Тёмный

Как помогают приседания? Кому нужно, а кому нельзя? 

Ольга Шишова
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 1,2 млн
50% 1

shishova-online.ru/vebinar
🔥 Авторский БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “Как сохранить своё здоровье. Жить без боли и не болеть”
online-shishova.ru/zdorovie_s...
✅ "Здоровые сосуды. Варикозная болезнь. Геморрой"
online-shishova.ru/limfa_zdor...
✅ "Здоровье лимфатической системы"
online-shishova.ru/pishevarenie
"Как нормализовать пищеварение и восстановить здоровье всего организма"
online-shishova.ru/systav
✅ “Профилактика заболеваний суставов и их восстановление”
online-shishova.ru/pozvonochnik
✅ “Профилактика и восстановление позвоночника”
online-shishova.ru/golova
✅ “Профилактика и лечение головной боли, мигрени, головокружения, низкого и высокого давления”
online-shishova.ru/vospalenie
✅ “КАК УБИРАТЬ БОЛЬ, ОТЕК, ПОКРАСНЕНИЕ - ПРИЗНАКИ ВОСПАЛЕНИЯ. ВОСПАЛЕНИЕ ПРЕДВЕСТНИК СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ".
✅ online-shishova.ru/sam
"ЛИМФАТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ для самостоятельного применения в домашних условиях".
С помощью массажных практик и навыков самопомощи вы сможете не просто привести организм в порядок, но предупредить и избавиться от многих болезней.
✅ online-shishova.ru/samopomosh
Основные МЕТОДЫ САМОПОМОЩИ от профессора Шишовой О.И. Весь порядок воздействия на организм, чтобы предупредить заболевания от А до Я.
online-shishova.ru/gelud-kish...
✅ Профилактика заболеваний при нарушениях в органах ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА.
Из этого курса вы поймёте, почему желудок называют «вторым мозгом» и как его состояние влияет на работу всего организма. Научитесь самодиагностике и полезным практикам, чтобы жить без болей и в ладу со своим микробиомом.
online-shishova.ru/zdorovie
✅ «ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ: что, когда, сколько и как, для восстановления и поддержания здоровья», курс, который посвящен разбору ежедневных мероприятий, позволяющих улучшить состояние здоровья.
✅ online-shishova.ru/zheleza
Профилактика заболеваний и восстановление здоровья ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Методы профилактики и самопомощи при панкреатите, диабете, инсулинорезистентности.
✅ online-shishova.ru/pechen
Самопомощь, профилактика и восстановление ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ.
Основные проблемы печени, их причины. Самопомощь своей печени. Очищение печени, организма и продление активного долголетия.
✅ online-shishova.ru/moch
"ПРОФИЛАКТИКА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ".
Как восстановить работу почек, мочевого пузыря и предстательной железы?
Как раз и навсегда вылечить заболевания мочеполовой системы?
✅ online-shishova.ru/provirus
Профилактика заболеваний и восстановление здоровья ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ (профилактика, лечение и восстановление здоровья при гриппе, ОРВИ, вирусах, рините, синусите (насморке), гайморите, фронтите, фарингите, трахеите, пневмонии (воспалении легких) и т.д.
✅ online-shishova.ru/org
"Профилактика и восстановление здоровья в органах БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ и забрюшинном пространстве".
Вы узнаете, как самостоятельно диагностировать заболевания органов брюшной полости и нормализовать работу ЖКТ.
✅ online-shishova.ru/zhenskoe-z...
"ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. Профилактика и лечение женских заболеваний"
О деликатной теме подробно и ясно: как убрать боль во время менструаций, предупредить и лечить гинекологические недуги. Как избежать раннего климакса, наладить работу мочеполовой системы, зачать, выносить и родить здорового ребёнка.
✅ online-shishova.ru/glaz
"Профилактика и восстановление здоровья в ОРГАНАХ ЗРЕНИЯ".
Научитесь самостоятельно диагностировать и восстанавливать здоровье глаз.
✅ online-shishova.ru/kostno-mys...
"Профилактика и восстановление здоровья КОСТНО-МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ".
Техники для снятия воспалительных процессов и болей в опорно-двигательном аппарате.
✅ online-shishova.ru/kod-zdorovya
"Ежедневные обязательные оздоровительные мероприятия - КОД ЗДОРОВЬЯ"
Лучшие методики для профилактики и восстановления здоровья
✅ online-shishova.ru
"Профилактика и восстановление здоровья при СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ".
✅ online-shishova.ru/pohudenie
"КАК СНИЗИТЬ ВЕС И ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ".
✅ online-shishova.ru/skin
"ПРОБЛЕМЫ КОЖИ. Профилактика и лечение кожных заболеваний".
✅ online-shishova.ru/vivaton
Применение препаратов ВИВАТОН для профилактики, лечения и восстановления здоровья
⭐ online-shishova.ru/kurs
Еще больше курсов на сайте моей онлайн-школы “Код Здоровья”
⭐ olgashishova.ru/katalog
Интернет-магазин "Целиус", товары для вашего здоровья
👉🏻 olgashishova.ru
Главный сайт учебно-оздоровительного центра «ЦЕЛИУС»
Здесь вы всегда можете записаться к специалистам нашего центра, пройти Прайм-тест и получить ответы на все вопросы, связанные со здоровьем
Telegram - t.me/shishovaolgaivanovna
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/celius
ВК - shishova.celius
ОК - ok.ru/group/61596822995012
#Шишова #Целиус #Кодздоровья

Опубликовано:

 

24 дек 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,5 тыс.   
