КАК САМОМУ ВЫЙТИ ИЗ ОКР | МОЯ ИСТОРИЯ | ТЕРАПИЯ ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНОГО РАССТРОЙСТВА | ПРАВИЛА! 

Таймкоды: 0:00 - вступление 3:10 - моя история. Первые обсессии, компульсии 8:23 - вторая волна окр, аморальные навязчивости 13:53 - мои ошибки в терапии, нюансы терапии 16:39 - окр, секс, либидо и отношения 19:29 - принимал ли я таблетки? Нужно ли их применять и при каких случаях? 20:59 - сложнее ли окр в практике психолога, чем остальное ? 22:02 - за сколько я прошёл терапию? 23:15 - рассказывать ли об " агрессивных" навязчивостях окружению? 26:50 - правила для преодоления острого состояния и для построения фундамента для терапии в последующем ( смотрите полностью! Важно!)

Спасибо за просвещение и искренность! Очень приятно и полезно Вас слушать!

Вы огромный молодец, стараюсь тоже с этим справиться)

Вы дали очень ценные советы. Благодарю ❤

Благодарю за классный рассказ ❤

Спасибо вам большое, вы очень четко все разложили по полкам, сразу видно что вы разбираетесь в теме. Я очень рад, что посмотрел ваше видео, как глоток свежего воздуха. Вроде все понимаешь, что мысли это чушь, что они ничего не значат и все равно приходит тревога, страх, начинаешь реагировать, потом винишь себя за то что отреагировал, куча сомнений, не знаешь как поступить. Не чувствуешь себя свободным, смотришь на людей и думаешь, почему я не могу быть таким же легким, свободным, так же наслаждаться жизнью. У вас очень хорошие советы, думаю многим помогут в том числе и мне

мы тревожники самые классные и удобные люди для всех вокруг (а самим нам плохо от этого)😅 добрые, учтивые, вежливые, хотим всем понравиться и избежать конфликтов, из-за этого боимся больше всего потерять контроль, ведь про нас плохо подумают, хоть это и невозможно. Но 🧠 почему то в это верит. Нужно уметь посылать людей куда подальше и не зависеть от чужого мнения. У вас классные видео, продолжайте 👍

Спасибо вам за видео!

так спокойно стало от этого видео. спасибо Вам огромное

Спасибо что поделился, не каждый терапевт будет рассказывать о своих личных ситуациях. Я тоже в Туле!😊ютуб предложил видео по интересующей теме.

Все про меня, спасибо Вам огромное, хочу на консультацию!

Спасибо тебе огромное. Я искала видео в котором мне кто то скажет что мысли не реальны как мне нужны эти слова. Мои мысли часто меняются и ты прав они всегда о самом важном и иногда так абсурдны что если я докоснуть до кого то и в этот момент подумаю о чем то о болезни например что то случится, или же странная вещь если я смотрю на человека могу думать что мы чем то поменяемся счастьем болезнями фигурой блятъ когда пишу понимаю какая фигня ну в момент атаки. Особенно когда мозг играет и подключает что то. Еще странная вещь происходит когда я думаю что я мыслями могу менять чужие жизни например вижу животное и такая вот с ним что то случится а тогда тот человек будет жить долго. Для меня это тоже страшные мысли из разряда из за меня что то произойдет. У нас с вами история с детства похожа и кстати да с преоритетами они меняются и появляются новые мысли и новые иногда действия. Раньше я думала что мне станет легче узнав стоп слово. Очень улыбнуло когда вы сказади про миллион и машину , потому что раньше я так себя и успокаивала говорила похломаю в ладоши мне прям щас прийдет на карту и формулировала точно слова даже в предложение. пишу и рил ппц. Ну откуда это так берется когда ты вспоминаешь себя обычным человекам. Вы очень правы про стимул и эмоции ОКР забирает все Все интересы все общение и обостряет и другие вещи в моем случае рпп Еще раз огромное спасибо просто за то что не молчите

Да, часто новости и провоцируют страхи заново

Я тоже стала психологом в итоге. ОКР сильно повлияло на этот выбор

Мега хорош) сам вышел на финишную прямую в плане избавления, но у меня разница лишь в том, что я сам себе внушил дичь и задавал слишком много вопросов! Ответа нет! И началось! А вдруг а что? А мысли такие что проверять не хочется, а психика устроена так что со страхом начинаешь бороться именно ритуалами, но я соспротивляюсь уже год, ибо целовать всех людей в губы такое себе, чтобы проверить ориентацию и тп) 😂 и смешно и грешно как говорится! Но на словах легко это всё, на деле это для многих невыносимое состояние, ты словно в банке с водой и тонешь, пытаясь разбить эту банку, чтобы выбраться!

про сексуальные орк видела только у Степановой, об этом правда очень мало говорят, еще как-то услышала теорию Фрейда что это все наши скрытые желания и начинаешь еще больше загоняться, что это мое подсознание и я этого хочу. Человек с окр всегда найдет подтверждение своим страхам, зацепится за любую фразу) Также есть 100% вера, что мысли материальны, лично у меня страх что мне все эти "грязные" мысли вернутся чем-то плохим, типа бумерангом. В общем я уже несколько лет с этим живу никому не говорю очень тяжело, но ваши видео реально очень успокаивают.

