососе и форели. Просто они не распиаренные. Гугл про бюджетная замена Средиземноморской диете, на деле не сложно оказалось заменить много чего. Не жрите фастфуд и сладкого много, уже хорошее начало
Прямо мое, это из темы как я не стал долларовым миллионером. В то время как конкуренты шли вперед я прокрастинировал и просто наслаждался жизнью, зато отдохнул.)
Самая большая проблема в моем случае это алкоголь. Я слишком хорошо живу. У меня всё есть. Нет долгов и кредитов. Даже карьера легко дается. Мне скучно - я пью. И с каждым днём всё меньше хочется что то делать и менять.
На мой взгляд, первопричина всего - это низкая зарплата и прочее материальное. А уже потом - высокие материи и психология. Банальная нехватка денег - это уже плохое питание и постоянный стресс, а следовательно и плохой сон. Попытки повысить свою стоимость (обучение, курсы, практика) - ещё дополнительный стресс и ещё больший недосып. В итоге получается замкнутый круг, вырваться из которого не просто. А если ещё имеется семья, дети, да к тому же и возраст уже немалый - становится ещё труднее.
Панический монстр мужиков 40+ - не выучу/не устроюсь/нечем будет кормить семью/ жена вые..т мозг/настанет конец света.... А в целом спасибо за информацию!) Очень приятно смотреть) Видна грамотная подготовка к видео, грамотная речь - полписка) Я с Вами)
Не знаю, учить компутерные науки у меня хорошо получаеться. Хоть чуть чуть но всё равно в коде что то пишу раз в день. А откладываю я хорошо, уже какой день полы не могу помыть. Может потому что работа нынешняя отвратительна. Могу посоветовать меньше думать о деле когда собираешься, просто начни любым способом и всё. Мне лично дальше легко.
У животных есть тоже самое, а мы такие же животные. Например взять для примера птичку которая гнездиться на земле, пришел хищник что бы съесть птенцов, с одной стороны птичке инстинкты говорят что нужно попытаться отогнать хищника а с другой стороны нужно спасать свою жизнь. И что начинает делать птичка в такой стрессовой ситуации когда непонятно что делать? Начинает блин -смотреть ютюб- чистить перышки. По этому не нужно винить себя, это все природа, вот ещё немного посмотрим сериальчик а со следующей недели начнём бегать и проходить курсы.
что делать если спустя полгода обучения фронту, я понял что терпеть не могу вёрстку а нравится только js но при это м я все ещё не знаю что делать с изученными темами (JS) так как основную базу я ещё не освоил?
Продал игровой пк, взял мак (игор нет), не смотрю шортсы, рилсы и тик-ток, не сижу вк, с порнухой всё окей (правда-правда). Ответ на твой коммент - нет, не самая)
Соц сети - быстрый дофамин для мозга, так как он думает, что получение любой информации об окружаем мире - это хорошо, потому что способствует твоей осведомлённости, а следовательно лучше выживаемости. Он поощряет тебя дофамином. Прикол в том, что рилсы и соц сети - не способствуют улучшению жизни, а отнимают время от полезных дел. Потом ты из-за этого страдаешь. Короче это следствия работы нашей лимбической системы, гармональной. Надо контрить эту херню и осознано отказаться от пустого дофамина, чтобы не убивать свою жизнь как наркоман получая пустое счастья сменяющее на чувство неудовлетворенности
Начну правильно питаться и ложиться спать вовремя завтра, поняли к чему я веду? Эти советы абсолютно бесполезны, если я смогу хоть что то из этого сделать сейчас, то я и за работу могу сесть и никакой прокрастинации у меня нет
Сплю 9 часов, ложусь в 9 встаю в 5:45, бегаю по 9,7 км каждый день либо прохожу их по лесу, ПП, считаю калории, много мяса, сыров и овощей, избегаю фруктов. НО ВСЁ РАВНО СТРЕССУЮ, ЧТО НЕ ДОСТИГЛА ВСЕГО ВЧЕРА, ЧТО НЕ МОГУ СЕСТЬ ЗА ОБУЧЕНИЕ, ПРОКРАСТИНИРУЮ.
