Как правильно подобрать упражнения в Армрестлинге 

Ты представляешь, захожу на Ютуб с целью найти твой канал и посмотреть ролик обучающий и сразу в рекомендациях твой ролик высветился, выздоравливай)😊

Мужик, ты лучший, продолжай в том же духе! Надеюсь, что скоро увидим тебя в топ 10)

Сергей! Мы так делаем. Я разбираю пацанам упражнение на фазы, определяем нужные векторы и работаем. добавляем базу и джекпот. Спасибо, убедился, что профи делает так же

Сергей, спасибо! Побольше технических моментов!

Спасибо за обучающий контент! Думаю многим новичкам, так же хотелось бы узнать про баланс силы (рабочие киллограммы на упражнениях). Сколько нужно делать на riser, back pressure, pronator и т.п, чтобы вся рука работала как одно целое без слабых мест.

Калина, лучший, столько нюансов рассказываешь! 👍 если тебя будут смотреть думающие армреслеры, они смогут многое для себя почерпнуть. Жаль что не было подобных видео лет 5 назад. К стати использовав несколько советов из предыдущих видео, борьба качественно поменялась в лучшую сторону, спасибо тебе 💪🏻

это видео как раз для тех кто ищет информацию, что бы учиться, спасибо что поделился понял важные моменты, успехов в поединках✊

Смотрю тебя и марка трескунова , у вас у обоих армрестлинг по полочкам разобран

Сергей, спасибо! Отличное видео

Отличное видео, для тех кто умеет извлекать полезную для себя информацию. Выздоравливай❤

Твои инфы очень важны. Мы следим, не беспокойся) 😂❤

Ты лучший брат после твоих упражнений я выигрываю всех

Спасибо! очень полезная инфа! лучший!

Было очень интересно смотреть , узнал для себя много нового , спасибо за такой контент !

Всегда приятно его слушать привет из Якутска

Спасибо большое за советы!

суперское видео! побольше бы таких😊

Класс, очень понятно!!! Спасибо

👍спасибо за труд.

Сергей, большое спасибо за переданный опыт, обязательно запомню всё это и постараюсь применить это в тренировках

Спасибо за полезную информацию! Приятно узнавать что-то новое. Обязательно продумаю свою технику😊

Огромное спасибо за видео. Еще ничего полезнее не видел для Арма

Смотрю тебя давно. Очень классные и полезные ролики👍👍👍. Выздоравливай скорее

Лучший, про углы многое узнал, та самая инфа, которой мне не хватало

Красавчик! Спасибо за информацию, очень познавательно!

спасибо большое за информацию, успехов тебе

тренируюсь по вашим советам с резиной и имитацией ручки Ларрата, спасибо вам за новую ценную информацию, всегда рад слышать советы чемпионов

Вот это топ контент ,очень полезно спасибо

Спасибо за советы, они без ценны. Больше таких видео.

Хорошее видео, учиться нужно всегда, спасибо большое и без травм на армфайтах

Топ, на подготовке смотрю твои видео и каждый раз черпаю новые знания

Я считаю советы на вес золота ! РЕБЯТА МОТАЕМ НА УС

Шикарно!

Классно , грамотно разобрал 👍 мощный ты , бро. Спасибо

спасибо! годная инфа!

Спасибо за информацию 💪🏻💪🏻💯круто 🙌

Отличное видео, продолжай, пожалуйста. Именно такая информация и нужна. Я бы послушал про периодизацию нагрузки

Молодец спасибо!!!

Отличное, познавательное видео получилось)

Спасибо буду пробовать

Спасибо, клевый видос!

видео пушка !!!!

Было интересно 👍

Супер. Дуже круто ❤

как раз что это интересно!!!!

Молодец 🎉

Корисне відео дякую

Серый ,буду болеть за тебя на короле стола,удачи

Очень много полезной информации.. Привет из Крыма

Круто 🎉

От души ❤

Калина лучший

Здарова, сделай видео про кисть как качать его со всеэ углов чтобы не было слабых мест очень интересно будет думаю ведь сила кисть основа основ в арме

Спасибо большое, это крупицы золота среди шлака. 🏋‍♀️🏋‍♂️

Серёга, в общем ничего нового не сказал😅 но топ видос, пока ем смотрю👍🤣

Можешь подсказать Что можно сделать против быстрого старта?

Uzb Assalom alaykum 👍🏼

чтоб не терять высоту - нужна плечелучевая сильная, при чем тут передняя дельта 😂 передняя дельта сработает тогда, когда ты начнешь сгибать плечо - что приводить к отрыву локтя от подушки 😂

Подход хороший к тренировкам

✊💪👍

Все очевидно, кеп, аналогично тренируют боксеров Профи - уже сформировавшихся доводят или портят )))) зависит от тренера

4:28 про маму было лишнее

Ахахах, тоже всегда пытаюсь представить все на себе, делая своеобразную фигу рукой

Если честно, не очень понял в чем особенность этой методики. Грудь, спина, пронация, пальцы, дельты, сгибатели кисти, боковое давление, луч - это классический набор любой программы тренировок арма для верховика. Прорабатывать "рабочие" углы - это тоже классика. ps За советы при выставлении - отдельное спасибо

4:30 про маму было лишнее

Все чемпионы тренируются по разному , но всех их объединяет одна вещь , это экзогенные гормоны.

Мині інтересно твоя треніровка

а ибутаморен и лигандрол рабтают в арме?!??!?!?

Целая наука у тебя... а грузиньі в єто время просто качают бицепс и кисть:) и "немного" химичат

Как свалить с Украины?

було б добре, коли б ти хоч іноді робив контент українською мовою:)

Сможешь разобрать или сказать как точно тренировать Верхний Крюк ? У меня крюк,верх,бок в диапазоне 50-65 кг. Я считаю что для этой технике нужно тренировать все для мобильности . А как ты считаешь?