@valfrangulyan4182
@valfrangulyan4182 4 месяца назад
Мне 82 и я спокойно приседаю без боли.Лет 20 назад я еле садился,еле ходил и с трудом вставал со стула из-за артрита колен,Особенно изводили ночные боли в коленях.Расскажу как избавился от них и не имею их до сих пор. По утрам и на ночь,лежа в постели медленно вытягиваю носки ног от себя и на себя,да еще и вращаю их по часовой и против стреке до тех пор,пока не исчезнет полностью боль.При этом упражнении нужно чувствовать как напрягаются икроножные мышцы,которые разгоняют отек лимфы,загоняя ее как смазку меж коленными шарнирами.При этом еще и ухоят отеки,перестают дергаться ноги во сне и ныть грушевидная мышца в ягодицах и лучше работает память.Первое время нужно делать это упражнение еждневно по 1-2 минуты утром и на ночь.В дальнейшем лишь когда боль пытается напомнить о себе,особенно при тяжелой нагрузке на ноги.Тем у кого нестерпимо ноет по-ночам грушевидня мышца расположенная в ягодицах от поясницы и ниже,посоветую еще перед сном помассажировать костяшками кулаков и даже побоксировать ягодицы с обеих сторон,чтобы разогнать застой.После чего можете спать спокойно,без ноющей боли.
@user-ut7el7up1g
@user-ut7el7up1g 4 месяца назад
Молодцом!
@chelovekbojii
@chelovekbojii 4 месяца назад
А варикоза у вас нет?
@user-li9iz3pp8w
@user-li9iz3pp8w 4 месяца назад
Да, а при варикознои расширение можно делать?
@valfrangulyan4182
@valfrangulyan4182 4 месяца назад
@@user-li9iz3pp8w ,я не врач,поэтпму советовать не могу,но обратил внимание,что у меня рассосались небольшие синие бляшки на ногах.
@mirra758
@mirra758 4 месяца назад
Большое вам спасибо за полезный совет тоже так делаю но не по минуте а меньше прибавлю время спасибо
@user-wi9hp6oi3g
@user-wi9hp6oi3g 3 месяца назад
приседаю по 200 раз каждое утро.начинал с 10.потом каждый день привалял 1. а ведь мне 91 год😊
@user-bx7zx4pd4k
@user-bx7zx4pd4k 2 месяца назад
Невероятно :)
@user-bu1tq6tl5j
@user-bu1tq6tl5j Месяц назад
Как Троцкий.)))
@user-jn4sp5uu8d
@user-jn4sp5uu8d Месяц назад
Ахххххаааххх
@user-ws1ek1sj6j
@user-ws1ek1sj6j Месяц назад
Это очень много😊
@ifhkjdj
@ifhkjdj Месяц назад
подтягиваюсь на турнике 20 раз . а ведь я учился с Владимиром Ульяновым ( ЛЕНИНЫМ ) в одной гимназии
@tamarabolokhova4944
@tamarabolokhova4944 4 месяца назад
Много лет назад у меня очень болели колени . И вдруг у нас стали менять лифт . Я живу на 9 этаже . С многими остановками , со слезами , я спускалась и поднималась ежедневно . Лифт меняли 3 месяца . Последний месяц уже боли не было . Я даже поблагодарила работников , что так ловко помогли мне . Прошло уже 15 лет , хожу без боли . МНЕ 77 Лет .
@user-vk6vl6he9r
@user-vk6vl6he9r 3 месяца назад
С лифтом илибез
@user-vc3rs4xl5d
@user-vc3rs4xl5d 3 месяца назад
Вот уж по настоящему: не было бы счастья, да несчастье помогло
@nataliepalusinski6530
@nataliepalusinski6530 3 месяца назад
​@@galina174Приседания полезны в любом возрасте. Мне 70 лет. У меня болело колено и спина. Врач-кинезиолог провела со смной несколько сеансов. Сейчас я себя хорошо чувствую и я приседаю каждое утро 21 раз и делаю всевозможные наклоны и упражнения. Стараюсь много прогуливаться. иногда прогожу со спидометром до 10 тысяч шагов. Заниматься нужно, но суставы разрабатывать надо постепенно и очень осторожно. Всем порекомендую, у кого есть возможность, обратиться к кинезиологу. Кинесилолг давала мне советы подобные советам Ольги Николаевны по разгону лимфы и прочее. Это наука будущего. Прием врача стоит денег, но здоровье стоит того.
@nataliepalusinski6530
@nataliepalusinski6530 3 месяца назад
Вы просто герой, милочка! Мне 70 и я не сдаюсь тоже. Так держать!
@user-yw6pc9su6x
@user-yw6pc9su6x 3 месяца назад
👍❤️
@olgagoncharuk5126
@olgagoncharuk5126 5 дней назад
Вам невозможно дать возраст, который Вы озвучили. Слава Богу, Вы свежи и хороши собой! Очень рада за Вас! Будьте Здоровы и благополучны!
@Tatyana-nk3iu
@Tatyana-nk3iu 4 месяца назад
Я врач и всем Ваши советы рекомендую!Нобелевскую премию надо давать таким врачам как Ви! Большое спасибо!
@olgerdborichko1026
@olgerdborichko1026 3 месяца назад
не надо было лекции пропускать в институте. Всё это из учебника
@genwol71
@genwol71 3 месяца назад
Физиогии и биомеханики спорта же.​@@olgerdborichko1026
@larashellton1274
@larashellton1274 3 месяца назад
@@olgerdborichko1026 работу врачей подгоняют под стандарты, навязанная страховая медицина, всё по западным образцам. По сути обеспечение фармбизнеса… А Ольга Ивановна занимается частной практикой, вот и думайте
@reb2412
@reb2412 3 месяца назад
а Вы явно прогуливали уроки этики@@olgerdborichko1026
@bonavabona3947
@bonavabona3947 3 месяца назад
На таких людей земля и держится❤❤❤
@user-ey1mo5pf4q
@user-ey1mo5pf4q 4 месяца назад
Вот кому надо быть министром настоящего, для народа, Здравоохранения! Гнать метлой лживых разрушителей и разрушительниц нашей самой лучшей в мире советской медицины, укокошивших ее главную суть- забота и профилактика здоровья❤
@natashaplaton1883
@natashaplaton1883 4 месяца назад
Это нам пришло из Тибета. А там настоящие доктора. Хорошо что наши, кто по умнее, быстро схватили.
