Тёмный

КАК ПОХУДЕТЬ НА 25 кг.Лишний вес и диета Евгения Ковалева. 

Евгений Ковалев
Подписаться 125 тыс.
Просмотров 14 тыс.
50% 1

КАК Я ПОХУДЕЛ НА 25 КГ. Лишний вес и диета,мотивация об этом думает каждый толстяк.В этом видео я рассказываю свою историю похудения как я похудел и аналитику диет @Freshlife28 и @DennisBorisovFit4life по которым я сбрасывал вес и как убрать жир на похудении.
ДОНАТ www.donationalerts.com/r/evge...
Карта СБЕРБАНК 5469-1100-1377-1746
Карта АЛЬФА-БАНК 5559-4936-9874-6949
Банк ТИНЬКОФФ МАСТЕРКАРД 5213-2438-9527-4585
Кошелек Яндекс деньги 410012852509866
Карта QIWI 4693-9575-5363-9183
- Мой Vk ► evgenykovalew
- Твитер: / evgenykovalew
- Instagram: / evgenykovalew
- TikTok: vm.tiktok.com/fLjd2U/
#похудеть #какпохудеть #похудетьбыстро #быстроепохудение #диетадляпохудения #ЕвгенийКовалев

Опубликовано:

 

19 дек 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 83   
@user-il8wy1bx6h
@user-il8wy1bx6h 4 года назад
Спасибо ! Больше таких видосов !
@RZY-ju6ii
@RZY-ju6ii 4 года назад
Мне нравяться твои видео! Продолжай в том же духе😉
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
у меня нет идей для сьемок
@RZY-ju6ii
@RZY-ju6ii 4 года назад
Евгений Ковалев Жалко😞
@user-kp9ft2sz7j
@user-kp9ft2sz7j 3 года назад
Молоток! Следишь за собой. Интересно и эмоционально рассказал.
@user-qp1lu3gx7s
@user-qp1lu3gx7s 3 года назад
здорово!!!! отличный видос!!!!
@user-hp5mw5be7k
@user-hp5mw5be7k 3 года назад
Мололец Евгений с удовольствием смотрю ваши ролики.
@user-qp1lu3gx7s
@user-qp1lu3gx7s 3 года назад
самое главное после четырех сдержаться....я тоже так питаюсь..но не всегда удается...если жестко соблюдать отлично вес уходит...просто исключить ужин..
@user-qb8dt8jj9h
@user-qb8dt8jj9h 3 года назад
Женя, спасибо за совет. Мне надо 16 кг скинуть. Я сейчас вешу 62 кг. Думаю, что за пол года - год реально.
@tomcatson
@tomcatson 4 года назад
Спасибо за советы. Надо и мне немного скинуть.
@NikolayGuzyaevNikolayGuzyaev
@NikolayGuzyaevNikolayGuzyaev 4 года назад
Жек,молодца👍Мужик сказал мужик сделал💪
@user-ec8gh3nr5q
@user-ec8gh3nr5q 4 года назад
Я так же худела, интервальное голодание называется! Это реально работает. Я за 4 мес 20 кг скинула
@user-ku2uv4bz7b
@user-ku2uv4bz7b 4 года назад
Акуэнная аналитика под Льва Голицына
@user-pl5fy9bo7n
@user-pl5fy9bo7n 4 года назад
А можно хотя бы оч короткий ответ 🙏мы за ужином каждый день употребляем мандариновую во*ду,это очень тормозит худение?
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
от любого количесва алкоголя отёки образовываются
@IMMORTALISROSA
@IMMORTALISROSA 9 месяцев назад
Да,на сухую это невозможно, очень понимаю ,шампусик люблю 🍾❤❤❤
@user-kc2vw3wu2k
@user-kc2vw3wu2k 4 года назад
Жень, привеееет!!!) Локонично, познавательно,- молодец 👋. Здоровья и удачи 👍👏
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
Ира привет👏👋
@user-kc2vw3wu2k
@user-kc2vw3wu2k 4 года назад
@@EVGENY_KOVALEV ✌👍
@lelaloza
@lelaloza 4 года назад
Попробую после праздников, а вдруг.....👍🖐️
@user-pd4px5rn8f
@user-pd4px5rn8f 4 года назад
Женя, а по 200гр какую пищу ел?
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
