Как подготовиться к зимним купаниям? 

Зимнее купание, моржевание - плавание в холодной воде открытых водоемов. При ступенчатом и системном подходе оно приносит пользу соматике и психике.
Ныряние же в прорубь без подготовки и акклиматизации (многие так делают во время Крещения) провоцирует опасные осложнения со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Врач-терапевт ГКБ 7 им.М.Н.Садыкова Анна Владимировна Розчубко рассказывает, какими лечебными эффектами обладает разумное моржевание и чем чревато купание в полынье без подготовки.