@user-zo6qt6hp6k
@user-zo6qt6hp6k 4 месяца назад
Вам срочно нужно опохмелиться, чтобы не нести чушь!
@user-cq7en3pz8j
@user-cq7en3pz8j 3 месяца назад
Если таких выбирать в Министры, то кто будет Вас лечить.
@ekaterinavelikaya6160
@ekaterinavelikaya6160 2 месяца назад
Лишь бы что сказать. Человек на своём месте и делает то, что умеет и несёт людям много добра и пользы. А минстр это чисто управленец, он работает в системе против которой ему не разрешат пойти, даже если он захочет что-то сделать для народа.
@user-mp6hn7it6c
@user-mp6hn7it6c Месяц назад
Министр сидит в кабинете и завален бумагами и отписками. Враг народа только мечта сделать из доктора министра. 😅
@user-dv8sw9hl4d
@user-dv8sw9hl4d 4 месяца назад
Каждый раз смотрю на Ольгу Ивановну и улыбаюсь. Знания,огромное желание помогать,опыт- всем делится щедро. Но харизма какова! А вот сегодня "крабики" в её исполнении просто покорили! Такая лёгкость! Вот оно- здоровье в наглядности! Нам естьк чему стремиться! Благодарю Вас!
@CoolAs900
@CoolAs900 4 месяца назад
Здравствуйте. Вы не подскажите у Шишовой есть видео об артрите и вообще как она считает это заболевание можно вылечить?
@user-rr4qd8cs3f
@user-rr4qd8cs3f 4 месяца назад
Благодарю,Ольга Ивановна. Чудесное объяснение. И новые упражнения.....❤❤❤
@user-lt2mg3cq1g
@user-lt2mg3cq1g 4 месяца назад
Спасибо
@user-lt2mg3cq1g
@user-lt2mg3cq1g 4 месяца назад
Сейчас написала слово спасибо, проверить, как у меня выйдет надпись, да, вышло как вы пишите, может просто у меня нет своего аккаунта или ещё чего-то, поэтому присваивают это название? Но, я точно не зарабатываю на отзывах и не знаю, как это делать, а почему всё переводите на деньги, а если человек пишет от чистого сердца, я почти всегда ставлю класс под комментарием, который мне понравился, чтобы не повторяться.
@user-xp9dl2is9x
@user-xp9dl2is9x 4 месяца назад
​@@CoolAs900Через печень
@vasapetrov8112
@vasapetrov8112 4 месяца назад
Сразу видно врач Советской бескорыстной системы , СЛАВА СССР!!!
@irinaaleksejeva1630
@irinaaleksejeva1630 4 месяца назад
Слева Богу
@user-ck7zi6qt7t
@user-ck7zi6qt7t 4 месяца назад
Что СССР без Бога? Во всем только Его воля, открыли бы вовремя храмы, какая бы жизнь настала! но не были достойны! Увы!
@olovok6668
@olovok6668 4 месяца назад
СССР -это был рай на Земле
@TDushechka
@TDushechka 4 месяца назад
@@rikkiswon4200 а сколько информации она даёт безоплатно? Уже одного этого достаточно, чтобы что-то делать самому и приводить свой организм в здоровое состояние. Плюс к этому у неё есть курсы по определённым темам, пусть платные, но оплата там чисто символическая по объёму знаний, которые она даёт.
@rikkiswon4200
@rikkiswon4200 4 месяца назад
@@TDushechka тогда исключите слово " бескорыстно ")). Так будет честнее.
@user-em6vt8so9l
@user-em6vt8so9l 7 дней назад
Приседания входят в Триаду здоровья по Бубновскому, как важный элемент...❤
@user-jh4qi3vd6z
@user-jh4qi3vd6z 3 месяца назад
Господи милый доктор Дай Бог Вам крепкого Здоровья Счастья Любви Вам Всем
@user-yc6wn9cf7w
@user-yc6wn9cf7w 4 месяца назад
🎉🎉🎉 Ольга Ивановна, вы лучший Врач! В 20 лет у меня заболели все суставы, стала жить на ортрфене! Ужас! Занялась йогой, дыханием, фитнесом и про все забыла! Мне скоро 58, легко и без рук встаю с пола, сидя по-турецки! Желаю всем ЗДОРОВЬЯ!
@user-wb6he4xl4h
@user-wb6he4xl4h 4 месяца назад
Умница!
@user-fo3zw4xg1y
@user-fo3zw4xg1y 4 месяца назад
С чего начать?
@user-nj1qh6ep6m
@user-nj1qh6ep6m 4 месяца назад
@@user-fo3zw4xg1y Думаю, что прогулки в парке или на стадионе полтора- даа часа ежедневно - это уже огромная польза для организма и удовольствие! Ну, смотря в какой Вы сейчас физической форме. Можно начать с ЛФК. Направление даёт терапевт. Здоровья всем)
@user-yc6wn9cf7w
@user-yc6wn9cf7w 4 месяца назад
@@user-fo3zw4xg1y попробуйте аккуратно заняться растяжками, йогой и ходите пешком. Здоровья вам!
@victoriavictoria5379
@victoriavictoria5379 4 месяца назад
❤❤My beloved boy, we need to love and tolerate everyone, as my brother JESUS ​​taught us.
@Anastasia_Dum
@Anastasia_Dum 4 месяца назад
Самое правильное приседания показано доктором Неумывакиным. Он рекомендует приседать, держась за опору в виде ствола дерева или, если в помещении, за ручки двери, отклоняясь от опоры градусов на 30. Тогда на колени- минимальная нагрузка.
@user-dg5tz2kn5b
@user-dg5tz2kn5b 4 месяца назад
Приседаю по Нумывакину три года ежедневно 30 раз утром и вечером. С коленями порядок. Мне 65
@user-fo3zw4xg1y
@user-fo3zw4xg1y 4 месяца назад
Только не за ручки. Современные ручки в любой момент оторвутся .....можно разбиться. Не стоит рисковать
@user-dv8sw9hl4d
@user-dv8sw9hl4d 4 месяца назад
​@@user-dg5tz2kn5bэто здорово! Начну, пожалуй, тоже.
