Вам предстоит сдача экзаменов ОГЭ и ЕГЭ, защита диплома или публичное выступление? Экзамены - это время нервного напряжения, суеты и стресса не только для школьников сдающих экзамены ОГЭ и ЕГЭ, но и для тех, кто сдает сессию или экзамены в ГАИ. Как помочь себе перед экзаменом? Как заставить себя успокоиться и не волноваться перед любым важным событием? Как не впадать в панику и преодолеть страх перед экзаменами? Эффективные техники самопомощи быстро помогут успокоиться. Психологическая готовность или, наоборот, эмоциональная неустойчивость сильно влияет на результат сдачи экзаменов. Поэтому, для успеха на экзамене, важно уделить внимание не только изучению материала, но и своему психологическому состоянию. Если стресс перед важным событием зашкаливает, то «прийти в себя» помогут практики самопомощи, которыми я щедро делюсь в этом видео. Примените хотя бы одну рекомендацию и волнение перед экзаменом отступит. Я желаю вам удачи и успешной сдачи экзаменов. Приятного просмотра! Психолог Мария Коледина ЗАПИСЬ НА ОНЛАЙН - КОНСУЛЬТАЦИЮ: koledina.m@yandex.ru