Про маму прямо в точку! 😂😂😂

Здравствуйте, а у вас есть видео про окр связанное со страхом загрязнения, никак не могу понять грани как себя вести, так как я могу допустим мыть руки или любую другую часть тела 1-2 раза, но вот у меня зацикленость есть. Например, если я задену, что-то "грязное" то я должна мыть это место... После гостей приходится все мыть и протирать, делать уборку, это же не объективно😢 а по-другому очень сложно на ситуацию смотреть

У моего ребенка ОКР. 14 лет. 3 года живем как в аду. Он меня вовлекает в свои ритуалы. Ему не нравится, когда я ему говорю глаголы. Если вдруг сказала, то нужно отговаривать глаголы с частицей "не" (не иди, не иди, не иди...). Потом нужно, чтобы я подышала 4 раза длинно, 4 раза коротко. Если не делаю весь этот бред, то истерит, само повреждается, не ест, не пьет, не учиться. Говорит, что ему от глаголов плохо. Я терплю, но иногда срываюсь. Антидепрессанты не действуют, нейролептики не действуют. А нормального психотерапевта найти не получается пока.

Начала ходит в психологу она мне дала такую технику, если тебе придёт негативная мысль, просто представь по круг себя белый свет, представь как плохие мысли в нём растворяются 🙁👍 Больше похоже на избегание и вообще я не чувствую облегчение после сеанса. Стоит ли к ней дальше ходить?

А из-за повышенного пролактина могут быть такие проблемы? Врачи почему-то ничего особо в этом не понимают, не знаю, что и делать

У меня с таких же мыслей о дедушке в детстве начиналось

Здравствуйте,у меня инцест окр. Когда меня раздражает моя сестра, у меня быстро плохие мысли появляеться,но в импульсах мне кажется эти мысли мои,и вообще без каких либо принуждение они с того появляеться,но у меня после этого чувство вины и мне эти мысли не нравится. Но когда она раздражает,кажется что эти мысли все таки мои.Мысли сексуального характера. Не могу поверить что я на такого способна,раньше тоже такое один раз было,когда окр только начиналься.

Например рядом с объектом я чувствую напряжение с низу и ощущение будто это мне нравится и как будто это мое желание,и как будто возбудилься.как поступать?как убрать все это и чем мне не нужно заниматься?

Тоже был страх некрофилии, психотерапевт православный меня еще больше запугал :)

Я часто сжимала руки в кулаки

И снова здравствуйте😅 У меня к вам ещё вопросы. Вот если я начну наоборот думать о своих ужасных мыслях, вместо того, чтобы их избегать, то будет Надоест ли мне потом думать об этом? Например, я боюсь, что я уби"ца ман"як, но потом начинаю наоборот думать о том, что я реально уби"ца, ман"як, представлять то, как похищаю людей и тд. то в таком случае надоест ли мне потом думать об этом? И ещё, говорят, что окр пожизненно, и что есть только длительные ремессии ?

Да, парадоксальная интенция рулит. Я с помощью нее избавилась от панических атак. Прямо говорила себе: "Когда у меня начнется очередная ПА, я начну усиленно умирать." И все симптомы сошли на нет.

Погодите, теперь если я правильно поняла, то мне просто стоит не обращаться внимания на окр и мое педо окр прекратится? Типо просто "Ну есть такие мысли, и что?" и дальше забивать на них? У меня были навязчивые мысли про то, что я убийц@, но это не настолько меня тревожило, как нынешние мысли. И от них я как-то избавилась и теперь, когда случайным образом подумаю о них то вообще никак не реагирую🤷 ну просто мысли и все. И теперь возможно ли, что я и педо окр отпущу также если просто забью на них и не буду париться?

У меня непонятная ситуация, которая добивает моё состояние всё быстрее и быстрее с каждым днём. Год назад я влюбился в человека своего пола. Было романтическое и сексуальное влечение в том числе. Не испытывал стыда и страха за это. Вроде осознал, что я 🐝сексуал, всё хорошо. Чувства оказались взаимными, но, к сожалению, встречаться не смогли (парень тоже был нетрадиционной ориентации, так что дело не в этом). Было подавленное либидо. Спустя время начал одолевать страх гокр, что начну влюбляться во всех подряд своего пола и… ну вы поняли. Все симптомы: и смотреть не могу на м пол, и паника, и страх стать нasильnик0м. С гормонами, чувствую, есть отклонения. В том плане, что их профицит. Ещё не проверялся. Мне 20. Воспитывался в строгой, религиозной семье, где homo сильно и жестоко присекалось. Теперь сижу и думаю: я действительно 🐝сексуален или же это возрастное/гормональное было? Стоит ли сдавать на гормоны, и если результат покажет, что их слишком много, то можно ли это списать на гормональное? Мне безумно страшно даже и думать, что я способен на какие-то ужасные вещи. Заранее спасибо за ответ🙏

Как избавиться от страха выпрыгнуть в окно и от страха тошноты?

У меня религиозное окр

А при таком окр могут быть не настоящие эмоции? Типо ты думаешь, а вдруг ты испытаешь удовольствие от этих образов и ты испытываешь что то похожее, но это тебе это не нравится очень сильно.

У меня было подобное в детстве, в голове появлялись очень плохие мысли, о маме, папе, бабушке... Я трясла головой, как будто пыталась вытряхнуть эти мысли