@user-rl4we5ur5p
@user-rl4we5ur5p 4 месяца назад
Это подходит если всё в порядке с суставами. В данном видео Ольга Ивановна даёт по сути разгон. Начинать нужно с малого. А то вот так вот по Неумывакину человек с артритом или артрозом сядет и всё, встать самостоятельно уже не сможет.
@ninaboomer4235
@ninaboomer4235 4 месяца назад
Есть ещё такая деталь: приседая, напрягаем ягодицы и промежность, встаём из приседа, используя не так колени, как ягодицы, как бы выталкиваем себя.
@xiomiredmy8832
@xiomiredmy8832 4 месяца назад
Каждый раз благодарю замечательного доктора Ольгу Ивановну!❤️💐 Счастья Вам и многих лет!🙏
@user-xk5qt7pb5n
@user-xk5qt7pb5n 4 месяца назад
Ольга, невероятно, вам 68 лет?!!!! Восхитительно! Молодцы! Какой пример для подражания!❤ Здоровье и мирного неба над головой!❤
@Julya3057
@Julya3057 4 месяца назад
68!
@OlgaKn-tour
@OlgaKn-tour 4 месяца назад
В Евпатории до сих пор работает врач 79 лет ей и она пользуется уважением пациентов, постоянно обучается и читает в интернете о новых открытиях в медицине, активная женщина.
@OL.GA_
@OL.GA_ 4 месяца назад
@@user-qu4dh6hl6c она - огромная умничка! Столько силы в ногах))) Своим примером показывает, как можно жить без боли. Многие уже в 40 лет сидят на обезболивающих. В свои 54 встаю со стула с вертикальной! спиной за счет только силы ног (без минимальных наклонов тела). Приседания (без проблем) без стула. Глубокий присед со вставанием без опоры - тоже… а вот «крабик» не поддался мне с первого раза. Буду работать над собой
@user-od2ml4ft5e
@user-od2ml4ft5e 4 месяца назад
это же не 88
@user-gs9ng8re2q
@user-gs9ng8re2q 3 месяца назад
Врач от БОГА!! Долгих лет жизни и здоровья!!!
@marinaastrogold7665
@marinaastrogold7665 4 месяца назад
Спасибо нашему сердечному доктору!!!❤
@user-xx2ms9ol2f
@user-xx2ms9ol2f 3 месяца назад
Насчет пользы приседаний спору нет - это полезно, и не только для ног, но и для сердца, разгоняя кровь по всей вертикали тела. Но вот насчет глубины приседания, доктор, памятуя заповедь «не навреди», обязана была предупредить о следующем ограничении. Если у вас коленный сустав уже предельно изношен, в нем были воспаления с кистами, идёт хруст, то приседаниями в полную глубину можно сильно усугубить его состояние. Приседать непременно надо, но ли лишь частично, градусов на 45 - так, чтобы нагружались мышцы, но ни в коем случае не перегружать сам сустав, ускоряя износ и без того изношенного мениска.
@user-zo2pz9it1h
@user-zo2pz9it1h 4 месяца назад
Я 1958 года рождения, в 2012 пришлось делать эндопротезирование левого колена, после операции решил для себя - больше никакого протезирования. С тех пор каждое утро, за очень редким исключением, делаю зарядку, упражнения подбирал себе сам, в том числе и приседания, 40 раз, всего разного вида движений более 200, в основном на ноги и позвоночник, ( делаю сто наклонов в пол, в детстве не доставал пол даже пальцами, теперь достаю кулаками). Насчёт приседаний, прочитал у Бубновского, что икроножные мышцы это вторичное сердце и хорошо развитые они очень помогают работе сердца. Не скрою, иногда приходиться бороться с ленью. Слава Богу, результат налицо. Спасибо за видео, попробую ещё и "крабика".
@user-io3nd8sl4h
@user-io3nd8sl4h 4 месяца назад
Большое спасибо ,Ольга Ивановна!.Мне приседания всегда нравились.Но не всегда это делаешь.А ваши ролики "настраивают " человека делать эти упражнения.Вдохновляют,мне тоже 68 и я с лёгкостью все делаю,но лень впереди меня бежит,надо заниматься каждый день и ни каких отговорок!Благодарим!
@nataliepalusinski6530
@nataliepalusinski6530 4 месяца назад
Мне 70. Приседаю тоже с легкостью, но тоже ленюсь. Про крабиков не знала - попробую. Люблю пешие прогулки на природе. Ролики тоже настраивают. Давайте поддерживать друг друга. Ольге и всем подписчикам доброго здоровья!
@cycchychchcc7769
@cycchychchcc7769 3 месяца назад
@user-pb2hs2bz4u
@user-pb2hs2bz4u Месяц назад
Муслим Магомаев когда-то пел песню ,,лучший город земли,, А Вы лучший доктор земли, ну ейБогу, сколько докторов в ютюбе, Вы просто волшебница среди всех!
@user-fc5hr8fi5t
@user-fc5hr8fi5t 4 месяца назад
Ай, молодец!!! Приходишь к хирургу - он больной, его тело сковано в одном положении... Приходишь к окулисту - он слепой на один глаз, не дай Бог... Ольга Шишова - красавица, она делает то, о чем говорит... Дай Бог всем здоровья: и врачам, и нам, простым людям, ведь мы все просто хотим жить... Хотим жить и здравствовать... 💃💃💃👍👍👍
@user-jy4ce8ws2p
@user-jy4ce8ws2p 4 месяца назад
Х
@user-fs5vs1er5q
@user-fs5vs1er5q 3 месяца назад
Лет 40 назад, прихожу к невропатологу. Сидит седой врач, курит, голова дёргается, аж пепел с сигареты осыпается. Что вас беспокоит, спрашивает. Уже ничего, отвечаю я, и ухожу.....
@user-yl1cq7qk9f
@user-yl1cq7qk9f 3 месяца назад
Я ни разу не была на приёме у терапевта без лишнего веса, иногда просто безобразно толстых. Тоска в глазах, полное отсутствие энергии и заинтересованности в излечивании пациента.
