Задание:
1. Выполните медитацию.
2. Поделитесь своими осознаниями и впечатлениями после первого занятия.
3. Напишите письмо маме.
*Письмо обид: пишется от руки, можно на листах А4, можно в тетради. План письма такой:
Я обижена на тебя за то, что... (написать ВСЕ, что вспомните - и большие обиды, и маленькие, и какие-то конкретные события, и общие эмоции - все, что всплывет! Все, что захочется написать, пишите! Лишнего не бывает!)
Я прощаю тебя!
Прости меня за то, что... (пишете все, что придет в голову: за мои плохие мысли о тебе, за то, что ругалась, не поддерживала, не принимала тебя таким, какой ты есть, мало благодарила и т.д.)
И я себя прощаю!
Я хочу, чтобы ... (написать, чего хочется в дальнейших с ним отношениях: например, "чтобы мы создали гармоничные отношения и дружелюбно общались друг с другом, поддерживали и ценили то, что было между нами")
Я благодарю тебя за... (вспомнить и конкретные ситуации, и что-то общее, ничто не будет лишним!)
Я люблю тебя как часть Вселенной, как частичку Бога на Земле, как моего учителя, подарившего мне опыт! И я благословляю тебя на счастливую жизнь!
Хотите знать больше? Подписывайтесь на мой канал: / @elvirasmirnova
Все о моих курсах, тренингах, подарках и полезные материалы в расписании: taplink.cc/elvi...
Приглашаю вас стать друзьями в соц.сетях:
Инстаграм: / elvirasmirnova_reserv
ВК: elviras...
Послушать мои аудио-медитации можно тут:
🎥 Утренняя медитация с Эльвирой Смирновой
• Утренняя медитация с Э...
🎥 Вечерняя медитация с Эльвирой Смирновой
• Вечерняя медитация
Бесплатные Онлайн-курсы:
🎥 Онлайн-тренинг "Мама и дочь: как создать уважительные и теплые отношения"
• Онлайн-тренинг "Мама и...
🎥 Онлайн - тренинг "Верни свои крылья"
• Онлайн - тренинг "Верн...
🎥 Онлайн-тренинг "Начни жизнь с чистого лица"
• Онлайн-тренинг "Начни ...
Смотрите рубрику Звездный гость:
• Интервью со звездными ...
5 окт 2024
