Самый лучший врач и то, что он советует так верно! У меня бабушка так делала, как он говорит и прожила 96 лет, смотрю и других врачей, но мне не нравится их рекомендации, а доктор Гинзбург умнейший доктор и не только по своим обучениям и наблюдениям, но и видно врождённым умом!
Познавательно. Я про это слышала. А у меня гипотериоз.Эта усталость меня доканала. Могу сутками лежать. Спать хочу все время, но не могу заснуть и т.д. а чего мне стоит работу по дому делать- один бог знает. На работе вообще ужас. 1-2 часа и больше нет сил. Не знаешь что хуже этот синдром усталости или гипотериоз. Спасибо что выслушали, хоть в жилетку поплакалась.
Очень советую Вам заняться древнекитайской оздоровительной системой Цигун. Это потрясающая вещь. Очень советую Ли Холден. Я включаю программу в интернете и занимаюсь вместе с ним. Совсем недавно у меня тоже была хроническая усталость, просто жуткая: не хотелось вообще ничего, а сейчас я полна энергии, постоянно улыбаюсь. Самое удивительное, что все упражнения невероятно просты, но чудодейственны. Через несколько занятий я ощутила эффект и стала просто фанаткой этой системы. У него есть много комплексов. День я начинаю с утренней зарядки 20 мин. Есть и Цигун для долголетия, для пищеварения, гормональная гимнастика Цигун, Цигун вечером и т.д. Попробуйте и результат не заставит себя ждать. Успехов Вам и здоровья!
Спасибо Вам огромное, уважаемый доктор, за очень полезную информацию! Как подробно и понятно все объяснили. Многое взяла на заметку для себя. Еще раз огромное спасибо!!! 💗💗💗
Спасибо доктор. Вы сейчас говорили обо мне. Я этим уже десятки лет. Пю аминокислоты, мультивитамины, и стараюсь делать отом что вы говорите но она зараза меня любит
Я справляюсь с усталостью очень просто- ухожу в декретный отпуск, правда он у нас только лишь чуть меньше года, но хватает восстановиться, отдохнуть от работы, ну и нового человечка конечно же получить.
Да ну их врачей, пришла сказала , гемоглобин 100, щитовидка в норме, гипотериоз,, иди говорит, через год приходи! И вот они медики! А я с дивана сползти не могу а надо!! Еле-еле все через силу! В итоге ем мельдоний, силы появились, настроение! На ночь мухомор! Ура! Живу! Витамины да! Тоже все вподряд...
Когда на улице пасмурно и холодно, я совсем не хочу что-либо делать. Заставляю себя заниматься спортом, домашними делами. А если солнышко, то я, как на батарейках)))
Пасмурно - > низкое атмосферное давление - > концентрация кислорода в воздухе понижается на 2%. Отсюда слабость. Если закислить кровь, сделать её более жидкой, то кровь отдает тканям кислород до 40% больше. Я экспериментировал и доводил свое тело до минимальной гипоксии и перепады давления никак на меня не влияли.
Я бы советовал людям рассмотреть психологические истоки хронической усталости. Не двигательная активность, а активность вообще. Осмысленная и рассматриваемая человеком как полезная. Но это как верхушка айсберга. Странно видеть людей, которые лечат бессмысленность и выгорание едой и таблетками.
Да, доктор!Не хватает физ. активности!Корона!Биби всё по закрывал!Спортивные залы и прочее!Весной сидели все в карантина.Но пока разрешали,я ходила по улице быстрым шагом.Сейчас в Израиле 30+,да ещё влажность. мне 65,поэтому примьер министр Беньямин Натаньягу перекрывает кислород!(или это поможет)...
Доктор! Какие витамины посоветуете? В каком виде? И если дефицит вит. Д3 - 14 нг л. Сколько витамина Д3 нужно употреблять? Может ли дефицит вит. Д3 вызывать усталость, быструю утомляемость, бессонницу, хруст в суставах?!
У меня лейкоциты 2500 (норма нижнаяя 4000), один из главных гемотологов в моей стране (Латвия) велела пройти то исследование, и то - ничего не нашли, так и записали. Так что так и так медицина не помогает. Планирую в ближайшие дни начинать бегать, мне 50, правда вес не очень большой, но для активности. Витамины все в норме. Всю жизнь астения, будь она неладна.
Доктор, а как же инсулинорезистентнось,.метаболические синдром, преддиабет. Почему про них ни слова. А ведь они у очень большого количества людей вызывают синдром хр. усталости.
Я болею диабетом 2 типа, очень много работаю физически и сильно устаю, сбрасываю вес, уже18 кг сбросила и все равно болят ноги сильно, свой огород и ем овощи и фрукты, ягоды. Скажите пожалуйста периодически при усталости сажусь отдохнуть или не стоит этого делать, может надо проверить свои ноги, состояние сосудов?
Синдром хронической усталости это и есть заболевание нервной системы.даже если пить витаминов и минералов.мало поможет.у каждова может гипотиреоз.но не каждый страдает этим.нужна сильная иммунная система и психологичесий настрой.пить успокоительных и стимулируший препараты травяной основе.