@user-bm4wf5um6r
@user-bm4wf5um6r 3 месяца назад
Приходите к моему братишке-гинекологу. У него никаких женских болезней 😂
@user-nb4se9bp5m
@user-nb4se9bp5m 29 дней назад
Психиатр тоже такой
@user-pj7dw2yw9p
@user-pj7dw2yw9p 4 месяца назад
Как приятно слушать человека который несёт и желает здоровья людям .дай бог вам многие лета.❤
@user-xo4sn5jf9d
@user-xo4sn5jf9d 4 месяца назад
Ольга Ивановна, нет слов таких , чтобы выразить Вам свою благодарность за Ваш труд. Благодарю Всевышнего Господа, что он познакомил меня с Вами. Лечусь только по Вашим видео, уже смогла победить некоторые болезни, на которые до знакомства с Вами,потратила кучу денег и времени. Где только я не побывала ,что только не делала и консультации врачей и УЗИ, МРТ. А оказалось, что лимфа густая мне приносила столько неприятностей. Делала все как Вы показывали и рассказали и , слава Богу, прошла гангливая киста. В моем возрасте болячки есть, но с Вами и с Божьей помощью, я с ними усиленно работаю . Храни Господь Вас и Ваших близких. Земной Вам поклон. Беларусь.
@user-og4rf7wm3v
@user-og4rf7wm3v 4 месяца назад
Как приятно видеть и слышать настоящего врача,ностальгия по таким врачам.Здоровья Вам и благополучия!!!
@ZA.Lupa66
@ZA.Lupa66 4 месяца назад
Настоящие врачи лечат официальными лекарствами! А не пустой болтовнёй!
@nataliepalusinski6530
@nataliepalusinski6530 2 месяца назад
Мне 70 лет. Я приседаю ежедневно. Колени не болят. Недавно увидела совет, который хорош для тех, кому трудно приседать. Нужно сесть на высокий стул и просто болтать ногами. Это тоже хорошо помогает при болях в коленях. Удачи и крепкого здоровья тем, кто не сдается ни в каком возрасте!
@user-rb9vl9pl8x
@user-rb9vl9pl8x 21 день назад
Кто, какой доктор рекомендовал болтать ногами?
@user-wi5ho3oz7y
@user-wi5ho3oz7y 4 месяца назад
Ольга Ивановна, спасибо Вам за нас, за желание нам помочь оздоровиться. Поздравляем Вас с Наступающим Новым годом, всю Вашу команду, всех Ваших помощников и всех наших людей. Мира всем дорогие!.
@georgbarchudarov8921
@georgbarchudarov8921 4 месяца назад
Вот это полный по информативной сущности ролик по обсуждаемому вопросу. Все понятно и коротко. Показ и выполнение Вами Ольга Ивановна этого упражнения лучшая мотивация его выполнять. Это прекрасное дополнение к рекомендации И.П. Неумывакина по этому упражнению. БОльшая благодарность Вам от всех подписчиков вашего канала. Да продлятся ваши годы в здравии и благополучии на радость и утешение всем страждущим слышать ваши необычайно целительные рекомендации.
@user-de2kd6wj9f
@user-de2kd6wj9f 4 месяца назад
Спаси вас Господи, дорогой наш доктор!
@irinasidorova9280
@irinasidorova9280 4 месяца назад
❤❤❤ДОРОГАЯ ОЛЬГА ИВАНОВНА!🎉🎉🎉 НЕ ПОВЕРИЛА УШАМ СВОИМ О ВАШЕМ ВОЗРАСТЕ, ДВАЖДЫ ПЕРЕСЛУШАЛА!!❤❤❤ Я УЖЕ МНОГО ЛЕТ С ВАМИ! ВЫГЛЯДИТЕ ШИКАРНО! ПРИМЕР ДЛЯ МОЛОДЕЖИ И ПОДРАЖАИЯ!🎉🎉🎉 БУДЬТЕ НАМ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ❤❤❤
@tetianashadrina8483
@tetianashadrina8483 4 месяца назад
Какая Вы молодчина!! Умница!! Добрая душа!! Наш ориентир!!! Благодарим Вас!!!!!
@user-ku3oy5wv9f
@user-ku3oy5wv9f 4 месяца назад
Здравствуйте что хочу вам сказать, мне будет скоро 55 лет, и я каждый день утром делаю и лимфу зарядку , и растяжку и работу на все группы мышц, плечи , корпус, тазобедренный отдел, колени стопы, ну вообщем у меня уходит примерно 2.5 . часа работы над собой затем контрастный душ, и завтрак. А потом я иду на работу и с 14-21 часов я работаю инструктор по плаванию, и сама тоже плаваю много по 2-3 часа уделяю 🏊‍♀️вот так я живу и радуюсь каждому дню . Но последнее упражнение на утренней зарядке у меня , приседание я когда как 500, 700, раз приседаю на технику спокойно колени не выходят за стопы, вся мокрая как мыш но мне очень нравиться и я не могу без движения , это моя жизнь. Вот что я хотела вам сказать, надо просто работать , и все у нас будет отлично , и состояние тонуса всех мышц , и самочувствия . Не надо плакаться надо просто работать над собой , как сказал доктор.🙏😊🏊‍♀️🏃‍♂️🚶‍♀️🚴🏻‍♂️
@elkagreen1664
@elkagreen1664 4 месяца назад
Здорово!
@user-fq1df2tc6m
@user-fq1df2tc6m 3 месяца назад
еще неплохо на одной ноге раз по сто приседать
@user-ec2uq5ji9j
@user-ec2uq5ji9j 3 месяца назад
Вы правы. Но не у всех есть такая возможность. Я о вашем режиме работы. Будьте здоровы. Хорошо,что поделились своим опытом. Спасибо.
@cofebreak3420
@cofebreak3420 3 месяца назад
Не всем так удалось пристроить я в жизни.
