💝 Пошаговые упражнения и инструкции, которые помогут вам понять свои эмоции, начать осознавать и управлять эмоциональной энергией, вы найдете в моем курсе “8 недель осознанности” bit.ly/3tM2qF6
Ох, как жу хорошо что я нашла этот канал! Чует мое сердце ❤️, это то что мне надо. И сроки радуют 3 недели, 3 месяца - это не срок. Главное чтобы не годы. Уж не втерпеж пожить из состояния нормального аутентичного человека.
Благодарю за видео! Очень хорошо,что в конце ролика подытожили,нужна схема ,конечно,т.к.только начинаю в этом разбираться,но уже чувствую некоторый положительный эффект Надежда,как подружиться со своим внутренним критиком?Он ощущается как что-то неправильное,даже враждебное.Ведет себя тоже очень враждебно порой и вообще мешает радоваться жизни😳 Когда что-то получается или сильно увлечена чем-то,он на время замолкает,но это ненадолго 🥲 Очень устала от этих внутренних фигур и не знаю теперь вообще где я и кто я? Переслушиваю Ваши ролики и понемногу усваиваю информацию,но это медленно,конечно . Еще и работа впереди большая ,но я рада тому,что Вы дали направление и подсветили эти проблемы! Пыталась раньше ублажать внутреннего ребенка внешними вещами,да ,помогает,но только ,как отвлечение… Очень рада,что нашла Ваш канал ! Пожалуйста,продолжайте и дальше делиться этой ценнейшей информацией!!!
Согласна с Вами!☝️🤝👍 Очень ценно Ваше замечание о том, что ублажение Вн.Ребенка матеральным дает лишь эмоциональное расслабление, да и то временное. Надежда абсолютно гениально👍👍👍 описала как "телегу ставяи впереди лошади": работу с Вн.Ребенком ставят впереди работы с Вн.Критиком!!!
"Приятно познакомиться! Хочу, чтобы тебя здесь не было!"🤣🤣🤣 В точку!☝️ Это обычно и предлагют под соусом "работы с Вн.Критиком". К сожалению!!!!!😭 У Вас, Надежда, потрясающе интересные образы и сильное и умное чувство юмора!☝️👍
Когда я слушаю это всё просто как теоретическую информацию, то всё логично и понятно. Но как только я пытаюсь примерить шаги на себя, представить, как я буду выполнять рекомендации, то у меня в голове все слова превращаются в белый шум. Я как будто не понимаю вообще ничего, и у меня на каждое слово возникает в голове куча вопросов. Я смотрела видео про то, что людям с тревожной привязанностью сложно заботиться о себе и что с этим делать - ничего из тех рекомендаций сделать тоже не смогла. Единственное, что я смогла сделать из всех советов во всех видео - начала заниматься EFT. Это для меня намного проще, потому что можно повторять за таппером. Иногда я даже придумываю что-то сама по алгоритму. Но когда указания не четкие (иди туда, принеси то, произнеси это), а более абстрактные (почувствуй, расслабься, найди, придумай), то я паникую и не могу даже попытаться это сделать. Когда мне на танцах сказали придумать, какое движение группа будет делать дальше, я наотрез отказалась. Не люблю брать на себя ответственность, потому что устала слушать, что я всё делаю не так. Но я никогда не думала, что это убеждение сидит настолько глубоко и мешает мне взаимодействовать не только с другими людьми, но даже с самой собой, с фигурами внутри меня
Очень важный момент. Когда мы слышим критика - это понятно. А вот когда мне стыдно, значит до этого кто-то внутри меня прокритиковал а я не заметила - вот где собака зарыта. Надо обратить внимание. Обычно эта реакция проходит с такой скоростью, меньше секунды и не успеваешь там убеждение отловить
Начиная с 6-ти лет мне мать часто повторяла что из меня никогда ничего не выйдет, что я спюсь, я буду одна, и вообще таких котят как я надо топить. Я чего-то добилась, но это не имеет ни какого смысла в глазах мамы, я чую для неё существует только то что она предсказала. Так как жить с этим? Контакт то с ней я оборвала давно, но разве по сути кто то смел противостоять всемогучему шепоту мами?
Надежда, конечно это все сам не одолеешь. Хорошо что я на тренинг записалась. И хорошо что он 5 недель. Может в самом деле научимся, а там и до истинного Я рукой подать
Мне так хочется узнать, что означает, когда возникает ощущение какой-то боли или сдавленности в груди в области сердца. Это значит активировался травмированный внутренний ребёнок, наверное?
Мне про ПОРУЧИКА РЖЕВСКОГО ПОНРАВИЛОСЬ!😁👍 Улыбнули, Надежда, но...улыбнули грустно, так как основная масса психологов и психотерапевтов предлагает работать именно ПО МЕТОДУ ПОРУЧИКА РЖЕВСКОГО. ЗЫ: а можно я утащу к себе в копилочку этот Ваш образ и буду его прикладно использовать?🙏 Буду делать ссылочку на Ваше авторство, вотчесслово! (в смысле - "честное благородное слово"!)😁😁😉😉
Там можно у Надежды тренинг по базовой осознанности взять, я слышала, как она его рекламировала во многих других. Если Вам не понятна инфа из этого ролика, она, кстати, об этом оговаривает в самом конце этого видео, (возможно что!) надо сначала поработать с базовой осознанностью.
