Ещё добалю, влияет и качество еды на сонливость. Если в пище слишком много мяса ,то это точно во вред организму. Сам ради эксперимента на обед ел супчик и кашу без мяса, в сон так не клонило как еслибы стрескал катлету. Советский ученый - Неумывакин расскажет подробно об этом. Например он советует чтобы мясо относительно зелени было 25%к 75%.