@user-dn3ku9he7e
@user-dn3ku9he7e Месяц назад
Это не каждому дано. Энергетический потенциал у всех разный. Как то так.
@alusja4045
@alusja4045 4 месяца назад
Какая умница. Врач должен быть примером для пациентов. Больной врач - это плохой врач. Здоровья вам и процветания!
@k0t8mou
@k0t8mou 4 месяца назад
Велика подяка вам за турботу о здоров'ї людей❤
@user-rk1kq7bt3z
@user-rk1kq7bt3z 4 месяца назад
Дай, Вам, Бог, здоровья, наша любимая Ольга Ивановна! ❤❤❤
@user-cu4no7fd9f
@user-cu4no7fd9f 4 месяца назад
Самая большая драгоценность на свете-здоровье. Вкладывайте в него свои инвестиции. На сегодня предостаточно толковых рекомендаций, но посмотрите чем заняты люди? Невежество к своему организму достигло пика, вот и больные целые нации. Ольга Ивановна хороший пример человека, которая сама является показателем заботы над собой, чего и всем желает. Здоровья Вам крепкого, и долгих счастливых лет жизни Ольга Ивановна!♥
@RaRa-mb6gi
@RaRa-mb6gi 3 месяца назад
СПАСИБО!!!! УРА! Сколько же тысяч мы теперь сэкономим, мальчики и девочки )))))
@marinaisupova-ue9pu
@marinaisupova-ue9pu 4 месяца назад
Здоровье вам ,что с нами были подольше!
@user-yc1bx4if6p
@user-yc1bx4if6p 4 месяца назад
❤Спасибо доктор!
@user-sz5vo9gc2k
@user-sz5vo9gc2k 4 месяца назад
Благодарю 🙏❤️ А ведь всё так просто, просто надо не лениться!
@andzhelafomina8975
@andzhelafomina8975 4 месяца назад
Благодарю вас доктор за полезные советы и рекомендации! Добра вам и будьте здоровы!😊
@nataliapenkova2505
@nataliapenkova2505 4 месяца назад
Согласна доктор! Мне 60, участвую в соревнованиях (тягаю штанги),выигрываю у молодых.в 35 лет была вся больная, теперь здоровая!!! Спасибо вам, что учите , помогаете.❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Люди, учитесь разбираться в своих проблемах сами, доктор только направляет вас!!!
@user-zc3kx3wj5u
@user-zc3kx3wj5u 4 месяца назад
Кем вы работали.,,? Если не секрет.
@nataliapenkova2505
@nataliapenkova2505 4 месяца назад
Тренером тренажерного зала))))))
@user-zc3kx3wj5u
@user-zc3kx3wj5u 4 месяца назад
@@nataliapenkova2505 Дай бог тебе здоровья. В 60 не забежать на ту гору. по которой бегал раньше. Слава Богу живы.
@nataliapenkova2505
@nataliapenkova2505 4 месяца назад
@@user-zc3kx3wj5u Слава Богу!!! Если бы еще и не война, так соревнований больше было бы.
@user-lw7ll1dp4o
@user-lw7ll1dp4o 4 месяца назад
А за счет чего вы стали здоровой?
@user-op7gy8lv5x
@user-op7gy8lv5x 4 месяца назад
Шикарно, Ольга Ивановна 👍👍👍 Благодарю вас безмерно 🙏 🌹❤
@user-qq5hy5gw4q
@user-qq5hy5gw4q 4 месяца назад
Спасибо Вам от всего сердца! И Вы будьте здоровы!❤
@user-tchulam2
@user-tchulam2 4 месяца назад
Как это здорово! Просто, надёжно, своевременно! Благодарю Вас 🙏 за труд!🐝
@allaruban3109
@allaruban3109 4 месяца назад
Ольга Ивановна, всегда слушаю вас затаив дыхание. А за это видео аплодирую стоя. Огромное вам человеческое спасибо и низкий поклон. ❤❤❤
@user-zn3tb3wy1d
@user-zn3tb3wy1d 4 месяца назад
Спасибо за пинок!❤
@user-hu9ln4wt1k
@user-hu9ln4wt1k 4 месяца назад
Спасибо огромное, Ольга Ивановна! Здоровья Вам и Вашей семье и благополучия! С наступающим новым 2024 годом!
@annakluhina9009
@annakluhina9009 4 месяца назад
Ольга Ивановна , Благодарю ! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья всяческих благ!!!❤
@user-ry4xk6wr9v
@user-ry4xk6wr9v 4 месяца назад
Будьте здоровы, доктор. Слава Богу за вас!
@user-el2lt8nr7s
@user-el2lt8nr7s 4 месяца назад
Спасибо огромное за помощь людям и за ваш позитив🥰.
@user-ki7ny6lr9l
@user-ki7ny6lr9l 4 месяца назад
БЛАГОДАРЮ ВАС И СПАСИБО ГОСПОДУ,ЧТО ВЫ ЕСТЬ НА ЭТОЙ ЗЕМЛЕ❤❤❤❤
@user-id3ef8wj1k
@user-id3ef8wj1k 4 месяца назад
❤И вам доброго здоровья на долгие годы 🎉🎉🎉😊
@user-iv1fg8vy5x
@user-iv1fg8vy5x 4 месяца назад
Большое спасибо,доктор! Счастья, здоровья,мира и гармонии в душе Вам в Новом году
@user-yd5nq1tb8t
@user-yd5nq1tb8t 4 месяца назад
Счастливых праздников желаем Вам и Вашим близким ! Спасибо за ролик ! Будем упражняться.
