КАК ПОХУДЕТЬ? / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ / С 90 ДО 44 КГ. МОЯ ИСТОРИЯ 

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОХУДЕНИЮ: taplink.cc/instef

Твоя энергия передаётся через экран🤗😘💓

Молодчина!Красавица!Чётко, понятно, ясно!

Спасибо за энергию и вдохновение 🙏

Молодец ! Все мои больные точки задела! Мотивировали !

Я полностью согласна с Вами, нужно контролировать себя в еде. Я тоже худею и первый результат увидела с пустя 2 месяца. Вот уже прошло 4 месяца и я похудела на 11 кг. Худею медленно но я не расстраиваюсь. Жиры мы набираем годами, сбросить за неделю не реально. Девочки худейти. Инесса права, после похудения самооценка повышается. Сейчас я кайфую от того, что процесс пошёл.

Самое лучшее видео с мотивацией для похудения! Браво!👏👏👏👏👏👏👏

Дорогие, мои! )) Ссылки на другие ролики и в том числе о питании, в описании под видео ))

Вы красотка, спасибо за ролик🌷🌷🌷👍

Инессочка,я Вас обожаю!!!!💖💖💖💖💖💖❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

Безумно хороша !!!!!

Спасибо за мотивацию!

Спасибо тебе огромное !!!!🔥🔥🔥🔥♥♥♥

Молодец,все правильно сказала!

Умничка смотрю в захлеб, только ты меня пнула под сраку. Только так могу выразиться, обязательно напишу в личку о своем результате, я конечно только в начале пути, и вот уже теряю ниточку чтоб всё бросить по несколько раз пересматриваю ролики, а вот и новый видос и новые силы. Ты смогла и Я смогу😘

Молодец!

Цель поставлена ☑️ Будет достигнута.

Спасибо вы супер

Скажите, пожалуйста, а какой у Вас рост? И за какой период удалось сбросить вес от 90 до 44?

Не были вы 90 кг,кг75 не больше!

Скажите пожалуйста, есть ли у Вас чат в Ватцапе или Вайбере для общения?

А на сколько ты в итоге похудела за 2 месяц?

Сегодня была у терапевта. Вторая степень ожирения 🙄

Я Хочу Похудеть

Смотрю на ночь😒 пока верю, что с этого момента худею, лишь бы вспомнить об этом завтра😬

Вы великолепный мотиватор! Браво!!!

Вы крутая, очень мотивируете!❤ Каждое слово прям в душу✊ Апплодирую 👏

Вы очень красивая, Инессочка. У меня тоже большой вес (аж страшно сказать...110 кг), после 2 беременности и родов набрала 20 кг. Сейчас в процессе снижения веса, на интервальном голодании и пп. И уже чувство легкости, желудок не переполнен, ем по чуть-чуть. Сейчас собираюсь в тренажерный зал с тренером заниматься и бассейн (хотя оооочень стесняюсь). Но верю, что у меня все получится!!! Удачи вам!!!

Это мой самый любимый ролик среди ваших по поводу похудения. Серьезно. Очень мотивирует. И стыдит. Сразу начинаешь понимать всю свою слабину. И думаешь вот она смогла скинуть СТОЛЬКО а я слабачок. "Почему еда мной управляет?" Сразу ломка по вредной еде быстро стихает. И сразу идешь по своему пути похудения дальше вперед с поднятой головой

Вы реально мощный мотиватор, после вашего видео, я вижу себя худенькой! Я верю что похудею!

Умничка Инесса. Еслиб не эти мативирующие видео. Я бы наверно никогда не начала бы худеть.спасибо всем. -48кг уже за два года.

Добрый день. Я с помощью вашего вашей мотивации, скинула 7 кг за месяц 😍 Спасибо вам!

Большая умничка. Каждое слово в точку

Долго уже собираюсь похудеть,никак не могу. 5-тому ребёнку 1год и 7 месяцев. До этого худела без проблем, за 2 месяца-12 кг. И сейчас только 7-10 скинуть надо. Но..... Может 43 год, поэтому никак. И на беговую встаю,похожу 2-3 дня и бросаю. С работы прихожу,жру до ночи. Пузо огромное. Просмотрела ваше видео, вроде желание появилось. Пойду себя сниму. До 44 кг и не хочу. Дай Аллах мне жизненной энергии похудеть и другим женщинам,и мужчинам, которые хотят быть стройнее. Спасибо вам. Вы очень красивая, ухоженная, приятная, просто лапочка!!! Удачи вам во всех начинаниях!!!🤗🤗🤗

От ваших слов прям мурашки, благодарю вас за мотивацию😘😘😘

Молодец 🌺🌺🌺 я худею тоже медленно👌🏻 но верно, уже минус 3 ,но нужно ещё )))с удовольствием смотрю ваши видео ,спасибо❤️ все верно говорите ,все начинается с правильных мыслей👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️

Вы большая умница!!! И очень сильный человечек!!! Спасибо, что пытаетесь помочь людям!!!🥰

Вы очень красивая!!!ваша энергия чувствуется через экран. Успехов вам в продвижении вашего блога. Хотелось бы видео о вас, в каком городе вы живете,как пережили развод,какова жизнь с двумя детьми,от куда берёте силы быть счастливой и не впадать в депрессию. Думаю многим был бы интересен ваш опыт

Инесса, вы удивляете каждый раз своими мотивациями а то мы рампустили себя , все любим вкусно поесть, полежать, а потом пугаемся на кого мы похожи

Я на иг ем в 11 и 15.30 и все время пью воду,хожу по 3.5 км в день, сейчас вес 90,очень хочу похудеть!