@@sia8186 мне вообще в целом формат когда что -то задвигают если вы не сделаете это то будет вот это и много текста (почему ее голос меня прям раздражает) продажа тренингов бесполезных ,тк живого общения с психологом ничего не заменит ,у человека слишком много защит и самообмана ,если эффект есть то ненадолго, не заходит в последнее время. Начинается все с физиологии а сидеть и разбираться что она плетет там для просмотров про нарциссов общими словами вообще не интересно.
@@Таня-ы4э Мне эти тренинги более чем полезны, а насчет "живого общения с психологом", вот это как раз мне кажется куда более сомнительным в плане пользы. найти классного психолога да еще по сходной цене... задача из класса "эмпоссибль". Тренинг - единственный шанс исцелиться для тысяч людей.
Супер! И полностью согласна на сегодняшний день. В какой-то момент я поняла, что я в отчаянии и больше не в состоянии бороться и воевать в нутренним критиком и тогда я стала с ним разговаривать от сердца мирно. Стала говорить какие-то человечные слова с грустью. Пытаться до него лдостучаться как-то иначе. А еще, я заметила, что мой критик сильно утих, когда у меня снова появилась работа и деньги. И посмотрев это видео, я поняла, почему он утих: ведь деньги - это базовая штука для инстинктов. Это вопрос выживания. А критик изо всех сил критикует, чтобы я выжила, даже когда говорит: сдохни, такие как ты не должны жить. Это его такой корявый способ меня на самом деле пробудить был. Ну вот прям как те родители, которые не умеют лаского и сердечно сказать, а могут только стыдом и критикой с ребенком, так как сами дико недолюбленные. И вот тут так же походу. Правда, вот я не знаю, как быть со страхом. Я чувствую с одной стороны радость, что могу снова зарабатывать столько денег, а с другой стороны боюсь критика своего, что если я вдруг снова просядку где-то, то он опять начнет меня убивать. И вот по этому поводу хотелось бы отдельное видео или какое-то посянение, если это возможно, Надежда. А так, вам огромное спасибо! Вы делаете огромную классную работу по разъяснению тех вещей, которые я врлде бы давно знаю, но с которыми отчасти я не верно работала, ибо не было нужной информации ни от кого.
Очень полезная информация и Вы доносите ее очень хорошо, спасибо Вам за труд и помощь))) А в марафоне по внутреннему критику будет работа с тревожной частью?
Если бы можно было поставить десять лайков, я бы их поставила. У Надежды все видео - выше всяких похвал, но...ЭТО, НАВЕРНОЕ, ОДНО ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ ВИДЕО НА ЕЕ КАНАЛЕ!☝️☝️☝️👍👍👍
Очень понравилось видео. Вообще, ваши видео исключительно полезны и я собираюсь продолжить на тренингах. Стала делать практику, и у меня получилось почувствовать любовь и принятие, прямо всплеск энергии, любви, восхищения, но только направленной не на себя, а по отношению к другому, незнакомому в жизни человеку. Просто человек пишет в интернете о своем опыте поиска себя, и у меня отзывается. Вот она прекрасна и талантлива и я очень хочу увидеть, как она будет чувствовать себя свободной от боли, от внутренних конфликтов. Хочется ее "дохвалить", поддержать Дать что-то, чего ей не хватает. В общем, фантазии. А где я? А я сижу и начинаю все с начала.
Меня не слишком беспокоит внутренний критик,тк он редко проявляется.Я крайне редко себя ругаю,практически никогда,наверное поэтому я никогда не жалею о том,что сделала.Если честно,я даже не понимаю,что такое внутренний критик.Тревога,страх,это бывает,а критика себя-нет.Я могу сказать себе,что сделала неправильно и в следующий надо делать не так.И на этом мой внутренний критик заканчивается.
Мне мой психолог ( хожу на психотерапию, это 5% моего успеха в самоисцелении, 90% желание меняться и 5% просмотры обучающих видео). Так вот, мой психолог мне показала, что критикующий родительтесть, что он говорит голосом мамы, Я это увидела И показала, что он хочет меня защитить А потом предложила заменить его на заботливого родителя. Помню, Я тогда очень большое облегчение испытала и счастье. Но предложи она просто не слушать критикующего Я бы сиопудов в тревогу впала. К тому же, критика так себе вид заботы Сама мама и методом больших ошибок к этому пришла. Заботливый родитель слушает ребенка, выясняет его потребности и старается их обеспечить. Вот теперь думаю, всё-таки такой вид заботы как критика, когда может пригодиться?
Помню как в первый раз попробовала псилоцибиновые грибы и впервые за лет 8 услышал голос истинного "я". Трип конечно эйфорическим был. С того времени не пробовала их снова, а связь тонкая с настоящим Я осталась. Пытаюсь укреплять. Спасибо за видео
Надежда, примите мой респект!👍🤝 Действительно, знания бесценные!!!! 👍👍👍👍👍👍Потому что то, как Вы анализируете работу с Вн. Критиком, никто из Ваших коллег ведь так не предлагает. ☝️ И верно сказать, что наступает этап тревожности, и бытует мнение, что "это пройдет"!
Скажите, кто-то применял этот алгоритм и как все это случается? Сколько примерно времени это занимает? У меня серьезная проблема с этим внутреним критиком и очень важно предпринять какие то меры.
