Как правильно толкать гири новичку?? Руслан Руднев 

А когда прогибают немного в тазе и толкают резким выпрямлением колен и таза вы считаете неправильной техникой? Мышцы таза сильные и выносливые. Некоторые их используют

С опусканием гирь надо теперь разобратьс,я или там нет хитрости?

)))

Пожалуйста. Обращайся)

Правильно сказал, чем 24 кг, 32 кг, 16 кг, гораздо лучше для разминки, особенно для взрывных ударов, весь самое то, многие думают, чем тяжелее гири, тем лучше, действительно мышцы забиваются, и ещё спину можешь растянуть.

2 года назад, сколько тебе было тогда?

@@calisthenics666 тебе не без разницы сколько ему было 2 года назад? Ты у каждого в комментариях спрашиваешь про возраст? Ну тогда давай я тебе скажу сколько мне было 2 года назад.

@@dyscyber сколько тебе было 2 года назад?

​@@calisthenics666а тебе

Балабол

данилевич владимир пожалуйста))

Спасибо! И вам успехов)

100% )))

Максим Афонин пожалуйста))

Максим Афонин, у тебя ещё хорошо, после просмотра данного ролика, я понял что тупо выжимаю 32 кг, я при весе 61-62 кг., это немного раз, хотя до этого смотрел многих, а тут действительно доходчиво показано, как можно сделать много.

Yura Matviiv удачной работы!)

Спасибо! У нас есть на канале видео и про рывок!

Vlad S. Спасибо))

Slava Azriel пожалуйста))

Супер! Успехов)))

Все правильно!! Просто не все понимают такую простую истину!))

Спасибо))

Спасибо)

Евгений Феоктистов пожалуйста))

Пожалуйста)

верно=)

Не расстраивайтесь, гиревик тоже Вашу штангу не выжмет)))

У нас есть видео о том как правильно выполнять хват гири)

Федор Александрович рады))

Bolkov Ivn пожалуйста)) успехов)

Значит рановато перешли

​@@Ярослав-ф3й8да когда переходить не рановато ?

Спасибо)

Илья 1987 пожалуйста))

Хм, это интересное чувство. Завтра на тренировке попробую прочувствовать это😁

@@chimalek,М-да.Ощущение прикольное.Сбрасывайте на выдохе.Пусть сами падают.И расслабьтесь полностью.Правильно сказали,, ПОПРОБУЮ,, Ибо ежели будете стараться-нифига не получится.Свойство психики человечачьей,однако.

Дякую!)

@@RUDNEVKETTLEBELLS Хочу зайнятись заняттями з гирями, а ваш канал 100% не дасть зробити помилки на початку.

А про какой именно момент в рывке?

@@RUDNEVKETTLEBELLS не совсем понятна работа ног, я в ролике видел, что ваш папа переступает ногами, когда и зачем, дыхание, видел, что есть отдельный ролик, но если модно эрзацно конкретно ты про дыхание при рывке. И наверное это мелочь, но положение руки в тот момент когда гиря уходит кзади между ног, меня в свое время приятель учил, что большой палец строго должен смотреть назад, так ли это? Потому что мне так жутко неудобно, у меня он вообще смотрит прямо вперёд, так можно или это большая ошибка?

Андрей Р либо назад. Либо прямо вперёд. Мы тоже рвём уводя ее назад.

Для этого на ютюбе ест функция замедления)

с каких весов начинал?

@@olegm8489 с 16кг

@@Пузолифтер сколько было лет и сколько сначала делал?

Спасибо большое))

Смотрят

Терпеть!

Это от персональной конституции зависит, наверно. Собственно, гири если и влияют, то, скорее, положительно (в смысле уменьшения процента жира). Жир на животе - это питание и замедление метаболизма с возрастом, плюс предрасположенность. Возможно, также, что инсулинорезистентность, которая возникает не фоне питания и стрессов. Низкоуглеводка и интервальное питание могут эту проблему решить. Но при интенсивных нагрузках нужно следить, чтобы питания все же хватало.