Как прекратить чувство?/Ревность, стыд, вина 

Проще: есть чувство. Опыт испытания это чувства. К этому опыту сформировано отношение: «я не хочу чувствовать себя так». Я боюсь испытать это чувство. Исходя из этого отношения выстраиваются стратегии поведения = борьба , бегство или капитуляция перед чувством. Если это отношение «терпеть не могу этот страх, обиду, мысль и тп» поменять на принятие (нетерпение на принятие), что я могу испытывать это первичное чувство . Потому что я человек и у меня течёт кровь. Это НОРМАЛЬНО. То, первичное чувство ПРОЙДЁТ = прекратится. Далее, важно проработать мотивацию к возбуждению этого чувства. Т.е. проработать убеждения и установки. Например, если мне изменяют это НЕ РАВНО что я слабый или никчёмный. Тогда, во всех ситуациях связанных с этими убеждениями вместо нетерпения будет возникать спокойствие. И если убеждения будут проработаны, то чувство будут возникать только при реальной угрозе. Т.е. в тех ситуациях, которые разрешаются в моменте. И чувство также проходит при разрешении ситуации.

Очень глубоко!!! Спасибо! Боюсь своей агрессивной реакции на какие-либо несправедливые или неадекватные действия в свой адрес. Поэтому часто тревожусь за то, что происходит вокруг. Учусь принимать свои эмоции и проживать их, не прячась от людей

Все наши чувства это наши мысли о себе. Важно что вы думаете в этот момент о себе. На высказывание :,, Ты кривой,, можно заплакать, если согласен, а можно посмеяться.. Если мысли правильные..

Спасибо 🙏 огромное за видео! Очень подробная, с примерами,инструкция по осознанию своих чувств и реакций, благодарю 🙏 Буду осознавать! ❤❤❤

Роман Здравствуйте!Благодарю вас,для меня важно это было услышать,прямо увидела себя где я застряла))и сразу увидела где выход))Супер!Благодарю!☀️🙏

Может это совесть? Может от нее не стоит избавляться? Если я научусь «забивать» на все, то кто же сделает уборку в моем доме🧐 , а подарки мы же дарим не для себя, подарки мы дарим, чтобы порадовать одариваемого, проявить симпатию.

Какая-то нереалистичная история. Любовнику наплевать на женщину.

Роман Здравствуйте!Благодарю вас,для меня важно это было услышать,прямо увидела себя где я застряла))и сразу увидела где выход))Супер!Благодарю!☀️🙏