В начале я по (FreshLife28)скидывал.У меня еда одинаковая была.Фрукты все исключал,также свеклу картошку и морковь не ем.Из углеводов гречка и макароны из твердых сортов(макфа или щебекинские)Из белка:курогрудка, минтай,скумбрия отварная и яйца вареные.Ел 4 раза в день по 222 гр еды которую взвешивал на весах.Пятый прием пищи это стакан кефира перед сном.НУ И ГЛАВНОЕ - ЭТО ХОДЬБА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 10км (на это уходит 3 часа)Плюс этой ходьбы в том что забываешь от усталости о еде и один прием пищи я специально пропускал из за этой ходьбы.
@Klim4ik007
@Klim4ik007 Год назад
Нужно попробовать 🤔
@storm4654
@storm4654 4 года назад
Женька👍👍👍👍👍👍лайк
@user-gz2qj2tq5y
@user-gz2qj2tq5y 4 года назад
Голицын-вещь!👍
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
Согласен полностью
@user-pl5fy9bo7n
@user-pl5fy9bo7n 4 года назад
И кто-то написал- Жень ты такой хороший когда трезвый,а че когда пьяный плохой?один раз попала на стрим и то на пару минут, услышала, что ты полюбишь только блондинку Таню. Много сердец небось на том стриме разбил😊
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
я под алкоголем и не такое наговорю))
@user-pl5fy9bo7n
@user-pl5fy9bo7n 4 года назад
Евгений Ковалев ахахах👍
@beto7978
@beto7978 4 года назад
Женек, здарова. А ты не пробывал для интереса есть не 3 раза, а 2? Было бы интересно, сколько за неделю ты бы скинул. Ты крутой))
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
я не пробывал
@user-fs8ln7rp9p
@user-fs8ln7rp9p 4 года назад
Интересно конечно. Ну чтобы вес не набирать просто надо меньше кушать. Я лично кушаю все, и вредную пищу тоже бывает, люблю иногда побаловаться чипсами или бургером, просто все в меру, и вес не набирается на месте стоит
@ArchSaid
@ArchSaid Год назад
Жень, зачем ты создал второй канал с мукбангом?
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV Год назад
Резервный
@nutz356
@nutz356 4 года назад
Пьянству Бой,но перед боем надо выпить))
@user-wn4zs9ls7b
@user-wn4zs9ls7b 4 года назад
Жендор, а зачем остановил худение, дальше почему не хочешь худеть?
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
дальше не надо мне и в этом весе комфортно
@donchanin1000
@donchanin1000 4 года назад
Женя как у тебя здоровье?..... столько лет керосинить .....не пошатнулось?
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
пока живой))
@9i_cpaji_ha_tpyn_tboeu_mat505
@9i_cpaji_ha_tpyn_tboeu_mat505 4 года назад
"Я смотрю его уже 6 лет как только ютуб появился" ютуб появился в 2006 уже 14 лет )))
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
у меня комп появился в 2012г
@user-vn6dk7vy4g
@user-vn6dk7vy4g 4 года назад
Комментарий че удаляешь?
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
под которым комментом ты писал - этот человек заБАНен,и сразу все комменты пропадают то что были написаны им
@juliazimermann3240
@juliazimermann3240 2 года назад
🤩🤩🤩
@user-ji7ie4ng7j
@user-ji7ie4ng7j 4 года назад
А где видео где ты в трамвае ешь ?
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ldow2km43gk.html
@user-ji7ie4ng7j
