КАК ПОХУДЕТЬ ❗ Предиабет Диабет НЕДОЕДАТЬ ЭТО ФОРМА ЗАБОТЫ О СЕБЕ 

Татьяна, спасибо за полезнейшую информацию, вы делаете большую просветительскую работу❤, а ваша профессия не связана с медициной? Из вас вышел бы классный врач!

Доброго вечора. Рада вас бачити і чути. Довголіття вам.🎉❤😊

Я для себя выращиваю микрозелень круглый год в квартире, отлично все получается😊

Дякую за ваш ефір. Просто чудово! Всіх вам благ!

Татьяна вы супер Все по делу и понятно❤❤❤❤

Псилиум разный, есть довольно вкусный, он подороже, я правда его кроме воды не представляю ни с чем, поэтому принимаю с водой. Ваша вчерашняя тыква - это просто чудо. Но у нас в Америке это не возможно, творога такого, я не встречала, поэтому покупаю риккоту, это совсем не то, ну хоть что-то .Отрубей я не встречала тоже. И да , диабет - это дисбаланс. Чем дольше я живу в Америке тем больше я понимаю здешних врачей, которые мне не говорили о какой-то диете, они только сказали, что я не могу есть сахар и белую муку и изделия из него, а все остальное , то-что я и ела, только меньше, я должны похудеть. И я похудела. Но хочу еще , вот сегодня я взвесилась у меня ровно 146LB это их класификация , по нашему это чуть более 66 кг. Это я в интернете нашла. Моя цель 60. А было у меня более 180-тиLB. Я точно не помню. Каждому свое. Да кстати , рост у меня 164 см. Смотрю много ваших видео, подписана на вас, и понимаю, что наш вес основа всех проблем, первым делом нужно худеть и двигаться. Дочь покупала орбитрек, видимо для меня ( никого на нем кроме меня).Так вот, я поела, а погода на улице была ужасна,здесь очень высокая влажность и занималась я дома, в том числе на орбитреке, а потом померяла сахар он резко у меня снизился. Так что спорт, ради себя - это наше все. Пусть вам бог помогает. Ваша миссия выполнима, может не всегда и не у всех, но выполнима.

Добрый вечер. Полностью с вами согласна. Клетчатка - это "тормоза" для глюкозы. Во всем хороша мера. Если я переедала даже самую "правильную" пищу, глюкометр возмущался. Глюкоза нужна организму так же как и белки с жирами. Главная задача- накормить клетки глюкозой, а не отправить ее в жир. Когда у меня диабет только обнаружился, была паника. Пробовала и кето рецепты и ПП. Очень жирно. Организм не принимает. Стала в рецептах миндальную муку заменять отрубями, кокосовой или нутовой мукой, 👍 процесс пошёл. Спасибо блогерам за идеи 🙂.

Татьяна, БОЛЬШОЕ спасибо Вам. Я где-то полгода смотрю Ваш блог. И знаете, это по разным причинам. У меня предиабет, но не это главное, Ваш позитив просто ЛЕЧИТ! Год назад я похоронила отца, 3 месяца назад - маму. Уходили они из жизни очень тяжело. Благодаря Вам , Вашими видео, которые я просто слушаю, отвлекаюсь, заряжаюсь Вашим позитивом я отказалась от антидепрессантов. Вы -ЧУДО! СВЕТЛЕЙШИЙ ЧЕЛОВЕК.

Добрый вечер, какая работа, какая информация!!!! Почему так мало лайков ?

Добрый вечер, Танечка и наша сообщество. Недавно присела на лавочку перед подъездом. В руках молочный коктейль. 😊 Раз в недельку позволяю себя побаловать. На лавочке сидела соседка. Увидела коктейль, сказала, что она такое не любит. Но она жить не может без ежедневных гарячих бутербродов. А ещё лучше, взять батон, разрезать его пополам, вынуть мякиш, начинить его всякой всячиной, по типу пиццы, и запечь. Но шоколад она берёт исключительно на фруктозе или на сахарозаменителе! У неё, оказывается ДИ-А-БЭТ...🙃

Таня добрый вечер ❤❤❤💕💕💕💕💋💋💋

Дякую Вам за цінну ініормацію❤

Спасибо Танечка❤

❤❤❤Татьяна как хорошо ,что вы есть ❤❤❤дай бог вам здоровья и процветания вашему каналу.Смотрим вас регулярно. Подскажите как быть в данной ситуации .Мне 61 год ТТГ 4,9 Т3 и т4 свободный в норме. Эндокринолог назначила вит.Д и диету, а препараты отказывается назначать говорит рано, вот будет ТТГ 6 тогда назначу. 😮

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Здравствуйте. Не могу с утра вставать, какая причина кроме гемоглабина, как думаете? Железо пропила, крапивница от застоя жёлчи 2 года, пью урсосан, алахол, расторопша. Не помогает. Посты держала, хотя когда не держу тоже крапивница. Как пристанет зараза какая нибудь. Вобщем понятно, спасибо. Про врачей писала до этого, не адекват полный.

Дуже дякую!!! Пізнавально і цікаво!!!

Спасибо, Танюша! Информация классная, но почему-то многие люди с лишним весом не думают о последствиях- едят всё и невозможно переубедить...☝в том, что простая еда самая полезная.

2 видео молодец!

Таня,какая же ты умная❤ знаю,что оливковое масло полезно. Но оно почему то горькое. Может я не такое покупаю,?

Танечка, пожалуйста подскажите, мне утром проблемно ходить,так как работаю без выходных. И хожу после работы быстрым шагом часа 1.5 и 2ч .прихожу поздно, но бросаю сумку и по ночной дороге быстрым шагом иду.Это нормально или нет? Я на ногах целый день. В Салоне работаю,когда есть время,я не на диван а по лестнице хожу.Я чувствую себя хорошо. И тут мне моя сестра сказала, ты что по ночам ходиш? Может и я начну с тобой,хотя бывает то она устала, то домашние проблемы.Я бросилась в ходьбу и говорю себе, как Танечка наша,нас не догонят.Вопрос ,а можно ходить вечером?.спасибо вам. Людмила из Батайска

Танюша, а почему не советуете масло авокадо? Спасибо за ответ.

Информация - Супер! Огромное спасибо вам❤❤❤

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Благодарю Танечка ❤❤❤

Добрый день, спасибо за напоминание. Я теперь как думаю про макароны или пельмени так ваши слова в голове( варёной муки захотела) и всё уже не хочу. Так недавно услышала в видео у одного врача на суп( что жирной воды захотела,ну пей) сразу от супов какой-то отошла😂

Любимая и дорогая Танечка,,, спасибо вам , ушло г14 кг, и это просто на еде, сейчас бегаю , уже два месяца, нооооооо. На месте вес. Зло берет