@user-ox4ig1no9x
@user-ox4ig1no9x 4 месяца назад
Спасибо,что делитесь опытом, храни вас Господь
@user-hm8pd5pt8v
@user-hm8pd5pt8v 4 месяца назад
Спасибо большое, дорогая Ольга Ивановна. С наступающим Вас новым годом, будьте здоровы и счастливы ❤🎉❤🎉❤🎉❤
@iryna3871
@iryna3871 4 месяца назад
Доброе утро уважаемая Ольга Ивановна! Благодарю Вас!Ясно и понятно.Не ленись,наш девиз!С рождеством Христовым!Всех вам благ!🎉
@user-mr2ep7rx9h
@user-mr2ep7rx9h Месяц назад
Какая Вы, молодец!! Я не слышалась, что на горных катаетесь!?? Я, тоже завтра едим на горнолыжку, ,на закрытие, ой,накатаемся!! Люди, весь секрет в том, как вы ощущаете себя, я , всю жизнь лыжи,вело, плавание, бассейн, баня, питание без химии, простое как мои родители, ели простые продукты, и.. главное, голова в позитиве, и ощущение себя.. мне стукнуло вот, 60 , стройна, без морщин, с внуками, на лыжах, великах, пешком за грибами,туда и обратно огород, и вам всем того же!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂
@user-ql1bp8bq5n
@user-ql1bp8bq5n 4 месяца назад
СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ТАК ПРОСТО , ПРОСТО НЕ ЛЕНИТЬСЯ. А ВЕДЬ ЭТО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ. С НОВЫМ ГОДОМ ДОКТОР! ЗДОРОВЬЯ И ВАМ!
@taniatkachuk6098
@taniatkachuk6098 4 месяца назад
Благодарю вас, за видео🙏Успехов вам, и процветания вашему каналу!!!❤😇🕊🌿🌹🌹🌹
@user-rb1ir6jw2z
@user-rb1ir6jw2z 4 месяца назад
Огромное спасибо доктор от Бога!!! С Наступающим Новым годом!!!
@user-stpspb28w62
@user-stpspb28w62 4 месяца назад
Ольга Ивановна, огромное Вам спасибо за заботу о людях! За Ваш просветительский труд! Все о чем Вы говорите работает! Проверено на себе. Все началось с ног, я не ходила, а переставляла одну ногу вслед за другой, все через боль, но потом услышала о тригерных точках, стала их прорабатывать и ежедневно проходить по 3 , а то и 4 км, ходила в своем те пе, как могла. И за пол года ногам стало легче, только ежедневный труд дает результаты. Мне сейчас 61 год, встаю в 5,30 и до 6,30 делаю простую срветскую зарядку, как раньше делали в школах, в шутку называю ее здоровье-413, по номеру школы, в которой училась. Когда впервые увидела Вас, к зарядке добавился лимфатический свмомассаж, 20 приседаний и 30 поклонов! Состояние здоровья улучшилось, похудела на 12 кг! Спасибо Вам еще раз за то, что Вы говорите с нами доступны. Человеческим языком, понятным и старику и ребенку!
@user-cy8js4rs7i
@user-cy8js4rs7i 4 месяца назад
Впервые такую информацию встретила, благодарю, полезно!❤
@user-hk2fc3tl6l
@user-hk2fc3tl6l 4 месяца назад
Благодарю вас.уважаемая Ольга Ивановна.Долгие вам лета❤.Вы стимулируете меня заниматься и слушать свой организм❤
@user-dz8ck4rx6d
@user-dz8ck4rx6d 4 месяца назад
Респект Ольге Ивановне. Спасибо🌹🌺🌹👏👏👏
@vitaliykorolyov3359
@vitaliykorolyov3359 4 месяца назад
Ольга благодарю вас, за ваш труд, за кропотливую разъяснительную работу. ❤❤❤
@liliyalatysheva6784
@liliyalatysheva6784 4 месяца назад
Спасибо огромное, дорогая Ольга! Вы прекрасны!
@user-wu3rz3yk2d
@user-wu3rz3yk2d 4 месяца назад
Спасибо! Получила очень нужные рекомендации. Жду новых встреч. Здоровья Вам и желания делиться с нами своим опытом! С Новым годом!
@user-fe6in1ye8p
@user-fe6in1ye8p 4 месяца назад
Какая вы умница,большое вам спасибо
@user-ot8iq7wr1i
@user-ot8iq7wr1i 4 месяца назад
Дорогая Ольга Ивановна! Благожелательница наша! С наступающим Новым годом! Добра Вам, личного счастья, здоровья и приятных событий 2024!
@user-nk8bc5gj4f
@user-nk8bc5gj4f 4 месяца назад
Молодец, Ольга Ивановна ! Столько раз повторять , нам неразумным, но мы впитываем каждое Ваше слово ! Дай Бог и Вам здоровья и долголетия ! И год Дракона , Вас поздравляю от души , год кармический, то есть Вам вернется за Ваши добрые дела и целительство !!!
@user-jk2qz1gn3f
@user-jk2qz1gn3f 4 месяца назад
Дай Бог Вам, О. И. крепкого здоровья на долгие годы. Спасибо огромное за Ваши знания и огромный труд. С наступающим Новым Годом Вас.
@raisaroman5358
@raisaroman5358 4 месяца назад
Спасибо большое Дорогой Доктор 🌲🌹
@verajust3600
@verajust3600 4 месяца назад
Спасибо большое за ваши безценные рекомендации. ❤
@natasharalevska9119
@natasharalevska9119 4 месяца назад
Благодарю Вас Ольга от сердца!❤❤❤
@tatjanagrewa6934
@tatjanagrewa6934 4 месяца назад
Спасибо Вам огромное! Добра и здоровья на много-много лет!!!❤
@NinaBareeva
@NinaBareeva 4 месяца назад
Ольга Ивановна, спасибо за вашу просветительскую работу!
@user-tw5sg2nc1s
@user-tw5sg2nc1s 4 месяца назад
Дай Бог вам здоровья, Ольга Ивановна!
@larisa-kt7yo
@larisa-kt7yo 4 месяца назад
Громадное спасибо!!!!!!вы супер доктор, очень важная информация!!!!
