Привет, при подтягивании выше подбородка, попробуй сделать небольшую раскачку. Когда тебя по инерции будет нести назад, постарайся закинуть локти. Если всё же не получится, то я без проблем помогу по видео связи.
Добрый день, раз 5. Но чистыми. У вас должно хватать сил на последующие подтягивания в случае неудачной попытки. Также необходимо рассчитать силы чтобы в случае успешного выхода (то есть когда вы правильно закинули руки) вам хватило сил и на отжимание от перекладины. Если всё же не получится, то пишите. Не стесняйтесь. Лично помогу. Удачи.💪
Очень хорошее обьяснение выхода на две. Я сам вроде как обладаю необходимой базой (чистые подтягивания 15 раз, подьемы с переворотом 10 раз, пресс ноги к перекладине 12 раз), но выход на две не получается, хотя пробую уже не первый год. Не удается закинуть локти над перекладиной. Спасибо за предложение о помощи и оптимизм, что получится у каждого. Мой лайк и подписка👍
Здравствуйте, спасибо вам за этот комментарий. Он невероятно замотивировал меня. Это лучшая награда - Осознавать то, что ты действительно способен помочь людям. По поводу того что вы не можете закинуть локти - попробуйте технику как видео: Ухватиться подбородком за перекладину чтобы создать дополнительную точку опоры и постарайтесь дав небольшую раскачку выкинуть локти на перекладину, так, чтобы они хотя бы легли на неё. После чего с такого положения можно постараться поднять одну руку, затем вторую. Так вы постепенно приучите себя закидывать локти правильно и вскоре вам не понадобится дополнительная точка опоры в виде подбородка. Я и сам когда-то учился с помощью способа описанного выше. Но если всё же у вас не выйдет, вы всегда можете написать мне. Будем разбираться вместе.
@@MuteFalcon Я увидел этот (на мой важный для меня момент), как дополнительная точка опоры в виде подбородка. Считаю это верным путем для закидывания локтей над перекладиной. Сегодня вечером буду пробовать. Тем более, что выход на одну, я уже освоил в этом году. Поробую акже и небольшю раскачку в положении, когда уже подтянулся выше подбородка. Спасибо огромное за доброжелательный ответ и готовность в помощи! Обязательно сообщу о своих экспериментах!
Дружище, оказалось, что нужно всего лишь качнуться вперед🙈 Через полчаса я пошел и смог сделать выход на две!!! Это было для меня первой целью! Ты единственный из многих блогеров, кто смог поведать «фишку» выхода две! Спасибо тебе большое! Желаю Удачи в достижении семи целей и дай Бог тебе здоровья, Братишка!!!🤝✊🙌🔥