@user-ji7ie4ng7j 4 года назад
От души
@user-ej3ws9ju7s
@user-ej3ws9ju7s 4 года назад
Перед тем как бросить пить надо как следует набухаться.😸😸😸
@user-ir1jb2of9h
@user-ir1jb2of9h 4 года назад
Ютуб появился в 2006
@anastasiza-cn8kk
@anastasiza-cn8kk Год назад
А какой у вас рост?
@user-gt8jj7hh4e
@user-gt8jj7hh4e 4 года назад
ахраник в пятёрочки ахаха 130 кг мистер олимпия
@9i_cpaji_ha_tpyn_tboeu_mat505
@9i_cpaji_ha_tpyn_tboeu_mat505 4 года назад
А ЕСЛИ спать а в окне жрать то не похудеешь же?
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
имеется ввиду чтобы не более 8часов окно пищевое было
@9i_cpaji_ha_tpyn_tboeu_mat505
@9i_cpaji_ha_tpyn_tboeu_mat505 4 года назад
@@EVGENY_KOVALEV я понял! Я имею ввиду если жрать а когда окно закаечиваеться спать или лежать то толку не будет
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
@@9i_cpaji_ha_tpyn_tboeu_mat505 ну ты же 16 часов не будешь спать))
@9i_cpaji_ha_tpyn_tboeu_mat505
@9i_cpaji_ha_tpyn_tboeu_mat505 4 года назад
@@EVGENY_KOVALEV но безработные люди 11-12 часов спять а остальное время сидят за компом
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
@@9i_cpaji_ha_tpyn_tboeu_mat505 я сужу по себе я больше 8 часов не могу спать
@malinovaya4465
@malinovaya4465 4 года назад
главное потом не набрать вес опять и удержать... нет смысла худеть, а потом набрать еще больше чем было...
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
я обычно всегда набирал обратно,так как рано или поздно у меня падала планка и я начинал зажираться))
@from6847
@from6847 4 года назад
Ебать топовий контент
@user-dc1ym8bg1v
@user-dc1ym8bg1v 4 года назад
Лайчонок!
@user-pl5fy9bo7n
@user-pl5fy9bo7n 4 года назад
А я 10000 шагов за два часа нахаживаю....
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
я если быстро хожу то я тоже за 2 часа успеваю,но я специально ещё захожу в магазины вещей и обуви чтобы мне не было скучно и из за этого выходит все 3 часа))
@user-pl5fy9bo7n
@user-pl5fy9bo7n 4 года назад
Евгений Ковалев ну да,порой есть возможность три часа находить но с удовольствием.но как правило пытаюсь быстрее эту поганую норму сделать🤣
@kimasyagay9931
@kimasyagay9931 4 года назад
Жень, а такую разве можно подросткам? Типо растущий организм нужна вся еда
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
Подросткам вообще не надо худеть,если только они н7е 130 кг весят))
@kimasyagay9931
@kimasyagay9931 4 года назад
@@EVGENY_KOVALEV ахах, спс
@user-kp8xr8om5e
@user-kp8xr8om5e 3 года назад
А не проще есть в меру, и не мучать себя диетами.
@KOVALEVstrim2
@KOVALEVstrim2 4 года назад
Льва Голицыны я не очень люблю
@user-sf7do3fl2x
@user-sf7do3fl2x 4 года назад
Ето почему Котэка не любит Льва Голицына а??
@EVGENY_KOVALEV
@EVGENY_KOVALEV 4 года назад
@@user-sf7do3fl2x он больше по пивасу))
@user-sf7do3fl2x
@user-sf7do3fl2x 4 года назад
@@EVGENY_KOVALEV а усё тада базара нет 😆
@Milla785
@Milla785 2 года назад
А что он уже не жрет чашками??
@cengizcengizhan9696
@cengizcengizhan9696 3 года назад
Nu ty baran
Далее
DELETE TOXICITY = 5 LEGENDARY STARR DROPS!
02:20
Просмотров 13 млн
О работе в охране
2:52
Просмотров 44 тыс.