@user-ze8du9ks4v
@user-ze8du9ks4v 4 месяца назад
Спасибо Ольга Ивановна.Я так благодарна Вам ,что могу каждый день просматривать посты и учусь делать даже перестали хрустеть ноги
@user-bi4yw8vx5n
@user-bi4yw8vx5n 3 месяца назад
Какая приятная женщина, полезные советы и показательные упражнения очень кстати! Спасибо 🙏 Мне 64. Ежедневная зарядка по утрам и обязательно приседания . Стараюсь реже пользоваться лифтом, спускаюсь и поднимаюсь на 10 этаж по лестнице. Сначала при спуске болело колено, со временем боль исчезла. Лишний раз убедилась- необходимо давать нагрузку на мышцы и суставы. Всем здорового тела и силы духа!✊
@lili-marlen4990
@lili-marlen4990 4 месяца назад
Огромная вам благодарность за то что вы своими советами мне очень помогли. Желаю вам и вашим близким чудесного Нового Года.
@user-zx6yl6qw4n
@user-zx6yl6qw4n 4 месяца назад
Спасибо большое за информацию!Вы-Сила!Здоровья вам!
@venerakarapetyan3441
@venerakarapetyan3441 8 дней назад
Дай Бог здоровья вам спасибо большое
@kircore8057
@kircore8057 4 месяца назад
Премного Вам Благодарен за бескорыстную помощь нам человекам в возрасте. Здоровья Вам от чистого сердца и благополучия от внука Даждь Бога. Слава Роду и Родовичам.
@ladymaggy8949
@ladymaggy8949 4 месяца назад
БЛАГОДАРЮ ВАС, МИЛЫЙ ДОКТОР , ❤❤❤❤
@andreykinakh5561
@andreykinakh5561 4 месяца назад
Спасибо Ольга Ивановна, дай Вам Бог Здоровья!
@user-wo7vh7ul7s
@user-wo7vh7ul7s 4 месяца назад
А когда Ольга Ивановна озвучила свой возраст я почувствовала шок,она даже на 50лет не тянет,выглядит еще моложе.Ее вид говорит об огромных знаниях,которыми она сама пользуется. И еще бескорыстно передает нам лентяям свои знания.Браво.И дай ей бог.
@StepHelBass
@StepHelBass Месяц назад
Вы, о чём. Она вындядит на свой возраст!.на 65-70 лет. ПОжмлая женщина В 50 девчоки многие, "девушки", но многие уже и пожилыми дамами, как данная врач. Откуда такие видения...в СССР выглядели старше, в 30 считали аозрастнвми, прмле 40 рожилыми. Сейчас пожилые после 60-70 в зависимости от биологического возраста, который у всех разный от образа жизни!
@user-ic6sd4so7s
@user-ic6sd4so7s 4 месяца назад
Всё правильно, сам на себе испытал. У меня были проблемы. И надо обязательно к себе прислушиваться к своему организму. Каждый человек индивидуален, и упражнения такие не могут быть для всех одинаковые. Главное не ленитесь. Старайтесь ещё больше ходить пешком, и по возможности хоть немного, иногда задом. Это очень полезно. Всем добра и мира!
@user-ec2uq5ji9j
@user-ec2uq5ji9j 3 месяца назад
@user-il6ym6lb5g
@user-il6ym6lb5g 4 месяца назад
Ольга Ивановна,огромное спасибо за вашу работу для нас...С наступающим Вас Новым Годом! Всех благ земных, активного долголетия!С большой благодарностью ваша подписчика из Бурятии❤❤❤❤❤
@user-ug9bx5gm5x
@user-ug9bx5gm5x 4 месяца назад
. Большое спасибо, ольга ивановна, за ваши советы. Попробую заставить себя заниматься! 😊
@user-sr1eq3vt2j
@user-sr1eq3vt2j 4 месяца назад
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ОЛЬГА, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!
@user-ql2wd6xh4c
@user-ql2wd6xh4c 4 месяца назад
Как приятно слушать))) стульчик, коленочки… спасибо вам доктор
@ludakrivo6199
@ludakrivo6199 4 месяца назад
Вы просто супер доктор! Кладезь знаний и мудрости! Спасибо что находите время на ведение канала! Успехов Вам и здоровья желаю! С наступающим Вас Новым годом!
@user-ru8vy5mq4j
@user-ru8vy5mq4j 4 месяца назад
Ольга Ивановна огромное Вам спасибо за ваш труд !Добра Вам и здоровья!!!
@user-oy2ty2wg5n
@user-oy2ty2wg5n 4 месяца назад
Приятно учиться,когда видишь советы здорового доктора! - Достойный наглядный показ с комментариями❤С уважением и благодарностью,за Ваши уроки!
@tatianaa7952
@tatianaa7952 4 месяца назад
Ольга Ивановна. БлагоДарю Вас за помощь нам пенсионерам. Очень полезные уроки. Дай Бог Вам здоровья и счастья ! ! !
@user-uk9yb1lu7y
@user-uk9yb1lu7y 4 месяца назад
Огромное СПАСИБО, дорогая Ольга Ивановна, за ваше усердие , советы и помощь людям, даже своим примером. Мне 69, чувствую себя нормально для моего возраста. Мне помогает то, что я с детства и по сегодняшний день- на велосипеде в любое время года. А еще то, что раньше усердно молилась с земными поклонами, пока не поменяла свое мировоззрение. Даже два года жила в Дивеево и немного трудилась в Серафимо-Дивеевском монастыре. Сейчас села за парту НАУ ЭРА, и бесконечно счастлива, что смогла это сделать. Это дает нам Веру в наше будущее, наших детей и внуков. И это один единственный шанс (реальный) в нашей жизни, другой альтернативы просто НЕТ... С любовью, Елена. 💝🌹💖
@user-zw6nt6mu9v
@user-zw6nt6mu9v 4 месяца назад
Дай бог вам здоровья , благодарю за полезные упражнения , буду делать каждый день !
@user-sn9ui5jq8c
@user-sn9ui5jq8c 4 месяца назад
Ольга Ивановна спасибо Вам огромное за Ваши уроки! Здоровья Вам и самых наилучших пожеланий!
Далее
Como ela fez isso? 😲
00:12
Просмотров 5 млн
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА
12:59
Просмотров 711 тыс.