Инесса джан, вы супер женщина! Спасибо огромное

А чай и кофе пили.и как неперепить.

Очень мотивирует! Спасибо🌷

Ты просто молодец 🤗😘спасибо тебе за этот влог 🤗🤗🤗

Слушаю ваше видео и плачу.... насколько сильно вы можете замотивировать поверить в себя и полюбить себя! от такой сильной подачи и мощной мотивации! Вы просто нереальная молодец! Каждое ваше видео полно мотивации.... Сейчас я беременная нашим третьим🤰 Пошел второй триместр. Так и не удалось похудеть до беременности ((( уже почти 80 кг... При росте 164😭 понимаю что буду за 90+ кг концу беременности(((( но благодаря вашему опыту вижу и понимаю что все возможно! И я похудею когда рожу и буду мамочкой 3х замечательных деток и в 30+ буду выглядеть лучше и стройной чем в 20+))) я настраиваю себя на то, что все получится! главное это мотивация и желание! Вы такая красивая сильная молодая и энергичная! Спасибо за все ваши видео и пример! Еда это не смысл жизни а просто ее поддержание!😉

Инесса, здравствуйте, сколько вам лет?

Куколка , ты супер.Ты очень права ,во всем.

Приятно слушать и смотреть. Спасибо. Кулик тоже ношу.. вместе с лишним весом.

Отличный результат!!!

Какая классная, добрая девочка. Какая речь приятная. Прямо хочется слушать и слушать.

Инесса спасибо тебе. Ты такой мотиватор. Твою энергию чувствуется прям чере экран. Я сама не заметила как растолстела. Биру себя в руки. Спасибо.

Инесса,вы пищу солили когда худели?Спасибо💝

А если человек полненький.с чего начать???? С чего вы начали???? Голод.спорт при таком весе тяжело спорт.и за какой период вы столько сбросили?этож года 4 наверно

Хорошая девушка ❤

Спасибо Инесса ..я прослезилась когда вы говорили ..😘😘😘😘

Скажите сколько кг.вы сбросили за месяц,когда решили худеть,для меня это важно?🤗

Вы замечательная!

Вы великолепный мотиватор! Браво!!!

Я тоже начинаю. Хочу опять быть той стройной красоткой, которую потеряла в этом жутком слое жира... Мне нужно для этого всего лишь 40 килограмм скинуть)))

Как хорошо вы говорите. Прям мозги на место встают. Спасибо вам за это!

Спасибо Иннессочка! Вы очень красивая и отличный мотиватор! Начну сегодня с фото!) 😘😘😘

Вы большая молодец.. Я тоже хочу похудеть..но только после родов))

Привет, восхищаюсь вами. Месяц назад пересмотрела все ваши видео, сфоткалась и начала. За месяц - 4, но произошёл какой то сбой и 4 дня голодная и жру все подряд, причем всё запрещенное. Очень своевременное видео, как по заказу для меня, сейчас 21.00 и я снова в строю, с вами, хочу быть стройной и красивой😀

Спасибо!!!

Случайно зашла, вы намного лучше выглядите чем 6 лет назад , не говоря уже о 90 кг! Очень круто!

Инесса выглядите превосходно.

Спасибо🙏🙏🙏😘😘😘)

Красотка!

Девушка молодец, но всем советую начать похудение с визита к гастроэнтерологу.

Инесса,вы большой молодец. А за сколько времени вы сбросили 15-20 кг?

Скажите пожалуйста,какой у вас рост и вес сейчас и за какой период Вы скинули с 90 до 44?

Почему не нахожу вашу ИНСТУ 😢😢😢😢😢😢😢😢😢

Вот 15:33,я смотрю на вас,слушаю внимательно,я хочу ,очень хочу похудеть на 25 кг, боюсь одного,что будет у меня дряблая кожа,что делать?

*Напишу сюда, когда похудею на 10 кг* ‼️

Мощная мотивация ! Согласна!!! Спасибо!

Это работает, делать паузу или отвлечься от еды.

Я делаю фото анфас и профель.каждые 3 кг.от первых фоток ташнило.я их никогда не опубликую.сейчас минус 15 кг спасибо вам за мативацию.после полугода жаль бросать.

Здравствуйте красотка!Скажите пожалуйста когда сбрасывала с90 до 44 взвешивалась каждый день?

люблю и обожаю уважаю Инесса 😍😍😍😍❤

Спасибо вам))

Благадарю

Я просто уже сижу и восхищаюсь

Я сейчас в таком состоянии .

Как вы кожу подтянули?

Инесса вы супер

На 15 кг

Умничка !!!!!👍👍👍👍👍👍

очень помогает

👍🔥🔥🔥

Что нужно ест на обед не могу определиться?

Вы молодцы. У меня тоже 95 и хочу похудеть до 50. Но не получается отказаться от мучного.

Kakaja vi umnaja i ocen krasivaja

👍👍👍

Все так как вы говорите. У меня нет веры в себя. Есть проблемы со здоровьем. Выть хочется. С каждым днём все больше себя ненавижу

Блин ну как? Как? Не получается

Общие фразы, напишите лучше ваш рацион и время питания!!!!

Здравствуйте, а какой у вас рост?

Я начила худеть в 17:30 .13.06.2019г

90 ..не скажешь)Даже в том весе выглядели кг.на 75